Un altro bel video doc! Grazie! A mio avviso il primo problema della mancanza di allenamento è un problema psicologico! Di mancanza di volontà! Per prima cosa bisogna volerlo! Poi il modo di organizzarsi uno lo trova! È questo si collega al secondo problema, ovvero la mancanza di consapevolezza. La maggior parte delle persone, pur avendolo sentito tante volte, non si rende realmente conto di quanto sia importante nutrirsi nel migliore dei modi e fare attività fisica regolare per prevenire le malattia e stare bene/meglio. E questo secondo me è anche un problema politico!! Per quanto riguarda l'allenamento mattutino, si è vero che sarebbe meglio ma è molto difficile per tanti.. io per esempio dovrei andare a letto alle 21 e svegliarmi alle 5 per avere il tempo di allenarmi la mattina...
Come contraddirti... Sembri l'angioletto sopra la spalla. Hai completamente ragione Grazie seguirò i tuoi consigli Ma con carta e penna e più incisivo. Lo so il vizietto di procrastinare c'è la posso fare
E' dal mese di giugno che sto seguendo questa strada,senza alcuna difficoltà e sono ancora molto motivato ma l'unica cosa che non riesco a smettere è di fumare,mannaggia!
è la prima cosa che ho provato a fare,dal mese di giugno fino a gennaio,dopodichè,prendendo una laringite,non riuscivo + a fare una mezza svapata che mi prendeva subito la tosse,ovviamente,la dannata sigaretta andava giù bene...
Grazie al buon Dio perché ho di fianco una persona che si allena, così fungiamo da leva reciprocamente!!!! e grazie anche perché il mio entourage di amici e il mio ambiente di lavoro è tutto composto da persone che si allenano, che seguono un'alimentazione sana e curano molto l'aspetto fisico anche estetico oltre che relativo alla salute, per motivi di lavoro e perché frequentano anche fuori dal lavoro un ambiente in cui è necessario, direi quasi obbligatorio farlo! Grazie anche a Lei dottore, per questi fantastici video che aprono sempre in bellezza la mia giornata e più in generale, la accompagnano e mi aiutano a preparare il mio piano di lavoro!
Ma come è possibile avere il possesso di un qualcosa che in realtà non esiste? Il tempo è un'invenzione dell'uomo, quello che non hanno in realtà è la voglia :) purtroppo la fatica non tutti la amano
Facciamo che tutte le palestre o le piscine o non so cosa altro, da domani sono gratis, scommettiamo che tutti trovano tempo e di imprevisti non ce ne sono più?
Il mio tempo da dedicare all’attività fisica è solo la mattina con una camminata di circa un ora a giorni alternati..Ho quarant’anni ed una vita molto frenetica..secondo lei come potrei incrementare l’attività fisica al mattino?
Se posso darti un mio modesto parere, se la camminata è regolare a giorni alterni (nel senso che esci con qualsiasi condizione meteo) è già un ottimo punto di partenza.. potresti sfruttare magari la pausa pranzo per fare un allenamento in palestra 2 volte a settimana.. almeno se fossi in te io farei così.. :)
Il mio tempo da dedicare all’attività fisica è solo la mattina con una camminata di circa un ora a giorni alternati..Ho quarant’anni ed una vita molto frenetica..secondo lei come potrei incrementare l’attività fisica al mattino?
Grazie mille per offrirci la tua conoscenza senza chiedere nulla in cambio ❤️
Bellissimo video bravo dottore bellissime parole sante verissimo esatto
Un altro bel video doc! Grazie! A mio avviso il primo problema della mancanza di allenamento è un problema psicologico! Di mancanza di volontà! Per prima cosa bisogna volerlo! Poi il modo di organizzarsi uno lo trova! È questo si collega al secondo problema, ovvero la mancanza di consapevolezza. La maggior parte delle persone, pur avendolo sentito tante volte, non si rende realmente conto di quanto sia importante nutrirsi nel migliore dei modi e fare attività fisica regolare per prevenire le malattia e stare bene/meglio. E questo secondo me è anche un problema politico!! Per quanto riguarda l'allenamento mattutino, si è vero che sarebbe meglio ma è molto difficile per tanti.. io per esempio dovrei andare a letto alle 21 e svegliarmi alle 5 per avere il tempo di allenarmi la mattina...
