Meine liebe Omi war eine gläubige Frau ( das habe ich erst später begriffen ) und hat mir die Dinge des Lebens, sehr liebevoll erklärt. Aber auch mit dem Ernst, der dahinter steht. Abends, vor dem Schlafengehen, habe ich mit ihr den Tag Revue passieren lassen, Ich konnte ihr alles erzählen und sie hat es bei sich behalten. Dadurch wurde ich schon früh zum Nachdenken angeregt. Das prägt für ein ganzes Leben und ich bin ihr so dankbar dafür. Morgens danke ich für den Tag und bitte um Kraft und das rechte Verhalten. Abends danke ich für den Tag, egal wie er war. Denn es ist geschenkte Zeit. Ich kann Gutes oder Schlechtes reflektieren und daran wachsen. Es ist ein grossen Geschenk einen solchen Menschen mit auf den Weg bekommen zu haben. Meine Omi begleitet mich immer.
"Ich konnte ihr alles erzählen und sie hat es bei sich behalten. Dadurch wurde ich schon früh zum Nachdenken angeregt." ich kann gut nachempfinden. Wie wunderbar Ihre Omi !
@@dorotheaduwel587 Ja so sehe ich das auch. Habe auch ein offenes Ohr für meine beiden Enkelkinder. Behalte es für mich. Und kann einen guten Ratschlag geben.
Sie sind gesegnet ,eine so wunderbare Omi gehabt zu haben. Und sie ist ihnen immer noch so nahe. Das schönste Lebensgeschenk 😊. Ich wünsche ihnen alles gute. KL.
Liebe Frau Dr.Wlodarek, seit einer Krebserkrankung vor vielen Jahren führe ich ein Tagebuch in kurzen Worten. Es hat mir sehr geholfen und hilft mir noch immer. In Zukunft werde ich die "Fragen an den Tag"mit einfließenn lassen. Danke dafür. ❤liche Grüße ihnen und der ganzen Community
Ich freue mich, dass Sie,liebe Frau Dr.Wlodarek, so wertvolle Tipps weitergeben. Man merkt,dass Sie selbst die meisten Ratschläge, die Sie geben, auch ausprobierten." Der Ton macht die Musik", so heisst ein Sprichwort . Mein Eindruck ist immer: da spricht meine beste Freundin zu mir, und deshalb ist mir jeder Ratschlag wichtig. Ich wünsche Ihnen, dass heute ein besonders schöner Tag für Sie war !
Mein Vater, ein sehr gütiger Mensch, lehrte mich, dass es wichtig sei, jeden Abend "Bilanz zu ziehen". Ohne sich eine Zwangsjacke anzuziehen. Dafür bin ich ihm unendlich dankbar! Es schenkt Zufriedenheit , auch in nicht so guten Zeiten, es motiviert z.H. und auf der Arbeit, und das Belohnungszentrum freut sich und verlangt nicht nach unnützen / schädigenden Alternativen. Gerade heutzutage wäre eine solche Denk- und Verhaltensweise mehr angebracht denn je zuvor, da die Moral in unserer heutigen Gesellschaft auf der Strecke bleibt.
Ihre Lebenserfahrung, Ihre Klugheit und Ihr Charme begeistern immer wieder. Den Tag noch einmal "Revue passieren" zu lassen haben Sie in einer ganz neuen, erfrischenden Art präsentiert. Besten Dank dafür, ich freue mich auf Ihre nächsten Themen!
Liebe Frau Dr., Ihre farblich abgestimmte Kleidung immer inkl Bild und Pflanzen - ist allein schon immer ein gutes Gefühl des Tages, Danke dafür und - ich werde jetzt Stoikerin !
Die Stoiker haben schon gewusst, dass man den Tag in einer Rückblende beschließen soll. Allerdings passt für mich die Kurzform besser, gelegentlich werde ich aber auch stoische Gedanken aus der Langform in meine abendliche Rückbesinnung einbauen. 🌻Tolles heutiges Video! 🌼🏵
Liebe Fr, Dr., Sie sind sehr chic für uns herausgeputzt! Was Sie uns nahebringen wird mit diesen anregenden Farben noch leichter im Gedächtnis verankert! Der Inhalt ist wertvoll! Herzlich DANKE!
Hallo Fr Dr.Wlodarek, vielen lieben Dank, diese Arbeit, oder Hausaufgabe ist sehr wertvoll, vieles nimmt man nicht bewusst war, so bekommt man mehr Gefühl zu sich selbst, das umdenken, und Aufschreiben, bewusst, an vielen täglichen Ereignissen, sich selbst zu spüren, und auch dankbar zu sein, danke ihnen , für alle Tipps und Ratschläge, ihnen möchte ich noch ein Kompliment machen, Sie sehen so bezaubernd aus, schönes Wochenende 🎉
Liebe Frau Dr. Wlodarek, vielen Dank für Ihre wieder sehr wertvollen Tipps, ich wünsche Ihnen und der Community ein glückliches Wochenende und freue mich schon auf Ihr nächstes Short am kommenden Mittwoch! Sie sind meine Beste auf youtube❤alles Gute, bleiben Sie gesund🍀🙏
Hallo Fr. Dr. Wlodarek. Vielen Dank für Ihre Worte heute! Ich gucke viele Ihrer Videos; an manchen Samstag passen sie besser zu mir / meiner Lebenssituation - als an anderen Samstagen. „Witzig“, dass ich genau das meine Kinder immer gefragt habe, wenn sie von der Schule nach Hause gekommen sind: Was war nicht gut heute? Und danach „Was WAR gut heute?“ (Die pos. Frage extra danach gestellt, mit hoffentlich guten Erinnerungen und Gedanken, zum Nachhallen des Positiven.). Und ich verfahre auch mit mir selber abends innerlich so; ich muss mich da gar nicht groß für aufraffen: Ob ich dankbar für den heutigen Tag bin? Ja, das bin ich meistens; selbst wenn es mal nur das alltägl. Tretrad ist. Mit immer wieder bewusst machen, was mich mit Freude erfüllt; was mich neugierig macht; was Saiten in meinem Herz anschlägt. Worüber ich mich über den heutigen Tag freue (oder auch eben nicht, was mir gefehlt hat); und worauf ich mich am nächsten Tag freuen kann, was ich selber eingestielt habe. Soo wichtig, sich selber einen Leuchtturm zu setzen mit Blinklichtern der Freude. Oder halt des Mangels. Zwar beileibe kein Garant für „Glück“, aber eine bewusste tägliche Hinschau dahin, woran es in meinem Leben hakelt. Aber auch das darf es. Niemand muss perfekt sein. Und ich weiß, ich mache das Beste aus allen Vorgaben (auf die man im Leben wenig Einfluss hat). Ich freue mich auf (fast ;-)) jeden Tag. LG aus dem Rheinland, Frau Emm
Guten Abend Frau Dr.Wlodarek, Wieder ein tolles Video. Ich habe schon öfter ein Tagesbuch angefangen zu schreiben, aber nach 4 Wochen oder so, verlies mich die Lust wieder, war mir zuviel. Eine lustige Episode hatte ich heute...im Auto vor mir fuhr ein Kollege, ich hupte und winkte, keine Reaktion. An der Ampel standen wir nebeneinander, da sah er mich dann....ich habe gelacht und zu ihm gesagt, na bist in Gedanken 😅 ....es nieselte ganz fein....ich sagte dann, ich fahre jetzt zum Schwimmen, worauf er antwortete....Super Idee, das tolle Wetter sollte man ausnutzen....ich hab den ganzen Weg gelacht 😅 es waren wenige Menschen im Wasser....aber ich hatte Spaß, da ich sehr gerne schwimme....schönen Samstag Abend 👋
Wenn ich darüber nachdenke, finde ich so eine Abend-Routine sehr interessant. Man braucht da eine gewisse Konstante in der Art und Weise, wie man den Tag strukturiert. Bei mir sieht jeder Tag anders aus, mal ist es um 20 Uhr Ruhe, mal gehe ich um 4:00 Uhr ins Bett, mal schlafe ich gar nicht. Deswegen behaupte ich, ich kann es noch nicht starten, so eine Abendliche Selbstreflexion. Lieben Dank für dieses Video. Sobald ich kann werde ich es damit anfangen!! Alles Gute!!
