J'avais une grosse dépression qui a duré des années quand j'avais entre 20 et 22/23, la seule chose qui m'a rendu à nouveau heureux et m'a permis de me construire une santé mentale saine c'est le sport, et plus particulièrement l'escalade (surtout en exté). C'est vraiment incroyable ce que ça peut procurer.
Tout à fait d'accord et pourtant les généralistes et même les psys ne le recommandent pas .... sans doute est-ce plus facile de prescrire des médicaments 😢
Je confirme je pratique le running à 58 ans rien de surhumain 3 sortie par semaine y a pas meilleur pour le cerveau..la libération d endorphines pendant les séances et très bien pour le moral..
Et les dépressions sévères ? J'ai remarqué qu'il m'était difficile de trouver la foi pour une activité a haute intensité suite a un trauma, on perd le goût de la combativité si je puis dire, on ne se sent pas légitime.
La dépression est quelque chose de sérieux et de grave qui ne se règle pas a coup de séance de sport il ne faut pas confondre déprime passagère et dépression courage a tout ceux qui en souffrent
@@krimoo6925Je ne pense pas qu'il confond déprime et dépression. Biensûr que la dépression n'est pas à prendre à la légère, mais le sport amène beaucoup de bienfait. À ce moment-là, la performance n'a pas d'importance et elle n"est pas là où on s'attend. Le faites de faire du sport, vous donne l'habitude de bouger et vous avez les endorphines. Le cerveau est fait d'habitude, de routine autant mettre en place une routine qui fait du bien, de se libérer la tête pendant 1 h et un peu plus. Tout ce qui apporte du bien-être pendant cette période, faut le prendre.
Et il est très difficile de se débarrasser de regards qui viendront allimenter cette affirmation sur une légitimité. Il faut donc trouver une bulle où on s'étonne ! 😮😁
Deux séances de musculation + 10 minutes de cardio vaut tous les médocs du psychiatre . Ça développe la sociabilité et le bien-être. Et surtout pour les individus de sexe masculin à cause de la testostérone.
Sauf que quand vous proposer le sport aux depressifs . Ils font tout pour l'eviiter ....! Et comme ils sont libres de choisir on peut rien faire à cause de la liberté individuelle .....! Resultat il ne se passe rien ...!
C’est pas une évidence pour tout le monde, beaucoup de personne âgés ne le savent pas. Et perso j’ai 32 ans je suis en phase aiguë d’une deuxième dépression et ce n’est pas aussi facile que ça pour faire du sport car la fatigue et le désespoir nous clouent parfois au lit sans pouvoir agir. Et même quand tu agis parfois tu ne ressens rien donc c’est compliqué de bouger quand rien n’est plus plaisant et motivant. Beaucoup jugent une maladie qu’ils seraient incapable de traverser. Mais par contre je suis d’accord que c’est plus saint que les antidépresseurs
HIIT c'est des séances avec du cardio intenses et des temps de repos. Exemple faire des burpees20s se reposer 10s enchaîner sur des pompes 20s se reposer 10s enchaîner sur des squats 20s etc...
À haute intensité ça veut dire qu'il faut un essoufflement, on doit sentir que le cœur bat plus fort et qu'on est essoufflé face à l'effort. Vous pouvez l'obtenir dans n'importe quel sport que vous aimez :)
Supprimer L'OMS. Juste restez sur du bon sens.. Des économies pour limiter la dette. Le ministère de la culture et des sports. Beaucoup d'économie. Mais bon, c'est Paris.
Malheureusement l oms aujourd hui s occupe de ce qui rapporte de l'argent et pas de ce qui nous soigne. (Médicaments, vaccins.. Le profit des labos est évident mais pas celui des gens) A cause de l OMS la santé qui ne coûte rien, n est pas connue tandis que Bill Gates a des actions sur les vaccins qui sont censés à terme lui rapporter plus que les 19% qu il finance de l OMS. N avons nous pas besoin de gens conme Hamer, Goiz ou Montagnier... qui réfléchissent à des médecines inteligentes, peu coûteuses et utiles pour tous... D abord pourquoi laisse t on un milliardaire financer la santé mondiale...evidemment qu il a un intérêt financier. L OMS est corrompue jusqu'au cou. Voici pourquoi je ne m appuierai pas aujourd hui sur l OMS Voici pourquoi je m appuierai plus sur le bon sens que sur l OMS aujourd'hui...
