ADOLESCENTES: Porque EMAGRECER significa estar SAUDÁVEL
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Para contribuir no combate da obesidade infantil e melhorar a auto estima e qualidade de vida dos adolescentes, a Nutricionista Tatiana Zanin fala desta vez sobre a importância de se emagrecer na adolescência para evitar doenças "de velho" como alzhaimer ou osteoporose, que são consequência da obesidade precoce.
Além disso, ela mostra que deixar de comer alimentos muito gordos e doces nos recreios que se compram nas máquinas de lanche pode ser uma forma simples e eficiente de se conseguir emagrecer sem prejudicar o crescimento e desenvolvimento durante a puberdade.
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Gente eu virei fã dessa mulher
Letícia Teixeira eu também 💟
hahahah amo meus fãs e adoro mais ainda quando vocês participam. Já viu esse vídeo aqui, em, que eu peço sugestões para os próximos vídeos? ua-cam.com/video/rfCrq-oR7CA/v-deo.html Manda a sua sugestão pra gente e obrigada pelo carinho Letícia! 😙😙
Tbm mtt legal e mtt divertida tbm amo ela ❤
Eu tbm
Letícia Teixeira eu também kkkk ela é tão legal
ela fala dessas coisas de uma forma legal, a maioria fala de um jeito que você para de ver o vídeo logo no começo de tão chato que é
heheheh que bom que assistiu até o final Evelynstd! Já viu esse aqui? É bem legal também, se você gostou desse, vai gostar desse aqui: ua-cam.com/video/bKJKQrrxJRQ/v-deo.html
Exatamente
Sim
Vdd😕
Tenho 15 anos
Tenho 1.50 de altura
Tenho 62 kg
Meta: 50 kg
Vou começar hj : 62kg
Curti pra mim voltar
1 semana
2 semana
3 semana
4 semana
Boa sorre
*sorte
Vamo lá :)
Volta pfv
Cadê tu?
Sou ítalo , tenho 14 anos . Fiz dieta sozinho, com a ajuda dessa doutora. Tinha 55 kg com 12 anos , e consegui emagrecer com essa mulher. Perdi 18 quilos.
Meu sonhoo
Gente tenho 16 anos e perdi deis de outubro do ano passado até agora 30 kg, eu era muito assima do peso eu tinha 115 kg agora tou com 85 kg, quero perder mais 10, gente minha auto estima melhorou muito, eu quase não faço exercício só foi a alimentação mesmo
Hugo Olá amigo tenho 16 anos tbm e pesava exatamente 85 quilos hoje tem 72, em 2 meses consegui perder isso, tente fazer alguma atividade física, vai te ajudar e acelerar bastante essa perca que você ainda quer tmj
Matheus Gomes vlw ❤
Hugo só o português q não melhorou kkkk, "deis de" kkkkk
Parabéns Hugo! Praticar exercícios como o Matheus falou, é também uma boa opção para te ajudar a emagrecer, caminhadas, passeios de bicicleta, futebol... Já conhece esse vídeo aqui também? Tem ótimas dicas da nossa nutri: ua-cam.com/video/bKJKQrrxJRQ/v-deo.html
É mesmo isso Matheus, fazer exercícios super ajuda nesse processo e é fundamental! 😉
Tenho 14 anos
Tenho 1 metro 71 centímetros
70 kg
Meta 55 kg
Começando hj
1 semana
2 semana
3 semana
4 semana
Curti para me lembrar de colocar aki se funcionou!!
Eai? Deu certo?
Eae mentiroso
Não voltou nem um dia
cadê
fofo, 55kg é pouco peso pra quem tem 1m e 70
As pessoas falavam tanto de mim do tanto que eu era gorda .
Eu estava mto gorda pra uma pessoa que tava quase fazendo 14 anos
Três meses antes do meu aniversário eu decidir mudar pra melhor .
Eu era muito sedentária e comia mtas porcarias .
Hoje sou uma adolescente mais ativa,e totalmente saudável
Ñ como porcarias todos os dias
Só de vez em quando no sábado .
Eu pesava 80 kgs .