Also durch diese 7 Fragen habe ich nun 2 so überraschend schöne Tage verbracht. Am Meer tolle Fügungen erlebt, obwohl der Freitag so trübe war. Hat mich inspiriert und Wirkung gezeigt. Danke
Ab heute mache ich Tagebuch; habe ich noch nie gemacht, ist aber für diese Aktion das Richtige... Danke für die Tipps. Ich hätte gar nicht genau gewußt, wie ich das effektiv machen sollte. Aber nun geht es los.....
Toll, ich wollte schon lange stoischen Prinzipien in der Praxis setzen, aber es war alles etwas zu hoch und abstrakt.Jetzt haben Sie mir einen Anfang dafür gegeben.Vielen Dank! Dazu sehen Sie so schön aus!❤❤❤😊
Ich schreibe schon Jahre mein Tag auf. Rückblickend ist es für mich sehr schön. Ich bin dran gewachsen. Und bedanke mich jeden Abend. Dankeschön Frau Dr Wolderek.
Liebe Frau Dr. Wlodarek, herzlichen Dank! Für Sie immer eine 10 mit Sternchen! 🙂 Und... ich freue mich immer auf Ihre Beiträge. Sie sind mein Leuchtturm!
Vielen Dank, liebe Frau Wlodarek, dass Video habe ich heute gebraucht, denn mein Tag gestern, war nicht einer meiner besten Tage. Danke, dass Sie es immer schaffen, mich wieder aufzubauen.
Ich folge seit einiger Zeit UA-camKanäle, die die Stoiker als Thema haben- grundsätzlich eine wunderbare Philosophie, aber natürlich auch zeitaufwendig. Sie haben es -wiedereinmal- geschafft, ein großes Thema interessant, motivierend und liebevoll ins moderne Leben zu übertragen. Vielen lieben Dank für ihre wertvollen Beiträge 😊
Vielen Dank, liebe Frau Wlodarek! Bitte machen Sie mit Ihrem Kanal immer weiter! Es hilft so sehr, diese kurzen Inputs zu erhalten, dass man sie sich auch gut merken und bei Bedarf nochmal ansehen kann! Gerade für Menschen, die lange auf einen Therapieplatz warten müssen oder für die, der die Hemmschwelle sich um einen solchen zu kümmern, noch zu hoch ist, sind Ihre Videos so wertvoll! Ich bin so froh, Sie entdeckt zu haben! Einen entspannten Sonntag Ihnen, beste Grüße von Anna
Ich reflektiere bereits, aber ich habe vor, dies jetzt systematischer und mehr konztruktiv zu tun. Besonders gut gefiel mir die Idee, eine Überschrift für den Tag zu finden. Ich denke, diese Methoden zur Selbstreflexion zu verwenden, würde definitiv auch bei der emotionalen Regulierung helfen. Vielen Dank für Ihren Beitrag.
Danke, liebe Frau Dr. Wlodarek, wieder ein sehr inspirierendes Video. Ich denke, jeder hat viel selbst in der Hand, sein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Ich wünsche Ihnen und der ganzen Community ein schönes Wochenende! Liebe Grüße aus Ettlingen ❤🍀🐞🌻💌🌞
Vielen ❤-lichen Dank für das sinnstiftende Video, liebe Frau Wlodarek! - Philosophie ist zeitlos, also unabhängig von - modernem Leben - entweder man lebt diese Werte oder eben nic!ht, dann sollte man wenigstens versuchen, mit etwas Disziplin, danach zu leben!!! 😊
Danke für die Tipps. Werde ich ab jetzt machen . Hab aber immer mich bedankt wenn der Tag gut war. Und ein Tagebuch führe ich schon lange. Aber ihre Tipps sind einfach genial . Wünsche ihnen u ihrem Team ein schönes Wochenende . Lg aus Itzstedt.
Guten Abend liebe Frau Wlodarek, heute war tatsächlich ein Tag, an dem ich so sein konnte, wie ich es mir schon seit langem für meine Zukunft vorgestellt habe. Ihnen zu folgen, war eine gute Entscheidung. DANKE!!! Ihre s.c. b. aus Hannover ☺️
Vielen Dank für diese wertvollen Tipps. Ich finde es sehr schön sich Zeit zu nehmen um den Tag nochmals Revue passieren zu lassen....und Dinge besser zu machen.
Vielen Dank fur diese Anregung. Ich liebe Ihre Hinweise. Was mir noch hilft, mit Liebe auf Welt und Leben zu blicken, ist, mich zu bedanken und mir vor Augen zu führen, wofür ich dankbar sein kann. Denn ich finde, gerade in Deutschland, einem der reichsten Länder der Welt, nehmen wir unzählige Dinge für absolut garantiert hin. Aber auch Aspekte wie, hey, ich kann mich über einen ziemlich gesunden Körper freuen und selbständig mein Leben führen, ich habe gute Freund*innen um mich und fühle mich sicher usw. Am Ende führe ich mir so vor Augen, wie unglaublich erfüllt mein Leben bereits ist, einfach um die Krux der Selbstoptimierung etwas zu entspannen und nicht jeden Tag mit mir ins Gericht zu gehen Ich bedanke mich auch bei mir, dafür, dass ich mir heute in Momenten A, B, C eine gute Freundin sein konnte. usw. Das finde ich nicht immer leicht. Und mit Ihren Vorschlägen, Frau Wlodarek, wird das ein schoner Tagesabschluss. Vielen Dank fur diesn Anstoss und seien Sie herzlich gegrüßt
Mal wieder eine ganz tolle Anregung, wird gleich umgesetzt, Frau Wlodarek! An dem Tipp = ein Partner kann nicht alles haben....,fremd verliebt in einer festen, 25- jährigen Partnerschaft, arbeite und lerne ich noch immer. Sie haben mir mit ihren Worten sehr geholfen💗. Viele Grüße aus Freiburg ...Übrigens grün / türkis sehr frisch💚💙
Danke fur ihre wertvollen Videos. Das mit der Umsetzumg, mich hinzusetzen und es aufzuschreiben, da hapert es. Haben sie einen Tipp. Ja ich habe ein Notitzbuch und Platz und auch Zeit es zu tun. Es ist wie eine große Hürde .
Ignorieren Sie Ihre Gefühle und Gedanken. Nehmen Sie das Notizbuch und fangen Sie einfach an. Das nennt man auch die "Robotermethode", weil man wie einprogrammiert handelt.
Na da war ja erst einmal "Halbzeit" ich hoffe, der Tag war weiterhin gut. Ein Sprichwort fällt mir dazu ein...Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben 🫣🙏😊
Besonders gut haben mir die Vorschläge für Punkt 7 gefallen. Die Dinge, die wir uns vornehmen, können nämlich auch auf mehr Entspannung und Freude zielen und nicht dem Selbstoptimierungswahn nachrennen.
Sehr gute Idee denke wenn man mal vergisst und sich generell Gedanken darüber macht ist schon eine gute Lösung jedenfalls hingehen und sich freuen wenn etwas schön war. LG und noch einen schönen restlichen Sonntag.
Tolles Video 😊, liebe Frau Dr. Wlodarek! Mit so vielen, unterschiedlichen Fragen kenne ich das Tagebuch noch nicht. Ich schreibe seit Jahren ein Dankbarkeitstagebuch😊und gerade jetzt im Urlaub mein 2.tes Urlaubstagebuch. Ich hätte das mit dem Urlaubstagebuch schon länger machen soll. Bei Thalia gibt' s Schöne😊. Aber ich muss mal auch anders ein Tagebuch machen... Liebe Urlaubsgrüße von Helgoland ❤
Vielen Dank für dieses gute Video! Vor geraumer Zeit hatten Sie mal die Stoiker erwähnt und seither stoße ich immer wieder mal drauf. Daher finde ich die sieben Schritte sehr wertvoll, denn sie sind ein guter "Leitfaden" ...
