Benim saçma kurallarım: Cheesecake yeme.Sebze yemeklerinin içinde patates varsa onu yeme.Tereyağı yeme,illa yenecekse zeytinyağı ye(sade olarak).İçinde Nutella olan hiçbir şey yeme.Yemeğin yanında sadece su iç.Çayı ve kahveyi daima şekersiz iç.Yemeği en fazla 3 kaşık yiyebilirsin,kalorisi az ise geçebilir.Asla KFC tarzı kızarmış tavuk yeme.Mısır yeme....Bu kuralları ben de yavaş yavaş kırmaya karar verdim sanırım çok yardımcı oldu bu video🙂
1-Tereyağı,bal,reçel vs tüketme 2-pirinç pilavı,makarna türevi yeme sadece bulgur yenilebilir. 3-ekmeklerden sadece esmer olanlar tüketileblir. 4-tatlı olarak sadece meyve yenebilir. Meyvelerden de glisemik indeksi ve kalorisi yüksek olanları yani portakal,muz,incir,üzüm yeme. 5-patates kızartması,hamur işleri yeme. 6-patates yemek yok eğer yemeklerin içinde olursa ayır. 7-fast food,abur cubur,pizza,hamburger vs. yok 8-meyve suyu,kola vs. içilemez.
Videonun genel konusu haricinde bir yorumum olacak sanki bu videonun yeme bozukluğu kısmı haricindeki kesimlerinde kendi kasmışsın gibi bir imaj verdin bana tamamen kendi fikrim. Onun dışında video sen ve senin gibi insanlar için motivasyon ve güç kaynağı bence❤
Beliz, sana çok teşekkür ederim. Şu an iyileşme sürecindeyim ve bu kararı alıp düzelmeyi istemem senin sayende oldu. Kalp ritmim ve kan değerlerim inanılmaz düşmüştü. Artık hastanelik durumdaydım ve yemeyi reddediyordum. Günde 30000 adım atıyordum. Yürümek ve hesap yapmaktan başka bir şey yapmıyordum. Artık ayağa kalkacak halim de kalmamıştı. Acayip bir algı bozukluğuymuş meğersem bu. Çöp kadar kalmıştım ve hala aynada kendimi süzüyordum. Bir insan nasıl görüntüsü uğruna temel ihtiyacından vazgeçer. Şu an severek yiyorum, hesap yapmaktan kaçınıyorum ve pişman değilim kilo alma korkumu da aşmaya çalışıyorum. Bazen aklıma takılmıyor değil fakat onu da atlatacağım umarım. Seni çok seviyorum ve tebrik ediyorum.🤗
Sana da arada ataklar geliyor mu ? Bir kaç saniye içinde her şeyi silip süpürüyorum daha sonra çok rahatsız oluyorum kusmak istiyorum fakat kusamıyorum
1-pirinç pilavı asla yok 2-patates yok sebze yemeklerinin içindekiler bile 3-abur cubur yok 4-şekerli içecekler starbucks kahveler yok 5-fast food dışarda yemek yok
Abla bir önceki yorumumda baya yazdım umarım okursun seni seviyorum çok yardımcı oldun devamı gelsin senin içinde iyi oluyorsa birde normal bir gününde neler yediğini kurallar olmadan çeker misin
Hepsiniz okudum ve inan seni çok iyi anlıyorum. Her birini teker teker ben de yaşadım. Gerçekten çok ne kadar zor bir durum olduğunu biliyorum. Ama doğru tedavi ve en önemlisi de azimle geçmeyecek bir şey asla değil. Videolarımın sana yardımcı olması, seni motive etmesi beni inan çok mutlu etti. Ben sana güveniyorum ve inanıyorum. Bu hastalık hiçbirimizden daha güçlü değil. Eminim sen de yeneceksin ve bu kurallarını yıkacaksın 💪🏻🙏🏻
140 kiloyum kendimi çok seviyorum vücudumdaki bütün çatlakları, bütün kusurları selülitlerimi, kendin ile barışmaya çalışmanı taktir ediyorum başarılar :)
Ben patates kızartması ve tatlılar kahvelerdenn korkuyorum iyileşmek istemiyorum kilomu bilmiyorum aslında ben tam anoreksiya iken sadece bir tabak çerez yiyorum ve 36 ya kadar düşmüştüm
Sana bi tavsiye sesin az geliyo konusurken ses aciyorum sonra aralarda muzikleri cok yuksek ses koyuyosun lutfen konusma sesi ve muzik sesi ayni duzeyde olsun cidden can sıkıcı oluyo 💜
Benim kurallRım sabah 1 Nescafe yemek yemiyorum hiç bir şekilde saat 5 e doğru 1 paket Eti form bol su günde 4- 5 litre su bazen 1 nescafe daha ya da 1 elma
