Яким має бути корисний перекус - розповідає лікар Наталія Самойленко
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2020
- Пораховано, понад 70% свого часу у будні більшість дорослих людей проводять на роботі. Перекуси можуть бути корисним джерелом енергії та натхнення або призвести до зайвих кілограмів та поганого настрою. Що покласти до свого ланч-боксу, аби їжа була корисною та ще додавала сил у період посту? Як має відрізнятись перекус для чоловіків, жінок та дітей, розказала лікар Наталія Самойленко.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok - Розваги
Очень интересная и полезная информация 👍💯
Спасибо! Очень интересно 👍
оріхів грецьких багато восени.Але.поки шкурка чиститься то нормально шлунок переносить.а тверду шкурку приходиться ножем зчищати і половина майже пропадає.Людство ще не придумало прилад для чистки оріха грецького.та і норма 2-3 оріха в день.там теж 50% олії як і в соняшник і гарбузовому насінні.І потр харчі з низьким глікемічним індексом .а їх не хоче робить Мінхарч.все з муки білої і сахару немірено.і в йогуртах сахару надміру що зб калорійність в 2р в порівн з кефіром.треба в пундики доб 30% муки гречаної,амаранта,муки спельта,цільнозернової,перлової,гарбуза печеного.Хрущов доб в хліб горохову муку але надміру і коники ліпились і не з метою знизить глікемічн індекс а фізично нехватало зерна. Зараз Київхліб чи Черкасихліб руками і ногами від низькокал булочок .бо це трудоємко зробити хлібину менше 200калорій і смачно одночасно.це треба мати креативний інтелект.найлегше муку вищого сорту +дрожжі ,сахару немірено і думати не треба тоді
Шановна редакція каналу 1+1 ,що верзе ваш гість 1:47 - "в основном все работают в офисах"!!!! Це зневага до людей, які роблять економіку країни -промисловість, сільське господарство, транспорт. В офісах 5% знаходиться, це лише купи-продай, зроби облік. Досить "неграмотрих малолєток"!!!
в кого нерви то може допомогти магнікум таблетки.хрома піколінат в кого потяг до сахару надмірний.адже їжа рафінована і магній, хром, інші мікроелементи, вітаміни уходять в отрубі .на свинокомплекси і курям.а людям біла мука де немірено крахмалу який розщеплюється в сахар.що дає ожиріння і діабет.людсто сотні тисяч років споживало хліб без відсіву отрубей.тобто цільнозерновий. тому і не було камней в жовчному бо визивав скорочення пузиря