MI DIETA RADICAL DE 1575KCAL ¿Lo conseguiré?
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- Опубліковано 20 жов 2024
- ASÍ ES MI DIETA EXTREMA DE DEFINIÓN A 3 DÍAS DE TERMINAR LA PUESTA A PUNTO.
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Dale fuerte al video de los preparados congelados
Tomo nota!
si! me encantaría
Me parece muy buena idea lo del ebook ^^
Tomo nota!
Buena idea lo del ebook, yo lo compraría :D
Tomo nota! Me va muy bien tener este tipo de feedback
Soy entrenador y 9 series por ejercicio es una burrada. Es demasiado volumen para una sesión y hay demasiado volumen basura.
Mis entrenadores también son entrenadores, y ya son conscientes de que es mucho volumen.
me renta mucho el de los congelados porque yo soy de esa gente que tiene reparo jajaja pero es muy cómoda y me gustaría poder tirar de ella como recurso
Pues apuntado queda
Me flipan este nuevo formato de vídeos. Dale duro. 🎉 pronto te contactaré por correo para ese dosier personalizado que me interesa mucho. 😊
Gracias!
El chico Percebes lo volvió a hacer
Me parece genial idea lo de los ebooks asequibles y que sea medianamente rápido de hacer para ti. Y vayas recibiendo dinerito y feedback para hacer el libro gordo final.
¿Podrías hacer algún vídeo o si haces la idea del ebook algo que hable de cómo entrenar en el gimnasio? Me gustaría empezar en el gimnasio y no sé ni cómo usar las máquinas
Lo bueno de las máquinas es que son muy sencillas de utilizar al guiar los movimientos, un monitor debería de poder orientarte en su uso, salvo 3 o 4 detalles se resumen en hacer el patrón de movimiento.
Si estás empezando te diría que hagas muchos ejercicios básicos con poco peso. Centrándote en la técnica, un novato debe priorizar la tecnica ante todo para luego poder aplicar bien la sobrecarga progresiva, aprende a hacer press de banca, sentadillas, dominadas, remos, flexiones, zancadas... Todos esos ejercicios que te van a acompañar tengas o no tengas ostentosas y rocambolescas máquinas en tu gym a lo largo de los años, ya planificarás y te pondrás grandote cuando quieras
En ese tema no estoy especializado, yo hago básicamente lo que me digan mis preparadores.
@@Estoika_ muchas gracias 😌 seguiré tu consejo. Es que el monitor pasa un poco la verdad, se dedica a entrenar o ligar jajaja
@@MORERATRASH gracias 😌, estoy a la espera de si la idea de sacar los ebooks de materializa para pillarlos
@@Dominguez1910 suele ocurrir, no son lo mejor del mundo. Siempre puedes buscar en redes, hay canales muy técnicos donde informarse de cómo hacer los ejercicios como por ejemplo Iron Masters
pues yo si que quiero un video chapa de la definicion
Aquí tienes uno jaj
Estoy disfrutando mucho de estos videos! Que aplicacion usas para mantener el historial de macronutrientes?
Me alegro! Uso MyFitnessPal
Yo creo que lo del ebook es bastante buena idea.
Byte da hype para mí fue un canal muy guay, llegó justo en el momento que empecé a entrenar y me permitió introducirme en el mundillo de la nutrición de cara a ser capaz de organizar una buena alimentación balanceada. No fue mi libro tibetando de los muertos, pero sí me trazó una pequeña hoja de ruta en torno a la que he podido profundizar y aprender.
Sacar libro(s) así estaría bastante guay, quizá (y como idea) incluso un pequeño patreon o algo similar donde superando ciertos umbrales saques o bien uno de defi, otro de volumen y si se llega a X un libro general de nutrición deportiva, que a mí personalmente me resulta más interesante.
Pdta: contigo estudian anatomía en Cambridge, vaya nivel de corte
Pues lo tendré en cuenta! Antes de contarlo pensaba que quizás no le interesaría a nadie
@@MORERATRASH yo te animo a hacerlo o al menos intentarlo :)
Esos brazos no dejan de mirarme 😳 una velita pa ti 🕯💜
Se puso tan mamado que hasta cambió de etnia
Oye Chico, yo estoy tomandome la misma proteina y noto que se me queda como aspera y grumosa, con agua y leche igual, tu que cantidades de liquido le metes por scoop para que quede mas liquido?
Qué raro ¿Está en buen estado? Líquido no debería quedar, porque es denso, tiene que ser como un batido almenos, pero grumosa es raro. Para batidos yo suelo añadir una banana porque me gusta más la textura que queda. 30g de protes, una banana, 100ml de leche vegetal, y un poquito de agua según lo liquida o densa que me apetezca en el momento
@@MORERATRASH Pues lo voy a probar así ver si lo noto mejor y mirare si esta caducado que no me he fijado la verdad, gracias y a seguir con el canal que esta quedando genial
Muchos éxitos 💪🏽🤘🏽😎 saludos de Argentina
Gracias!
Me encanta la idea del libro!
Genial!
Buen vídeo! Cuándo vendrás a Granada pa echarnos un entreno juntos ;) ?
Hostia, me queda un poco lejos Jajaja
@@MORERATRASH jajaja ya pero bueno, uno nunca sabe
Pregunta seria: si aplazas una comida y la juntas con la siguiente, ¿no subiría demasiado el índice glucémico? Y, ¿eso afecta en la definición?
Un saludo y ánimo, Chico, que lo estás haciendo muy bien 💪🏻
A fin de cuentas lo importante es la molécula, podría juntar todas sus comidas en 1 y si psicológicamente puede llevarlo adelante, seguiría igual.
No es algo relevante. Puedes organizarte las comidas en la cantidad de raciones que más cómodo te resulte
Su dieta extrema es mi TMB JAJAJA
el otro día dijiste lo de cambiar el arroz por lechuga/ensalada y la verdad es que algo tan obvio como es eso, nunca se me habia pasado por la cabeza
me mola lo que has dicho de los planes de alimentación, mi situación es bastante precaria pero cuando pueda te voy a contactar, además mola saber que el dinero va para el bolsillo de otro vegano
cómo va a ser lo que hagas después de la definición?, entiendo que ahora tras esa dieta tan ardua llegas al zénit de tu forma física, luego tienes que cada x tiempo volver a eso o mantienes.. o qué haces?
La verdad es que no tengo un plan concreto en el horizonte. Lo único que sé es que voy a tomarme un tiempo para descansar y ser menos estricto este verano
Muchos ánimos tío.
El primer capítulo del nuevo serial de Conan te lo voy a dedicar.
Eres un auténtico cimmerio.
Jajajja 💪 se hace lo que se puede
Pero todo esto es solo para una sesión de fotos? Me parece muy exagerado pero bueno, mucha fuerza para lo que te queda
Bueno, en realidad no es para nada. Lo de las fotos es por hacer algo
🕯
Venga cielo que el día tres te pondrás asta el c... 😂😂😂❤❤❤
Te vas a morir de sarpullío menuito! 🤣🤣🤣🤣