E hoje eu estou com
51kgs
Estou bem feliz comigo mesma
E com o meu corpo
EU perdi o total de 29 kgs
Fale sobre a acne
tabem quero saber
tbm queroooo
esse é o assunto q nos adolescentes mais queremos saber né
o q esta ensinuando?
up
Cutam muito pq eu estou conseguindo! Preciso atualizar depois////
Idade: 14 anos
Altura: 1,73
Peso: 67Kg
Meta: 54kg
Volto quando eu tiver resultados.
1° (Edit: Agora peso 59,5 kg) falta pouco
2°( Edit: 58,5 kilos agora)
3°( Edit: 56 kilos)
me fala oq você tá fazendo por favor
@@gigif4iry amg, eu reduzi as quantidades de calorias e estou fazendo jejum intermitente ( porém pra algumas pessoas n recomendo pegarem mt pesado pq vai de cada corpo). Não é recomendável para minha idade mas eu me sinto super bem e estou feliz por estar chegando na minha meta. Ahh, e eu não faço dieta restritiva! Eu como de tudo😊
eu perdi 2kg só regulando o que comer, tenho 14 e por falta de vergonha na cara não pratico nenhuma atividade física
isso significa que mudar a alimentação contribui muito para perder peso
Eduarda Villwock pra gente é bem mais fácil mesmo, também não faço exercícios pelo mesmo motivo que o seu, e eu perco peso só de mudar a alimentação
Eduarda, praticar atividade física vai te ajudar não só a emagrecer como também vai te ajudar em muitos outros aspectos, veja aqui os benefícios da atividade física e comece alguma atividade, você vai se sentir melhor! 😉
www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/
Eduarda Villwock em quanto tempo vc perdeu 2 kg?
Yasmin Albuquerque se eu te falar você nem acredita
menos de 1 mês
Tua Saúde realmente a atividade física é importante, eu até gostaria de fazer mas sabe como é
a vida fica numa correria, não dá pra ir atrás de nada e só fico empurrando esse compromisso
Quem aí engordou na quarentena?
Eu: 🤡🤡
Eu KKKKKKKK
Eu engordei 12 kgs, socorro preciso emagrecer, não por saúde, por estética mesmo 😬
Eu, eu nunca tinha engordado primeira vez que acontece isso
Eu tenho 1.65
Tenho 12 anos e 11 meses
Peso: 52 kg
😥
Emagreci 16kg e depois engordei 6kg 😭😭
Mano tava precisando disso
Que bom Gabriel, transmissão de pensamento, lançamos esse vídeo para te ajudar! Depois conta pra gente se gostou das nossas dicas! 😊
Eu tb mano
Melhor método para perder peso clique aqui 👇
go.hotmart.com/V30870203N
@@washingtonrodriguesdefreit1082 vsfd ksksks
@@washingtonrodriguesdefreit1082mentira
Perdi 5 kilos mudando a minha alimentação, fazendo jejum intermitente de 16/8
Tá sendo uma experiência incrível ❤
Oiii! Eu tenho 13 anos tenho 1,59 de altura e peso 65 kilos ! Fiz o cálculo lá no site, no IMC e o programa mostrou que eu estou com sobrepeso. Faz um vídeo de quais exercícios são mais recomendado para essa idade. Bjs amo vc Tati!
AAAAAAAAA DOUTORA EU TE AMO
Eu estou melhorando minha alimentação e todos os dias fazendo caminhadas de 2km à 4km
Que orgulho Taah! É mesmo isso!! Andar de bicicleta pode ser uma boa alternativa também e possui muitos benefícios, veja aqui quais: www.tuasaude.com/beneficios-e-cuidados-ao-andar-de-bicicleta/ 😊
Caminhar não adianta, tem que correr e caminhar, sempre alternando (corre 2 min, caminha 2 min, por exemplo) ou fazer exercícios de força (academia).
Eu também vou começar a fazer caminhada com a minha mãe nessa quarentena ainda kkkk
@@rebeccagoes9753 quando c vai fazer caminhada c usar mascara? Pq to querendo fzr mas de mascara é zuado kk ?
@@rebeccagoes9753 Conseguiu perder quantos??
