Je deviens BIOHACKER et voilà ma Morning Routine.
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- Опубліковано 5 лип 2024
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Avoir un million d'abonnés, c'est bien.
C'était l'objectif principal de la chaîne depuis le début de mon lancement sur UA-cam mais qui dit + de réussite dit aussi + de pression, pression qu’on ne voit pas mais qui fait partie intégrante de cette vie.
On ne s’en rend pas vraiment compte mais pour produire une vidéo, de l’idée au rendu final et à la publication de la vidéo, il y a minimum une bonne semaine de travail, et qui mine de rien fatigue beaucoup, surtout si on a une mauvaise hygiène de vie 😮💨
Mais là, vous vous demandez pourquoi je vous dis tout ça !
Hehe, vous connaissez votre Buddy national qui passe sa VIE à apprendre et expérimenter dans tous les domaines différents et quand il s'agit d'optimisation du travail, je suis toujours là ✨
Donc mesdames, messieurs, faites un tonnerre d'applaudissements pour le « Biohacking » et là vous allez me dire « hééé c'est quoi le biohacking » déjà de 1, c'est que t’as pas vu de vidéo, donc t’as fais aucun effort et de 2, pour la peine, je vais demander à une IA de me résumer le biohacking parce que flemme :
« Le biohacking vise avant tout à optimiser les capacités physiques et psychologiques d'une personne. Cette méthode met en avant la prévention et comprend des routines spéciales susceptibles de changer complètement le mode de vie de ses adeptes. »
Gardez que la partie « naturelle » de ce résumé et regardez la vidéo dans son intégralité comme quand vous regardez un « Qui est l'imposteur » de Squeezie et voilà, vous avez la réponse 😎
Mais pour vous faire une image du biohacking, je vais vous donner un nom dans ce domaine.. Bryan Johnson
Mais qui est Bryan Johnson ?
Johnson, un homme d'affaires de 45 ans, a raconté qu'auparavant il était stressé, déprimé et en surpoids. Il négligeait complètement sa santé. Il était connu pour avoir été le fondateur de l'entreprise de paiement mobile Braintree, vendue à PayPal pour 800 millions de dollars (environ 746 millions d'euros). Aujourd'hui, avec son statut de millionnaire, il décide de s'investir davantage dans le secteur des biotechnologies en dépensant près de 2M d’euros par ans pour la recherche. Il a notamment mis au point le programme Blueprint dans le but d'inverser le processus de vieillissement naturel des humains. Ainsi, depuis octobre 2021, il est devenu l’être humain le plus mesuré au Monde.
Voilà. Rien que ça.
Est-ce que je vais rajeunir ? Est-ce que tu vas toi aussi devenir biohackeur ? Est-ce que t'es abonné à la chaîne ?
J'en sais rien, c'est ce qu'on va voir ensemble dans cette vidéo !
3... 2... 1... 🏍️
Bienvenue dans cette nouvelle expérience 🤍
Ma lumière rouge : cytoled.com/?ref=4c_c4x7f2vi7
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Merci au meilleur hotel-appart de LYON sur les plans de la « mauvaise » morning routine MOHOM : www.mohom.com
Merci à CRYOADVANCE LYON 6 pour les plans de fin (rdv partie 2 eheh) : cryoadvance.fr/centre/cryoadv...
Thanks to @leonhendrix for the thumbnail inspiration
00:00 : Biohacking ?
