Será que uma alimentação saudável se resume em apenas kcal?

Você sente falta de olhar pra comida e não pensar em kcal?
Comer vai muito além de números. É memória, história, momentos de amor e conexão entre pessoas que se amam.
Para sair dessa obsessão por calorias o tempo todo, que só te trazem medo, culpa e frustração, você precisa aprender a fazer escolhas conscientes, ter o entendimento do porque você quer o quer, entender sobre contextos e, desenvolver a autorresponsabilidade de quando dizer sim e quando dizer não para a comida.
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