Amigo oscar lo saludo y que Dios lo bendiga por brindarnos estas instrucciones, estamos pasando un momento muy dificil, aca en San Juan de Pasto Nariño Colombia tambien estamos bajo normas de sanidad, pero con la ayuda de Dios vamos a salir adelante, creo yo que si practicamos algun deporte y sobre todo el ciclismo y sus instrucciones amigo Oscar todo va a salir bien
Estimado Leonel. Mis más sinceras entereza, fuerza, ánimo y sobretodo ganas de luchar ante la adversidad. Desde aquí en España compartimos con Vosotr@s éste nuevo desafío. Pero no tengáis la menor duda que entre tod@s conseguiremos vencer y doblegar el mal que nos acecha. Ánimo Colombia.💪💪💪🤙🤙🤙
Hacia tiempo que no veía una sesión tan bien construida no hace falta mirar el grafico la música te lleva con la energía necesaria en cada tramo, gracias nen me ha encantado flotaba
Un clase estupenda, pero las do última subidas me han podido...la penúltima por reservar 1 minuto (iba ya zona 5 y quería reservar) y en la última he caído a 20 ''de acabar, pero me parece una clase genial con música muy bien escogida...lo dicho, estupenda!!! Y me quedo corto
Ciertamente me gustaría crear y compartir más sesiones, pero lamentablemente el tiempo disponible , actualmente, me limita. Gracias por Tu comentario Raúl. Un Abrazo 🤙
Gracias por tu comentario Linkia. El ciclo indoor es ideal para esos pecadillos que tod@s cometemos en algún día señalado 😉🤙🤙. Saludos desde España a Todo México.
Espectacularmente buena!! siempre espero con ansias sus sesiones, felicitaciones por ese trabajo impecable!!!!. Espero no tardes tanto para la proxima jaja
Lo máximo, disfruto al 100 de cada sesión... Éxitos y saludos desde Amazonas Perú.... Haber cuando pruebas con música peruana que es muy buena.. bendiciones y gracias mil.
Oscar , decirte que te he descubierto hace un par de días, y estoy encantado con tus sesiones, ya tengo preparadas un monton. Tengo una pregunta , quizas de perogruño, pero ayer hize mi primera sesion y tengo la duda respecto a los mensaje de"escalada sentado", que quieres decir??? disculpa mi desconocimiento pero no estoy al tanto del tipo de lenguaje, puedes explicarme por favor, del resto de mensajes si los comprendo pero este me tiene un poco perplejo. Muchas Gracias. Y por supuesto, Enhorabuena por el canal y los videos. Un pedazo de trabajo bien hecho.
Hola Álvaro. Respecto a lo que me preguntas es simple... La zona de escalada depende de la cadencia(velocidad de pedaleo) , lo normal oscila entre 60-85 e incluso un poco más en puntas de nivel avanzado. Una escalada sentado puede ser de trabajo de capacidad aeróbica con cargas medias y cadencias variables o progresiva, o de potencia cuando subimos la resistencia a medias altas o altas. También se utiliza la escalada sentado como recuperación activa en las transiciones con resistencias medias o medias bajas y cadencias bajas. Espero haberte ayudado.😉🤙
Estimado Oliver estoy trabajando en varias sesiones, pero tengo alguna anterior que no he publicado( espero no me la censuren). Mañana os la subo. Mucho ánimo, de ésto saldremos más fuertes como personas y sociedad. Un Fuerte Abrazo 🤙🤙🤙
Hola, soy un entrenador de spinning en Hungría y me gustaría pedir tu ayuda. Me gustaría que si mis relojes no fueran una hoja de papel, ¿podría ayudarme con el programa que está utilizando?
Disculpa el retraso en contestarte compañero. Te recomendaría , si no lo dominas aún, la utilización del programa Mixmeister para la composición musical y crear tu rutina de trabajo. Hay multitud de tutoriales de cómo utilizarlo. También en la web de Bestcycling tienes curso online y de nivel 1 para comprender y entender cómo crear tus propias gráficas con la aplicación .... que dentro de poco se llamará Bestcycling Pro. Te animo a que hagas el curso online como mínimo. A partir de ahí es despegar en tu trayectoria profesional. Ánimo compi.🤙🤙🤙😉
Treino realizado com sucesso. Uhuuu… Bom demais!! Obrigada! 💯❤️🚴♀️
Muchas GRACIAS!!! Un saludo desde Jerez de la Frontera
Maravillosa sesión!!