Bana yardımci olabilir misin şuan psikolojik tedavi görüyorum kilo almaktan çok korkuyorum diyetisyene uymak istemiyorum psikolojimi kimse anlayamiyo gibi geliyo 160 ım 34 kiloyum
Beliz bi sorum olucaktı cevaplarsan çok mutlu oluruuum :)) ben diyet sürecimde tüm anoreksiya belirtilerini gösteriyordum ta ki 162 boyunda 42 kiloya düşene kadar. Şuan çevrem ne kadar aşırı zayıf olduğumu söyleseler de benim güzellik algıma uyuyor, sosyal medyanın etkisiyle sıfır bedeni güzel bulmaya başladım.(1 kilo daha vermeyi hiç istemem bir kere yanlışıkla verdiğimde çok kötü bulup direk kilo almıştım) Yemek konusunda katı kurallarım kalmadı diyet sürecimde gün boyu sadece 3 havuçla dururken şuan günlük ihtiyaçlarımı karşılayacak şekilde her besin grubunu tüketiyorum(sırf sağlığım için 30 gr tahin 25 gr kuruyemiş bile yiyorum ki diyetteyken en korktuğum ağzıma asla sürmem dediğim şeylerdi) Katı kurallarımın hiçbiri kalmadı bu durumda yeme bozukluğum kalmamış mı oluyor? Bana kalırsa benim sorunum kendimi her halimle sevmemek sadece belli koşullar olduğunda sevmek(iyi saç+istediğim kilo vb) Bir uzmanla tekrar görüşeceğim ama senin de yorumunu almak istedim^^
Yemek kurallarım -salata yiyeceksen sebze yemeği yiyemezsin ikisinden birini yiyebilirsin -bütün herşeyi fırında ve yağsız omleti bile -sabah yumurta yiyeceksen peynir yiyemezsin ikisinden birini yiyebilirsin (eğer ikisini yiyeceksen yumurtanın sadece beyazı ile lor 30 grı geçmiyecek 2 tatlı kaşığı loru birlikte yiyebilirsin -1 günde 15gr karbonhidratı geçmiyecek şekilde meyve yemen gerek yoksa o gün hiç birşey yiyemezsin -karbonhidratı sadece domatesten alabilirsin eğer 1 günde 15 gr karbonhidrat aldıysan o hafta diğer günler en fazla 6 gr karbonhidrat alman gerek (günde 15 gr karbonhidratı geçmiyecek yediklerim meyve ve unlu mamüller ve biktikisel karbonhidratlar (kuru fasulye mercimek vb ) ekmek zaten hiç yok) -kırmızı et =korku Tavuk göğsü eğer yersen -zaman tutuyordum -bulgur pilav yasak tam tahıllı makarnadan sadece 1 tane yiyebilirsin eğer şekli fiyonk makarnaysa diyelim sadece 3 fiyonk yiyebilirsin -meyvelerden kalorisi ve karbonhidratı düşük olan meyveler hariç meyve yemiyordum -eğer yemeğin yanında yoğurt yemek istiyorsan yoğurt asla yiyemiyordum onun yerine ev yapımı ayran yapıyordum 1 bardak onunda tadı yok gibi oluyordu -sütlü kahve içeceksem çay bardağıyla süt katılıyorsa diyelim 4te 3ü su 4te 1i süt oluyordu -2 öğünü geçmemesi lazımdı 2 öğünden fazla yemiyordum eğer yersem tabi o gün yemek -tatlı şekerli şeyler zaten asla - -kalorili içeçek asla içmezdim maden suyu içerdim -yemek yerken 2 büyük bardak su önüme koyarım suyla birlikte yerdim karnımı hemen şişirirdi ben doydum diyip kalkardım -evde kendi yiyeceklerimi benden başkasının hazırlamasına izin vermezdim bir gün annem yukaf lapası yapmış bana koymuş buzdolabına ben içinde ne kadar yulaf koyduğunu bilmiyorum benim bunu nasıl yiyeceğimi düşünürsün diyip bütün herşeyi çöoe dökmüştüm baya da üzmüştüm özür diledim tabikide -eğer o korku ve kriz geldiğinde evdeki herşeyi çöpe atma krizi geliyordu bir iki karbonhidratlı yemeği atıyordum (Bu arada ben ilk bulimia oldum sonra anoreksiya bu yazdıklarım bulimia hastalığından iyileşmeye çalıştığım zamanda anoreksiya oldum o kurallar bunlar bulimiayıda çok saçma ama kendimi her dakika başı kusturmya çalıştığım için gıdığım çıktığını farkedince kusmayı bırakmıştım ama sonra