유투브에 갑자기 뜨길래 봤는데요 선생님 무게를 팔꿈치로 받으라고요? 팔꿈치 아작날 일 있나요? 어깨운동이면 어깨로 받으면서 어깨에 집중을해야죠; 머릿속으로 어디에 집중하냐에따라서 자극오는 강도도 많이 다른데 팔꿈치로 받으라니요.. 그리고 영상처럼 과한 숄더패킹은 오히려 등으로 자극이 많이 분산되어서 효율적이지 못합니다. 머신의 장점을 제대로 놓치고 계시네요.
네 팔꿈치로 받으라는게 초보자 분들은 어깨범위와 팔꿈치를 수직선상에 두기가 어려워서 이 걸 설명하려고 팔꿈치로 받으라는 거였는데 이게 또 이렇게 들리게 되어 죄송해요^^; 그리고 제가 과도하게 흉추가 들린건 맞아요ㅋ 앞으로는 조금 덜 들도록 할께요. 사람마다 케이스가 다르기때문에 숄더 임핀지가 있으신분들은 아무래도 흉추를 들면 충돌이 덜 하거든요. 물론 등으로 많이 오는건 당연하겠죠. 제가 굽은등 트레이닝만 많이 하다보니 그래서 조금 오바했나봐요ㅋ 앞으로는 더욱 숙지하도록 할께요. 고맙습니다
캬하~😭한번도 안본사람은 있어도 한번만 본사람은 없다는 이 영상 유튜브각 제대로네요~ 10만 가즈아~
ㅋ 스님님 너무 웃겨여ㅋ 개그맨ㅋ 고맙습니당 ^^
아우라더핏이소희
누구나 쉽게 이 영상보고 헬스를 어렵게
생각하지 않고 잘따라했으면 좋겠네요!
헬스계 백종원 소희쌤 항상 잘보고 있어요!💪🏻
@@스님도사람이다
헬스계의 백종원!
우와~~~빙고! 브라보!
탁월한 언어의 연금술사이군요^^
@@스님도사람이다 너무 웃겨서 배잡고 웃었어요ㅋ 스님님 언어의 마술사시네요ㅋ 열심히 해서 헬스계의 백종원이 되도록할께요ㅋ
헬스초보인데 자세가 제일 어렵더라구요! 자세히 알려주셔서 감사합니다
앉아서만 일하다보니 승모근 고정하고 올리는게 힘들었는데,,
견갑골 신경쓰면서 팔꿈치쪽 방향으로 무게 잡는다는 생각으로하니까 어깨쪽에 느낌 제대로 오네요 ㅎㅎ
우선 이렇게 느낌 받아보면서 해야겠어요~~
어깨깡패에서 어깨왕 되시는 건가요?ㅋ
더이상 맞는 옷 찾기 힘드실지도 몰라요 : (
전 남잔데.. 헬린이긴 한데.. 이거 왜 10키로도 한세트를 못 끝내죠? 근력이 없는 건 알겠는데, 체스트프레스나 랫풀다운은 20키로 정도로 10개 5세트 가능하거든요@@
유투브에 갑자기 뜨길래 봤는데요
선생님 무게를 팔꿈치로 받으라고요?
팔꿈치 아작날 일 있나요?
어깨운동이면 어깨로 받으면서 어깨에 집중을해야죠; 머릿속으로 어디에 집중하냐에따라서 자극오는 강도도 많이 다른데 팔꿈치로 받으라니요..
그리고 영상처럼 과한 숄더패킹은 오히려 등으로 자극이 많이 분산되어서 효율적이지 못합니다. 머신의 장점을 제대로 놓치고 계시네요.
네 팔꿈치로 받으라는게 초보자 분들은 어깨범위와 팔꿈치를 수직선상에 두기가 어려워서 이 걸 설명하려고 팔꿈치로 받으라는 거였는데 이게 또 이렇게 들리게 되어 죄송해요^^; 그리고 제가 과도하게 흉추가 들린건 맞아요ㅋ 앞으로는 조금 덜 들도록 할께요.
사람마다 케이스가 다르기때문에 숄더 임핀지가 있으신분들은 아무래도 흉추를 들면 충돌이 덜 하거든요. 물론 등으로 많이 오는건 당연하겠죠. 제가 굽은등 트레이닝만 많이 하다보니 그래서 조금 오바했나봐요ㅋ 앞으로는 더욱 숙지하도록 할께요. 고맙습니다
목소리 너무 좋다 귀여우셔요
고맙습니다🤭
@@이소희-x9w 영상찍으실때 시선 고정하셔요ㅋㅋ 눈동자 지진나셨네요 왕귀염
@@호드리-r6z 쑥쓰러워서 고정이 잘 안되여ㅠㅠ
탁월한 인재는
탁월한 인재를 알아보는 법!
아우라더핏 이소희쌤^.^♡
그대야말로 엑설런트!
굿럭~^^good luck to you☆
☆☆☆☆☆☆☆
목소리 덕분에 영상에 집중이 더 잘되는것같아요! 물론 더빙해서 진막으로써도 굉장히 도움되지만 목소리가 너무 좋으시네요ㅎㅎㅎㅎ
속고 계신거예요ㅋ 사투리를 많이써서 더빙중ㅋ😂
@@이소희-x9w 또 사투리가 매력이지 않겠어요?ㅎㅎㅎㅎ
렛풀다운도 알려주실수 있나여??ㅠㅠ
제 동영상에 랫풀다운 있어요^^ 한번 찾아보세용ㅋ