[2021] Habits that will change your life - Minimal Life | Workout | Organize & Declutter | Journal

In this video, I'm sharing 20 healthy habits that have changed my life. The habits include minimal life, workout, organize & declutter, journaling, reading and healthy meal. You can try these healthy habits one by one that you can easily start today! 🙌
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#healthyhabits #routine #habits

[@TiaHwang]

모두 새해 복 많이 받으세요! 건강하고 좋은 일 가득한 한 해가 되시길 바랍니다 :) 스릉흠니다 ❤
Wishing all of you a very happy Lunar New Year!

[@김길욱-r4t]

[내가 보려고 쓰는 필기]
- 충동구매 전 1-2일 참아보기
- 2분 안에 끝낼 수 있는 일 미루지 X
- 하루 30분 운동 (특히 코로나 이후 중요)
- 몸은 항상 청결하게 (외출 안 해도, 귀찮아도)
- SNS는 정해진 시간에만 (일하다 쉬는 시간 등)
- Inbox 시스템 (아이디어, 해야 할 일 모두 적어놓고 이후 컴퓨터/플래너에 옮겨적기)
- 우선순위 지정 (인생 정돈, 가치관을 명확히, inbox 노트 내용 확인하며 아침 시작하기 등)
- 계획 기간은 짧게 (길면 지진부진한 느낌, 지침)
- 데드라인 설정 (집중력 up)
- 아침식사 거르지 않기 (요거트+그래놀라처럼 간단하게라도!)
- 매 끼니 채소 듬뿍 (스무디 등)
- 최소 7시간 이상 수면 (어쩌다 부족한 날은 20분 낮잠)
- 기상직후 물 한 컵 마시기
- 저널링
- 아침 일찍 기상
- 오피스와 책상 정리 (집중력 up)
- 일주일에 책 1권 독서 (일 년에 50권!)
- 긍정적인 사고방식
- 확언 (다이어리어 쓰면서 사고방식에도 변화)
- 결정은 최대한 빨리

[@박영희-t9k7w]

❤

[@김이지-t3k]

티아님 목소리는 그냥 힐링 그 자체에요~ 요즘 모닝루틴 할 때 몇번이고 틀어 놓고 티아님과 함께해요~~

[@TiaHwang]

민영님의 모닝루틴에 함께 할 수 있어 기뻐요! :)

[@신대희-e9g]

저는 아들셋 키우는 일하는 엄마입니다.
일하고 오면 너무피곤한데 겨우겨우 눈에 보이는 일만 하고 정신 없이 버겁게 지낸것같아요.
루틴과 투두리스트를 작성하며 우리집이 달라졌어요.
저도 많이 변했구요.
감사하단 말 드리고 싶어서 글 남깁니다.
늘 주님의 은혜가득하길 기도합니다.^^

[@jhj4056]

오늘도 기다리던 영상 올려주셔서 감사합니다. 티아님의 선한 영향력으로 제 삶도 아주 조금씩 바뀌고 있는 것 같아요. 소개해 주신 루틴들이 단순해 보이지만 삶에는 큰 영향력을 끼치는 것 같아요. 복습처럼 다시 보기하고 삶을 바꿔 가고 있습니다. 감사합니다.
즐거운 한 주 보내고, 새로운 영상 기대하고 있겠습니다.

[@TiaHwang]

제 영상이 jh j님에게 도움이 되어 드렸다니 이보다 더 좋은 말씀이 어딨겠어요. 항상 감사해요 jh j님! :)

[@은실-d1n]

티아님 영상기다렸어요~^^ 제삶에 동기부여~~멘토~~영상보고나면 삶의 질을 높힐수있는 자극도 되고 좋아요~~특히 목소리도 좋고 전달력이 최곱니다^^ 감사해요~♡

[@TiaHwang]

이렇게나 좋게 봐주시니 정말 감사해요 은실님❤ 은실님 새해 복 많이 받으세요! :)

[@유영주-c8l]

아침, 저녁 루틴 메모했어요. 깔끔한 내용 참 좋네요.

