Diet Tanpa Tersiksa, Emang Bisa?

Ada beragam cara untuk menurunkan berat badan melalui program diet mulai dari diet ketogenik, diet vegan, diet rendah karbohidrat, intermitten vasting dan masih banyak lainnya. Lantas jenis diet seperti apa yang aman dan sehat dilakukan, gak menyiksa diri? Yuk simak penjelasannya lebih mendalam bersama Ahli Gizi UGM, Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., M.P.H.,RD.

[@AuliaAngriani22]

Bagus banget ilmunyaaaa terimakasih 😊

[@yudi2519]

Bagaimana cara mengenal tubuh kita antara yang diri sendiri inginkan dengan yang sebenarnya tubuh butuhkan? Termasuk bagaimana cara mengatur menyadari mindfulness eating, jika mindset selalu tergoda & terbentuk karena keadaan...🤭🤫😂

[@bagastiaa7799]

1q"

[@bagastiaa7799]

1q"
,z
..
Rrw aseseru csri0‹

[@bagastiaa7799]

1q",,1

[@masbob_id]

Lapar itu ada 2:
1. Sinyal lapar dari perut (ketika perut berbunyi keroncongan/sedikit melilit disertai badan sudah mulai lelah itu artinya lapar..
2. Sinyal lapar dari otak (hanya sekedar keinginan untuk makan, padahal perut tidak dalam keadaan lapar/keroncongan) ini yg sering disalah artikan dikit2 makan, dikit2 ngemil..

[@miamiartini3120]

Terima kasih dok sangat bermanfaat sekali

[@mulidahyogi2565]

Betul bngt ini bun..diet sendiri susah berhasilnya tp kalau ada dampingan lebih disiplin dan berhasil..

[@wiaastuti0692]

Penjelasannya sama kayak yg dijelasin bli ade rai, keren dokter.... dapat ilmu bagus dan bermanfaat sekali ... :)

[@WahyuMusikAi]

1. Puasa
2. Perbatasi karbohidrat
3. Membatasi gula, garam dan lemak
4. Konsumsi buah dan sayur
5. Olahraga

[@titingnurhayati9906]

Memang d daerah sy juga yg d katakan sayur itu menu berkuah, misalnya sayur tahu ya iti tahu berkuah gk ada sayuranny, misal kangkung, timun terong, wortel dll d sebutny lalaban

[@fathimahfathimah6761]

Bentuk faces yang baik bagaimana ya

[@fathimahfathimah6761]

Faces yang baik dan normal itu yang bagaimana ya

[@srirejeki563]

dok .. kalo konsultasi ke dokter gizi bisa pake bpjs ga ya ?

[@lindanurhuda2553]

TERIMAKASIH DOK.. PENJELASANNYA 🫡🫡🌷💓

[@zulfapurnamawati1618]

Dimanakah dapat konsultasi

[@yudi2519]

Entah dimana alamat Jogja Support Clinic, tempat beliau pembicara praktik...🙏🏻

[@EdwardLawrence-12345]

COP27 🌴.
Climate change is here and it is real, and global warming will not wait for geopolitics to cool down
-MARWAN BISHARA _✍️_

[@EdwardLawrence-12345]

COP27 🌴.
Climate change is here and it is real, and global warming will not wait for geopolitics to cool down
-MARWAN BISHARA _✍️_