Se agradece!
Saludos desde 🇨🇱🇨🇱
Amigo oscar lo saludo y que Dios lo bendiga por brindarnos estas instrucciones, estamos pasando un momento muy dificil, aca en San Juan de Pasto Nariño Colombia tambien estamos bajo normas de sanidad, pero con la ayuda de Dios vamos a salir adelante, creo yo que si practicamos algun deporte y sobre todo el ciclismo y sus instrucciones amigo Oscar todo va a salir bien
Estimado Leonel.
Mis más sinceras entereza, fuerza, ánimo y sobretodo ganas de luchar ante la adversidad.
Desde aquí en España compartimos con Vosotr@s éste nuevo desafío. Pero no tengáis la menor duda que entre tod@s conseguiremos vencer y doblegar el mal que nos acecha.
Ánimo Colombia.💪💪💪🤙🤙🤙
Hacia tiempo que no veía una sesión tan bien construida no hace falta mirar el grafico la música te lleva con la energía necesaria en cada tramo, gracias nen me ha encantado flotaba
Buenísima ¡¡¡, enhorabuena 😅👏👏👏🥇🥇
Excelente sesión, muy buena combinación de música y recorrido. Felicitaciones!!
Fantástica, gracias!!!!!
¡Esta sesión fue fantástica! Lo disfruté plenamente ... los tiempos de recuperación hacen que las escaladas disfruten mejor ... muchas gracias Oscar!💪
Me alegro mucho que la hayas disfrutado.
Muchas Gracias por Tú Comentario.
Mucho Ánimo 💪💪💪
Un Abrazo 🤙🤙🤙
Un clase estupenda, pero las do última subidas me han podido...la penúltima por reservar 1 minuto (iba ya zona 5 y quería reservar) y en la última he caído a 20 ''de acabar, pero me parece una clase genial con música muy bien escogida...lo dicho, estupenda!!! Y me quedo corto
Me ha encantado la clase, divertida, dinámica, y amena. Felicidades!
Gracias por Tu comentario Lupe.
Mucho ánimo en éstos momentos.
Un Saludo.🤙🤙🤙
Gracias por la clase !! Es de gran ayuda
Buen trabajo y buena música. Gracias por la sesion
Muchas Gracias por Tú Comentario Albert.
Mucho Ánimo.
Un Abrazo 🤙🤙🤙
Da gusto sudar con esta sesión
Sensacional as musicas e muito legal a escolha da cadencia e resistencia, parabens!
Gracias Por tu comentario Alexandre🤙🤙🤙
Esta sesión es la.rep______ la bombaaaaaaaaaaaa!!!! eres un genio Oscar. un saludo
Muy buena sesión!!!
Excelente cierre!!!! Gracias
Ya se le extrañaban sus magníficas clases!
Ciertamente me gustaría crear y compartir más sesiones, pero lamentablemente el tiempo disponible , actualmente, me limita.
Gracias por Tu comentario Raúl.
Un Abrazo 🤙
muy buena , buenas sensaciones
Muchas Gracias por Tú Comentario Juan Manuel. 😉🤙🤙🤙
Buenisima, tranquila a la par que intensa! Felitaciones me estás ayudando muchisimo!
Treino Maravilhoso ! Gratidão
Me encantó! Muchísimas gracias!!! Ideal para bajar los pecados de chocolate del día del amor y la amistad jajaj saludos desde México
Gracias por tu comentario Linkia.
El ciclo indoor es ideal para esos pecadillos que tod@s cometemos en algún día señalado 😉🤙🤙.
Saludos desde España a Todo México.
Óscar Lillo hola donde se encuentra las clases tan buenas de best cycling 2019?
