Cvičení pro zdravý dech: 1 - Rozhýbání, Lenka Oravcová

Šetrné rozhýbání celého těla a obzvláště hrudníku je základem pro správné dýchání. Dech neoddělitelně souvisí s celkovým držením těla a oboje je závislé na pružnosti pohybového aparátu. Jsou-li svaly příliš napjaté, anebo naopak ochablé, nemůže tělo optimálně dýchat. A právě několik cvičení k udržení a rozvíjení pružnosti ukazuje toto video.