La visibilité rend les gens complètement imbuvables ! Il était pourtant timide et gentil au début maintenant il est spécialiste en tout et en rien ! Bientôt les recettes du Kiné et les pranks ?
Ça c'est la théorie....Avez-vous déjà fait une dépression ? Je doute. Franchement vous n'avez parfois même pas la force de vous lever, manger ou vous laver. c'est plutôt culpabilisant ce genre de discours pour les personnes dépressifs !
@@Gautier-l2c c’est bien avant j’étais comme toi jusqu’au jour où ça m’est arrivé. Après tu prends conscience que ce n’est pas une faiblesse d’esprit. Et ton jugement psychorigide évolue un peut.
J'avais une grosse dépression qui a duré des années quand j'avais entre 20 et 22/23, la seule chose qui m'a rendu à nouveau heureux et m'a permis de me construire une santé mentale saine c'est le sport, et plus particulièrement l'escalade (surtout en exté). C'est vraiment incroyable ce que ça peut procurer.
Tout à fait d'accord et pourtant les généralistes et même les psys ne le recommandent pas .... sans doute est-ce plus facile de prescrire des médicaments 😢
Bravo quelqu'un qui a tout compris
Charles Ingals style man 😂😂😂❤❤❤
ha j'ai la ref ... chui vieux....
Aujourd'hui, j'ai fait 1h de natation et cela m'a fait énormément de bien 😃❤🥰
Je confirme je pratique le running à 58 ans rien de surhumain 3 sortie par semaine y a pas meilleur pour le cerveau..la libération d endorphines pendant les séances et très bien pour le moral..
Et les dépressions sévères ? J'ai remarqué qu'il m'était difficile de trouver la foi pour une activité a haute intensité suite a un trauma, on perd le goût de la combativité si je puis dire, on ne se sent pas légitime.
Et avant qu'il comprennent tous ça.........pas gagné. Bon noel à vous
La dépression est quelque chose de sérieux et de grave qui ne se règle pas a coup de séance de sport il ne faut pas confondre déprime passagère et dépression courage a tout ceux qui en souffrent
@@krimoo6925Je ne pense pas qu'il confond déprime et dépression.
Biensûr que la dépression n'est pas à prendre à la légère, mais le sport amène beaucoup de bienfait. À ce moment-là, la performance n'a pas d'importance et elle n"est pas là où on s'attend.
Le faites de faire du sport, vous donne l'habitude de bouger et vous avez les endorphines. Le cerveau est fait d'habitude, de routine autant mettre en place une routine qui fait du bien, de se libérer la tête pendant 1 h et un peu plus. Tout ce qui apporte du bien-être pendant cette période, faut le prendre.
Et il est très difficile de se débarrasser de regards qui viendront allimenter cette affirmation sur une légitimité. Il faut donc trouver une bulle où on s'étonne ! 😮😁
Complètement d’accord !
Deux séances de musculation + 10 minutes de cardio vaut tous les médocs du psychiatre . Ça développe la sociabilité et le bien-être. Et surtout pour les individus de sexe masculin à cause de la testostérone.
Mon hôpital psy en 20 ans à passé de 4 kinés plein temps à 1/2 poste ! Pour 80 lits
Et ça marche vraiment. J'ai testé.
On est tellement bien après !
"La petite maison dans la prairie" , pourquoi je pense à ça?😊❤
Contre indiqué en fonction de certaines pathologies ou certains antécédents
C'est tout à fait juste ! 😊
On a deja du mal à sortir du lit. ..........
Merci nathan drake 😊
😂😂😂😂😂
Sauf que quand vous proposer le sport aux depressifs .
Ils font tout pour l'eviiter ....!
Et comme ils sont libres de choisir on peut rien faire à cause de la liberté individuelle .....!
Resultat il ne se passe rien ...!
Complètement d'accord
Fabrice êtes vous bien convaincu 😂
Vrai quand je marche pas je déprime
❤❤❤
C est quoi à haute intensité ???
Je confirme
Les recommandations de l'oms, on s'en f..... Recommandation du Major Gerald oui...
On découvre la vie en 2024? C est une évidence et c est intuitif...