Muy buena clase 💪
Ole esa sesión
FELICITACIONES!!!! ME ENCATÓ, YA MISMO ESTAN PARA MIS SESIONES INTERVALICAS :3
Gracias por tu comentario Carmin.😉🤙
Buen...buena
Muy buena 👏👏👏🦾🔝🤪
Gracias de Nuevo por Tú Comentario Carmen. Un 😘🤙🤙🤙
Buenísima !! Cómo todas 💪🚵
Espectacularmente buena!! siempre espero con ansias sus sesiones, felicitaciones por ese trabajo impecable!!!!. Espero no tardes tanto para la proxima jaja
Lo máximo, disfruto al 100 de cada sesión... Éxitos y saludos desde Amazonas Perú.... Haber cuando pruebas con música peruana que es muy buena.. bendiciones y gracias mil.
Ohhhh yeahhhh!!!
Gracias por Tu Comentario Jose.🤙🤙🤙
simply fantastic!!!!!!
Me encanto!!!! 😘
Oscar , decirte que te he descubierto hace un par de días, y estoy encantado con tus sesiones, ya tengo preparadas un monton. Tengo una pregunta , quizas de perogruño, pero ayer hize mi primera sesion y tengo la duda respecto a los mensaje de"escalada sentado", que quieres decir??? disculpa mi desconocimiento pero no estoy al tanto del tipo de lenguaje, puedes explicarme por favor, del resto de mensajes si los comprendo pero este me tiene un poco perplejo. Muchas Gracias. Y por supuesto, Enhorabuena por el canal y los videos. Un pedazo de trabajo bien hecho.
Hola Álvaro.
Respecto a lo que me preguntas es simple...
La zona de escalada depende de la cadencia(velocidad de pedaleo) , lo normal oscila entre 60-85 e incluso un poco más en puntas de nivel avanzado.
Una escalada sentado puede ser de trabajo de capacidad aeróbica con cargas medias y cadencias variables o progresiva, o de potencia cuando subimos la resistencia a medias altas o altas.
También se utiliza la escalada sentado como recuperación activa en las transiciones con resistencias medias o medias bajas y cadencias bajas.
Espero haberte ayudado.😉🤙
💪👏👏
Enhorabuena por la sesión. ¿podrías añadir link de descarga? Gracias
Ya está Disponible Carlos.
Saludos
Hola Óscar, muy buena, así da gusto pedalear. Lo único por favor, siempre lo pido, el link de descarga.
Gracias por tu comentario Raúl.
En breve tendrás disponible el link de descarga.
Un Abrazo 🤙
🎉🎉🎉🎉🎉
Disculpa buen día con que programa haces tus gráficas ?
Con la app de Bestcycling...
Puedes descargarla. Para móvil, Mac o PC.
Saludos.
Super fantastico
Óscar. te pido una sesión para que nos ayudes a superar este confinamiento por el covid-19 desde España. Gracias. Eres un crak
Estimado Oliver estoy trabajando en varias sesiones, pero tengo alguna anterior que no he publicado( espero no me la censuren). Mañana os la subo.
Mucho ánimo, de ésto saldremos más fuertes como personas y sociedad. Un Fuerte Abrazo 🤙🤙🤙
Mañana me tocará
Ya me cuentas....😉
Oso,oso ona, bikain eskerrik asko (getxo)
Gracias Por Tu Comentario Agustín
Excelente
👏🏼👏🏼👏🏼
Hola, soy un entrenador de spinning en Hungría y me gustaría pedir tu ayuda. Me gustaría que si mis relojes no fueran una hoja de papel, ¿podría ayudarme con el programa que está utilizando?
Disculpa el retraso en contestarte compañero.
Te recomendaría , si no lo dominas aún, la utilización del programa Mixmeister para la composición musical y crear tu rutina de trabajo. Hay multitud de tutoriales de cómo utilizarlo.
También en la web de Bestcycling tienes curso online y de nivel 1 para comprender y entender cómo crear tus propias gráficas con la aplicación .... que dentro de poco se llamará Bestcycling Pro.
Te animo a que hagas el curso online como mínimo. A partir de ahí es despegar en tu trayectoria profesional.
Ánimo compi.🤙🤙🤙😉
Óscar Lillo
Bastante mala, ni cadencia ni ritmo a la par,en muchas ocasiones. Sorry
El regueton debía estar prohibido por ley 😂😂😂
Jejejeje, Gato....las tendencias musicales son al mismo tiempo modas que tienen su momento álgido en el tiempo, y el reggaeton no es una excepción.
La Amé ❤