bu seferde insanların davranışlarına bile kendimi kusturmaya çalılma filan baya piskolojim bozulmuştu babamın yanında kendimi güvenli hissetmemeye ve onun bulunduğu ortamda bir dk bile aynı yerde kalamadan koşuyordum ve piskolağa gitti bunun baya küçüklükten gelen bir bir şey olduğunu söyledi zaten amacım çok fazla zayıflamak değildi daha piskolojik bir altyapısı varmış bu hastalıkta tabi sonra anoreksiya olunca zayıflama isteği çılgınlar gibiydi kendimi hep her an tehlikede gibi hissediyordum sanki hep uçurumun kenarında gibiymişim gibi
Aşırı derece hep krize giriyordum O korku hissi geldiğinde midem bulanmadığı halde arkadaşımla konuşurken ki en yakın arkadaşımdı ve sevdiğim biriydi bir anda içimde ondan iğrenme korku hissi geliyordu onu yaralama öldürme sahneleri gözümün önene geliyordu sonra bir anda hiç birşey yapmadan kusmuştum ve sorun şu ki normal halime yani kriz halim geçince baya üzülüyırdum aramız bozulduğu için birde en yakım arkadaşımdı o da beni anlamıyordu böyle olduğumu hep ağlıyordum off çok kötüydü baya delirmiştim ve bu kusma baya piskolojik hal almıştı bunun yüzünden bir hafta boyunca okula gidemedim
Şuan gayet iyiyim yani iyileşme dönemindeyim bu arada hiç öyle bir deri bir kemik olan anoreksiyalardan olmadım normal zayıflıkta ve kilodayken oldum ama yinede vücudumda morluklar saçımda dökülmeler ve adetim hiç gelmedi (hala normal bir şekilde olmuyor yemek yediğim halde) işte şuan iyileşim sürecindeyim ve abla senin videoların çok motive ediyor beni teşekkür ederim
Bunların çoğunu atlattım şimdi geri kalan maddeleride yenmeye gidiyorum ama hepsini bir günde yapacak kadar cesaretim yok 1 haftaya yayarak maddeleri kırıcam
Bende anoreksiyayım aburcubur (çikolata,cips) bir de en çok hamburger den korkuyorum cips ve kola kuralını kırdım hatta yeri geliyor hergün yiyorum hamburgerden hala çok korkuyorum 😞
Kızartmalar,hamur işleri,tatlılar,abur cuburlar korkulu rüyalarım oldu(Amaa dün akşam koskocaman karışık ev usulü anne pizzası yedim kslvwlgw hiç pişman değilim iyiki de yedim özlemişim)
Abla umarım cevaplarsın, cevaplarsan gerçek çok sevinirim. Ben 12 yaşındayım,jimnastik yapıyorum , bacaklarım oldukca güçlü ve spagat açabiliyorum esneğim.Baleye başlamak istiyorum bale yaparsam başarılı olabilirmiyim en azından sahneye çıkabilirmiyim lütfen cevaplarsan sevinirim. 💕
Merhabalar, öncelikle esneklik ve güç önemli avantajlar. Eğer bale yapmak istiyorsan bence denemelisin ve yapamam diye asla düşünme. Çalışırsan her şey olur. :)
~Yulaf veya unlu bir şey yiyeceksen 1 yemek kaşığını geçirmeyeceksin ve Patates gibi karbonhidrat içeren şeyleri yiyemezsin ~O gün peynir yediysen sütlü bir şey yiyemez veya içemezsin filtre kahveye süt konuşmazsın ~Dolu dolu bir kahvaltı yaptıysan ertesi güne kadar hiçbir şey yemeyeceksin ~Eğer o gün yüksek kalorili şeyler yediysen sonraki üç gün sadece kabak yemek zorundasın ~Muz yiyemezsin ~Fıstık ezmesi yediysen o gün başka yağ içeren bir şey yiyemezsin ~Tavuk yiyeceksen sadece tavuk göğsü olabilir ve yağsız yemek zorundasın ~Yoğurt yiyorsan iki kaşığı geçmeyecek