Doutora, preciso muito da sua ajuda... Estou acima do peso, você poderia dar idéias de dietas, alimentos que aceleram o metabolismo etc...
Vou ficar agradecida!!
Larissa Caxias up também presiso
Larissa Caxias também preciso
Alimentos termogênicos como canela, gengibre ajudam
Myllena Vitoria Eu sei, Flor!! Porém eu queria um cardápio completo, e dicas mais avançadas
Luisa Rocha Muito obrigada pela dica!!❤
Que alegria contagiante, energia boa, AMEI mais um inscrito
Eu tenho 12 anos (1,50) e uns 56kg, apesar de minha aparecia n ser TAAAOOO gorda eu já sofri muitas críticas 😔
Vou ficar 2 meses usando suas dicas é afins é ver se eu consigo emagrecer (curtem p eu lembrar)
Não fique treste querida . Esse mundo aí fora não sabe oque é beleza . Não fique triste pelo que deixaram de falar tenho certeza que vc é linda 😍
Emagreça pra você mesma não paras outras pessoas, você tem que se sentir bem com você mesma !!
Ela fala de um jeito incentivando msm,eu ameii dms..As vezes queremos só um incentivo d alguém
É verdade Lizandra, esperemos ter incentivado você :)
Vc é MARAVILHOSA sem palavras💙
Pode crê ela confia na gente como se nois fossemos filhos dela
É engraçado apertar a tecla 0 com o player ativo várias vezes pra ver o começo se repetindo
Vc aqui KKKKKKKKKK sdds de ver seus videos assistia mtt quando eu tinha uns 12 anos, parei fazer faz tempo preciso voltar
Tive que repetir o começo umas três vezes
Oxi se aqui
@@jv-xx2nz sim klk
@@skyler3793 não entendi kzkzkzkskkz
Eu tenho 1.65
Tenho 12 anos e 11 meses
Peso: 52 kg
😥
@@user-tu5jj2go5m sim tbm ☹️
Meu nome : Mayara
Idade : 14
Peso : 64 ou 65
Altura : 1,60
Vou começar a me esforçar e vou começar a fazer tudo que ela disse, daqui a dois meses volto para falar se funcionou e se eu consegui . Curtam para eu voltar .
Calcule aqui qual o seu peso ideal, basta colocar os seus dados: www.tuasaude.com/calculadora/peso-ideal/ :)
@@tuasaude obrigada vou tentar chegar a essa meta , partiu 50 kl kakakakakakkak.
Estarei esperando. Não esqueça!🙂🌻
Eu tenho 14 anos, cerca de 1,90 metro e esse seu mesmo peso... antes da quarentena eu bebia 1 copo de água no máximo por dia, aí nessa quarentena fui inventar de beber no mínimo 2 litros de água por dia, resultado inchei ;-; aí o meu corpo todo é magro menos a barriga... Alguém me fala como desinchar
Como está o primeiro mês??
Tenho: 14 anos
Tenho: 1.70 de altura
Tenho: 65kg
Meta: 50kg ou 55kg
Volto em cada semana para atualizar, não me deixa esquecer heinn😆
💫bommm, eu não me pesei, mas eu estou me sentindo muito melhor, mais força de manhã a mais vontade de acordar cedo no outro dia, não é tao ruim galera!, se você ja comia bastante fruta, n faz diferença alguma, bom treino pra tds!💫
Eai
@@geovana2993 poxa mn, tinha até esquecido! kkkk, mais ja to com a meta que eu queria (56kg pra ser exato)
@@viewzera_7589 crlh ei vc emagreceu uns 10 kg em 1 mes nossa
@@octaneandbloodhound1316 é que a história é outra, aproveita que estamos em quarentena e desce pra nadar/correr tanto faz... Só de você estar fazendo uma dieta, deixar de comer besteira pra comer fruta/coisas integrais/comer moderadamente ja é ótimo!! Então sim, emagreci uns 9/10 kg, mais com muito esforço.... Bom treino pra vc ai meu mano... Tmj💙
Obs: todo santo dia!
