10 YEARS NATURAL TRANSFORMATION (street workout)
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- Опубліковано 27 лип 2024
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MA TRANSFORMATION PHYSIQUE NATURELLE EN 10 ANS DE STREET WORKOUT
Quand j'ai commencé à 18ans j'étais vraiment un p*tain de maigrichon, pas destiné à devenir musclé et pourtant aujourd'hui j'en ai 28 et il est temps de faire le bilan.
Je vais te raconter 10 ans de ma vie et mon histoire avec ce sport.
Bon visionnage 😊
#transformation #naturelle #streetworkout
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🎓 MES DIPLÔMES :
• Master 2 STAPS Préparation Physique et Réathlétisation
• Licence 3 Biologie
• Brevet Professionnel Supérieur en Diététique et Nutrition Sportive
🕐 Marqueurs Temporels:
00:00 Intro
01:34 2011-2013
03:13 2014
07:10 2015
10:31 2016
12:53 2017
14:05 2018-19
15:33 2020
16:09 2021
18:41 Bilan
📷 Miniature : Micky
🎥 Montage: Clément Finet
🎵 Musique Générique: Eddy de Mart - Спорт
T’es vraiment un modèle a suivre. Tout le monde ne peut que te féliciter pour ton évolution que ce soit physique et même sur youtube. Perso j’ai commence ma transformation il y a maintenant 1 ans et voir des videos comme ça me rappelle pourquoi je l’ai commence. Même si je ne suis pas fan des physiques comme le tien qui sont assez massifs (je préfère le sec) je te félicite et j’admire ta persévérance. Continue comme ça et bonne récupération de ta blessure
Merci pour ton message ça me touche bcp. Force à toi dans ton combat 🤛
6:08 j’connais deux gars qui ont le record du monde
Faudrait l’officialiser 🙏
J’adore ton humour 🤣
Bon rétablissement !
Et vive le street workout!
Ahah toujours deconner et prendre du plaisir 😋
Énorme motivation mental! T’es vidéos me donnent la pêche , même s il plue, neige ou tempête avec! Merci 🙏🏾 salutations depuis la Suisse 🇨🇭! Respect ✊
Juste incroyable ! Ce genre de vidéos, ça te motive à aller toujours plus loin.. à la base mes objectifs étaient de tenir mon programme pendant 1 an mais là je me rend compte que le sport, c'est surtout un mode de vie et que je ne dois littéralement jamais m'arrêter !
Super vidéo ! Toujours clean bro !!!
Bravo à toi, j’ai toujours aimé ton contenu, mais cette vidéo est particulière, un grand bravo 🤛
Vraiment grave cool la video elle peut aider des gens et elle et super intéressante gg a toi thomas mercii💪
T'es un exemple,tu donnes vraiment envie de s'y remettre 💪💪💪💪
Thomas franchement t’es le best, motivation et simplicité, continu comme ça 🙏🏻
Ça fait chaud au placard 🔥
Franchement ton parcours ça motive énormément 💪 j’aurai aimé savoir ton programme quand tu es passé de 68-75kg, ça m’aiderait énormément merci d’avance force à toi 💪💪✌️
Merci d'avoir partagé ton expérience. ✌🏾✌🏾💪💪
Super transformation 👍 impressionnant en work out, j'aimerais bien arrivé au même résultat 💪👏👏
Belle transparence , belle histoire et belle transformation au fil des années , tant que tu te sent bien tu fais ce que tu aime , comme tu le répète plusieurs fois c'est pour soi y'a pas meilleur conseil et bonne résilience prise de recul par rapport au erreurs et blessures qui on pu être sur ton chemin
Bien joué mec cool ta vidéo 💪💪
Super vidéo vraiment ! J'ai kiffé et bien rigolé ! Continue comme ça tu fais du travail vraiment top 💪🏼
#teamplacard
Merci du soutien #placard
Chapeau pour tt ce que tu as parcourue un bon exemple longue vie à ta chaîne
T’es le meilleur✨✨✨continue à te faire plaisir ça l’est pour nous également💪🏾💪🏾💪🏾🤌🏾
Merci 🤩
Franchement top 👌, j’adore tes Vidéos . Continue comme ça 💪
J’adore ce format, j’espère que le placard se porte bien ! :)
Le placard a toujours la rage 🔥 merci pour ton soutien
Super vidéo, ça m'a reboosté dans mon travail, ton histoire est epic et donne de la motivation pour ceux qui ne vont pas en salle de muscu et qui doute sur la possibilité d'être massif. T'es vraiment un modèle qui montre que tout est possible avec de la détermination et de la volonté. Force à toi
Merci pour ton soutien 😇
Super parcours franchement félicitation à toi force à et courage 💪🏾💪🏾💪🏾pour la suite continue de nous faire partager la passion du street.🤙🏽🤙🏽
Yessss 🤗
Tes mon modèle Thomas .