00:42 : Ancienne routine
2:22 : Disclaimer
3:45 : Le Réveil
6:35 : Emma Matelas
7:36 : Écrire ses Rêves
9:58 : Sleep Tracker
15:17 : Lumière Rouge
16:30 : Affirmations Positives
17:39 : Lecture 📖
18:51 : Douche Froide 🚿
21:21 : Mobilité/Méditation/Gi-Gong
25:48 : Journaling
26:47 : Casque de photobiomodulation
27:48 : Marche
28:42 : Collagen Coffee + Compléments
29:59 : Nouvelle Routine - Розваги
J’espère que ce type de format vous plaît aussi la mif 🫶🏼
Pour shopper un matelas EMMA en promo c’est juste là btw : www.emma-matelas.fr/?TRISTANVANG ❤️
mec merci pour se que tu fait tu nous donne tous du courage .bon je sais que sa fait longtemps que tu a passer le millions mais je t'avais jamais feliciter pour tous t'es effort gg a toi mec:)
en vrai je sais pas si tu a fait le pmp dessin mais si tu la pas fait sa serait bien que tu fasse un pmp dessin et tu a genre une semaine voila c'est mon idée salut passe une bonne soirée
ça defonce ça répond à plusieurs question que je me posais moi qui suis photographe et qui passe mes mâtiné à retoucher mes photos dans le lit pour les envoyé au client etc etc merci my G
J’adore ce format de vidéo 😍 #teamBeyondFitness à l’ancienne
Combien de milligramme d’ashwagandha prends tu
tellement de bienveillance 🫶
🥺❤️
wesh youtube qui commente :)
sa sent le community manager qui s'ennuyait mdr
C'est hyper agréable d'avoir une vidéo avec pleins de tips sans que ce soit moralisateur. On a vraiment ton point point de vue, c'est motivant et inspirant
On veut carrément la partie 2 !!! Merci de partager ton expérience ! Je remercie UA-cam d'exister chaque jour pour ce genre de vidéo. A l'époque, on ne parlait pas de tout ça même sur les autres plans de la vie. Tu mérite beaucoup d'abonnés... Et je te le souhaite !
Très enrichissante cette vidéo ! Merci pour le partage ! :)
Merci de la force mon reuf ❤️
Je suis vraiment pas le genre à commenté des vidéos, mais actuellement étant clairement perdu dans ma vie, cette vidéo m'a fais énormément de bien !
T'es une des personnes qui m'inspirent le plus et dont je veux le plus me rapprocher mentalement pour le reste de ma vie.
Merci pour cette vidéo Tristan
Ça fait trop plaisir de voir des vidéos de ce genre sur ta chaîne, même si j'suis très friand des PMP, j'aime encore plus les vidéos qui traitent de la santé, que ce soit au niveau physique mais aussi mental (que tu rappelles toujours et c'est bien de voir que tu mets ça en avant et que ça te tient à coeur). Continue comme ça, t'es une bonne source d'inspiration (et de folie ;)
Oui on est dans le même cas en plus je fais de la compétition donc j'ai bien entretenir mon corps
Hey buddy ! y a un truc qui serait intéressant peut être, ça serait de refaire des PMP que t'as déjà fait pour voir à quel point tu as conservé/perdu tes compétences, et voir si tu reprends vite la main dessus. Tu pourrais compiler ça en 1 vidéo ça pourrait être cool je pense. Trop bien ta vidéo sinon comme dab
Incroyable tes vidéos en ce moment merci pour tout ❤
Hey Buddy, nouvelle vidéo qui est personnellement pour moi un « Life changer » les conseils sont vraiment tops et pas si difficile à appliquer et ça c’est motivant de fou ❤️🔥
Perso j’ai essayé pas mal de trucs mais un seul truc a fonctionner pendant plus de deux semaines. Donc le conseil que je peux donner aux autres buddies c’est que si vous réfléchissez beaucoup trop le soir à tel point que ça vous angoisse et que ça vous empêche de faire dodo : sortez ses pensées de votre esprit peu importe le moyen : que ce soit en écrivant ou en s’enregistrant mais vraiment faites sortir ces pensées, perso c’est ce qui m’a aidé à m’endormir un tout petit plus sereinement 😉❤️🥰🔥
Encore merci à notre Buddy national ❤️🥰🔥
Faut qu’il retourne au Charbon le budy quand même
Épisode 2 par pitié ! Je suis dans une période assez difficile de ma vie ou je lutte contre une procrastination destructrice et cette vidéo a été très inspirante pour moi. Malgré tout les gadgets que je ne peux pas encore m'offrir je m'inspire beaucoup de cette routine qui a marché pour moi il y a 6 mois mais que je n'avais pas réussi à maintenir. Merci chef, en espérant que ça marche bien cette fois-ci !