E' davvero fantastico con quanta semplicità Lei spieghi quello che penso da sempre... Ongaro for president! :)
Verissimo !! Sempre unico Dot! ✌
Ciao buona serata e grazie
Sempre video interessanti, complimenti.
Grazie.Si faccio ogni giorno.🏃♀️👨🎓❤🌲
Il tempo è solo una scusa, è pigrizia!! Volere è potere!!
Molto utile....grazie dei consigli😉
Come contraddirti... Sembri l'angioletto sopra la spalla.
Hai completamente ragione
Grazie seguirò i tuoi consigli
Ma con carta e penna e più incisivo.
Lo so il vizietto di procrastinare c'è la posso fare
E' dal mese di giugno che sto seguendo questa strada,senza alcuna difficoltà e sono ancora molto motivato ma l'unica cosa che non riesco a smettere è di fumare,mannaggia!
Prova a svapare...
è la prima cosa che ho provato a fare,dal mese di giugno fino a gennaio,dopodichè,prendendo una laringite,non riuscivo + a fare una mezza svapata che mi prendeva subito la tosse,ovviamente,la dannata sigaretta andava giù bene...
Siii è cosi ,è vero
Grazie al buon Dio perché ho di fianco una persona che si allena, così fungiamo da leva reciprocamente!!!! e grazie anche perché il mio entourage di amici e il mio ambiente di lavoro è tutto composto da persone che si allenano, che seguono un'alimentazione sana e curano molto l'aspetto fisico anche estetico oltre che relativo alla salute, per motivi di lavoro e perché frequentano anche fuori dal lavoro un ambiente in cui è necessario, direi quasi obbligatorio farlo! Grazie anche a Lei dottore, per questi fantastici video che aprono sempre in bellezza la mia giornata e più in generale, la accompagnano e mi aiutano a preparare il mio piano di lavoro!
Grazie a te!
Parole sante😊
"Non arrivi in ritardo perché c'è stato un imprevisto, arrivi in ritardo perché non hai pianificato bene" ... evidentemente non conosci Trenitalia ;)
Ho condiviso il.video con amici.
Volere è potere, tutto il resto sono scuse! Se non c’è la volontà e l’amore per se stessi si inventano tutte le scuse del mondo per non allenarsi !
Ma come è possibile avere il possesso di un qualcosa che in realtà non esiste? Il tempo è un'invenzione dell'uomo, quello che non hanno in realtà è la voglia :) purtroppo la fatica non tutti la amano
Facciamo che tutte le palestre o le piscine o non so cosa altro, da domani sono gratis, scommettiamo che tutti trovano tempo e di imprevisti non ce ne sono più?
Il mio tempo da dedicare all’attività fisica è solo la mattina con una camminata di circa un ora a giorni alternati..Ho quarant’anni ed una vita molto frenetica..secondo lei come potrei incrementare l’attività fisica al mattino?
Se posso darti un mio modesto parere, se la camminata è regolare a giorni alterni (nel senso che esci con qualsiasi condizione meteo) è già un ottimo punto di partenza.. potresti sfruttare magari la pausa pranzo per fare un allenamento in palestra 2 volte a settimana.. almeno se fossi in te io farei così.. :)
Dottore io non ho Facebook
Il mio tempo da dedicare all’attività fisica è solo la mattina con una camminata di circa un ora a giorni alternati..Ho quarant’anni ed una vita molto frenetica..secondo lei come potrei incrementare l’attività fisica al mattino?
Niente Facebook?!? Da ricoverare d'urgenza!!!
nemmeno io, bravo!
Se il partner che è pigro è il marito??? Lo cambio??
Ok, devo cambiare partner!!!! 😝
Ti Consiglio di "Pubblicizzare" anche i Tuoi Libri nella Coda dei Tuoi Video... IO sto Leggendo l'Ultimo "Credo" & Merita... !
☮