bende bu hastalığı geçirirken haşlanmış sebzeye annem zatinyağı koydu diye karnabaharı yıkamıştım. 1- abur cubur 2-hamur işi 3-pirinç,erişte,makarna 4-kızarmalar 5-yağlı salata tüm gün tek yediğim elma akşam yemeğinde de zaten bugün çok yedim diyip azıcık yiyordum zaten 7-8 den sonra yemiyordum peynir zeytin tüketmiyordum haşlanmış yumurta dışında yumurta yemiyordum kuruyemiş yemiyordum o zamanlar fıstık ezmesini kalorisi yüzünden görmek bile istemezken şimdi şeker ilavesiz fıstık ezmeleri fovorim. bide ben geçirdiğim zaman hastalığı sadece psikiyatrise gittim diyetisyen önermediler çünkü çok düşük bir kilodyadıum (29) ve boyum da 170 di vede kaslarım erimişti gerçekten sürekli üşüyordum çok tehlikeliydi kilom ve o yüzden tanesi 300 kalori olan nestlenin ek gıdasını kullandım günde3 adet içtim ve şuan tek gayem sağlıklı olmak şeker hamur işi çok tüketmiyorum ama her besini dengeliyorum zaten şuan kilo korumadayuım
Şu an bende pediasure un 300 kalorili mamasını kullanıyorum. Günde 6 ya kadar çıkarıldı. Umarım iyileşirim ben de. Regl hala olamıyorum. 35e çıkmıştım yeniden 33e düştüm. (boy160 kilo 33)
@@sudemsi_y9041 bende o yollardan geçtim hatta emin ol daha kötü bir durumdaydım. şuan içtiğin mamalar sana kilo aldırmaya başlamamıştır muhtemelen ama 1,2 aya aldırmaya başlar ama tabi zaten onlardan kalori alıyorum öğünlerimi az yapayım atlayaım vs sakın deme kahvaltında dolo dolu yeşillikli peynirli zeytinli tam buğday ekmekli kahvaltılar yap öğle ve atıştırmalar vs de tüket. mesela @melynutty hesabını hastalığımı geçirirken takip ettim onun sağlıklı tariflerinden yaptım gerçekten beni çok motive etti. muza fıstık ezmesi sür çok lezzetli ve sağlıklı olyor. yemeye korktuğun şeyleri de arada tüket. zamanla ne kadar güzelleştiğini kilo almanın sana ne kadar yakışacağını göreceksin. regl o zaman olmuyordum yaklaşık 8-9 ay olmadım ama 48 kiloya geldim şuan ve tam düzen oturmasa da oluyorum.
@@gulen2071 şuan tam düzene oturmadı ama 4-5 aydır oluyorum. hastalığımı geçirmeye başladığımdan ihtimalen yemeği azalttığım için direk kesildi zaten sonra hiçbir şey yememye başladım toplam 8-9 ay olmadım.
@@senasartas2291 bana moral verdin teşekkürler. Benimkisi çok ciddi. 2 kere hastanede yattım ve 4 defa sonda takıldı. Ölüm gibi bişey di o sondalar. Burnundan midene boru indiriliyor. Haftaya yine hastaneye gidicez ve ben yine zayıfladım. 3.kez hastaneye yatabilirim. Su içerek fazla çıkmaya çalışcam 😐
Benim saçma kurallarım: Cheesecake yeme.Sebze yemeklerinin içinde patates varsa onu yeme.Tereyağı yeme,illa yenecekse zeytinyağı ye(sade olarak).İçinde Nutella olan hiçbir şey yeme.Yemeğin yanında sadece su iç.Çayı ve kahveyi daima şekersiz iç.Yemeği en fazla 3 kaşık yiyebilirsin,kalorisi az ise geçebilir.Asla KFC tarzı kızarmış tavuk yeme.Mısır yeme....Bu kuralları ben de yavaş yavaş kırmaya karar verdim sanırım çok yardımcı oldu bu video🙂
Hep birlikte üstesinden geleceğiz bunların ! 💪🏻
Benim kurallarım da böyle 😢
1-Tereyağı,bal,reçel vs tüketme
2-pirinç pilavı,makarna türevi yeme sadece bulgur yenilebilir.
3-ekmeklerden sadece esmer olanlar tüketileblir.
4-tatlı olarak sadece meyve yenebilir. Meyvelerden de glisemik indeksi ve kalorisi yüksek olanları yani portakal,muz,incir,üzüm yeme.
5-patates kızartması,hamur işleri yeme.
6-patates yemek yok eğer yemeklerin içinde olursa ayır.
7-fast food,abur cubur,pizza,hamburger vs. yok
8-meyve suyu,kola vs. içilemez.
Beni özetlemişsin
Kurallarını kırdığını görmek çok güzel, harikasın. Yüzünün güldüğünü görmek beni de çok mutlu etti. 💞🌸
Belizcim harikasın tebrik ediyorum seni, bence harika bir video olmuş devamını da çekersen çok güzel olacağına eminim Süpersin 👏🏼👏🏼👏🏼👍❤
Böyle videolar artık bana İyileşimde ne kadar fazla şey yendiğimi hatırlatıyor. Sana da tebriks♥️♥️
beliz tebrikler. yolculuğun şahane bir noktaya evrilmiş. devam et durma.