Frau Dr.Wlodarek´s hilfreiches Buch "Vertage nicht dein Glück" als Hörbuch ,kann man sich wunderbar entspannend und dadurch nutzbringend,am Abend anhören.Damit ist die Tagesrückschau samt Abendstimmung gerettet.
Ein wunderbarer Support von Ihnen! Ein bisschen habe ich instinktiv ( Punktesystem am Tag) angewendet. Sollten Sie mal mehr die Stoiker im Podcast als „Transfer zu heute „ anbieten, bin ich auch ganz klar dabei, da ich Ihre Beispiele jetzt schon als top empfinde. Ich gestehe, dass ich leider zu faul bin diese Schinken zu lesen. Ich bin definitiv Ihr Fan; Ihre Themen sind für mich genial! Herzliche Grüße aus Köln:-)
Das Video kommt mir gerade zum richtigen Zeitpunkt. Und ja ,ich packe den Tag einfach zu voll. Das kann nicht gut sein. Früher habe ich Tagebuch geschrieben um zu sehen ob ich die Woche optimal genutzt habe. Aber so nach Ihrer Strategie gefällt es mir sehr gut. Vielen Dank für die Informationen. Dankeschön und alles Gute.
Hallo liebe Frau Woldarek, komisch und tol!l Mache das längeren vor dem Schlafen... lasse ich den Tag noch mal Revue passieren und danach die Einschätzung! Gibt Tage, die braucht kein Mensch und andere Tage, wo alles wie geschmiert läuft! ABER es muss auch schlechte Tage geben, sonst erkennt man ja nicht die guten Tage😅! Sind immer die kleinen Dinge die den Tag doch versüßen können ein Lächeln, ein freundlichen Gruß, ein zuwinken und so weiter und so weiter so kann ein schlechter Tag schlagartig zu einem guten werden ,so meiner Erfahrung ! Denken, Fühlen Handeln und sich nicht verbiegen lassen ,einfach so sein ,wie man ist! Ist ein Tag einfach nicht so toll ,wird die Handbremse gezogen!!! Wie beim Wetter, nach dem Regen kommt Sonnenschein und dann volle Fahrt!🎉 liebe Grüße an alle und an Sie liebe Frau Dr .Woldarek und danke für ihre tolle Arbeit immer wieder🎉🎉🎉! Sie sehen heute wieder bezaubernd aus auch die Kulisse 1a Petra aus Berlin🌹🌹🌹
Ich gehe schon sehr lange abends im Bett meinen Tag gedanklich durch, weil mich das sehr oft richtig dankbar einschlafen lässt. Dies ist aber nochmal eine ganz tolle Anregung zur Reflektion. Vielen Dank dafür. ❤❤👍👍
Einfach eine für mich eine besonders gelungene Form zur Selbstoptimierung mit einem Teil Marketing in eigener Sache. Farb- und Stilberatung als Modell gleich noch nebenbei dazu. Danke! Ein für mich immer wieder runder Beitrag in dieser Welt der Ratschläge!
Liebe Frau Wlodarek, möchten Sie vielleicht mal ein Video machen über unerwartete, schwierige Krankheiten? Mit einer wird man noch irgendwie fertig, aber wenn jetzt schon wieder was neues kommt. Bin nur noch traurig und am weinen. Lg
Das tut mir sehr leid. Vielleicht helfen Ihnen meine beiden Videos "Resilienz gewinnen" und "Radikale Akzeptanz". Schauen Sie bitte mal danach in der Übersicht über meine Videos.
Wieder ein großartiges Video liebe Frau Wlodarek! Vielen Dank! Die Kurzform passt für mich sehr gut, weil ich abends einfach zu müde bin für eine umfangreiche Analyse. Zu all Ihren Videos schreibe ich immer mit. Und alles was ich von Hand schreibe, kann ich mir viel besser merken.
Einmal mehr so inspirierend! DANKE! Ich schreibe seit mehr als 40 Jahren mehr oder minder Tagebuch und habe mir heute grad ein schönes Notizbuch für diese "Bettkantengedanken" angeschafft🎉 Von Katharine Tempel stammt die Abendfrage: " Was ist mir heute gut gelungen und wie habe ich das angestellt?" Auch eine gute Frage! Herzliche Grüsse ❤
Ich finde die Kurzform, bzw Zusammenfassung, immer toll, um später noch mal die Themen zu erinnern. Aber ohne diese vorausgegangenen Erklärungen und Beispiele, würde die Substanz fehlen und man könnte viel zu leicht selektiv hinein interpretieren.
Ich wäre sehr glücklich ein Zitat in seiner Gänze umsetzen zu können. Dann würde aus Sorge/Ängste Selbstfürsorge...❤ "Betrachte die Dinge einmal von einer andern Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt, ein neues Leben beginnen." Das wünsche ich allen ❤❤❤
Finde ich alles gute Gedanken, auch z B daß man sich vorm Schlafen denkt, wofür man den Tag über dankbar ist. Leider wird daraus bei mir meistens nichts, wenn ich liege bin ich so todmüde, daß ich sofort einschlafe
Also wöchentlich würde das bei mir niemals funktionieren, da ich schon meistens am Folgetag nicht mehr weiß, was am Vortag war. Keine Demenz, aber durch den Stress saust einfach alles nur so vorbei. Aber ich finde die Idee gut. Schreibe zwar auch öfter Tagebuch, aber mal so jeden Tag reflektieren hat glaube ich noch einen ganz anderen Effekt. Vielen Dank für das Video!
Mir wurde mal der positive Tagesrückblick empfohlen. Das bedeutet, dass man sich drei Dinge aufschreiben soll, die an dem Tag gut waren. Und das können auch Sachen sein wie z.B. "Ich hatte heute morgen einen guten Kaffee" oder "eine schöne, warme Dusche".
Hallo ihr Lieben und Hallo liebe Frau Dr. Wlodarek. Heute war definitiv ein 10er Tag. Natürlich kann das nicht immer so sein, aber das aufzuschreiben hilft sicher auch mal über schlechtere Tage hinweg. Vielen Dank für dieses inspirierende Video. Wie war denn euer Tag heute so? 🙂
Was für eine tolle Idee, liebe Frau Dr. Wlodarek. Ich würde das sehr gern in meine abendliche Routine aufnehmen. Meinen Sie, es ist gut, das vor dem Schlafengehen zu machen oder geht es auch, kurz vorm Schlafen (im Bett) darüber nachzudenken? Viele Grüße Birgit Köster
Liebe Frau Köster, die Gedanken sollen Sie jedenfalls nicht wieder wach und munter machen. Suchen Sie sich gerne die Zeit am Abend aus, die Ihnen guttut.
Im Prinzip könnte man sagen, dass es eine kleine "Tagesretrospektive" ist. 😊 (ist ja z.B im Projektmanagement und in SAFe eine fix implementierte Technik zur kontinuierlichen Verbesserung. Die Japaner nennen das Prinzip "Kayzen".)
Ach, schöne Idee, genau ....das lohnt sich. Ich reflektiere abds. manchmal. Das werd ich ausprobieren. Wie interessant, ob man Frau der Mensch ist, der Frau 😉 gerne wäre.tolle Ideen.........ich wäre lieber ein bohemien, aber wie soll Frau das leben in einer grauen Vorstadt. Also Stubenbohemien, haha. Sie inspirieren immer wieder. Wo holen Sie sich die Energie her, so frech.
Die Themen gehen mir nicht aus - die Welt ist so vielfältig. Und trauen Sie sich ruhig, Ihre Boheme-Seite zu leben. Siehe auch mein Buch "Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein." (dtv)
. vielen Dank fuer das Video . heute hatte ich einen schlechten Tag dabei habe ich mir grosse Muehe gegeben einen schoenen Tag zu haben . es war ganz seltsam aber ich wurde von mehreren Seiten kritisiert und weiss ehrlich gesagt nicht warum denn ich war nett zu allen . leider ist meine Stimmung dadurch ganz schlecht heute . vielleicht koennen Sie da helfen .
