ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ: убираем подавленные эмоции и стресс, гнев, злость и страхи
Вставка
- Опубліковано 12 бер 2022
- С вами Александра Титкова, ваш специалист по естественным методикам омоложения лица. На моём канале и в моих соцсетях - самые эффективные и экологичные методики ухода за лицом.
🎁Бесплатный урок естественного омоложения лица 👉 t.me/STSHM_bot
Курс ✨Самомассаж лица: aleksandra-titkova.tilda.ws/m...
Курс ✨Тейпирование лица (+ тела): aleksandra-titkova.tilda.ws/tape
✅ Дорогие, подпишитесь на мои соц сети, так мы будем контактировать ближе, и вы всегда будете в курсе последних новостей касательно набора на курсы "СИЯЙ" и других новостей:
Instagram: / aleksandra_titkova
Telegram-канале: t.me/aleksandra_titkova
Facebook: / alexandra.liytina
Дзен: dzen.ru/atitkova
✅ Рекомендую Антистресс интенсив:
• Антистесс Интенсив
✅ Также видео которые я рекомендую посмотреть:
• Тейпирование
• Фасциальный лифтинг вс...
• ГУСИНЫЕ ЛАПКИ вокруг г...
• БРЫЛИ - убрать можно -...
• ТОП 4 лучших гаджета д...
В этом видео:
ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ - убираем подавленные эмоции и стресс, гнев, злость и страхи
Если мы подавляем эмоции внутри себя, со временем они консервируются в болезни, проблемы с телом и лицом.
Шея, руки, Жевательные мышцы. Могут войти в хрническое напряжение, и как следвие может ухудшится состояние кожи лица, усилится боль в шее и голове. Разрушатеся печень и другие органы.
Либо мы можем разражаться - взрываться на близких и протрить отношения. Это никому не нужно.
1. Полотенце - сосредоточится на эмоции гнева и т.д. почувствовать ее. Главное не стесняться выразить это все.
скручиваем со всей силы полотенце -вкладывая эмоцию гнева и раздражения.
Закусить полотенце зубами со всей силы.
2. Лев. на четвереньках из кошки в корову и рычим на выдохе. 5-10 раз. - Навчання та стиль
Народ, да с чего вы взяли что внутри вас демоны, а не просто подавленные эмоции. Занимайтесь спортом и будьте собой, отдыхайте на природе, прокатитесь верхом на лошади. Разгружайте мозг. Самое главное спите, спите по возможности много!!!!
Я с вами на все 1000 согласна !
Просто можно проблему решить разными методами, исходя из системы ваших ценностей, кому спорт, а кому порчу снять, сущность отвязать, итак и так будет верно если вам поможет
Благодарю ❤️
Александра, я крайне редко пишу комментарии, но сейчас очень захотелось поделиться своими эмоциями и поблагодарить Вас. Огромное спасибо за Ваш труд! Посмотрела видео, сразу после просмотра сделала упражнение лев, записала себя на видео, чтобы проанализировать все ли делаю правильно: выглядит это очень устрашающе😁. И ощущение, что это не я, а какой-то демон во мне в этом моменте. Но в этом и суть упражнения: высвободиться от негатива, от демонов, которые сидят внутри нас. Благодарю!
Сделала , все абсолютно. После последнего взяла кружку, налила воды, пока слушаю дальше, понимаю что кружится немного голова да и ловлю себя на том, что спать хочется. А потом что в дамскую комнату пора бы сходить, и думаю , работают ли эти техники, так , про себя задумалась. И как раз вы перечисляете все что мне захотелось после этих упражнений. Убедилась, что точно работает значит и все эти «после» норма !🙂 спасибо
Супер )
Гибкая , страстная 🔥
А так сильно е упражнение.
Благодарю Богиня за пользу.
Лев просто супер упражнение, вы классно объясняете как выполнять) главное, что простым доступным языком.
Во благо )
Очень крутая и ефективная практика. Честно я офигела, меня начало всю трясти, через руки пошол тремор и мурашки, начала сильно кашлять до рвоты, в горле стало драть и першить... лев расслабил горло... после такое расслабление пришло и захотела спать.