Oi gente, eu tenho 14 anos e peso 94 quilos. Eu vou começar a partir de hoje e daqui duas semanas volto com meu peso
Eai;-;
"Aquelas porcarias que vc come na máquina da escola" máquina? Que máquina kkkkkkkkkkkk custa ter comida
Kkkkkk vdd
Kkk
Neee
Eu tenho sobre peso mas meus exames estão todos em dia e eu não tenho nem um problema de saúde
Então, é isso! Magreza não é sinônimo de saúde! As pessoas precisam parar de achar que só quem é muito magro está saudável!
Ameii vc♥️♥️
Tenho 14 anos
1,68 de altura
Tenho 84 quilos
Vou começar a fazer a dieta!!e fazer exercícios em casa,daqui a 4 meses eu volto😊
Ficamos esperando :)
Oii , eae ?
@@nataliaonofre605 oii,então eu comecei a academia por um tempo,e tentei cortar as "besteiras",as vezes eu comia...mais comecei a beber bastante água,por enquanto perdi 11 quilos
@@jaquexz estou feliz por voce♡ vou começar tbm. Antes da academia vc fazia algo?
@@nataliaonofre605 vlww
Cara o jeito que ela fala é muito bom eu adoro os vídeos dela aaa
Pra essa galera q tá só na escola: pratiquem algum esporte! Eu fiz ginástica rítmica dos 8 aos 13 anos aí eu parei porq tava fazendo curso e não tinha tempo, então preferi estudar, mas mesmo assim meu corpo já estava "desenvolvido", meus músculos são fortes até hoje, tenho 18 anos e não pratico mais exercícios, mas se eu faço academia por um mês meus músculos já ficam bem aparentes mesmo tendo tendência forte a engordar (toda minha família é gorda). Então aproveitem enquanto vocês tem tempo e, além de desenvolver o corpo, praticar um esporte que você gosta é muito divertido!
t g, vou fazer 30 e só agora comecei a ter uma leve barriguinha e meu braço menos tonificado. Não pratico exercícios desde os 18 (fiz natação, GRD, atletismo), mas me alimento bem. Comprei uns patins e vou voltar a patinar e também vou arranjar dois pesinhos e um colchonete pra malhar meus braços e abdômen. Concordo contigo, se chegar à fase adulta saudável, depois é bem mais fácil manter.
É mesmo isso t g, praticar algum esporte nesta fase é uma boa sugestão, pois a prática de atividade física possui muitos benefícios. Oimportante é experimentar, gostar e praticar regularmente, seja futebol, dança, natação, ginástica... Além do esporte, algumas brincadeiras também são bem legais e ajudam a aumentar a atividade física, aqui ficam algumas sugestões😊: www.tuasaude.com/como-aumentar-a-atividade-fisica-do-seu-filho/
Eu queria fazer mas as pessoas q EU conheço q fizeram criaram músculos e isso é TD q EU não quero
Eu ate quero mas ja tenho 13 anos e minha flexibilidade ta beeeem em baixo e tenho receio, não sei se entendeu... mas vou fazer alguma atividade fisica ainda
o problema é que eu não gosto de esporte nenhum KKKKKKK
Minha gente SIM eu estou acima do do peso tenho 12 anos e isso me encomoda muito eu Adoreio o video, IREI TESTA ISSO E AGUSTA MINHA POSTURA E VOLTAREI AQUI PRA FALA 😘
Volta sim Leticia! Estamos aqui do outro lado te apoiando e com você! A nossa nutri tem mais dicas legais aqui nesse outro vídeo, dá uma olhada: ua-cam.com/video/bKJKQrrxJRQ/v-deo.html
Irei começar hoje dia 20/11 curtam pra eu me lembrar de voltar 🥰 eu sou muito acostumada a tomar refrigerante 24/48, então é muito difícil pra mim 😓 mais estou tentando mudar meu peso🥰😥
Eai?
Que mulher maravilhosaaaa. A aura dela é tão alegre, a alegria dela contagia e me anima
Melhor nutricionista
Tenho 14 anos 1,74 e 95 kilos engordei mais ainda depois de coisas da vida, estou começando a treinar em casa de novo e melhorando minha alimentação pois estava comendo muita besteira
MELHOR VÍDEO QUE A PROFESSORA D EDUCAÇÃO FÍSICA PASSOU, Amei essa mulher!