çok teşekkür ederim :)))
+90 da izledikten bir ay sonra denk gelmesi hoş oldu abone oldum 💙
Videonun genel konusu haricinde bir yorumum olacak sanki bu videonun yeme bozukluğu kısmı haricindeki kesimlerinde kendi kasmışsın gibi bir imaj verdin bana tamamen kendi fikrim. Onun dışında video sen ve senin gibi insanlar için motivasyon ve güç kaynağı bence❤
harika gördüm seni Beliz 💗
Beliz, sana çok teşekkür ederim. Şu an iyileşme sürecindeyim ve bu kararı alıp düzelmeyi istemem senin sayende oldu. Kalp ritmim ve kan değerlerim inanılmaz düşmüştü. Artık hastanelik durumdaydım ve yemeyi reddediyordum. Günde 30000 adım atıyordum. Yürümek ve hesap yapmaktan başka bir şey yapmıyordum. Artık ayağa kalkacak halim de kalmamıştı. Acayip bir algı bozukluğuymuş meğersem bu. Çöp kadar kalmıştım ve hala aynada kendimi süzüyordum. Bir insan nasıl görüntüsü uğruna temel ihtiyacından vazgeçer. Şu an severek yiyorum, hesap yapmaktan kaçınıyorum ve pişman değilim kilo alma korkumu da aşmaya çalışıyorum. Bazen aklıma takılmıyor değil fakat onu da atlatacağım umarım. Seni çok seviyorum ve tebrik ediyorum.🤗
Çok çok sevindim! Zaman zaman zorlansan da asla pes etme ve kendine güven. Bu hastalıktan çok daha güçlüsün!!
Ben blumia hastasıyım ama Belizin benim de durumumu düzeltmeye çalışmama çok katkısı oldu Beliz çok samimisin 💗
😍😍 çok sevindim 🙏🏻🙏🏻
Seni yerim canımın içi çok faydalı oluyorsun her koşulda bir günde beraber yenelim şu korkularımızı valla hep böyle videolar çek çok iyi geliyor
Canımmmm ❤️❤️❤️
Beliz Akyuz ❤️❤️
Seninle gurur duyuyorum iyiki keşfetmişim bu kanalı
Sana da arada ataklar geliyor mu ? Bir kaç saniye içinde her şeyi silip süpürüyorum daha sonra çok rahatsız oluyorum kusmak istiyorum fakat kusamıyorum
1-pirinç pilavı asla yok
2-patates yok sebze yemeklerinin içindekiler bile
3-abur cubur yok
4-şekerli içecekler starbucks kahveler yok
5-fast food dışarda yemek yok
uzayzuhal den geldik :) çok samimisin yaaa
Abla bir önceki yorumumda baya yazdım umarım okursun seni seviyorum çok yardımcı oldun devamı gelsin senin içinde iyi oluyorsa birde normal bir gününde neler yediğini kurallar olmadan çeker misin
Hepsiniz okudum ve inan seni çok iyi anlıyorum. Her birini teker teker ben de yaşadım. Gerçekten çok ne kadar zor bir durum olduğunu biliyorum. Ama doğru tedavi ve en önemlisi de azimle geçmeyecek bir şey asla değil. Videolarımın sana yardımcı olması, seni motive etmesi beni inan çok mutlu etti. Ben sana güveniyorum ve inanıyorum. Bu hastalık hiçbirimizden daha güçlü değil. Eminim sen de yeneceksin ve bu kurallarını yıkacaksın 💪🏻🙏🏻
Güzelliğğinn😳😍💜
140 kiloyum kendimi çok seviyorum vücudumdaki bütün çatlakları, bütün kusurları selülitlerimi, kendin ile barışmaya çalışmanı taktir ediyorum başarılar :)
Çok güzel bir kızsın🌼
Ben patates kızartması ve tatlılar kahvelerdenn korkuyorum iyileşmek istemiyorum kilomu bilmiyorum aslında ben tam anoreksiya iken sadece bir tabak çerez yiyorum ve 36 ya kadar düşmüştüm
Sana bi tavsiye sesin az geliyo konusurken ses aciyorum sonra aralarda muzikleri cok yuksek ses koyuyosun lutfen konusma sesi ve muzik sesi ayni duzeyde olsun cidden can sıkıcı oluyo 💜
Ufff çok iyi video
Benim kurallRım sabah 1 Nescafe yemek yemiyorum hiç bir şekilde saat 5 e doğru 1 paket Eti form bol su günde 4- 5 litre su bazen 1 nescafe daha ya da 1 elma