Merci pour toute cette énergie que tu transmets dans toutes t'es vidéos
Encore une masterclass ❤
la video viens de sortir ta meme pas eu le temps de la finir
@@lalalolo2677 si c'est pour mettre un commentaire comme ça n'écrit pas
Pas besoins de voir la vidéo pour savoir ça
tu fais les meilleures vidéo pour réconforter , merci pour sa❤❤
Bon visionnage à tous 😊😊
Franchement tu est un exemple mentale et physique pour moi, l'année qui arrive va être ma meilleur année où je vais me surpasser aussi bien physiquement que mentale et ça je pense que c'est en partie grâce à toi alors un GRAND MERCI Tristan en espérant pouvoir te rencontrer un jour 😊❤
Une morning routine incroyable 🙏🏼 merci de prendre le temps de partager ton savoir et tes astuces ! Tu devrais être un exemple pour tout le monde ! Si vous saviez ce que ça fait du bien d’avoir ce genre de routine dès le matin ! 🙏🏼
Salut Tristan,
Je suis à 3 mins de la vidéo et si je devais lister quelques trucs qui me font me sentir un peu mieux dans ma journée ça serait : l'hypnose le soir avant de dormir, des techniques de respiration type 4-7-8, du sport, des tisanes, des douches froides de temps en temps et des concoctages d'huiles essentielles !! Voilà j'ai fait le tour !!
J'regarde la suite de cette vidéo qui m'a l'air méga intéressante...
J'approuve totalement ton commentaire
Toujours un grand kiffe de regarder tes vidéos ❤️❤️🔥
Merci encore! Tu nous sors a chaque fois une nouvelle masterclass, et merci vraiment pour certaines astuces
❤
Super vidéo ultra intéressante !! Les conseils sont bons et bien expliqués, le format est génial, bref, il n'y a plus qu'à appliquer des conseils !
Promis, je regarde après, avant de dormir !
Sinon, merci à Tristan et son équipe d'avoir autant charbonner pour que la vidéo puisse sortir !(les stories insta en disent looonng 😂)
Bref, je vous adore, vous vidéos sont extraordinaires et vous imaginez même pas le bien que ça me fait de vous regardez faire un tas de trucs que je n'aurais jamais le courage d'expérimenter. Merci encore, vous êtes les boss !
Je suis totalement d'accord
A chaque fois que je recois la notif de ta nouvelle video ca refait tout le temp ma journées
Tes le meilleur youtubeur ❤❤et bonne continuation ❤✌️😇
dinguerie encore une fois, tu m'as fait comprendre beaucoup de choses , hâte d'essayer tout ça ❤
Je kiffe bien ce format. A partir des notions qu'on peut attraper et s'en servir pour nous, mais aussi la façon personnelle que tu nous racontes.
La vidéo est incroyable, une vidéo parfaite pour commencer à ce développer
J'aime trop regarder tes nouvelle vidéo ❤❤
Et au passage bons visionnage ❤❤
Ce que j'aime bien chez toi, Tristan, c'est ton humilité, ce qu'on voit rarement sur les contenus des gens qui se challengent, prônent le développement personnel, le dépassement de soi. Toi tu nous montre tout ça de façon intime, et tu restes vrai. Continue !
Pour la base de donnée : un truc qui m'a aidé à devenir la meilleur version de soi même : la douche froide tous les matins en se réveillant. Ça peut paraître violent, mais tu en es vachement fier et ça contribue à une meilleur estime de moi. Ça ça a vraiment aidé. Tips : froid = le + froid possible pour ta douche, rester 2min chrono, le faire tous les jours, et commencer vers septembre (aide à adapter au froid au fil du temps)
Une bonne video de tristan en fin de journee ca carie❤❤✌️
bonne vidéo à tous !! 💪🏾💪🏾
Vraiment interessante cette vidéo
Je trouve ça super intéressant et personnellement, ça me plairait bien de voir la suite ! Je pense appliquer certaines de ces routines maintenant, particulièrement pour ce qui est du réveil le matin ! Merci de nous partager toutes ces habitudes bénéfiques !