Ora bem :) Que maravilha :) Muito obrigada por esse elogio :)
Também amo ela
ela esplica direitinho né . Mulher maravilhosa
toda vez que estou querendo parar com minha dieta, volto nesse vídeo pra me lembrar o porque começei! por mim, pela minha saúde, e agora que estou tão perto de alcançar meu objetivo, volto aqui pra continuar motivada!
boaaa
Tenho 1,60 de altura 12 anos e 68 quilos,vou começar a fazer isso agora,bom não vai ser possível emagrecer em 2 dias pq eu engordei tudo isso durante 12 anos né?mas vamos começar a ser mas saudável,obg pelas dicas💕
Edit:estou com 58 quilos ❤️
Edit:to com 55 quilos
Conseguiu perder alguns quilinhos?
Responde
Se vc
Perdeu
Algum
Ela é tão gente boa q já me escrevi...
Amo meu corpo só minha barriga que é um saco😅😅
Bem isso
Bem isso affs a barriga eh mttt ruim vey ;-;
Bem isso
Gente eu era bem magro e ainda sou menos a barriga... Antes da quarentena eu bebia no máximo um copo de água por dia (sem contar os do suco que eu fazia) aí nessa quarentena fui inventar de beber no mínimo 2 litros de água por dia, resultado minha barriga ficou inchada vey
A barriga e as coxas que são um pouco grossas kkkk
A melhor pessoa, a melhor nutricionista, ela É tão divertida, engraçada, fala sobre adolescentes, muito legal, amo ela demais. 😍
Ahhh nossa! Que carinho tão bom :) Muito obrigada pelas suas palavras :) Fica desse lado com a gente :)
@@tuasaude Não acredito que a senhora me respondeu 😭❤
Olá!!! Tenho 16 anos, meço 1,64, meu peso é 87 k !!!
Sou hipertenso!! Como eu faço pra perder pesso???
Obg❤
Eu calculei meu IMC,e está normal para minha idade,peso e altura,mas não me sinto bem com o meu corpo,e tenho gordura localizada na barriga, então estou fazendo uma transformação total,estou mudando minha alimentação,comendo mais salada, verduras, frutas,comer menos porcarias e estou fazendo exercícios todos os dias, talvez eu não emagreça o tanto que eu quero,mas tenho quase certeza que pelo menos minha saúde vai melhorar,pois passei muito tempo sedentária,estou correndo de 10 a 16 minutos, fazendo 50 polichinelos e alguns exercícios variados.
Não sei como ainda tem gente que da deslike, gente essa mulher é perfeita💘😍
Eu não tava conseguindo perder peso..pq apesar de treinar todo dia.. me alimentava mal.. mais ai entrei em uma dieta top que ta me ajudando muito.. auxiliando com treino e sendo continuo é impossível não perder peso..
Fale sobre as linhas Expressão, como podemos previnilas! Pfv Doutora ...
Oii Carol, veja aqui neste artigo do nosso site algumas dicas que vão te ajudar a evitar o aparecimento de pequenas linhas de expressão: 😊
www.tuasaude.com/6-dicas-para-evitar-as-rugas/
TuaSaúde Muitoooo obrigado Doutora ❤❤❤
Eu tbm ja virei fa dessa mulher tão legal simpatica e ajuda muito as pessoas ja quero te conhecer bjs
Alegria dela já insentiva agente kkk
A emagrecer ❤️
Eu não estou acima do peso mas acredito que essa dicas valem para todo mundo
Quando novo eu comia muita besteira , muita quantidade de arroz carne frita etc ..minha mãe é gorda , meus irmão são gordo , mais eu não engordei , por conta do ciclismo,e queimava muita caloria , hoje com 30 anos não tô no ciclismo , trabalho sentado , não engordei por conta dos treinos aeróbico de alta intensidade de segunda a sexta separo 40 minutos pra isso .
Atualmente em forma .
Essa mulher e maravilhosa a felicidade dela e contagiante kkkkk sempre fico feliz vendo os videos dela,ja sou inscrita
Obrigada de coração :)
Começarei a partir de amanhã, curtem pra mim lembrar de atualizar vocês!