J'ai commencé le street workout il a quelque années chez-moi grâce à tes vidéos et sa me motive à fond mercie . No pain no gain .
Mercie et Continue comme sa tes top .
Ça fait chaud au dos 🥲
Excellent vidéo j'ai kiffe voir ta transformation, moi qui te suit depuis longtemps et j'adore ton petit côté d'humour rajouter dans cette vidéo 😂💪🏾🔥
Faut rigoler dans la vie, toujours 😋
Une machine thomas la motivation que tu partage énorme
je te découvre depuis ce jour! et je trouve tes vidéos fort sympathiques! Tu es charmant et on prend plaisir à découvrir des programmes d'athlètes que l'on a admirés ou que l'on admire toujours!
Ton parcours est intéressant, ton auto discipline impressionnante!
J'aurais aimé que tu détailles plus comment tu es parvenu à ta dernière prise de masse car tu n'en parles pas vraiment alors que c'est la plus importane à mon avis.
Merci en tous les cas pour ton boulot!
Super vidéo, c’est vraiment motivant, moi qui souhaite prendre de la masse. Cette vidéo tombe à point nommé. 💪🏾💪🏾
Merci pour les conseils 😉👍🏾
Y’a plus qu’à
Bonsoir Thomas, merci pour ta vidéo, ton parcourir est très inspirant, et heureux que tu continues à prendre soin de toi aujourd'hui, continue à t'améliorer, bel exemple, merci. :)
J’arrêterais qu’une fois entre 4 planches ahah merci
Je suis resté du début jusqu'à la fin, c'était incroyablement intéressant. Félicitations pour tout Thomas !
Merci à toi 😁
Franchement la vidéo est hyper propre ! Entre le montage tres dynamique et le thème passionnant y’a rien à redire, bien joué chef 👨🍳
Content que la forme soit au rdv on a bien bossé dessus 😁
Super vidéo🤘
Bon rétablissement et bravo transformation de fou
Merci à toi
thomas mérite plus de vue, bcp plus
Méga motivant et énorme gg a toi 🔥💪🏻
Content que ça t’ait plu 👊
Superbe transformation physique 👍🏼 un caractère humble, détermination, travail discipline et motivation -> réussite !
Bravo !
🙌
Bravo pour ta transfo 📈💪 Street workout ❤️
Merci à toi 😊
J adore tes videos ton mindset simple et efficace !
Superbe vidéo t’es un boss!!
Merci à toi
Salut Thomas bravo pour la transformation pressé de voir ta prochaine vidéo après l’opération 👍
Merci Yves 🤛
Ça me donne confiance ,je kiff le sport et vien de m'engager a l'armée pour l'instant c les formation donc très peu dormir ... Et c bon a savoir que après jpeux bien évoluer au pdc et des que jpeux je ferais pdc + salle
Très très belle évolution Thomas et très bon montage
Merci à toi
Vraiment tu un référence 👏
J’avais commenté la vidéo où tu apprends les mu à ton collègue (j’ai oublié son nom alors que j’aime bien ses vidéos) et j’ai essayé hier et j’ai passé mes premiers mu plutôt propre sans trop de kipping alors merci à toi c’est une nouvelle page qui s’ouvre à moi pour le streetlifting
Salut Thomas
Physique de rêve ! Félicitations
Ce nouveau format “humoristique😂😂😂” déchire tout 🔥🔥🔥
Trop bien, bravo à toi !
