OZISH SIRLARI - QORINDAGI YOG`LARDAN HALOS BO`LISH (ilmiy maqolalarga asoslangan) | BUYUKLIK SARI

QORINDAGI YOG`LARDAN HALOS BO`LISH
⚠️⚠️⚠️Videoga like bosishni va kanalga obuna bo'lishni unutmang🙏🙏🙏
/ @buyukliksari
Ko'pchilik odamlar uchun pastki qorin yog'i - yog' yo'qotish uchun eng qaysar joy hisoblanadi.
Ammo og'irlik ko'tarish bilan mashg'ul bo'lish va kamaytirilgan kaloriya bilan ovqatlanish bu bo'sunmas yog'li joylar uchun etarli bo'lmaydi.
Bu sohada tanangizning boshqa sohalariga qaraganda yog' yo'qotish ancha qiyin, shuning uchun ham juda kam odamlardagina to'liq o'lti kubikli presni korishimiz mumkin.
Buning sababi shundaki, tana yog' miqdorining 15% dan 10 foizgacha tushishi, tana yog' miqdorining 10 foizdan 7 foizgacha tushishidan ancha osonroq.
Ushbu videoda sizga qorining pastki qismidagi bu qaysar yog'ni iloji boricha tezroq yo'qotish uchun to'rtta eng yaxshi maslahatni beraman.
Doim yodda tutish kerak bo'lgan muhim narsa shundaki, kunning oxirida kam miqdorda kaloriya istemol qilishingiz kerak.
Siz men tavsiflagan barcha maslahatlardan foydalanishingiz mumkin, ammo agar siz kam kaloriyali ovqatlanmasangiz, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi.
⚠️⚠️⚠️Videoga like bosishni va kanalga obuna bo'lishni unutmang🙏🙏🙏
/ @buyukliksari
#ozish #uy sharoitida #buyuklik sari #pres #olti pubikli pres #uzbektilida #uzbekiston
Music: soundcloud.com/lakeyinspired

[@shokirovgoeun7433]

Agar sizda qorinda yog 'ko'p bo'lsa, horlama yomonroq. foydali video uchun rahmat 👍

[@ДиляДиля-л8ц]

Фойдали видио булипти 👍

[@sadoqatxonabduganiyeva3184]

Raxmat umriz uzun omad esa hech qachon tark etmasin juda zo'r mehnatiz uchun raxmat olloh rozi bolsin sizdan

[@amerovmannon2041]

Zur

[@sanjarbekmamadaliyev5811]

💪💪✊✊

[@4kgfjofdc386]

Chotki

[@ranoxontursunboyeva4861]

Gapni qisqaro qil.

[@milliyboom6234]

Ijodizga omad dustim kanalinga obuna buldim siz xam mani kanalimga obuna buling oldindan raxmat charchamen

[@botir5991]

12 - 8 gaca narsa yeyiw mumkin bulsa , qolgan vaqtlarda suv ichish mumkinmi

[@buyukliksari]

albatta, suv faqat

[@botir5991]

@@buyukliksari zor rahmat

[@aziznekov2549]

@@buyukliksari ertalabdan 12 gacha suv kaeyin 12 dan kechgi 8 gacha ovqatlanamizmi

[@ЗульфияБабамурадова]

Bu qizlarga hammi?

[@buyukliksari]

Albatta

[@akmalsodikov5110]

Avoyib, bu videoni aniq 2 do’stimga share qilaman🤣😁

[@buyukliksari]

😅😅😅

[@botir5991]

)) , hozirgi paytda unaqa dostlaring safi kopayib qolgan bulsa kk ))