PILATES MAT/ SUELO

En este vídeo os propongo una clase de Pilates suelo en el que sólo vais a necesitar una colchoneta.
La práctica del método Pilates nos ayuda a mejorar la fuerza, la movilidad, la flexibilidad y corrige la postura. Es por todo eso que conseguimos disminuir las molestias y tomar mayor consciencia de nuestro cuerpo, tanto en acciones cotidianas del día a día como en otras actividades físicas y deportes.
espero que disfrutéis de la sesión.
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