C’est pas une évidence pour tout le monde, beaucoup de personne âgés ne le savent pas. Et perso j’ai 32 ans je suis en phase aiguë d’une deuxième dépression et ce n’est pas aussi facile que ça pour faire du sport car la fatigue et le désespoir nous clouent parfois au lit sans pouvoir agir. Et même quand tu agis parfois tu ne ressens rien donc c’est compliqué de bouger quand rien n’est plus plaisant et motivant. Beaucoup jugent une maladie qu’ils seraient incapable de traverser. Mais par contre je suis d’accord que c’est plus saint que les antidépresseurs
OMS -> danger
Bien vu,ce n'est pas assez connu des médecins malheureusement
Il s’est épilé le torse en V c’est mignon
Ça c'est certains ,que nommez vous à haute intensité ?
HIIT c'est des séances avec du cardio intenses et des temps de repos. Exemple faire des burpees20s se reposer 10s enchaîner sur des pompes 20s se reposer 10s enchaîner sur des squats 20s etc...
@ericlehenaff2572 Merci ,avec mes douleurs chroniques c'est compliqué
À haute intensité ça veut dire qu'il faut un essoufflement, on doit sentir que le cœur bat plus fort et qu'on est essoufflé face à l'effort. Vous pouvez l'obtenir dans n'importe quel sport que vous aimez :)
Pourquoi les réponses des gens sont effacées ?
En même temps l’OMS ils ont aussi recommandé de se vacciner 😂😂
Supprimer L'OMS. Juste restez sur du bon sens.. Des économies pour limiter la dette. Le ministère de la culture et des sports. Beaucoup d'économie. Mais bon, c'est Paris.
Bj, ha je savais pas merci.
L'OMS est une référence !
Alors faire du sport c'est bon pour la santé ? Mais c'est un génie, un vrai visionnaire ce monsieur !!!
OK merci
Moi je serais toi, je citerai pas les recommandations de L’OMS sauf si tu veux te décrédibiliser…
Tu peux expliquer ton commentaire, nous en dire plus ?
Malheureusement l oms aujourd hui s occupe de ce qui rapporte de l'argent et pas de ce qui nous soigne. (Médicaments, vaccins.. Le profit des labos est évident mais pas celui des gens)
A cause de l OMS la santé qui ne coûte rien, n est pas connue tandis que Bill Gates a des actions sur les vaccins qui sont censés à terme lui rapporter plus que les 19% qu il finance de l OMS.
N avons nous pas besoin de gens conme Hamer, Goiz ou Montagnier... qui réfléchissent à des médecines inteligentes, peu coûteuses et utiles pour tous...
D abord pourquoi laisse t on un milliardaire financer la santé mondiale...evidemment qu il a un intérêt financier. L OMS est corrompue jusqu'au cou.
Voici pourquoi je ne m appuierai pas aujourd hui sur l OMS
Voici pourquoi je m appuierai plus sur le bon sens que sur l OMS aujourd'hui...
Vive l'oms et les vaccins cancérigènes!😅
Ben perso... j'en ai fait des tonnes des heures de sport... ben c toujours autant un enfer... je vois de moins en moins comment me motiver !
C'est marrant les Grégoire ont toute la meme tête !!
ahahah mais putain cela fait 2500 ans que tous le monde le hurle !!!!
En gros Tiboinshap avait raison 😂
😂
Et oui micheline 😂
Faut pas faire confiance à OMS!!! 😅
❤❤👍
Tout est bon, mis à par "l''0π$"...
C'est vrai
Elles vous tiennent bien les bretelles 😂😂😂😂
Encore un kiné qui se prend pour un dieu. Et l'humilité mon gars ? J'ai vécu avec un d'eux complètement narcissique. Pauvre Micheline que j'étais 😂
😂😂
La visibilité rend les gens complètement imbuvables ! Il était pourtant timide et gentil au début maintenant il est spécialiste en tout et en rien ! Bientôt les recettes du Kiné et les pranks ?
Truduc
Demain jogging yen marr de cette dépression
Ça c'est la théorie....Avez-vous déjà fait une dépression ? Je doute. Franchement vous n'avez parfois même pas la force de vous lever, manger ou vous laver. c'est plutôt culpabilisant ce genre de discours pour les personnes dépressifs !
L'OMS....
La dépression n'existe pas
Je ne te le souhaite pour rien au monde
@cyrilmonard5863 impossible que ça arrive
@@Gautier-l2c c’est bien avant j’étais comme toi jusqu’au jour où ça m’est arrivé. Après tu prends conscience que ce n’est pas une faiblesse d’esprit. Et ton jugement psychorigide évolue un peut.