Abla lütfen daha fazla video koy ❤
Bana yardımci olabilir misin şuan psikolojik tedavi görüyorum kilo almaktan çok korkuyorum diyetisyene uymak istemiyorum psikolojimi kimse anlayamiyo gibi geliyo 160 ım 34 kiloyum
Beliz bi sorum olucaktı cevaplarsan çok mutlu oluruuum :)) ben diyet sürecimde tüm anoreksiya belirtilerini gösteriyordum ta ki 162 boyunda 42 kiloya düşene kadar. Şuan çevrem ne kadar aşırı zayıf olduğumu söyleseler de benim güzellik algıma uyuyor, sosyal medyanın etkisiyle sıfır bedeni güzel bulmaya başladım.(1 kilo daha vermeyi hiç istemem bir kere yanlışıkla verdiğimde çok kötü bulup direk kilo almıştım)
Yemek konusunda katı kurallarım kalmadı diyet sürecimde gün boyu sadece 3 havuçla dururken şuan günlük ihtiyaçlarımı karşılayacak şekilde her besin grubunu tüketiyorum(sırf sağlığım için 30 gr tahin 25 gr kuruyemiş bile yiyorum ki diyetteyken en korktuğum ağzıma asla sürmem dediğim şeylerdi) Katı kurallarımın hiçbiri kalmadı bu durumda yeme bozukluğum kalmamış mı oluyor? Bana kalırsa benim sorunum kendimi her halimle sevmemek sadece belli koşullar olduğunda sevmek(iyi saç+istediğim kilo vb) Bir uzmanla tekrar görüşeceğim ama senin de yorumunu almak istedim^^
Naptın kız şuan nasılsın? Bende seninle aynı boydaydım aynı kiloya düşmüştüm. Sonra psikiyatri ilaçlar vs şimdi 164 48-49 arasıyım
Harikassııınn
saçların dalgalı çok güzeeeeel
Bu videoya uçulur
Yemek kurallarım
-salata yiyeceksen sebze yemeği yiyemezsin ikisinden birini yiyebilirsin
-bütün herşeyi fırında ve yağsız omleti bile
-sabah yumurta yiyeceksen peynir yiyemezsin ikisinden birini yiyebilirsin (eğer ikisini yiyeceksen yumurtanın sadece beyazı ile lor 30 grı geçmiyecek 2 tatlı kaşığı loru birlikte yiyebilirsin
-1 günde 15gr karbonhidratı geçmiyecek şekilde meyve yemen gerek yoksa o gün hiç birşey yiyemezsin
-karbonhidratı sadece domatesten alabilirsin eğer 1 günde 15 gr karbonhidrat aldıysan o hafta diğer günler en fazla 6 gr karbonhidrat alman gerek (günde 15 gr karbonhidratı geçmiyecek yediklerim meyve ve unlu mamüller ve biktikisel karbonhidratlar (kuru fasulye mercimek vb ) ekmek zaten hiç yok)
-kırmızı et =korku
Tavuk göğsü eğer yersen
-zaman tutuyordum
-bulgur pilav yasak tam tahıllı makarnadan sadece 1 tane yiyebilirsin eğer şekli fiyonk makarnaysa diyelim sadece 3 fiyonk yiyebilirsin
-meyvelerden kalorisi ve karbonhidratı düşük olan meyveler hariç meyve yemiyordum
-eğer yemeğin yanında yoğurt yemek istiyorsan yoğurt asla yiyemiyordum onun yerine ev yapımı ayran yapıyordum 1 bardak onunda tadı yok gibi oluyordu
-sütlü kahve içeceksem çay bardağıyla süt katılıyorsa diyelim 4te 3ü su 4te 1i süt oluyordu
-2 öğünü geçmemesi lazımdı 2 öğünden fazla yemiyordum eğer yersem tabi o gün yemek
-tatlı şekerli şeyler zaten asla
-
-kalorili içeçek asla içmezdim maden suyu içerdim
-yemek yerken 2 büyük bardak su önüme koyarım suyla birlikte yerdim karnımı hemen şişirirdi ben doydum diyip kalkardım
-evde kendi yiyeceklerimi benden başkasının hazırlamasına izin vermezdim bir gün annem yukaf lapası yapmış bana koymuş buzdolabına ben içinde ne kadar yulaf koyduğunu bilmiyorum benim bunu nasıl yiyeceğimi düşünürsün diyip bütün herşeyi çöoe dökmüştüm baya da üzmüştüm özür diledim tabikide
-eğer o korku ve kriz geldiğinde evdeki herşeyi çöpe atma krizi geliyordu bir iki karbonhidratlı yemeği atıyordum