Moin Frau Doktor Wlodarek, Vielen Dank für die kleine Unterhaltung heute früh 🙏🏼. Sind Sie noch ein bisschen "Ballast" losgeworden? Im Ort ist ja ordentlich was los. Ich wünsche Ihnen noch einen schönen Urlaub im schönsten Bundesland der Welt 🍀🪄. Beste Grüße Sandra D. SH
Liebe Sandra, ich habe mich sehr gefreut, Sie kennenzulernen. So ein schöner Zufall! Ja, die richtigen Leute haben die richtigen Teile gefunden - das ist immer nett. Ihnen auch eine gute Zeit und herzliche Grüße.
.....Hallo Frau Dr. Wlodarek......tolles Video, hatte auf alle Ihre Punkte eine Antwort, hat Spaß gemacht.....Mein Fazit ist nicht schlecht ausgefallen........da bin ich doch echt froh !!!!!.....😊............Dann noch eine Anmerkung:....gestern hab ich mir eine Bluse gekauft, die hatte genau das Grün von Ihrer Bluse heute....😊.....Schönes Wochenende Ihnen. 😊
Muß leider schreiben, im Haus wird sehr stark Gequalmt, stark stinkend.Vermieter kann nichts dagegen machen. Bin so beeinträchtigt dadurch. Kein Balkon benutzbar. Dadurch das ich selber nicht mehr so beweglich flitzen und laufen kann. Wäre Dieser gut. Ihren Kommentar finde ich sehr gut, den Rückblick der Woche nochmal nachzuvollziehen! Die Punktezahl wäre nur der Durchschnitt bei mir! Hätte auch eine schöne Warnemünder Woche, nähe Freizeitlich hin und wieder. Kochen einkaufen, Pflanzen und fröhlich kann man hin und wieder auch sein. Aber dieser 5 Sommer in Folge. Stinkender konsumierender stark stinkender Qualm. Kopfschmerzen. Ja das ist....
Silke,kannst Du es dir leisten noch einmal umzuziehen? Gegen Raucher kann man nichts machen,leider! Oder innerhalb des Hauses in eine andere Wohnung,wenn möglich!! LG
@@karinbusack4314 Das ist die Legalisierung des Kanabies Gesetzes. Vorher heimlich, jetzt offiziell. Aber man darf eigentlich den Starken Geruch nicht in andere Wohnungen lassen. L. G.
@@silkeschmidt5456 Ja, ich denke auch, dass man vieles auf dem Balkon nicht darf laut Mietvertrag oder Hausordnung. Grillen, laute Musik sowie auch Rauchen, sogar sichtbar Wäsche aufhängen darf man vielerorts nicht. Aber Rücksicht würde schon genügen!
@@karinbusack4314 ich kann vieles verstehen, auch mal grillen Musik, habe selber mal die Sonntags Plattdeutschmusiksender NDR gehört zum Frühstück 1 Std. Unteranderem Handarbeiten, Wollespinnen, Kinder bauten ein Zelt auf dem Boden. Und spielen mit Puppen. Vorbei, es wohnt eine Alkoholiker Familie..... Balkon nur selten zu Lüften. Und ich brauche den großen Balkon .
Meine Frage an die Community...ist es tatsächlich notwendig, sich täglich ein Ziel zu setzen? Bei diesem Punkt hatte ich sofort ein Druckgefühl in meiner Solarplexregion und ein schlechtes Gewissen.
Mir würde diese Abendroutine massiv schaden, weil es mich zu einem Optimierungswahn und zu viel ungesunder Selbstkritik verleiten würde. Mein Abend gehört der Entspannung, nicht dem kritischen Auseinandersetzen mit potentiellen Schwächen, Fehlern und der Rückschau. Reflektion ist auch ohne Protokoll und Erwartung jederzeit möglich.
Meine liebe Omi war eine gläubige Frau ( das habe ich erst später begriffen ) und hat mir die Dinge des Lebens, sehr liebevoll erklärt. Aber auch mit dem Ernst, der dahinter steht.
Abends, vor dem Schlafengehen, habe ich mit ihr den Tag Revue passieren lassen,
Ich konnte ihr alles erzählen und sie hat es bei sich behalten. Dadurch wurde ich schon früh zum Nachdenken angeregt.
Das prägt für ein ganzes Leben und ich bin ihr so dankbar dafür. Morgens danke ich für den Tag und bitte um Kraft und das rechte Verhalten. Abends danke ich für den Tag, egal wie er war.
Denn es ist geschenkte Zeit. Ich kann Gutes oder Schlechtes reflektieren und daran wachsen.
Es ist ein grossen Geschenk einen solchen Menschen mit auf den Weg bekommen zu haben. Meine Omi begleitet mich immer.
❤❤❤❤❤
"Ich konnte ihr alles erzählen und sie hat es bei sich behalten. Dadurch wurde ich schon früh zum Nachdenken angeregt." ich kann gut nachempfinden. Wie wunderbar Ihre Omi !
@@dorotheaduwel587 Ja so sehe ich das auch. Habe auch ein offenes Ohr für meine beiden Enkelkinder. Behalte es für mich. Und kann einen guten Ratschlag geben.
Sie sind gesegnet ,eine so wunderbare Omi gehabt zu haben.
Und sie ist ihnen immer noch so nahe.
Das schönste Lebensgeschenk 😊.
Ich wünsche ihnen alles gute.
KL.
@@KL-kh6gl Ganz einverstanden mit Ihnen, die Dame ist gesegnet!
Liebe Frau Dr.Wlodarek, seit einer Krebserkrankung vor vielen Jahren führe ich ein Tagebuch in kurzen Worten. Es hat mir sehr geholfen und hilft mir noch immer. In Zukunft werde ich die "Fragen an den Tag"mit einfließenn lassen. Danke dafür. ❤liche Grüße ihnen und der ganzen Community
❤liche Grüße gern auch an Sie zurück👋🍀
Herzlichen Dank für die wertvollen Informationen und sehr nützliche Ratschläge ❤❤❤❤
Ich genau so
Ich freue mich, dass Sie,liebe Frau Dr.Wlodarek, so wertvolle Tipps weitergeben. Man merkt,dass Sie selbst die meisten Ratschläge, die Sie geben, auch ausprobierten." Der Ton macht die Musik", so heisst ein Sprichwort . Mein Eindruck ist immer: da spricht meine beste Freundin zu mir, und deshalb ist mir jeder Ratschlag wichtig. Ich wünsche Ihnen, dass heute ein besonders schöner Tag für Sie war !
Hallo, echt schreiben sie jeden Tag 🤔super....mich verlässt nach einigen Wochen die Lust 🫣
Mein Vater, ein sehr gütiger Mensch, lehrte mich, dass es wichtig sei, jeden Abend "Bilanz zu ziehen". Ohne sich eine Zwangsjacke anzuziehen. Dafür bin ich ihm unendlich dankbar! Es schenkt Zufriedenheit , auch in nicht so guten Zeiten, es motiviert z.H. und auf der Arbeit, und das Belohnungszentrum freut sich und verlangt nicht nach unnützen / schädigenden Alternativen. Gerade heutzutage wäre eine solche Denk- und Verhaltensweise mehr angebracht denn je zuvor, da die Moral in unserer heutigen Gesellschaft auf der Strecke bleibt.
Sie hatten gewiss einen wunderbaren Vater. Ein Vorbild ist so wichtig.
Sie bekommen immer einen Daumen nach oben Frau Dr Wlodarek ❤
Vielen Dank, das freut mich.
...von mir auch ❤
Gut an diesem heutigen Tag ist auf jeden Fall dieses Video! Vielen lieben Dank für Ihre hilfreichen Anregungen und Tips!
So gerne!
