Después del reto de 21 días. Comencé este reto... Y me he sentido muy bien... La enseñanza es súper. Para mí que nunca había hecho ejercicio a Sido muy bueno 😊
Había dejado de entrenar hace más de 9 meses, perdí peso cuidándome en alimentación, ahora empiezo otra ves a entrenar para tonificar, arranque con este entrenamiento y me he sentido super feliz de volver a retomar mi acondicionamiento físico. Gracias por subir estas rutinas por favor .que la próxima sea masa muscular. Bendiciones para ustedes.
Orux Yeah Happy Saturday thanks to your 👍🤗 done Tonifica tu cuerpo y quema grasa - Dia 4 performance and 👍 long Hairstyle I'm proud of you yeah 🤗😊🥇🏅🏅🏆😎👏💖
7 push up 7 burpies 20 plancha bloque 1 10 pecho plano 10 apertura 30 seg vuelo sostenido 30 seg skeeping mano cruzada bloque 2 remo individual 10 cada lado remo neutro 10 rep puños al frente 30 seg
Después del reto de 21 días. Comencé este reto... Y me he sentido muy bien... La enseñanza es súper. Para mí que nunca había hecho ejercicio a Sido muy bueno 😊
Había dejado de entrenar hace más de 9 meses, perdí peso cuidándome en alimentación, ahora empiezo otra ves a entrenar para tonificar, arranque con este entrenamiento y me he sentido super feliz de volver a retomar mi acondicionamiento físico. Gracias por subir estas rutinas por favor .que la próxima sea masa muscular. Bendiciones para ustedes.
Gracias por las explicaciones¡¡¡ M meta que al final los tres primeros ejercicios hacerlos bien, da #4¡¡¡¡ SIIIIII
Gracias Luisa por tanto esfuerzo y gracias al muchachon por guiarnos en este proceso
Listo dia 4 💪👊.
Liisa profe saludos 🇲🇽
Excelente clases 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕💕💕
Excelente rutina
Aquí reponiendo clases gracias por su dedicación
Un paquete genial, tenia 1 año sin entrenar y con solo 4 clases casi le sigo el ritmo a luisa
Orux Yeah Happy Saturday thanks to your 👍🤗 done Tonifica tu cuerpo y quema grasa - Dia 4 performance and 👍 long Hairstyle I'm proud of you yeah 🤗😊🥇🏅🏅🏆😎👏💖
Super entrenamiento el próximo sería masa muscular puro peso sería bueno orus
Día terminado me encanto😛
me encantaa!!!! mas de quemar grasa xfis like like like
Todo esta rutina muy buena
Lo que no veo bien que el profe habla mucho y no phone attention alas tiempos..
✔️
7 push up
7 burpies
20 plancha
bloque 1
10 pecho plano
10 apertura
30 seg vuelo sostenido
30 seg skeeping mano cruzada
bloque 2
remo individual 10 cada lado
remo neutro 10 rep
puños al frente 30 seg
Que pesos está utilizando Luisa ?
Cada vez hay más tiempo perdido en charlas que no tiene nada que aportar a la rutina.... Una pena