Светлана, вы просто находка. На столько доступно всё объяснили, мне прямо с этой минуты захотелось начать следовать вашим советам. Я уже отправила это видео всем своим подружкам. начнём вести здоровый образ жизни Спасибо..
Очень доступно,ясно,без "воды",особенно для меня.Прозанимавшись 4 года в зале(первые 2 года-очень тяжело занималась),не достигла результата,какого хотелось,но,питалась неправильно.А я думала,что всё делаю верно.Но,на данный момент занимаюсь дома.Похудела,но ноги как и были с целлюлитом,так и остаются с ним.В зал не хожу,занимаюсь дома.Только надо поменять питание и композиция тела изменится.Спасибо вам за оооооочень полезную информацию.
Здравствуйте Светлана огромное спасибо вам, за ваши советы, следую вашим рекомендациям заметила результат уже через неделю, и в весе и сомочюствие огромное спасибо, здоровья крепкого и счастья вам.
Dobrii den svetlana vi samii lychshii dietolog kotorogo ia znala spasibo vi mne otkrili glaza na mnogo podpisalas na vash kanal bydy sledovat vashemyy dovete s yvajeniem Valentina ia jivi za granizei
мясо яйца рыба- 200-250 ( 2-3 приема)
кисломолочка 200
творог/ сыр (100/30)
растит масло- 3 ст л ( 30 гр)
орехи семечки 30 гр
фрукты ягоды 250-300 гр
сухофрукты мед 15 гр(1 лож)
овощи 450-500
каши хлеб бобы картофель 250 гр в готовом виде(2-3 порц)
Здравствуйте Светлана Фуст! Вы самый замечательный диетолог которого я встречала ,спасибо Вам за очень ценную информацию!
Светлана, вы просто находка. На столько доступно всё объяснили, мне прямо с этой минуты захотелось начать следовать вашим советам. Я уже отправила это видео всем своим подружкам. начнём вести здоровый образ жизни Спасибо..
Спасибо🌷
Доступная и полезная информация - спасибо вам, Светлана!
Лучший диетолог Украины 😊
Спасибо !
Очень доступно,ясно,без "воды",особенно для меня.Прозанимавшись 4 года в зале(первые 2 года-очень тяжело занималась),не достигла результата,какого хотелось,но,питалась неправильно.А я думала,что всё делаю верно.Но,на данный момент занимаюсь дома.Похудела,но ноги как и были с целлюлитом,так и остаются с ним.В зал не хожу,занимаюсь дома.Только надо поменять питание и композиция тела изменится.Спасибо вам за оооооочень полезную информацию.
Спасибо за отзыв. Посмотрите, возможно, для Вас будет актуально - ua-cam.com/video/JfiHOKe-cnU/v-deo.html
Фантастика! Спасибо🌹
Спасибо.....
Я тоже хочу участвовать. Ваши рекомендации очень полезны спасибо.
Здравствуйте Светлана огромное спасибо вам, за ваши советы, следую вашим рекомендациям заметила результат уже через неделю, и в весе и сомочюствие огромное спасибо, здоровья крепкого и счастья вам.
Спасибо большое вам за ваше видео очень признательна что все отлично сказано
Изумительно 💋
Мы привыкли пить чай с вареньем
Трудно отвыкать от этой привычки
С чем пить чай без вреда ?
С водой!))
Не
Dobrii den svetlana vi samii lychshii dietolog kotorogo ia znala spasibo vi mne otkrili glaza na mnogo podpisalas na vash kanal bydy sledovat vashemyy dovete s yvajeniem Valentina ia jivi za granizei
Добрый день.Как вы относитесь к калькулятору калорий. Может он заменить дневник питания?
здравствуйте.А можно ли общий обьем пищи распределить на 5 или 6 приемов из за отсутствия желчного пузыря и заболевания ПЖ . Спасибо за ответ.
Сметану можно?
Если я съем 20 гр орехов, надо ли считать жир который они содержат с тем и 30 граммами масла.?
Конечно! Необходимо учитывать все нутриенты.
Здравствуйте. Никак не могу похудеть чего только перепровала .Уже неверица.
👍👍👍👍👍
ochen polezno
😍 😘 💋 ❤ ❤ ❤
Вот ни как не могу скинуть 10 кг