Zauberhaft wie immer! Ein Genuß, Sie zu sehen und zu hören! Vielen Dank. Diese Idee ist klasse, darauf wär ich nie gekommen..... viele, liebe Grüße.
Sie sind einmalig Frau Dr. Wlodarek. Wieder ein wunderbarer Beitrag ❤😊
Ihre Lebenserfahrung, Ihre Klugheit und Ihr Charme begeistern immer wieder. Den Tag noch einmal "Revue passieren" zu lassen haben Sie in einer ganz neuen, erfrischenden Art präsentiert. Besten Dank dafür, ich freue mich auf Ihre nächsten Themen!
Liebe Frau Dr., Ihre farblich abgestimmte Kleidung immer inkl Bild und Pflanzen - ist allein schon immer ein gutes Gefühl des Tages, Danke dafür und - ich werde jetzt Stoikerin !
Das lohnt sich!
Die Schlagwortbenennung eines jeden Tages ist mir eine großartige Erweiterung meines täglichen Rückblickprogramms! Herzlichen Dank dafür.
Die Stoiker haben schon gewusst, dass man den Tag in einer Rückblende beschließen soll. Allerdings passt für mich die Kurzform besser, gelegentlich werde ich aber auch stoische Gedanken aus der Langform in meine abendliche Rückbesinnung einbauen. 🌻Tolles heutiges Video! 🌼🏵
Liebe Fr, Dr., Sie sind sehr chic für uns herausgeputzt! Was Sie uns nahebringen wird mit diesen anregenden Farben noch leichter im Gedächtnis verankert!
Der Inhalt ist wertvoll!
Herzlich DANKE!
Hallo Fr Dr.Wlodarek, vielen lieben Dank, diese Arbeit, oder Hausaufgabe ist sehr wertvoll, vieles nimmt man nicht bewusst war, so bekommt man mehr Gefühl zu sich selbst, das umdenken, und Aufschreiben, bewusst, an vielen täglichen Ereignissen, sich selbst zu spüren, und auch dankbar zu sein, danke ihnen , für alle Tipps und Ratschläge, ihnen möchte ich noch ein Kompliment machen, Sie sehen so bezaubernd aus, schönes Wochenende 🎉
Vielen Dank, liebe Frau Weglehner.
Liebe Frau Dr. Wlodarek, vielen Dank für Ihre wieder sehr wertvollen Tipps, ich wünsche Ihnen und der Community ein glückliches Wochenende und freue mich schon auf Ihr nächstes Short am kommenden Mittwoch! Sie sind meine Beste auf youtube❤alles Gute, bleiben Sie gesund🍀🙏
Hallo Fr. Dr. Wlodarek. Vielen Dank für Ihre Worte heute! Ich gucke viele Ihrer Videos; an manchen Samstag passen sie besser zu mir / meiner Lebenssituation - als an anderen Samstagen.
„Witzig“, dass ich genau das meine Kinder immer gefragt habe, wenn sie von der Schule nach Hause gekommen sind: Was war nicht gut heute? Und danach „Was WAR gut heute?“ (Die pos. Frage extra danach gestellt, mit hoffentlich guten Erinnerungen und Gedanken, zum Nachhallen des Positiven.). Und ich verfahre auch mit mir selber abends innerlich so; ich muss mich da gar nicht groß für aufraffen: Ob ich dankbar für den heutigen Tag bin?
Ja, das bin ich meistens; selbst wenn es mal nur das alltägl. Tretrad ist. Mit immer wieder bewusst machen, was mich mit Freude erfüllt; was mich neugierig macht; was Saiten in meinem Herz anschlägt. Worüber ich mich über den heutigen Tag freue (oder auch eben nicht, was mir gefehlt hat); und worauf ich mich am nächsten Tag freuen kann, was ich selber eingestielt habe.
Soo wichtig, sich selber einen Leuchtturm zu setzen mit Blinklichtern der Freude. Oder halt des Mangels.
Zwar beileibe kein Garant für „Glück“, aber eine bewusste tägliche Hinschau dahin, woran es in meinem Leben hakelt. Aber auch das darf es. Niemand muss perfekt sein. Und ich weiß, ich mache das Beste aus allen Vorgaben (auf die man im Leben wenig Einfluss hat). Ich freue mich auf (fast ;-)) jeden Tag. LG aus dem Rheinland, Frau Emm
Vielen Dank für Ihre Erfahrung und Bestätigung, liebe Frau Emm.
Guten Abend Frau Dr.Wlodarek,
Wieder ein tolles Video. Ich habe schon öfter ein Tagesbuch angefangen zu schreiben, aber nach 4 Wochen oder so, verlies mich die Lust wieder, war mir zuviel.
Eine lustige Episode hatte ich heute...im Auto vor mir fuhr ein Kollege, ich hupte und winkte, keine Reaktion. An der Ampel standen wir nebeneinander, da sah er mich dann....ich habe gelacht und zu ihm gesagt, na bist in Gedanken 😅 ....es nieselte ganz fein....ich sagte dann, ich fahre jetzt zum Schwimmen, worauf er antwortete....Super Idee, das tolle Wetter sollte man ausnutzen....ich hab den ganzen Weg gelacht 😅 es waren wenige Menschen im Wasser....aber ich hatte Spaß, da ich sehr gerne schwimme....schönen Samstag Abend 👋
Achso, im Freibad?
Na, klar, auch bei Regen kann man das Wetter ausnutzen 😂und immer nur Sonne ist doch langweilig, nichts mehr Besonderes 😊
Wie lustig. Ihr Kollege hat Humor.
Wenn ich darüber nachdenke, finde ich so eine Abend-Routine sehr interessant. Man braucht da eine gewisse Konstante in der Art und Weise, wie man den Tag strukturiert. Bei mir sieht jeder Tag anders aus, mal ist es um 20 Uhr Ruhe, mal gehe ich um 4:00 Uhr ins Bett, mal schlafe ich gar nicht. Deswegen behaupte ich, ich kann es noch nicht starten, so eine Abendliche Selbstreflexion. Lieben Dank für dieses Video. Sobald ich kann werde ich es damit anfangen!! Alles Gute!!
Nehmen Sie sich einfach die letzten 8 Stunden vor, in denen Sie tätog waren.
Also durch diese 7 Fragen habe ich nun 2 so überraschend schöne Tage verbracht. Am Meer tolle Fügungen erlebt, obwohl der Freitag so trübe war. Hat mich inspiriert und Wirkung gezeigt. Danke
Das freut mich, liebe Louise.
Ab heute mache ich Tagebuch; habe ich noch nie gemacht, ist aber für diese Aktion das Richtige... Danke für die Tipps. Ich hätte gar nicht genau gewußt, wie ich das effektiv machen sollte. Aber nun geht es los.....
Viel Freude und Erfolg damit, liebew Frau Busack.
Toll, ich wollte schon lange stoischen Prinzipien in der Praxis setzen, aber es war alles etwas zu hoch und abstrakt.Jetzt haben Sie mir einen Anfang dafür gegeben.Vielen Dank! Dazu sehen Sie so schön aus!❤❤❤😊
Das freut mich!
Ich schreibe schon Jahre mein Tag auf.
Rückblickend ist es für mich sehr schön.
Ich bin dran gewachsen.
Und bedanke mich jeden Abend.
Dankeschön Frau Dr Wolderek.
Nur was positiv war?
@@daisyk8971 nein ,auch unschöne Dinge.
Liebe Frau Dr. Wlodarek, herzlichen Dank! Für Sie immer eine 10 mit Sternchen! 🙂
Und... ich freue mich immer auf Ihre Beiträge. Sie sind mein Leuchtturm!
Vielen Dank, liebe Frau Wlodarek, dass Video habe ich heute gebraucht, denn mein Tag gestern, war nicht einer meiner besten Tage. Danke, dass Sie es immer schaffen, mich wieder aufzubauen.
Sehr gut, dass hilft mir.
Vielen Dank an Sie.