17/12: 73 kls / 1.68
17/01:
17/02:
17/03:
Vamo lá :)
Ainda tá nesse processo de emagrecimento ?
Cade em?
Tenho 10 Anos estou com 81,200 Peso me arrependo mas graças a Deus não sofro Bully minha meta do fim do ano perder 40 kilos!
Eu n consigo comer na escola eu n sinto fome por isso eu n engordava mas na quarentena eu fico em casa e como muuuuuito mais
Eu também
Mano eu gostei muito dessa mulher vey ela explica direitinho ela deveria ter mais inscritos❤
Comecei dia 25/10/2021
Pesando:87.70
Altura: 1.64
Curtem please para voltar
Funcionou? Conte
essa nutricionista é tão gente boa
TE AMOO! Estava precisando desse vídeo por meses!
Mt obrigada tati eu tenho 12 anos e 161 ou 162 de altura antes eu tinha 61 kg e agora 55kg estou mt feliz por que antes me sentia um pouco "cheinha " de mais ai eu conheci o seu canal vi os seus videos e consegui eliminar 6kg com algumas substituições eu conseguir emagracer cortei refri ( q tem mt açúcar) frituras e tal agora estou com o peso ideal fiz algumas dietinhas com a do ovo e a da agua com limão sabe né gente 😁😁😁😆
#nemmagranemgorda
#Pesoideal
Oi Tati! Muito bom vídeo! Parabéns pela iniciativa de tocar neste assunto. Adoro seu canal e te desejo ainda mais sucesso!
Vendo em plena quarentena de 2020, mano ela tem um jeitinho tão jovial
Eu amei o vídeo como sempre! Já dei meu like compartilhei sou inscrita faz tempo e amoooooo esse canal maravilhoso gosto muito dos vídeos parabéns são muito bons
Ohh Maria Clara, obrigada pelo carinho! Adoramos ter você aqui com a gente. O Tua Saúde está em outras redes sociais também, como o facebook (facebook.com/tuasaude/) e o Instagram (instagram.com/tuasaude/) Acompanhe a gente por lá também! 😉😙
Aa vc me aliviou tenho 13 anos e 68 kilos n sabia q quando crescemos tiramos a gordura localizada
Ainda bem mano,pq eu tenho 13 anos e eu so tenho gordura na barriga,me encomoda muuito!espero q isso seja vdd né
MDS mano,q mulher incrível ❤
Nossa ela é ótima... Eu achava esses assuntos chatos, até conhecer essa nutri ela lida td de um geito tão legal amei😃
Preciso começar minha reeducação alimentar JÁ 🤣🤣
Tati faz umas semanas que eu parei de comer porcaria e até meus pais estão começando a se alimentar bem junto comigo! :) obg
Eu vou começar amanhã, aliás hoje!
Porque é 00:50
Tá voltando ao assunto ,eu tô com 14 anos agora,e eu vou fazer de segunda a sexta comer coisa mais saudável , tipo:arroz ,feijão, brócolis e carne frango e sobremesa chocolate amargo fruta sei lá!
E sábado e domingo vou me liberar mais comendo coisa mais elaborada !
Deu certo???
Troca o arroz normal pelo integral e come em pouca quantidade,ajuda muito!
deu certo??
Eae? Deu
Eai? Deu certo??
Boa noite doutora você nem imagina como você fez uma pessoa feliz sem conhecer a pessoa essa pessoa que eu estou falando é eu 10 meses atrás eu estava pesando 110 kg e 75 comecei assistir seus vídeos através do amigo meu que mandou eu acessar no UA-cam seus vídeos e eu vi claramente você falando seu estômago está muito grande tenta comer pouco faço exercício físico e o assistir os vídeos todos os dias eu estou falando isso hoje dia 21 de Janeiro de 2018 só para agradecer a vocês se eu tivesse a oportunidade de conhecer você pessoalmente Enem sabia o que falar pessoalmente para você só agradecer muito obrigado muito obrigado Hoje Doutora eu estou pesando 90 kg eu considero você como a minha nutricionista tudo que você fala para emagrecer eu faço tudo certinho Muito obrigado doutora eu vou fazer de tudo para conhecer você pessoalmente não sei como mas eu vou fazer muito obrigado doutora???????????? Hoje eu fui para academia e me pesei estou com 90 kg doutora que saudade parei de tomar remédio para aço úrico a pressão que era ruim ficou boa colesterol ficou bom e eu não ando mais no pneumologista que legal Muito obrigado a você???????????