Merci !
au top !
Toujours des bons les Thomas ! J'suis ta version du nord mais ça me déprime j'arrive bientôt 😂
Tres beau parcours bien joué ca ma donner la motivation de continuer a fond💪🏽🔥🔥
Merci 💯
Super quali t'as vidéo frer 👍👍👍
Continue peaceee
Bientôt finis le programme viking 💪
Merci mec bon courage pour la fin 😊
Merci mon gars tu donnes de la force ! T’es un monstre, 2022 c’est mon année : au charbon
2022 on t’attend
Super vidéo 💪🏻
Salut Thomas, je te confirme que tu es très bien!! pas besoin de sécher!!👌💪
En un mot, LOURD: parcours, physique… Vive le set & reps 💪🔥
Vive le sport 💪
J'ai trop aimé la vidéo ça motive de ouf💪💪💪
💪💪
Bravo les félicitations.
Vraiment top tes vidéos 👍👍
Merci du soutien
Alors sincèrement t’aurais parié sur moi au début ? 😂
Mes Programme Masse 💯 % pdc sur : www.thomasrainieri.com
Tes une machine,tes pecs c'est des pastèques 🔥
Oui car tu avais un bon physique déjà en étant jeune (sec + bonne génétique apparente)
Super vidéo j'ai passer un bon moment !
Content de lire ça 👊
J aime tellement sa manière de pensé ❤️ moi je m’entraîne dehors c’est vital !!! Dans une salle non merci beurk..
on est des vrai sportif mon gars 💪🏼
Respect mon gros ! sacré évolution !!
merci micky
Le poids de corps a un bel avenir devant lui
Tu en es la preuve frérot ✌️⚡️❤️💯
🤗
Belle transformation bien joué Thomas !
Merci 🤩
Hello
Abonnée depuis peu , je dévore tes vidéos d’où le retard sur les coms
Tu es doté d’une humilité et d’un humour des plus appréciables
Je commence à me passionner pour cette discipline
Ta persévérance , ta Sagesse en tant que sportif sont des plus inspirantes
Merci à toi
tes un montre
💪💪💪
Tu est 1 Bonne Personne...
🖐️👍✌️👌🤘🤝💪💥...
Ça Se Ressent...Salut à Toi.
Bien joué pour ton parcours !
🙏
je suis tombé sur une de tes videos par hasard puis je me suis mis a suivre tes conseils jai fait un an de street a fond je suis passé de 62kg a 70kg sec et je te remercierai jamais assez pour ca !
Incroyable la vidéo toutes ces années de travail en 19 minute 🦾🔥
10 ans en 19 minutes tu l’as dit ^^
J'ai kiffer c'est fou
Tu sais moi, toute ma vie n'est que du street warkout (concernant le sport) , j'arrivais à développer tous mes muscles éxtrémement, mais les seules point faibles que j'avait étaient : le coup, les trapèzes supérieurs, les molés, les épaules ( qu'on vise avec l'élavation latérale), je me suis intéressé à beaucoups de sport, tel que la course, le foot, la muscu, et j'ai trouvé que les meilleurs sport à combiner étaient le street, la muscu, courir, les arts martiaux, le foot, je devient vraiment un monstre en sport, et d'ailleur, tu as vraiment était une très grande source d'inspiration pour moi, bon courrage à toi, contunue❤💪🏼🔥.
(Je sais que la video est très ancienne mais je m'en bas les ...)
t'es le meilleur
Salut Thomas j’adore t’es vidéo, et bravo pour cette transformation et ta positivé, pourrait tu faire une vidéo ou bien sur ton site donner des conseils ou programme pour une sèche ! merci bon courage !
Regarde les vidéos sur le sujet 😁
Très inspirant !