Encore une vidéo incroyable mon titi❤
Ce genre de vidéos motive et inspire merci continue ce genre de vidéo et hâte du retour des PMP ou tu met ta vie en jeu 👍😂❤️
Salut Tristan ! Je laisse très rarement de commentaires sous les vidéos (1 à 3 fois/an pour te dire). D'abord merci pour le temps que tu y as consacré, c'est super intéressant ! L'Univers ou l'Âme du Monde est incroyable car je vois ta vidéo en période de nouvelle lune (donc phase de transition et transformation) et dans une période où j'ai besoin de changements et de nouvelles habitudes pour être meilleur !
J'avais vécu la même chose avec ta vidéo sur le breathwork, 2/3 mois après je faisais ma première séance et c'était incroyable !
Donc un grand merci mec !!!
🦋🤍
J'ai hâte d'avoir une seconde partie ! La vidéo était très inspirante :)
Pour ma part ça me tente bien que tu fasses une deuxième vidéo pour nous montrer le reste de t’as routine ☺️
Pour les 1% qui voient ce commentaire bon visionnage 😁✨🦊
Mrc toi aussi
Cc🙋merci beaucoup FOXITO🥰🏖️✂️Je pratique Une discipline vraiment atypique et tres insolite.jete un œil si tu veux 🤗
@@MOMOone71 c'est fait 😉
@@Foxito007 merci infiniment FOXITO très bonne soirée 🙋
Je
Tristan tu es INSPIRANT 🙏 ce mix de nouvelle connaissance scientifique associée à une grande ouverture spirituelle ❤ Daronne d'un merveilleux jeune mec de 17 ans qui te suit et qui m'a fait te découvrir et Ça c'est top ! je suis Vraiment touchée par ta belle personne. 💖
J'attendais la vidéo avec impatience !! Love u Tristan !
Salut Tristan, excellente vidéo ! J’ai juste 1 problème : ça me parrait relativement difficile d’intégrer tout cela lorsqu’on ne travaille pas à sa compte.
( qu’on a un emploi du temps imposé ).
Aurais-tu un classement des 2/3 meilleures habitudes selon toi ?
Je suis d'accord avec toi ^^
Difficile de trouver 30 minutes tous les matins pour faire tout ça.
Perso je me lève à 5h30, je suis pas sur que le biohacking soit positif pour moi si je me levais plus tôt encore
Incroyable cette vidéo et je pense que je vais appliquer quelques de tes conseils, et on kifferai avoir une "partie 2" de cette vidéo
Super vidéo ! Déjà très bien documenté, très clair et précis. En plus de ca c'est vraiment communiquer de façon objective (souvent ce genre de vidéo, les gars sont des chiga robot émotionnel et donc compliqué de s'identifier). La ca donne vraiment envie d'essayer.
t'es le meilleur continue comme ça, j'adore tes vidéos
Ecoute j'adore ce type de contenu, si tu pouvais en faire plus souvent. Tous tes tips conviennent bien à ton mode de vie, mais tu pourrais essayer de généraliser pour les etudiants ou les travailleurs "métro-boulot-dodo" ? Parce que je suis en prépa et je cherche à me sortir les doigts pour de devenir la meilleure version de moi même, et je n'ai ni le budget qu'il faut pour faire du biohack, ni cette liberté le matin. Et si tu pouvait parler de la procrastination, ça pourrait en sauver des étudiants. Merci pour ce que tu fais !
Cherche gamification sur internet tu trouveras peut être des trucs qui pourront t'aider
Incroyable ! Je veux encore des vidéos basées sur le bien être ! Je veux encore en apprendre plus sur ta routine etc Good luck !
Mais yess ! Ta vidéo pleine de conseils tombe à pic pour moi ! Je suis dans un mood depuis 1 semaine où je change mes routines et je vais prendre tes conseils ! Merci encore pour ce taff de fou à chaque vidéo 👏🏼
Génial ce format !
La vidéo est tellement bien filmée, montée, racontée... + les couleurs🤩
Merci pour cette vidéo, elle m’inspire énormément.