[@sable_0123]

와아아아 티아님 영상이다 ㅜㅜㅜㅜ 이번 편도 잘 볼게요😌❣️❣️

[@TiaHwang]

이렇게 빠른시청에 무려 선댓글! 항상 감사해요 샤브레데이님! ❤❤

[@고요한이야기-k7x]

오늘도 티아님 영상 잘 배우고 갑니다 늘 감사합니다 루틴의 힘을 믿으며 오늘도 고고고
좋은 하루되세요 :)

[@TiaHwang]

오히려 항상 저에게 힘을 주시는 댓글 달아주시는 고요한실천님 정말 감사해요 :)

[@bella.b3855]

오늘도 예쁜 목소리 잘 듣고 갈게요^^ 독서 루틴과 물 마시기 루틴, 정말 이로운 습관인 것 같아요! 그리고 ㅋㅋㅋ아침 샤워 ㅋㅋㅋ정말 공감해요~ 씻기 귀찮다는 말을 열번 이상 하고 화장실로 들어가네요~ 낼부터 빠르게 결정하고 투덜거릴 시간을 줄여 볼게요~~

[@TiaHwang]

그래도 말씀만 열번 하시고 결국 하셨으니 얼마나 다행이에요 ㅋㅋㅋ 오늘에서야 울 벨라님 풀네임을 알게됐네요! 배선묵님! 성함도 마음씨처럼 너무 예쁘세요 :)

[@tattooist_jammy.j1611]

오늘도 좋은 영상 감사합니다 ♥️ 새해 복 많이 많이 받으세요 !

[@TiaHwang]

댓글이 늦었어요~ 미진님도 새해 복 많이 받으시고 소망하시는 모든 일들이 이뤄지시길 바랍니다! :)

[@minalee4889]

너무 유익한 동영상 감사해요.♡

[@meaningfullife9943]

티아님이 게으르고 무기력한 사람이었다는게 믿기지 않아요~ 그래서 더욱 제게 동기부여가 되고요! 저도 하나씩 바꿔 나가다 보면 티아님 같은 삶을 살 수 있겠죠☺️ 오늘 2분의 법칙 다시 한번 상기 시켜 주셔서 감사해요.

[@TiaHwang]

제가 또 한 게으름 했던 사람이라 ㅎㅎㅎ Shin님은 이미 너무 잘 하고 계신 거 제가 다 아는데 항상 이렇게 좋게 봐주셔서 감사해요! :)

[@이선영-o2y2v]

계획 기간을 짧게 갖는거 정말 좋은 팁이네요.현실성있게 계획 세우고 목표 도달 했을 때 성취감으로 더 큰 목표를 향해 가는 에너지를 얻는다... 정말 멋진 말씀이에요 ^^
윗분 처럼 저의 주말 힐링 코스에요 티아님 영상😍오늘도 힐링 하고 가요 정말 감사합니다^^

[@TiaHwang]

주말 힐링 코스 티아채널 입니다! 😍

[@박민지-q5r]

머리론 알지만 막상 실천에 옮겨지지 않는 습관들이 많아서 영상 보는 내내 다시 한번 마음을 다잡게 되네요. 매번 영상 볼 때마다 마음이 편안해지는 느낌을 받아요. 오래오래 계속 해 주세요! ^^

[@TiaHwang]

오래오래 좋은 영상 만들도록 노력할게요! 감사해요 Yong님!

[@stacypark778]

옥구슬 굴러가는 목소리가 바로 티아님 목소리네요 ~~^^
저는 매일 아침 출근해서 레몬을 짜서 마시는 습관 시작한지 석달째 입니다 .
티아님 말씀처럼 작고 사소한 것이라도 꾸준히 ...
화이팅 할께요 제 삶을 좀더 발전할수 있다면 무엇이라도 ,,, 한발자욱 실행하기 위해 앞으로 ~

[@TiaHwang]

역시 Stacy 님! 작은것부터 꾸준히 하는게 중요하죠~
항상 오히려 제게 힘을 주시는 따뜻한 댓글 감사해요 :)

[@진영희-s6q]

너무나 멋찐분이시네요 잘듲고 배우고실천하려구합니다 감사합니다

[@Lee-Yun-Jung]