Amooo esse canal
Vem 1 milhão
É isso ai Zahh rumo ao 1 milhão!! Pode espalhar o nosso canal pra todo mundo hehehe 😄
Bem, eu tenho 15 anos, 1,67 e 74kg. Porém minha estrutura é grande, dizem que o ideal é que eu pese 60kg mas eu acho realmente impossível. (Eu estive muito mais gorda no ano passado) mas estou emagrecendo agora, e faz muitaaa diferença. Porém acho que “seu peso ideal” não funciona para algumas pessoas, e como ela disse, evitar comer porcarias faz muito bem à saúde 🥂
"tirar coisas que vc não morre sem" ADOREI KSKSKSKS❤😳
Aí ficar fassio né kkkkkkk não vale
Ela fala de um jeito tão legal, q motiva demais
Vou fazer, daqui há algum tempo eu volto
Altura 1,70
Peso 71/70 kg
Meta 62/64 kg
Conseguiu?
@@PedroHenrique-zn1mk Pelo visto n kkkkk
@@arrivederci5185 maakskskskskskka maldade
@@PedroHenrique-zn1mk kkkokkkkkkkkkk
Gente essa mulher é maravilhosa 👏😄👏😄 difícil de descrever. Obrigada pelo carinho seu feito de ser já encentiva
Caaaraaa como eu amo elaaa ❤❤
Eu tô com 15 anos e tô com sobrepeso 1, preciso emagrecer, estou com as taxas altas. comecei a dieta tem um mês, aos poucos cortando sorvete e pipoca, depois coxinha e comendo menos, n deixei de comer nada, só moderei, agora eu mato minha fome com muito menos do que antes, perdi aquela necessidade de comer toda hora, espero ficar mais saudável.
Tenho 14 anos
Tenho 1,65m
Tenho 64 kg
Meta 50kg
Curti para eu voltar
1 semana
2 semana
3 semana
4 semana
5 semana
Bateu a meta ?
eu tenho 16 anos, tenho 1,89, peso 84 quilos, últimamente estou comendo dms (serio eu estou comendo mt, engordei 5 quilos) por conta da quarentena kk quero enmagrecer 10 kilos pelo menos") vou começar a correr na praia e melhorar minha alimentacao.
Conseguiu?
Obg vou "tentar" realizar essas dicas
Oi tati tenho 14 anos e 65 kilos +/- eu sou estou sempre comendo, na minha casa não entra de fato uma porcaria, mas entra pão, açúcar, sal, leite.. e eu sempre cozinho as minhas coisas, mas tenho celulites e não gosto do meu corpo, o que eu posso fazer? não sofro tanto, mas é algo que acaba comigo nos dias ruins
Beijos, gosto muito de você, alegre, simpatia ❤️❤️
Olá! Tudo bem? :) O ideal seria você procurar um nutricionista que te ajude a encontrar um plano nutricional adaptado a você! É muito importante que a base de tudo seja a sua alimentação! :) Muito importante também é praticar exercício! Esperemos ter ajudado :)
Amo tanto essa mulher❤❤
ACHEEEEIIII
o vídeo que eu precisava!
Tenho colesterol alto,desde meus 7 anos!
Uhh que bom que nos encontramos! Foi match perfeito hehehe temos aqui mais vídeos super legais pra você, dá uma olhada:
ua-cam.com/video/8WF-uwIegec/v-deo.html
ua-cam.com/video/bKJKQrrxJRQ/v-deo.html
Começo hoje uma vida mais saudável
Oba é isso aí! :)
Eu amo o jeito que ela fala! Quem dera todas as/os nutricionista tivessem essa abordagem...
tenho 16 anos com 1,66 ,ano passado tava com 80 kilos agora tô com 63, meus amigos falam que eu emagreci mas não vi diferença
Muita diferença mano
17 kilos
@@Her1que cheguei a pesar 57 mano kkkk aí entrei na academia e fui pra 65 kilos
Queria ter ganhado era altura 😥tô com 1,68
@@brk7op134 Sua altura ta boa mais se quiser ficar maior faz exercícios para crescimento
Vou fazer 14 anos esse ano e estou com 66kg, preciso cuidar da minha saúde.