Je vais prendre des éléments de morning routine et les appliquer car sachant que j’inspire a devenir sportive de haut niveau ça peut être que bénéfique !
Continues j’aime trop tes vidéos et tes conseils !
Merci pour cette vidéo tu me motives à continuer... Et je trouves ça génial d'inciter les gens à prendre soin d'eux
incroyable ta vidéo et est ce que tu pourrais continué les PMP (chant et tout ca)
Vidéo très inspirante et motivante pour devenir une meilleure version de soi donc merci à toi Tristan ^^ ❤
Hello Buddy, cette vidéo c'est une dose de motivation à l'état pur, une prise de conscience, de bien-être à un niveau que j'ai rarement vu, j'ai l'impression de sortir d'une séance de méditation, merci pour tous ces enseignements. Encore un grand merci pour ton retour sur cette expérience qui t'as permis d'aller encore plus loin dans ta vision du " Practice makes Perfect " / Chaud pour voir d'autres vidéos comme celle-ci !
T'as vidéo est incroyable, c'est fou les ressources que tu as, je vais mettre en place des conseils que tu nous donnes, merci !!!
T'es un gars super inspirant pour moi, merci beaucoup d'avoir partager ta morning routine ultra healthy avec nous et je te piquerais quelques idées pour créer la mienne.
Super vidéo j’ai adoré que tu sortes un peu de tes PMP habituels. En plus c’est super intéressant❤️
Perso ce que j’adore faire pour être le plus « productif » possible c’est de séparer mes endroits de détente et de travail 👍
Game changeur !
J’attends avec impatience la partie 2.
Une des videos qui m’aide le plus ⚡️❄️🔥
Génial ce format !
Merci beaucoup pour toutes ces idées !
et avec plaisir la deuxième partie !
Incroyable vidéo comme dab ❤le boss
incroyable et hyper inspirant !! chaud pour voir plus de vidéos de ce type sur ta chaine !
Ça a l’air trop cool, bonne vidéo à tous
Ah enfin une vidéo mercii 💪
Fais beaucoup plus souvent ce format. Franchement c’est ce que j’adore car ça m’inspire pour ma vie ❤
Cet vidéo est extrêmement enrichissante et inspirante merci Tristan ❤
Vraiment merciii ! J'ai adoré ta vidéo, elle passe hyper vite et c'était super intéressant. Le fait que tu puisses appuyer ce que tu dis avec des recherches tout ça c'est top ! Perso je trouve ça vraiment motivant à retrouver un rythme le matin :)
Pareil le snoozing! J'avais aucune idée que ça puisse être à ce point une mauvaise idée 😂 Donc merciii !
let s go encors une nouvel masterclass bon visionnage les gens
Mec c'est magnifique de te voir video par video te rapprocher de ton prime, voir tes efforts et nous les partager, te voir evoluer et vivre tout simplement. Merci et continue comme tu le fais, t'es un vrai exemple
ce genre de vidéo c'est autant de plaisir que les PMP, le travail dessus est tout simplement incroyable ! merci de produire à toute l'équipe de produire un si bon contenu
Vraiment super la vidéo ! Très intéressante ! Hate de voir la suite 😊
je sent que ca va etre une superbe video comme d'hab
C'est tellement inspirant motivant et cultivant.
Merci beaucoup de nous donner ton point de vue sur autant de choses et de nous en apprendre toute autant sur tellement de domaine.
Merci d'avoir partager ça avec nous, tu me donnes envie d'essayer ta morning routine 😃💫
Propre ! J’attend la partie 2 avec impatience !
J’aime tellement ce genre de format, je trouve que c’est tellement enrichissant ! 🙏🔥
Continue sur se chemin tristan j'espère qui te mènera le plus loin possible❤
Oui j’ai kiffé cette vidéo autant que les PMP cet aspect plus personnel nous permet d’en apprendre + sur nous mêmes et d’expérimenter à la maison pour le bien être, c’est aussi un PMP très important
Même s’il est moins « impressionnant »
*J’attends la partie 2 😁 Merci pour cette vidéo !