😋
✌ lourd ,grosse détermination, ton résultats physique est propre, tu parais lourd mais ça va tu porte bien ton poids j'ai vu, moi j'ai prit 5 kg de muscle en 2 mois grâce à une méthode de muscu et je fais aussi un progression street workout , progression à l'instint , comme tu dit il faut se planter pour progresser en tout cas force à toi thomas . propre
Franchement super la vidéo 19m que j’ai même pas vu passé😹d’ailleurs à la fin je me suis dis c’est déjà fini
Ça fait super plaisir le montage est réussi alors 💯👊
Parcours de champion j'aime bien
Bon courage
MashaAllah ala oumma barik alayhi tu es une magnifique créature 🤍
Je retourne sur les vidéos plus anciennes, cette vidéo est TOP 👍. Je voulais juste savoir ce qu’étais le set and rep 😅. Sur ce bonne continuation la machine 👊💪
genial le montage haha et motivant.
😁😁
Bonjour Thomas sache que c'est grâce à toi que je me suis mis dans le street-workout avec ta vidéo sur les pompes pour avoir des gros pecs alors je te dis merci.
Merci à toi 😀
C'est génial ton parcours, tu m'a remotivé grave, et ta fait tout sa avec un format pplx2 ?
Impressionnant! C'est vraiment dingue et ça motive. Moi je m'y met sur le tard, en espérant qu'il ne soit jamais trop tard 😅 penses tu que l'on puisse changer peu importe l'âge? Bref les vidéos sont toujours agréables à regarder ! Bonne continuation 👍🏻💪🏻
Plus tu commences jeune mieux c’est mais il n’est jamais trop tard 💪
La pizza 🍕🤣🤣 géniale !!!
très motivant, suis dans état lamentable et là tu me motives bien merci !!!
toujours sur Montpellier ?
Rien a dire à part bravo.
Déjà bon rétablissement . Intéressant ton évolution , chaque erreur , blessure , doit nous faire évoluer positivement . 1 mois d arrêt , j' ai connu ça y a pas longtemps . Tu as pas du trop perdre , me concernant reprise tranquille , un peu d appréhension et après ça revient vite . Bon courage
Merci eric on verra ça dans la prochaine vidéo 🙃
Pour moi tu as le meilleur physique du game '' naturel ''. Ta diet est propre, gros volume d'entraînement bravo !
Slt Thomas je ne te suit pas depuis longtemps mais j’adore se que tu fait aurais tu des petit conseil à me donner pour commencer le street workout continue comme sa à bientôt
Belle video
Fier de toi 💪🏾
Merci kev
Hahaha j'adore parce que ca fait 6 ans que je fais des entrainements poids de corps, je sais toujours pas faire de traction x)
Tu pourrais nous faire des vidéos sur les circuits trainings que tu faisais ?
Excellent
Top la vidéo je le sers de tes vidéos pour faire mes trainings, je fais des circuits (eh oui manque de temps) mais surtout avec du CONTRÔLE 😂
Continue 🔥
Thomas je suis bien d’accord mais j’habite au Québec et le street workout en hiver sous -25 pas trop possible à l’extérieur 😅. Très cool la vidéo sinon !
C’est motivant Thomas trop même
Le coup de marteau pour l opération 🤫
Devenir plus fort après, ça dépend.
Pour ma part c est plus pareil après les 2 jambes cassées
Bonsoir, merci de nous partager ce contenu ! Ayant pratiqué le rugby (à petit niveau), je me suis fait une rupture des LCA, et après un an de rééducation (avec 3 séances par semaine de kiné/ renfo muscu), j'ai fait une récidive. Ça a été un gros coup au mental, on me déconseillait de rejouer au rugby, j'ai eu des problèmes personnels, et j'ai été sans sport pendant trois ans. Maintenant, depuis quelques mois je me suis remis à charbonner pour me refaire une santé, et les efforts paient. Ce genre de contenu m'aide à ne rien lâcher et à croire que tout est possible sans salle, j'adore le street ! merci !
Hello, oui je suis en retard mais ça s'est passé comment la LCA ? Je me suis fait ça et pour qlqn qui fait du sport quasiment tous les jours depuis 3-4 ans c'est horrible ( je suis à un mois sans sport et j'ai rdv chez rhumatologue fin mars)
On va pas se le cacher il était bien mieux avant je préfère être honnête en aucun cas un exemple à suivre et je suis très sérieux