(Bu arada ben ilk bulimia oldum sonra anoreksiya bu yazdıklarım bulimia hastalığından iyileşmeye çalıştığım zamanda anoreksiya oldum o kurallar bunlar bulimiayıda çok saçma ama kendimi her dakika başı kusturmya çalıştığım için gıdığım çıktığını farkedince kusmayı bırakmıştım ama sonra bu seferde insanların davranışlarına bile kendimi kusturmaya çalılma filan baya piskolojim bozulmuştu babamın yanında kendimi güvenli hissetmemeye ve onun bulunduğu ortamda bir dk bile aynı yerde kalamadan koşuyordum ve piskolağa gitti bunun baya küçüklükten gelen bir bir şey olduğunu söyledi zaten amacım çok fazla zayıflamak değildi daha piskolojik bir altyapısı varmış bu hastalıkta tabi sonra anoreksiya olunca zayıflama isteği çılgınlar gibiydi kendimi hep her an tehlikede gibi hissediyordum sanki hep uçurumun kenarında gibiymişim gibi
Aşırı derece hep krize giriyordum
O korku hissi geldiğinde midem bulanmadığı halde arkadaşımla konuşurken ki en yakın arkadaşımdı ve sevdiğim biriydi bir anda içimde ondan iğrenme korku hissi geliyordu
onu yaralama öldürme sahneleri gözümün önene geliyordu sonra bir anda hiç birşey yapmadan kusmuştum ve sorun şu ki normal halime yani kriz halim geçince baya üzülüyırdum aramız bozulduğu için birde en yakım arkadaşımdı o da beni anlamıyordu böyle olduğumu hep ağlıyordum off çok kötüydü baya delirmiştim ve bu kusma baya piskolojik hal almıştı bunun yüzünden bir hafta boyunca okula gidemedim
Şuan gayet iyiyim yani iyileşme dönemindeyim bu arada hiç öyle bir deri bir kemik olan anoreksiyalardan olmadım normal zayıflıkta ve kilodayken oldum ama yinede vücudumda morluklar saçımda dökülmeler ve adetim hiç gelmedi (hala normal bir şekilde olmuyor yemek yediğim halde) işte şuan iyileşim sürecindeyim ve abla senin videoların çok motive ediyor beni teşekkür ederim
Bunların çoğunu atlattım şimdi geri kalan maddeleride yenmeye gidiyorum ama hepsini bir günde yapacak kadar cesaretim yok 1 haftaya yayarak maddeleri kırıcam
Çok yazdım ama umarım hepsini okursun abla
Ben anoreksiya ya da blumia hastası değilim ama okudum.. umarım iyileşme sürecin çok güzel ilerler.. ♥️
Bende anoreksiyayım aburcubur (çikolata,cips) bir de en çok hamburger den korkuyorum cips ve kola kuralını kırdım hatta yeri geliyor hergün yiyorum hamburgerden hala çok korkuyorum 😞
Abla anoreksiya iken vucudunda morluklar var mıydı
Kızartmalar,hamur işleri,tatlılar,abur cuburlar korkulu rüyalarım oldu(Amaa dün akşam koskocaman karışık ev usulü anne pizzası yedim kslvwlgw hiç pişman değilim iyiki de yedim özlemişim)
Abla umarım cevaplarsın,
cevaplarsan gerçek çok sevinirim. Ben 12 yaşındayım,jimnastik yapıyorum , bacaklarım oldukca güçlü ve spagat açabiliyorum esneğim.Baleye başlamak istiyorum bale yaparsam başarılı olabilirmiyim en azından sahneye çıkabilirmiyim lütfen cevaplarsan sevinirim. 💕
Merhabalar, öncelikle esneklik ve güç önemli avantajlar. Eğer bale yapmak istiyorsan bence denemelisin ve yapamam diye asla düşünme. Çalışırsan her şey olur. :)
Çok saçma ama benim yeme bozukluğum ise muzdan korkuyor
Belizcim iyileşim dönemin boyunca şişkinliğin oldu mu kötü durumdayım cevaplarsan çok sevinirim💜🌸
Olmuş bir videosunda anlatmıştı. Umarım iyileşirsin :)
günkay orhan teşekkür ederim 😊
günkay orhan rica etsem hangi videosuydu?