Preciso perder no mínimo 6kls é pouco mas tá difícil🤦🏻♀️
Super indico é super facil
CARA, EU AMO ESSA MULHER É A MULHER MARAVILHA DA VIDA REAL.. TENHO 13 ANOS E ESTOU FOCADO EM EMAGRECER, GRAÇAS A ELA.
Bom, quem quer emagrecer, segue o ela falou, mais dai vc adiciona exercicios fisicos
Tenho 14 anos
1,70 de altura
75 kg
Meta: 55 kg
Vou começar hoje! 75 kg
Vou cortar doces e porcarias.
Me ajudem a lembrar prfv
Semana 1: ?? Kg
Semana 2: ??kg
Semana 3:??kg
Semana 4:?? Kg
Fé 🙏🏽🙌🏽
Passei aqui só pra te lembrar pra continuar na dieta blz
Começo hj 11 de agosto deixa like pra mim lembrar pfv
Vai comentário também para não esquecer mesmo :)
comecei dia 10/08 e já saí 2 vezes 😪
Deu certo?
Vai lá garota vc consegue só toma cuidado por toda vez que eu penso em emagrecer é no dia em que minha mãe faz lasanha 😅 aí eu não aguento kkkkk . Desculpe se vc for um menino porque eu chamei vc de garota
Nossa com você falando faz nós termos autoestima para fazer essas coisas
Tenho 13 anos e Ja me desafiaram a ficar 7 dias so bebendo água e eu fiz fui parar no hospital kkkkkkkkkkk
Gente do céu que isso as pessoas que fizeram isso com vc não tinha raciocino vc escapou ficar sem comer da muito mal
@@mundadasmeninassabias5306 eu emagreci 5kg poe
Parabéns lolifedida mas pela mor de deus não fassa isso dinovo ok tchau bjsss
@@victoriacouto_6291opa
@@victoriacouto_6291 vou fazer, já não me importo mais com as consequências. Nem que isso machuque meu corpo, eu quero emagrecer de qualquer jeito
na minha última consulta, meu peso foi de 70kg (tenho 13 anos e 1.65 de altura), e a médica disse q meu colesterol estava alto, portanto deveria regular minha alimentação, pois não posso aumentar de peso. eu vou seguir essas dicas, e volto depois da minha próxima consulta. :)
No domingo sempre tomava refrigerante, agr só tomo suco natural!✌
FDS
@@alanmatochek3855 😐
Tenho 13 com 158 (talvez um pouco mais) de altura e peso 60kg, segundo esses sites pra medir imc estou com sobrepeso, tô tentando da uma "diminuída" nas refeições, pra meu estômago ir se acostumado a comer um pouco menos, pra eu conseguir gastar calorias o suficiente pra emagrecer
Aaaa me ajude a emagrecer, sozinha eu não consigo mais eu sei eu so consigo é comer, me ajude a emagrecerrrrr kkkkkkkkkkkkkk
Me diz uma coisinha seu nome é de menina mas vc colocou sozinho kkkk deixa pra lá. Vc consegue é só fechar o olho na ora de comer
@@mundadasmeninassabias5306 Nss tem tanto tempo que eu comentei aqui kkkj mas ok obg pela correção e no caso meu comentário foi uma brincadeira ( com vdds kkkk) tipo uma parodia de uma música cristã. Se chama Me ajuda a melhorar, dps proucure!
Achei seu canal hoje vai me ajudar muito 😃 moro no Japão 🇯🇵 onde cultura de magreza é extremamente rígida 😢 nessa quarentena meu filho de 10 anos engordou 7kg e acumulou aquela barriguinha além de sair muitas estrias 😭 quero muito ajudar ele a perder o excesso de peso sem sofrer.