Ihre schöne Bluse mit dem Shirt in diesen Farben passt Ihnen übrigens sehr gut❤
Mfg
AJ
Vielen lieben Dank für ihre wertvollen Videos. Immer gut verständlich. Sie sind eine tolle Frau mit mega Talente danke dass sie das teilen.
Ich folge seit einiger Zeit UA-camKanäle, die die Stoiker als Thema haben- grundsätzlich eine wunderbare Philosophie, aber natürlich auch zeitaufwendig. Sie haben es -wiedereinmal- geschafft, ein großes Thema interessant, motivierend und liebevoll ins moderne Leben zu übertragen. Vielen lieben Dank für ihre wertvollen Beiträge 😊
Vielen Dank, liebe Frau Müller.
Vielen Dank, liebe Frau Wlodarek! Bitte machen Sie mit Ihrem Kanal immer weiter! Es hilft so sehr, diese kurzen Inputs zu erhalten, dass man sie sich auch gut merken und bei Bedarf nochmal ansehen kann! Gerade für Menschen, die lange auf einen Therapieplatz warten müssen oder für die, der die Hemmschwelle sich um einen solchen zu kümmern, noch zu hoch ist, sind Ihre Videos so wertvoll! Ich bin so froh, Sie entdeckt zu haben! Einen entspannten Sonntag Ihnen, beste Grüße von Anna
Vielen Dank für Ihre Zustimmung, liebe Anni. Ja, manchmal helfen schon kleine nützliche Hinweise.
Liebe Frau Dr .Wlodarek....Danke!!! ❤
Danke fuer den wunderbaren Beitrag
Geniales Video, liebe Frau Doktor! 🌻🌼
Liebe Frau Dr Wlodarek,,vielen Dank für die hilfreichen Tipps liebe Grüße ❤❤
Das Thema passt perfekt weil ich gestern meinen allerletzten Schultag hatte☺️
Als Lehrer oder Schüler? Gratulation😊
Ich nehme an, Sie sind nun im wohlverdienten Ruhestand! Alles Gute, genießen Sie Ihre freie Zeit. 🤗 😄
Toll, das mit der Schlagzeile finde ich besonders originell!👍😊
Das freut mich 😊
Ich reflektiere bereits, aber ich habe vor, dies jetzt systematischer und mehr konztruktiv zu tun. Besonders gut gefiel mir die Idee, eine Überschrift für den Tag zu finden. Ich denke, diese Methoden zur Selbstreflexion zu verwenden, würde definitiv auch bei der emotionalen Regulierung helfen. Vielen Dank für Ihren Beitrag.
Danke Frau Dr Wlodarek soooo..hilfreich Sie sind toll
Vielen Dank und einen schönen August 🎉!Die Farben stehen ihnen gut!
Danke,
liebe Frau Dr. Wlodarek, wieder ein sehr inspirierendes Video. Ich denke, jeder hat viel selbst in der Hand, sein Leben in eine positive Richtung zu lenken.
Ich wünsche Ihnen und der ganzen Community ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße aus Ettlingen
❤🍀🐞🌻💌🌞
Vielen ❤-lichen Dank für das sinnstiftende Video, liebe Frau Wlodarek! - Philosophie ist zeitlos, also unabhängig von - modernem Leben - entweder man lebt diese Werte oder eben nic!ht, dann sollte man wenigstens versuchen, mit etwas Disziplin, danach zu leben!!! 😊
Danke für die Tipps. Werde ich ab jetzt machen . Hab aber immer mich bedankt wenn der Tag gut war. Und ein Tagebuch führe ich schon lange. Aber ihre Tipps sind einfach genial . Wünsche ihnen u ihrem Team ein schönes Wochenende . Lg aus Itzstedt.
Guten Abend liebe Frau Wlodarek, heute war tatsächlich ein Tag, an dem ich so sein konnte, wie ich es mir schon seit langem für meine Zukunft vorgestellt habe. Ihnen zu folgen, war eine gute Entscheidung. DANKE!!! Ihre s.c. b. aus Hannover ☺️
Das freut mich, liebe Frau Dennstedt.
Vielen Dank für diese wertvollen Tipps. Ich finde es sehr schön sich Zeit zu nehmen um den Tag nochmals Revue passieren zu lassen....und Dinge besser zu machen.
Klasse Video, vielen Dank🙏🙏
Sehr hilfreich, liebe Grüße 🍀🍀
Vielen Dank fur diese Anregung. Ich liebe Ihre Hinweise.
Was mir noch hilft, mit Liebe auf Welt und Leben zu blicken, ist, mich zu bedanken und mir vor Augen zu führen, wofür ich dankbar sein kann. Denn ich finde, gerade in Deutschland, einem der reichsten Länder der Welt, nehmen wir unzählige Dinge für absolut garantiert hin. Aber auch Aspekte wie, hey, ich kann mich über einen ziemlich gesunden Körper freuen und selbständig mein Leben führen, ich habe gute Freund*innen um mich und fühle mich sicher usw. Am Ende führe ich mir so vor Augen, wie unglaublich erfüllt mein Leben bereits ist, einfach um die Krux der Selbstoptimierung etwas zu entspannen und nicht jeden Tag mit mir ins Gericht zu gehen
Ich bedanke mich auch bei mir, dafür, dass ich mir heute in Momenten A, B, C eine gute Freundin sein konnte. usw. Das finde ich nicht immer leicht. Und mit Ihren Vorschlägen, Frau Wlodarek, wird das ein schoner Tagesabschluss. Vielen Dank fur diesn Anstoss und seien Sie herzlich gegrüßt
Ja, Dankbarkeit hat eine große transformierende Kraft.
@@DrWlodarekLifeCoaching Ich finde sogar die Liebe noch stärker...
Dankeschön Frau Dr Wlodarek 👍💐
Mal wieder eine ganz tolle Anregung, wird gleich umgesetzt, Frau Wlodarek! An dem Tipp = ein Partner kann nicht alles haben....,fremd verliebt in einer festen, 25- jährigen Partnerschaft, arbeite und lerne ich noch immer. Sie haben mir mit ihren Worten sehr geholfen💗. Viele Grüße aus Freiburg ...Übrigens grün / türkis sehr frisch💚💙
Danke fur ihre wertvollen Videos.
Das mit der Umsetzumg, mich hinzusetzen und es aufzuschreiben, da hapert es. Haben sie einen Tipp. Ja ich habe ein Notitzbuch und Platz und auch Zeit es zu tun. Es ist wie eine große Hürde .
Ignorieren Sie Ihre Gefühle und Gedanken. Nehmen Sie das Notizbuch und fangen Sie einfach an. Das nennt man auch die "Robotermethode", weil man wie einprogrammiert handelt.
@@DrWlodarekLifeCoachingdanke sehr.
11.53 Uhr ! Bisher 10 Punkte !
Tolle Idee, liebe Frau Dr. Wlodarek !
Merci !
Na da war ja erst einmal "Halbzeit" ich hoffe, der Tag war weiterhin gut.
Ein Sprichwort fällt mir dazu ein...Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben 🫣🙏😊
Ich schlage vor: Man soll jeden Abend den Tag loben.
@@DrWlodarekLifeCoaching !!! genau.
Besonders gut haben mir die Vorschläge für Punkt 7 gefallen. Die Dinge, die wir uns vornehmen, können nämlich auch auf mehr Entspannung und Freude zielen und nicht dem Selbstoptimierungswahn nachrennen.
Sehr gute Idee denke wenn man mal vergisst und sich generell Gedanken darüber macht ist schon eine gute Lösung jedenfalls hingehen und sich freuen wenn etwas schön war. LG und noch einen schönen restlichen Sonntag.
Frau Dr. Wlodarek, Ihre Videos sind immer wertvoll. Herzlichen Dank.
Sie sind sehr sympathisch.
Tolles Video 😊, liebe Frau Dr. Wlodarek!
Mit so vielen, unterschiedlichen Fragen kenne ich das Tagebuch noch nicht.