Lupsii Luuu ilk videosu olabilir tam hatırlamıyorum:/
günkay orhan teşekkür ederim:)
Beliz bunu sorduğum için çok özür dilerim ama gerçekten boyunu çok merak ediyorum ama çok özür dilerim 🥺
Ben de anoreksiya hastasıyım ve napıcamı bilmiyorum
Dondurma tahin baya iyi 👌
Kaç kilo oldun
Kurallarim:beyaz un no, sekerli seyler llokum gibi abur cubur, ve yagli unlu seyler
~Yulaf veya unlu bir şey yiyeceksen 1 yemek kaşığını geçirmeyeceksin ve Patates gibi karbonhidrat içeren şeyleri yiyemezsin
~O gün peynir yediysen sütlü bir şey yiyemez veya içemezsin filtre kahveye süt konuşmazsın
~Dolu dolu bir kahvaltı yaptıysan ertesi güne kadar hiçbir şey yemeyeceksin
~Eğer o gün yüksek kalorili şeyler yediysen sonraki üç gün sadece kabak yemek zorundasın
~Muz yiyemezsin
~Fıstık ezmesi yediysen o gün başka yağ içeren bir şey yiyemezsin
~Tavuk yiyeceksen sadece tavuk göğsü olabilir ve yağsız yemek zorundasın
~Yoğurt yiyorsan iki kaşığı geçmeyecek
Filtre kahveye süt koyamazsın*
bende bu hastalığı geçirirken haşlanmış sebzeye annem zatinyağı koydu diye karnabaharı yıkamıştım.
1- abur cubur
2-hamur işi
3-pirinç,erişte,makarna
4-kızarmalar
5-yağlı salata
tüm gün tek yediğim elma akşam yemeğinde de zaten bugün çok yedim diyip azıcık yiyordum zaten 7-8 den sonra yemiyordum peynir zeytin tüketmiyordum haşlanmış yumurta dışında yumurta yemiyordum kuruyemiş yemiyordum o zamanlar fıstık ezmesini kalorisi yüzünden görmek bile istemezken şimdi şeker ilavesiz fıstık ezmeleri fovorim. bide ben geçirdiğim zaman hastalığı sadece psikiyatrise gittim diyetisyen önermediler çünkü çok düşük bir kilodyadıum (29) ve boyum da 170 di vede kaslarım erimişti gerçekten sürekli üşüyordum çok tehlikeliydi kilom ve o yüzden tanesi 300 kalori olan nestlenin ek gıdasını kullandım günde3 adet içtim ve şuan tek gayem sağlıklı olmak şeker hamur işi çok tüketmiyorum ama her besini dengeliyorum zaten şuan kilo korumadayuım
Merak ettiğim bı kaç şey var.Buyuk ihtimalle reglin kesilmiştir başta bunu nasıl duzelttin kilo almaya başladığında tekrar olabildn mi
Şu an bende pediasure un 300 kalorili mamasını kullanıyorum. Günde 6 ya kadar çıkarıldı. Umarım iyileşirim ben de. Regl hala olamıyorum. 35e çıkmıştım yeniden 33e düştüm. (boy160 kilo 33)
@@sudemsi_y9041 bende o yollardan geçtim hatta emin ol daha kötü bir durumdaydım. şuan içtiğin mamalar sana kilo aldırmaya başlamamıştır muhtemelen ama 1,2 aya aldırmaya başlar ama tabi zaten onlardan kalori alıyorum öğünlerimi az yapayım atlayaım vs sakın deme kahvaltında dolo dolu yeşillikli peynirli zeytinli tam buğday ekmekli kahvaltılar yap öğle ve atıştırmalar vs de tüket. mesela @melynutty hesabını hastalığımı geçirirken takip ettim onun sağlıklı tariflerinden yaptım gerçekten beni çok motive etti. muza fıstık ezmesi sür çok lezzetli ve sağlıklı olyor. yemeye korktuğun şeyleri de arada tüket. zamanla ne kadar güzelleştiğini kilo almanın sana ne kadar yakışacağını göreceksin. regl o zaman olmuyordum yaklaşık 8-9 ay olmadım ama 48 kiloya geldim şuan ve tam düzen oturmasa da oluyorum.
@@gulen2071 şuan tam düzene oturmadı ama 4-5 aydır oluyorum. hastalığımı geçirmeye başladığımdan ihtimalen yemeği azalttığım için direk kesildi zaten sonra hiçbir şey yememye başladım toplam 8-9 ay olmadım.
@@senasartas2291 bana moral verdin teşekkürler. Benimkisi çok ciddi. 2 kere hastanede yattım ve 4 defa sonda takıldı. Ölüm gibi bişey di o sondalar. Burnundan midene boru indiriliyor. Haftaya yine hastaneye gidicez ve ben yine zayıfladım. 3.kez hastaneye yatabilirim. Su içerek fazla çıkmaya çalışcam 😐
Piskolog anoreksiya ve blumiya arasında olduğumu söyledi benim adımda beliz ve seninle dertleşemyi çok isterim
Bende içinde et olan cok seyi sevmiyorum
BaBn neden mr.beane benzio
Kameranın önüne geçince mi şımarıyorsun yoksa normaldedemi ruh hastasısın ( bu arada adamsın koçum benim beeee helal nasıl yiyo öyle aslanım )