Rotina de alimentação | Luara Costa
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- Опубліковано 10 гру 2024
- É possível comer bem, gostoso e saudável. É tudo uma questão de hábito! Vem ver como é a minha rotina de alimentação!
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Luara, que vídeo gostoso! Você poderia nos ensinar em um vídeo umas das suas receitas ? Tipo aquele arroz de couve flor? O salmão ? Aqueles molhinhos pra salada! Enfim... adorei mesmo! E tbm se puder, um vídeo do seu treino na academia!
Não acredito que vc esta de dieta, tão magrinha assim! Beijos
Olá :)
[ 21:25 ] Não é Sacanagem não. A Tal da Castanha não utiliza açúcares na composição dos leites vegetais, e 0,4g é do próprio ingrediente, no caso a Amêndoa. E sim oleaginosas tbm possuem açúcares presentes, mas é tão insignificante pro organismo já que ela é fonte de gordura boa ;)
Gente é só na minha cidade que frutas vermelhas são os olhos da cara kkkk
Na minha também kkkk
Sou de Manaus
Aqui na Bahia tbm kkk é pq são frutas típicas do sul e sudeste
na minha além de ser caro é super difícil de achar
Aqui em São Paulo é e MUITO
Adorei a rotina alimentar, por favor coloque a receita do arroz de couve-flor. Bjs
Que mães mais linda meu Deus.
Amei o vídeo
Queremos o molhinho de mostarda para salada hahah. Vc é lindaaa uma inspiração pra mim. Obg pelo video.
Só reparei nos funcionários lá trás
Imagina fazer alguma atividade doméstica com um babado..e ela fala: "eu preparei aqui". No máximo ela fala o que é para ser preparado. Essa tem que cuidar do corpo, pq conteúdo, coitada.
Luara adorei as sua dicas de alimentação
Queria que vendesse liv up no interior!! Que linda a cor do shake 😱 amei!! Eu tomo café com óleo de côco e canela, tomo pra dar um gás, não porque eu gosto, aí consigo não adoçar.
Adoro seus vídeos faz mais vídeos assim! É uma dica no café da manhã não se usa o marcador de pratos só o jogo americano e as chávenas.
Amei Lu a rotina, super incentivador. Seria mara se fosse um quadro fixo
Adoro comidinha saudável mas me acabo nas bobeiras tbm. Amei sua rotina alimentar!
Amei Luara!!! Grava mais vídeos nesse formato!
Ameiiiii vídeo muitas dicas sensacionais 👏🏼👏🏼👏🏼
Uma dica p café são gotas de baunilha!
Que vídeo leve! Adorei!!
Maravilhoso
Laura!!amei esse vídeo,comida colorida e lanches maravilhosos !!😋😋 vou tentar me livrar dos doces!!
Amei!!!
Adorei esse tipo de vídeo Lu....
Ensina a fazer esse arroz de couve flor e o molho de mostarda...
E se puder ensina essa molhos que você fez pra sua mãe e sogra...
Beijos 🥰😘
Amei o vídeo, porém tenta fazer um mostrando como ter uma dieta cheia de variedade que custe barato! Só o teu leite de coco é 30 reais kkkkkkkk apareceu ali! Aqui é Brasil
Adorei foi muito proveitoso 🍓🥦☕
Amei as dicas e o arroz de couve flor é Mara ☺️🤗
Eu te acho tão incrível, uma inspiração de verdade ♥️
Faz o molho de mostarda 👏
Quero mais vídeos como esses, amei. Adorei as dicas
que video... ameiiiiii
Que vídeo maravilhoso!!!!! Primeira vez que assisto um vídeo seu (apesar de já conhecê-la através da Mama) e adorei. 😍😍😍😍 Um agradecimento especial pra maravilhosa que monta a sua mesa. Fica lindíssima!!!!
Ameiii
Amei amei o vídeo ...
Lú faz um vídeo mostrando a decoração atualizada.. apaixonei pelos quadros. Bjks
Amei a receita de arroz de couve flor. Coloca a receita por favor
adorei!! excelentes dicas
Amei, Laura!! Grava uns vídeos das suas receitinhas!!
Amei sua rotina de alimentação: rica em fibras e proteínas. Inspiração para aprimorar a minha. Vou passar a inserir as fibras de Psyllium que vc mostrou no vídeo.
Por isso que eu lhe sigo. Vc é autêntica e verdadeira.
Amei ❤️
É vc mesma que cozinha? Bjos.😘
Oi linda td bem?
Gostaria de saber qual a marca dos seu aparelho de jantar que apareceu no vídeo.
Obrigada
Beijos
Amei o vídeo!!! 😘😘
Amei!! Faz mais 😍
Oii, amei o vídeo!! Peguei várias dicas!
Sobre o que você comentou do leite, aqueles açúcares presentes na tabela nutricional provavelmente são próprios dos ingredientes que foram usados pra produzi-lo. Quando na embalagem fala “zero adição de açúcar”, significa que a empresa não colocou açúcar a mais do que aquele já presente nos ingredientes. Se estivesse falando “zero açúcar” aí é que não teria açúcar nenhum mesmo. Pra tirar a dúvida é só dar uma olhada na lista de ingredientes e ver se consta açúcar lá :)
Mais uma vez, amei o vídeo!! 😘
Reeducação alimentar 😋😋😋😋😋
Sugestão fax video nos mostrando seus presentes e suas dicas de mesa posta e roupa de mesa.