Ich schreibe seit Jahren ein Dankbarkeitstagebuch😊und gerade jetzt im Urlaub mein 2.tes Urlaubstagebuch. Ich hätte das mit dem Urlaubstagebuch schon länger machen soll. Bei Thalia gibt' s Schöne😊.
Aber ich muss mal auch anders ein Tagebuch machen...
Liebe Urlaubsgrüße von Helgoland ❤
Vielen Dank für dieses gute Video! Vor geraumer Zeit hatten Sie mal die Stoiker erwähnt und seither stoße ich immer wieder mal drauf. Daher finde ich die sieben Schritte sehr wertvoll, denn sie sind ein guter "Leitfaden" ...
Frau Dr.Wlodarek´s hilfreiches Buch "Vertage nicht dein Glück"
als Hörbuch ,kann man sich wunderbar entspannend und dadurch nutzbringend,am Abend anhören.Damit ist die Tagesrückschau samt Abendstimmung gerettet.
Vielöen Dank für Ihre schöne Rückmeldung, liebe Susanne Marikka. Das freut mich.
Ein wunderbarer Support von Ihnen! Ein bisschen habe ich instinktiv ( Punktesystem am Tag) angewendet.
Sollten Sie mal mehr die Stoiker im Podcast als „Transfer zu heute „ anbieten, bin ich auch ganz klar dabei, da ich Ihre Beispiele jetzt schon als top empfinde. Ich gestehe, dass ich leider zu faul bin diese Schinken zu lesen.
Ich bin definitiv Ihr Fan; Ihre Themen sind für mich genial!
Herzliche Grüße aus Köln:-)
Das freut mich.
Genauso,🥰🤔😇😊🌟, vielen lieben Dank!♥️♥️♥️💐🍀🙏🌞🌈
Danke aus Griechenland ❤❤👍👍🌞🌞🌞🌞
Das Video kommt mir gerade zum richtigen Zeitpunkt. Und ja ,ich packe den Tag einfach zu voll. Das kann nicht gut sein. Früher habe ich Tagebuch geschrieben um zu sehen ob ich die Woche optimal genutzt habe. Aber so nach Ihrer Strategie gefällt es mir sehr gut. Vielen Dank für die Informationen. Dankeschön und alles Gute.
Hallo liebe Frau Woldarek, komisch und tol!l Mache das längeren vor dem Schlafen... lasse ich den Tag noch mal Revue passieren und danach die Einschätzung! Gibt Tage, die braucht kein Mensch und andere Tage, wo alles wie geschmiert läuft! ABER es muss auch schlechte Tage geben, sonst erkennt man ja nicht die guten Tage😅! Sind immer die kleinen Dinge die den Tag doch versüßen können ein Lächeln, ein freundlichen Gruß, ein zuwinken und so weiter und so weiter so kann ein schlechter Tag schlagartig zu einem guten werden ,so meiner Erfahrung ! Denken, Fühlen Handeln und sich nicht verbiegen lassen ,einfach so sein ,wie man ist! Ist ein Tag einfach nicht so toll ,wird die Handbremse gezogen!!! Wie beim Wetter, nach dem Regen kommt Sonnenschein und dann volle Fahrt!🎉 liebe Grüße an alle und an Sie liebe Frau Dr .Woldarek und danke für ihre tolle Arbeit immer wieder🎉🎉🎉! Sie sehen heute wieder bezaubernd aus auch die Kulisse 1a Petra aus Berlin🌹🌹🌹
Ich schließe mich ihren Worten und Grüßen an ❤
@@rutholma3975 👋👊😘
Genau so mache ich es auch
@@silkeschmidt5456 😉👊👋
Vielen Dank für Ihre persönliche Erfahrung, liebe Petra.
Toller Tipp. Vielen Dank
Ich gehe schon sehr lange abends im Bett meinen Tag gedanklich durch, weil mich das sehr oft richtig dankbar einschlafen lässt. Dies ist aber nochmal eine ganz tolle Anregung zur Reflektion. Vielen Dank dafür. ❤❤👍👍
Danke! werde ich machen🥇💐
Wunderbares Video 🫶! Danke 🌹
Einfach eine für mich eine besonders gelungene Form zur Selbstoptimierung mit einem Teil Marketing in eigener Sache.
Farb- und Stilberatung als Modell gleich noch nebenbei dazu. Danke! Ein für mich immer wieder runder Beitrag in dieser Welt der Ratschläge!
Bitte sehen Sie sich dazu doch auch mein Video über Selbstoptmierung an, das erläutert zusätzlich einiges.
Liebe Frau Wlodarek, möchten Sie vielleicht mal ein Video machen über unerwartete, schwierige Krankheiten?
Mit einer wird man noch irgendwie fertig, aber wenn jetzt schon wieder was neues kommt. Bin nur noch traurig und am weinen. Lg
Das tut mir sehr leid. Vielleicht helfen Ihnen meine beiden Videos "Resilienz gewinnen" und "Radikale Akzeptanz". Schauen Sie bitte mal danach in der Übersicht über meine Videos.
Sehr gutes Video. Danke.
danke, sehr gute Hinweise!!!
Das sind sehr hilfreiche Tipps und Anregungen und ich werde versuchen, sie für mich anzuwenden 😊
Wieder ein großartiges Video liebe Frau Wlodarek!
Vielen Dank!
Die Kurzform passt für mich sehr gut, weil ich abends einfach zu müde bin für eine umfangreiche Analyse. Zu all Ihren Videos schreibe ich immer mit. Und alles was ich von Hand schreibe, kann ich mir viel besser merken.
Liebe Claudia, das ist sogar wissenschaftlich erwiesen: Handschriftlich regt das Gehirn mehr an.
@@DrWlodarekLifeCoaching Danke für Ihre Bestätigung!
Einmal mehr so inspirierend! DANKE!
Ich schreibe seit mehr als 40 Jahren mehr oder minder Tagebuch und habe mir heute grad ein schönes Notizbuch für diese "Bettkantengedanken" angeschafft🎉
Von Katharine Tempel stammt die Abendfrage: " Was ist mir heute gut gelungen und wie habe ich das angestellt?" Auch eine gute Frage! Herzliche Grüsse ❤
Ja, liebe Frau Kilchenmann, das hilft, das richtige Verhalten zu wiederholen.
Dankeschön 💐 ❤
Danke
Die Kurzform liegt mir am besten. Das ist ein guter Hinweis. Alles andere würde ich auf Dauer nicht beibehalten.
Ich finde die Kurzform, bzw Zusammenfassung, immer toll, um später noch mal die Themen zu erinnern. Aber ohne diese vorausgegangenen Erklärungen und Beispiele, würde die Substanz fehlen und man könnte viel zu leicht selektiv hinein interpretieren.
Das sehe ich auch so, liebe christimo. Es ist eine Alternative, wenn man im Prinzip mehr darüber weiß.
Ich wäre sehr glücklich ein Zitat in seiner Gänze umsetzen zu können. Dann würde aus Sorge/Ängste Selbstfürsorge...❤
"Betrachte die Dinge einmal von einer andern Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt, ein neues Leben beginnen."
Das wünsche ich allen ❤❤❤
Finde ich alles gute Gedanken, auch z B daß man sich vorm Schlafen denkt, wofür man den Tag über dankbar ist. Leider wird daraus bei mir meistens nichts, wenn ich liege bin ich so todmüde, daß ich sofort einschlafe
Liebe Frau Huper, dann nehmen Sie einen positiven Gedanken mit in Ihre Träume.
danke
Also wöchentlich würde das bei mir niemals funktionieren, da ich schon meistens am Folgetag nicht mehr weiß, was am Vortag war. Keine Demenz, aber durch den Stress saust einfach alles nur so vorbei. Aber ich finde die Idee gut. Schreibe zwar auch öfter Tagebuch, aber mal so jeden Tag reflektieren hat glaube ich noch einen ganz anderen Effekt. Vielen Dank für das Video!
Mir wurde mal der positive Tagesrückblick empfohlen. Das bedeutet, dass man sich drei Dinge aufschreiben soll, die an dem Tag gut waren. Und das können auch Sachen sein wie z.B. "Ich hatte heute morgen einen guten Kaffee" oder "eine schöne, warme Dusche".