Супер ! Хорошая работа 👍❤️
Хороший процесс👍
Спасибо огромное за помощь 🙏🙏🙏
Саша, благодарю за вашу работу, отпишусь как только прослушаю. В этот раз у меня открывается!
Благодарю, очень полезные советы!🤗
Очень приятный голос❤
Последнее упражнение очень понравилось, спасибо!
Очень рада ☺️
Спасибо ❤. Вы прям отлично преподносите ❤
во благо)
Спасибо большое
Прекрасное видео, прекрасный специалист! Очень понравилось!
Благодарю ❤️
Благодарю❤❤❤
Спасибо ❤ полезно
Спасибо ❤
Благодарю!
Спасибо ! ❤
Супер!
Спасибо!
Во благо ❤️
Сашенька, благодарность из Сибири! Я все все в себе подавляю-как бы кого не обидеть-в итоге караул! Страдаю ужасно сама. Поделаю ваши, а то начались ПА. Врагу не пожелаешь. Всем Мира и здравия.
Справились?
@@girlsweet7770 сейчас все прошло. Главное не нервничать.
❤ буду делать, спасибо
Супер )
Заболело горло, вспомнила это видео, пересмотрела как делать "льва", сделала и на следующий день о горле забыла❤ Благодарю!
Класс
Да правда ваша,,
Второе упражнение с полотенцем очень любит моя собака.
Я такая подавленая психологичнски .. слушаю вас и засыпаю )
Значит необходимо выспаться )
Как вложить во все эти упражнения эмоции, которые ты не чувствуешь? Ведь в этом и есть природа подавленных, замороженных чувств - их не ощущаешь. Много раз делала, озузения, как будто неискренние, неживые эти чувства. Приходится ждать,когда естественным образом накроет
Какое время дня делать эти упражнения?
Спасибоа Дианадод
Я знаю где расположены конкретные родовые деструктивные программы (травмы) в теле, которые вызывают разные эмоции и просто прикладываю к этому месту руки. Но я думаю когда делаешь такие практики - нужно быть готовым к разным реакциям организма, я бы минимизировал общение в течении некоторого времени с другими, особенно когда внутри много гнева и заблокированной злости.
согласна
получилось дорогие? как ощущения?
Ощущения супер) Спасибо)
👍
Здравствуйте а как можно страх выкинуть из тела? Панические атаки?
Закусил полотенце, начал тянуть, выпала вставная челюсть🤷♂️
Значит дёснами закусывайте)
У меня такой вопрос: эффективно ли прорабатывать гнев в образах? представлять объект на который был гнев и как я избиваю этого человека… либо всё-таки гнев нужно выпускать телесно в Реале, полотенце подушку и так далее?
Можно и в образах. Но тогда лучше не просто избивать а высказать сначала все что хочется .
Саша хочу спросить , почему я все время поднимаю плечи , всегда в напряжении они, до боли уже, я доверяю вам и если можно дайте мне совет как избавится от этого🥺
Это втягивание головы, то есть позиция защиты. Следите за осанкой и делайте упражнения на осанку.
К неврологу лучше сходить.
Прогрессивно мышечную релаксацию делайте. В ютубе найдите по Джекомсону
Подсознательная программа. У меня так же было . В терапии помогло. Пока выхожу из этого. Отслеживаю.
Расслабиться мне очень сложно всегда (((
Попробуйте использовать точки Шиацу , нажатие пальцем ..Снимает быстро и гнев и успокаивает...и так далее
Я думала подавленные эмоции, как раз и означает, что сложность в том, что их вообще чувствовуешь. А тут разговор весь ролик разговор об агрессии
Если кожу рук больно, когда выкручиваю полотенце - как быть?🤔аж до мозолей
Делайте нажим руками не так сильно - старайтесь направить импульс не от рук а от сердца или таза
Можно в перчатках. Или ещё можно сердито потопать, или покричать в подушку, если у вас есть такая возможность, это тоже помогает.
8:12 я вырвал вставленые зубы 😂😅
Можно подушку отпиздить, легче и эффективнее для меня ))
тоже вариант)
Спасибо!
Благодарю ❤