전 사고 싶은 이쁜 쓰레기는 장바구니에 일단 담아 놓기만 해요 ㅋㅋㅋ
지금도 한 달 째 잠들어 있는 것들이 있어요 🤣🤣

[@TiaHwang]

그쵸! 저도 장바구니에 담았다가 save for later 로 옮겼다가 결국 안사게 되는 경우가 많더라고요😂

[@kimhana4406]

거창하지 않고 간단하고 쉽지만 내 습관으로 만들면 정말 삶이 한층 풍요로와 질 것 같아요. 오늘도 좋은 영상 감사해요. 티아님도 새해 복 많이 받으세요~~ 스릉흠니다 😍😍

[@TiaHwang]

스릉흠니다 Liz님! 항상 따뜻한 댓글 달아주시고 제가 정말 고마워 하는거 아시쥬? :) 새해 복 많이 받으세요!!

[@amazingleestriplets]

오 드디어 올라왔네요 주말의 힐링코스

[@TiaHwang]

정말 감사해요 Haejin님! :) 새해 복 많이 받으세요!

[@colors2067]

이전 영상 보고또보며 계속 기다렸어요~😍❤️💕

[@jurie6507able]

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[@TiaHwang]

역시 Tiffany님 보고 또 보시는 센스까지 장착하셨어요😍

[@colors2067]

@@TiaHwang 감사합니다~~~❤️😍티아님 정말 좋아요오~👍🥰

[@ilu3281]

티아님은 언제부턴 이런 건강한 습관들을 시작하셨는지 궁금해요! 하루 휴대폰 사용시간은 어느정도 되시나요?? 전 휴대폰에 낭비하는 시간이 너무 많은것 같아서 줄이고 싶네요ㅠㅠ 삶을 변화시키기까지 얼마나 시간을 들이셨는지도요 :) 댓글은 정말 오랜만에 쓰는것 같은데 오늘도 좋은 영상 감사해요😍😍

[@TiaHwang]

새벽기상 시작한 건 3년 째에요! :) 원래 한없이 게으르고 가만히 있어도 더 격렬하게 가만히 있고 싶어했었는데 점차 삶을 개선시켜 나가다 보니 어느새 3년이 됐네요. 이번 영상에서 나온 모든 습관을 한꺼번에 시작하진 않았고요~ 하나씩 하나씩 시행착오 겪으며 얻은 값진 루틴들이에요☺️ 휴대폰 또한 손에 달고 살았었는데 앱으로 트랙킹 해보니 시간낭비가 어마무시 하더라고요. 그래서 지금은 폰에 리밋을 걸어놨어요. 일관련 외엔 하루에 한시간 이상은 안보려고 노력 중이에요 :) 가을37님 영상 시청해 주시고 댓글 달아 주셔서 감사해요!

[@shinaepark5902]

티아님, 오늘 처음 뵙겠습니다 ~~^^
소소한듯 생활에 필요한 말씀들 새겨 듣게 되네요. 운동 하면서 들으니 시간 더욱 알차고 집중하게 됩니다.
감사해요~~♡

[@yong0607]

봐도봐도 또 보고싶은 티아님영상 넘 좋아서 시간날때마다 클릭하는 일인입니다. 티아님의 얘기를 한마디도 놓칠수없어서 정말 귀기울이게되요..오우 이번 영상도 넘 도움되요.감사합니다.

[@TiaHwang]

무려 시간 나실때 마다 보신다니 저 더 열심히 해야겠단 마음이 불끈 솟아올라요! 정말 감사해요 lee용용님! :)

[@이지은-e3t1t]

저널링, 독서, 운동 저도 실천중입니다. 티아님 목소리 너무 아름다우세요 ! 응원합니다

[@이은정-t3h9v]

책을. 여러권. 놓고. 읽으니 오히려. 한권에 집중 할 때 보다. 낫더라구요. 티아님의 채널을. 보고. 도움을. 많이 받습니다. 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요. 참. 동생이 지난주에. 위니벡에. 갔어요. 영하31도. 라고 연락왔어요. ㅎㅎ 정말. 춥네요.