Schöner Beitrag lieber Herr Langemeyer
Das ist das sogenannte Dankbarkeitstagebuch, das ich auch sehr empfehle.
🙏💐👍 Nur wenn wir bei der Reflexion unsere Anteile erkennen, können wir zum Gestalter unsere Tage werden 💡
Da haben Sie Recht. Aber genau darum geht es ja.
Mache ich sehr gerne mit meinen Enkelkinder wenn sie übernachten ❤
Das ist ein schönes Ritual für Kinder.
Hallo ihr Lieben und Hallo liebe Frau Dr. Wlodarek. Heute war definitiv ein 10er Tag. Natürlich kann das nicht immer so sein, aber das aufzuschreiben hilft sicher auch mal über schlechtere Tage hinweg. Vielen Dank für dieses inspirierende Video. Wie war denn euer Tag heute so? 🙂
Was für eine tolle Idee, liebe Frau Dr. Wlodarek. Ich würde das sehr gern in meine abendliche Routine aufnehmen. Meinen Sie, es ist gut, das vor dem Schlafengehen zu machen oder geht es auch, kurz vorm Schlafen (im Bett) darüber nachzudenken?
Viele Grüße Birgit Köster
Liebe Frau Köster, die Gedanken sollen Sie jedenfalls nicht wieder wach und munter machen. Suchen Sie sich gerne die Zeit am Abend aus, die Ihnen guttut.
Danke…
Im Prinzip könnte man sagen, dass es eine kleine "Tagesretrospektive" ist. 😊 (ist ja z.B im Projektmanagement und in SAFe eine fix implementierte Technik zur kontinuierlichen Verbesserung. Die Japaner nennen das Prinzip "Kayzen".)
ausgezeichnet
Ach, schöne Idee, genau ....das lohnt sich. Ich reflektiere abds. manchmal.
Das werd ich ausprobieren. Wie interessant, ob man Frau der Mensch ist, der Frau 😉 gerne wäre.tolle Ideen.........ich wäre lieber ein bohemien, aber wie soll Frau das leben in einer grauen Vorstadt. Also Stubenbohemien, haha.
Sie inspirieren immer wieder. Wo holen Sie sich die Energie her, so frech.
Die Themen gehen mir nicht aus - die Welt ist so vielfältig. Und trauen Sie sich ruhig, Ihre Boheme-Seite zu leben. Siehe auch mein Buch "Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein." (dtv)
Ah ja, das Buch interessiert mich, da es in manchen Zeiten gar nicht so einfach ist, ich selbst zu sein. Danke
. vielen Dank fuer das Video . heute hatte ich einen schlechten Tag dabei habe ich mir grosse Muehe gegeben einen schoenen Tag zu haben . es war ganz seltsam aber ich wurde von mehreren Seiten kritisiert und weiss ehrlich gesagt nicht warum denn ich war nett zu allen . leider ist meine Stimmung dadurch ganz schlecht heute . vielleicht koennen Sie da helfen .
Wir haben eben nicht alles selbst in der Hand - die anderen spielen ja auch noch mit. Sie könenn aber Ihre eigene Stimmung beeinflussen.
Moin Frau Doktor Wlodarek,
Vielen Dank für die kleine Unterhaltung heute früh 🙏🏼. Sind Sie noch ein bisschen "Ballast" losgeworden? Im Ort ist ja ordentlich was los.
Ich wünsche Ihnen noch einen schönen Urlaub im schönsten Bundesland der Welt 🍀🪄.
Beste Grüße
Sandra D. SH
?
Liebe Sandra, ich habe mich sehr gefreut, Sie kennenzulernen. So ein schöner Zufall! Ja, die richtigen Leute haben die richtigen Teile gefunden - das ist immer nett. Ihnen auch eine gute Zeit und herzliche Grüße.
.....Hallo Frau Dr. Wlodarek......tolles Video, hatte auf alle Ihre Punkte eine Antwort, hat Spaß gemacht.....Mein Fazit ist nicht schlecht ausgefallen........da bin ich doch echt froh !!!!!.....😊............Dann noch eine Anmerkung:....gestern hab ich mir eine Bluse gekauft, die hatte genau das Grün von Ihrer Bluse heute....😊.....Schönes Wochenende Ihnen. 😊
❤❤❤❤❤
Muß leider schreiben, im Haus wird sehr stark Gequalmt, stark stinkend.Vermieter kann nichts dagegen machen. Bin so beeinträchtigt dadurch. Kein Balkon benutzbar. Dadurch das ich selber nicht mehr so beweglich flitzen und laufen kann. Wäre Dieser gut. Ihren Kommentar finde ich sehr gut, den Rückblick der Woche nochmal nachzuvollziehen! Die Punktezahl wäre nur der Durchschnitt bei mir! Hätte auch eine schöne Warnemünder Woche, nähe Freizeitlich hin und wieder. Kochen einkaufen, Pflanzen und fröhlich kann man hin und wieder auch sein. Aber dieser 5 Sommer in Folge. Stinkender konsumierender stark stinkender Qualm. Kopfschmerzen. Ja das ist....
Silke,kannst Du es dir leisten noch einmal umzuziehen? Gegen Raucher kann man nichts machen,leider!
Oder innerhalb des Hauses in eine andere Wohnung,wenn möglich!!
LG
Das ist aber wirklich unangenehm. Dafür müsste es Richtlinien geben. Das ist rücksichtlos...
@@karinbusack4314 Das ist die Legalisierung des Kanabies Gesetzes. Vorher heimlich, jetzt offiziell. Aber man darf eigentlich den Starken Geruch nicht in andere Wohnungen lassen. L. G.
@@silkeschmidt5456 Ja, ich denke auch, dass man vieles auf dem Balkon nicht darf laut Mietvertrag oder Hausordnung. Grillen, laute Musik sowie auch Rauchen, sogar sichtbar Wäsche aufhängen darf man vielerorts nicht. Aber Rücksicht würde schon genügen!
@@karinbusack4314 ich kann vieles verstehen, auch mal grillen Musik, habe selber mal die Sonntags Plattdeutschmusiksender NDR gehört zum Frühstück 1 Std. Unteranderem Handarbeiten, Wollespinnen, Kinder bauten ein Zelt auf dem Boden. Und spielen mit Puppen. Vorbei, es wohnt eine Alkoholiker Familie..... Balkon nur selten zu Lüften. Und ich brauche den großen Balkon
.
❤
Meine Frage an die Community...ist es tatsächlich notwendig, sich täglich ein Ziel zu setzen? Bei diesem Punkt hatte ich sofort ein Druckgefühl in meiner Solarplexregion und ein schlechtes Gewissen.
Natürlich sollen Sie sich keinen Stress machen, liebe Elke Ursula. Sehen Sie es spielerisch.
💜💙💚💛🧡
Schon meine Mutter schrieb eine Art Tagebuch
Mir würde diese Abendroutine massiv schaden, weil es mich zu einem Optimierungswahn und zu viel ungesunder Selbstkritik verleiten würde. Mein Abend gehört der Entspannung, nicht dem kritischen Auseinandersetzen mit potentiellen Schwächen, Fehlern und der Rückschau. Reflektion ist auch ohne Protokoll und Erwartung jederzeit möglich.
Jede(r) muss für sich die beste Form finden. Dies ist eine Anregung.
Mein Kalenderblatt heute: 'Prüfen Sie Ihren Geist am Abend: Womit habe ich mich heute beschäftigt?'
Das passt doch genau.
Brauche das alles nicht mehr. Mit über 1700 Euro auf den Philippinen...bin ich absolute zufrieden. No complaints!
Wer weiß.
Das zieht einen nur runter....
Mit welcher Erwartung haben Sie zugehört?
Diese Übung ist genau dafür da, dass sich Ihr Leben verbessert.
Reflexion is gut - bei Politikern hoffnungslos. Leider.
Hier geht es um Privatpersonen.