@@ПрхоновМухиддин благодарю, мне 53 года. Для похудения, в первую очередь посоветовал бы пройти курс Правки живота у хорошего специалиста и проконсультироваться с хорошим Нутрициологом, что бы сбалансировать питание. А упражнения, больше уделять внимание тем где активно работает поясница, что-бы поддерживать циркуляцию жизненной силы в животе и работе с диафрагмой, через глубокое дыхание с участием живота. Рад что меня смотрят и в Фергане, привет вам из Брянска🙏
Очень грамотный человек и интересная методика. Спасибо
БлагоДарю🙏
Красиво!
Сейчас смотрю ваши ролики первый раз, очень хорошо выглядите, сколько вам лет,из какого региона, есть упражнения для похудения,привет из Ферганы
@@ПрхоновМухиддин благодарю, мне 53 года. Для похудения, в первую очередь посоветовал бы пройти курс Правки живота у хорошего специалиста и проконсультироваться с хорошим Нутрициологом, что бы сбалансировать питание. А упражнения, больше уделять внимание тем где активно работает поясница, что-бы поддерживать циркуляцию жизненной силы в животе и работе с диафрагмой, через глубокое дыхание с участием живота. Рад что меня смотрят и в Фергане, привет вам из Брянска🙏
Каратэ? А что за стиль?
Стиль центрированого тела 😊