[@TiaHwang]

오~ 동생분 위니팩에 가셨군요! 세상에 무려 영하 31도라니...저도 위니팩은 아직 한번도 안가봐서 상상이 안가네요. 늦었지만 은정님도 새해 복 많이 받으시고 건강한 주말 보내세요! :)

[@uoueo6553]

Heathy Lifestyle
Relax, Breathe, Be happy, Meditate, Go outside!

[@lhyunj80]

집콕하는 날들이 많아지니 어떤날은 하루 100보밖에 움직이지 않았더라구요~ 강제적으로라도 신체활동이 필요하다 싶어서 새해부터 모닝루틴 시작하고 첫번째가 운동이었어요, 매일 일정하게 움직이니 나를 돌아보는 시간도 생기고, 다른 사람들의 모닝루틴도 궁금해질 즈음 티아님 유튜브를 알게되었어요. 혼자 이것저것 해보다가 새로운 자극들에 즐거운 일상을 보내고 있어요 ^^ 지난 영상보고 옷장미니멀 재도전에서 51피스 더 아웃시켰어요. 그래도 아직 옷무덤이지만 계절이 바뀔쯤 다시 또 도전해볼려고요~ 오늘도 좋은 영상에 댓글이 길어졌네요 ㅎㅎ 새해 복 많이~~ 한주간도 행복하게 보내세요 !!

[@TiaHwang]

바람직한 알고리즘으로 찾아와 주시고 댓글까지 남겨주셔서 감사해요 쮸님 :) 와우 무려 51피스 정리하셨군요! 한번 정리하기 시작하면 중독성이 있어서 계속 뭐 더 정리할게 없나 찾게 돼요 ^^ 늦었지만 쮸님도 새해 복 많이 받으세요!

[@k.c.g.8364]

티아님 :) 영상 너무 잘 봤습니다... 혹시 티아님이 하시는 확언에 대해 다룬 영상을 만들어 주시면 안될까요 ? ... ㅠㅜ ....

[@TiaHwang]

자세히는 아니지만 제 마지막 영상 다이어리 쓰는 법에 살짝 다뤘어요~ 나중에 기회 되는대로 더 자세히 다뤄볼게요! :) 이따 8시에 뵈어요!

[@k.c.g.8364]

@@TiaHwang 네 감사합니다 :)

[@온유마미-k6z]

구독하고 나서 처음 댓글 달아보네요 :)
무기력해지던 삶에 다시금 동기부여를 해주시는 티아님 , 넘 감사해요 ..!! 저도 14년생 딸을 키우는 엄마예요 ..
건강한 아침 식사에 대한 부분을 보며 문득 궁금한점이 생겨 질문해봅니다 ~
저는 유산균을 비롯해 영양제를 아이에게 꼭 챙겨주고 있는데 여러의견들이 있어서, 이 부분들이 음식만으로 충분히 공급될수 있는건지 아니면 영양제가 꼭 필요한지 티아님은 어떻게 생각하시는지 여쭤보고 싶어요 .. 요새 제가 고민하는 부분들이라서요 🙏🏻

[@TiaHwang]

구독해주시고 댓글까지 감사해요 :) 어떤 영양제든 whole foods를 대신 할 순 없어요. 그리고 특별히 건강에 문제가 있지 않은 보통 건강한 아이들이라면 (또는 vegan이 아니라면) 영양제가 꼭 필요하지 않아요. 물론, 식재료에 필수 영양소를 골고루 함류시키신다면요. 하지만 바쁜 요즘, 많은 부모들이 영양소에 맞춰 제대로 밀플랜을 미리 짤 수 없는 경우가 많아, 부득이하게 영양 발란스가 맞지 않게 되는 경우가 있기 때문에, 그런 경우를 대비 한다는 가정하에 영양제가 나쁘진 않다고 봐요. 근데 많은 분들이 걱정하시는 것 보다 웬만한 집밥이면 흔히들 많이 구매하시는 미네럴과 비타민은 충분합니다. 그리고 유산균 또한 어린 아이들은 아직 microbiome이 완전하지 않기 때문에, 나쁘진 않지만 영향력은 어른에 비해 크지 않다고 해요.^^

[@vancouv2013]

휴대폰보는시간 진짜 심각해요 ㅠ
요즘은 예전만큼 책을 많이 안보게되서 더 그런거같아요,티아님 조언대로 딱 시간을 정해놔야겠어요👍

[@TiaHwang]

휴대폰은 저 포함 모든이들의 고민거리죠 😉
강여사님은 오히려 제가 배울점이 많은 분 같은걸요!