On veut plus de vidéos comme ça ! Merci Tristan pour cette vidéo
Merci pour tous les tips, toujours au top sur tes vidéos et celle-ci est particulièrement intéressante ! On te suivra quoi qu'il arrive, fonce 😁
Sinon ... Bah y'a plus qu'à essayer tout ce qui est à ma portée et on va espérer que ça aide à bien finir cette année et bien commencer la prochaine hein !
Une vidéo franchement incroyable, avoir des concepts instructifs à côté des PMPs c'est super cool et pour le coup, j'ai pas vu les 30min passé. Des petites vidéos instructifs sur différents points en transition entre plusieurs PMPs pour vous permettre de vous reposer toi et ton équipe serait une bonne idée je pense ! En tout cas, incroyable, ça m'a donné envie de m'intéresser plus à ce domaine
Les affirmations positives c’est quelques choses que j’avais déjà intégré dans mon mode de vie , vraiment ça change la perception que vous avez de vous, ça a des effets sur le mental et notre inconscient a pas négligé. Très bon conseil.
Super vidéo qui donne envie de prendre soin de soi, merci 🙏
Etant étudiante en médecine je me permet de vous mettre en garde, vraiment faites très attention avec les rayons infrarouges, cela est premièrement prouver scientifiquement que cela accélère le vieillissement de la peau de façon prématurée, et surtout de plus en plus de recherches aboutissent sur le faite que cela induit le cancer. Les études ne sont pas encore clairs à ce sujet, mais faites attention à votre peau !!
Il y a énormément d'études qui prouvent le contraire. Tout dépends de la longueur d'onde que vous utilisez. Je suis un biohacker avec 15 ans d'expérience
C’est super cool ! D’avoir une petite vidéo comme ça tranquille mais super bien monté / raconté etc j’aime énormément bravo 👏🏼
Merci pour cette vidéo très intéressante ! Chaude pour une partie 2 🔥🔥
Incroyable la vidéo ça fait réfléchir !!🙌🏽 BUDDYYYY tu l’a acheter ou ton pyjama ?!?!?😂
Trop trop bien cette vidéo, je veux tellement la partie 2 !!!
Vas y grave chaud. c'est trop bien de savoir le backgrounds des PMP et des vidéos. Continue tu es le meilleur.
Super vidéo ! Je te connaissais pas mais cette vibe de bien être que tu peux dégager juste à travers un écran est fou ! Pour ma part le faite d'aller voir les copains au moins 1 fois 2 fois par semaine me redonne le smile et me permet de repartir sur de bonne base courage à vous tous ! ❤ 😁
mec sérieux c vidéos c des pépite de motivation continue ca fait vraiment plaise en espèrent peeeeeeut être une partie deux. 😇
Grave cool comme vidéo! Hate de voir la prochaine vidéo sur le sujet :)
Excellente vidéo ! Merci pour cette mine d’informations
Tellement de bonnes idées à mettre en place dans nos vies, merci !
super une nouvelle video! bon visionnage a tous!
T’es la personne la plus inspirante possible , incroyable vidéo ne lache jamais !
Depuis que je regarde tes vidéos c’est fou comme mon mindset a changé merci à toi j’ai envie de faire exactement la même chose que toi !
Incroyable vidéo comme d’habitude ça serais incroyable que tu fasses plus de vidéos comme cela ou des podcasts
Ça fait trop plaisir une nodifications de video de Tristan 💪🏽 j’adore 👌🏽
Vidéo passionnante! Je vais commencer certaines de ces routines et les ajouter à la mienne 🔥🔥
Merci pour cette vidéo ! C'est vraiment super inspirant
Bonjour Tristan, je t'ai découvert via la vidéo sur le parapente et depuis je ne manque aucune de tes vidéos que j'adore, j'ai moi même réalisé une greffe de cheveux il y a un mois après 3 ans de réflexion, j'ai eu le temps de beaucoup lire dessus et le point que tu indique concernant la lumière rouge est plus où moins à prendre avec des pincettes, il n'y a aucune étude scientifique qui prouve de manière claire que c'est efficace, il pourrait être intéressant que tu le souligne dans ta vidéo !