Luara troca o açúcar de adoçante pelo Xilitol é melhor que incluive a Stevia ❤
Faz um video sobre cuidados com a pele 🙏😘
Quero aprender o molho de mostarda 🤩
Faz a parte 2
Ameiiii o vídeo! 😍🤩 Luara só uma dica, sempre reparo nos teus vídeos que sempre tem uma música de fundo.. seria bem melhor sem música!! ❤️
C ctza
Ñ to julgando só é uma curiosidade. Ela já ñ é magra magra ?? Precisa perde mais peso pq ? Pq eu como o triplo dela, e tenho o peso dela e tudo, ela ñ c sente mal ?? Ou sente falta d alguns nutrientes??
A questão n é ter o mesmo peso q ela, pq peso de balança n significa nada, o importante é comer saudável q é exatamente oq ela está fazendo
Amei o video!❤️
Amei Lu! ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
E a olhada no relógio imaginário no braço pra falar que tava atrasada pra academia?! 🤣 Minha cara fazer uma coisa dessas também!! 🤣🤣🤣
Luara, amo seus vídeos!
Linda arrasou bb ❤️👌🏽🔝👏🏽😘😘😘
O açúcar que consta na descrição dos ingredientes é da própria castanha. Vc não foi enganada 🤗
exatamente.
Adorei o video, inscrita!
Passa receita do molho de mostarda
Lu, você que faz suas próprias refeições?
Faz o arroz de couve de flor para ajente ver..
Encina como faz o molho por favor
Nossa, a quantidade que vc come é super pouca e vai diminuir? Caramba, que situação.. será que vc não tem problemas com a tireoide? Eu só me alimento saudavelmente tmb, porém numa quantidade bem maior que a sua e tenho um corpo magro. Dá uma olhada nisso.. mas pode ser que vc tenha metabolismo lento tmb.. acontece.
É um verdadeiro sacrifício já é magra ainda restringe maisss
Verdade, eu mesma tenho o metabolismo muito lento, infelizmente
👏👏👏
Se eu comer só essa quantidade acho q desmaio 😂😂😂
👏😚
Lu não è vc que cozinha. Você tem uma ajudante né?
Essa pele 🤩🤩 NAo precisa nem de make
Quero molho de mostarda!!!
amo seus videos , assisto todos desde a sua viagem q para africa ( foi assim que te conheci), mas confesso que essas musicas de fundo me irritam um pouco, adoraria vc ensinando os molhinhos das saladas
Quero receitinha do molho de mostarda
Faz vlog do dia a dia
uma coisa que percebi é que quase todas as youtubers ricas e magras morrem de medo de comer carbo
Olha ,adorei a rotina alimentar , super saudável .. um pouquinho fora da realidade da maioria das pessoas ..mas dá pra substituir as coisas bem de boas
Aspargos , amora ,mirtilo etc ..Mas óbvio que sua rotina alimentar é ótima , vou me inspirar nela .Obrigada
Eu comia Liv up e enjoei ): uahaha queria que eles fizessem mais comidas veg
Power abs
adorei o vídeo! mas já acho teu corpo perfeito, não sei o que vc quer perder aí menina, quem me dera estar assim 😂😘
Vc quem cozinha todas essas comidas?
Grava sua rotina do dia
Leite de coco ? Não. Leite de amêndoas. E os açúcares do qual você refere na embalagem. Não são açúcares, açúcar. E sim parte mínima de carboidratos.
parece que teu marido nao gosta de ser filmado mas achei tua sogra e tua mae show faz video com elas. beijo
Q luta pra ficar magra
Pois è menina,tem que se privar de comer muitas coisas 😬
Pois é flor só de olhar pro frango ovo já fico enjoada pois tudo dos nutricionistas é frango ovo saladas eu gosto muito de uma picanha bacalhau com natas uma moqueca de robalo 🤦♂️
Gente, em qual estado a Luara mora?
SP
Que loucura este vídeo a mulher ñ cozinha mas diz que cozinha rindo litros muito fora da realidade 😂😂😂
"Eu fiz" "Eu tinha feito" só que não né amada, custa falar que não é você que cozinha?
Aii mds kkk agr pronto
Kkkkkkkk
mt fora da minha realidade kk
Como vc lida com a vontade de comer doces???Eu se deixar é todo dia😂😂
Mulher... me diz como faz pra manter essas comidas saudáveis e resistir às gordices que o marido come kkk
Eu não sei como essa lindona não enjoa desse franguinho e ovo todo dia carne vermelha não engorda é ferro acho que você come melhor abóbora e o lanche da tarde
Luara, mas você quer emagrecer mais oque? Acho seu corpo tão lindo
amei o vídeo, só achei q o namorado dela não dá atenção pra ela skkskk
Meu Deus. Açúcares aí minha filhas, é dos carboidratos e não sacarose. Ok ? Sua Nutricionista não te explicou isso ????
O Tuto é muito sem graça, você fala com ele e ele nem dá ideia... Ou será que é timidez?