[@구름이-z4v]

보자마자 목소리와 내용이 너무 좋아 계속 빠져드네쇼. 좋은 내용 귀에 쏙쏙들어오게 만들어주셔서 감사해요.
구독, 좋아요누르고 갑니다. 🌸

[@aneesk8182]

아나운서신가요 딕션이 너무 좋아서 라디오처럼 들으면 생활합니다

[@y플라워취미로그]

오늘 처음 방문했지만 목소리랑 주제가 너무 좋아서 바로 구독 누릅니다
저와 비슷한 생활습관을 가지고 계신데 저도 힐링 포인트가 걸으면서 오디오북듣기입니다
다시 리셋되는기분ㆍ몸도 마음도 건강해지는 습관이라 가장 좋아하는 시간이기도 합니다~^^

[@TiaHwang]

찾아와 주시고 구독까지 정말 감사해요! :)
오디오북이야 말로 바쁜 일상에서 다른일 하면서도 쉽게 접할 수 있게 해줘서 너무 고맙죠~

[@colors2067]

티아님 정말 반가워요
우리 티아님도 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 좋은 영상 올려주셔요~💕😍❤️
앞으로 더 자주 소통하고 뵈었으면 좋겠어요~🌷😍

[@TiaHwang]

감사해요 Tiffany님! :)
새해 복 많이 받으시고 Tiffany님이 소망하시는 일들이 이뤄지는 한 해가 되길 기도할게요! ❤

[@colors2067]

@@TiaHwang 감사합니다 ~❤️티아님~💕

[@colors2067]

@@TiaHwang 감사합니다~^^

[@다쿠아즈-c1h]

제가 좀 더 젊었을적에 이런 현명한 언니나 선배가 있었으면 했는데
티아님 영상보며 그런 느낌 받았어요
감사합니다 ^^ 💕

[@TiaHwang]

저에게 더 없이 좋은 칭찬이네요. 감사해요 천진님! :)

[@ChristineCheong17]

저도 Get things done 책을 꼼꼼히 읽는 중입니다. 그래서 이 영상을 보고 있으니 정리가 되어 좋습니다. 감사합니다~~🤍🤍🤍

[@햇님s]

목소리 너무 좋고 편집 정리가 너무 잘되어 보기좋습니다.^^

[@Kim-uc1so]

제가 지금 다 하고 싶은 거 단어 모아놓으신 것 같아요!! 내 자극제~ 티아님 영상 항상 즐겁게 보고 있어용~~ 새해 복 많이 받으세염!!❤️

[@TiaHwang]

무려 Kim탱님의 자극제인가요~😍감사해요! 새해 복 많이 받으세요! :)

[@huibincho3261]

우와!! 잘 볼게요 기다렸습니당!!

[@TiaHwang]

기다려 주신 만큼 영상이 마음에 드셨음 좋겠어요 :) 감사해요 huibin님!

[@huibincho3261]

@@TiaHwang 우와 답글 ㅠㅠㅎㅎ너무 좋아요 영상 두번 세번 볼겁니다! 감사합니다🙏

[@데이지의인생살이]

너무 도움이 많이 되요^^인스타도 오늘에서야 보내요^^자주 봐야겠어요~목소리,발음도 너무 이쁘세요~^^

[@TiaHwang]

요즘 바빠서 인스타 업로드가 뜸했는데 다시 열심히 해야겠어요 :) 감사해요!

[@달님별님-d1k]

꺅 티아님 영상 올라왔다아아 선댓글 후시청은 티아님을 설레이게 한다고 했잖아요 ㅋㅋㅋ

[@TiaHwang]

역쉬 센스만점 지영님 ㅋㅋㅋ 감사해요~ :)

[@수빈-x8q]

에너지넘치는 티아님 영상 늘 기다리고있어요 ~ 너무너무 도움되는 영상이네요 꼭 실천해볼게요

[@TiaHwang]

정말 감사해요 수빈님! :)

[@soulmate5038]

이제 막 시계 봐가며 영상 기다려요 저😂
예전엔 침대에서 일어나자 마자 핸드폰으로 SNS에 빠져 몇십분 그냥 허비하며 하루를 시작했었는데 티아님 모닝루틴 영상들 보고 많이 배우고 고쳤어요~ 다른 사람의 삶을 보며 내 하루를 시작하지 않는다 캬~ 멋지십니드아!

[@TiaHwang]

항상 따뜻한 댓글 감사해요 Yongji님! :)

[@매우맑음-d2c]

목소리만들어도 넘좋아❤

[@soulnzest]

토요일마다 기다려지는 티아님 영상~^^ 현재 실천중인 습관도 있고 아직 아닌 것들도 있지만 20가지 전부 다 진리네요! ^^ 저 중에 새벽기상이 저에게는 제일 어려운 숙제에요. ㅠㅠ 오늘도 좋은 영상 감사합니다^^

[@TiaHwang]

기다려주셔서 감사해요 Stella님! 새벽기상 쉽지 않죠~ 한꺼번에 바꾸기 보다 10분씩 앞당겨 보셔도 좋을 것 같아요 :)

[@lachaka23]

언제나 저의 롤모델이에요😍정말 닮고 싶은 분! 오늘도 티아님 영상 보면서 다시금 힘 내볼게요~
다음주가 벌써 기다려지는데 어쩌죠ㅠㅠ

[@TiaHwang]

을른 좋은 영상 만들어 곰방 오겠습니다! :) 감사해요 제니님!

[@짐승Q]

확언은 어떤 것으로부터 정보를 얻으시나요? 저도 물먹는거 힘들어했는데, 김미경대표따라 미지근물 3잔을 마시고 있어요. 복분자즙이나 매실즙 조금 넣었더니..목넘김이 가능하더라구요

[@TiaHwang]

예전엔 책과 인터넷에서 종류별로 확언 리스트를 모아 따라 썼었는데 이젠 오래 되다 보니 제가 인생에서 추구하고 원하는, 그리고 제 자신에게 힘을 주는 저만의 확언들로 채우고 있어요. 따뜻한물에 복분자, 매실즙 좋은 아이디어네요~ 물에 향을 더해주면 아무래도 마시기 수월하더라고요 :)

[@yeoni919]

행복한 새해 맞으세요~선댓글 후 감상합니다^^

[@TiaHwang]

역시 센스만점 Yeoni님! 항상 감사한거 아시죠? :)

[@yeoni919]

@@TiaHwang 티아님 덕분에 제가 감사하죠^^

[@hujan5005]

공유 감사합니다!!

[@TiaHwang]

감사해요 후쟌님! :)

[@김지해-z2b]

티아님 확언 내용은 구체적으로 어떻게 하면 좋을까요?
예전에 확언 일기를 쓴 적이 있는데 이루어지지 않으니까 속상해서 안 쓰게 되요.ㅠㅠ
혹시 확언 팁 좀 공유 가능할까요?ㅠㅠ

[@TiaHwang]

예전엔 저도 다른사람들이 만들어 놓은 확언들을 책이나 인터넷에서 그냥 모아서 따라 쓰다 보니 막상 저의 삶이나 가치관과 다른 것들이 많더라고요. 현실성이 떨어지는 것들도 있고요. 그래서 전 어떤 목표를 정해 놓고 쓰기 보다 저의 마음과 자존감을 높여주는 확언들 위주로 쓰고 있어요. 그리고 확언의 힘은 목표를 정하는 것 보단, 목표를 향해 가는 프로세스에 집중되어야 한다고 생각해요. 그럼 실망도 없고 일이 잘 풀리지 않을 때도 모든게 소중하다고 느껴지거든요 :)

[@may-nf3gf]

티아님 영상보고 모닝루틴이 정말 좋아서 따라하면서 올해 저도 모닝펄슨이 되어보려고 해요.. 자세하게 알려주셔서 도움이 정말 많이 되요.. 찐 감사~~^^♡

[@TiaHwang]

아침형인간이 되면 세상 보는 시야가 달라져요 :) 굿모닝may님의 모닝루틴 저도 응원할게요!