Her Sabah
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2019
- Merhabaaa!
Alışkanlıklar videomda da bahsettiğim gibi uzun bir süredir sabah erken kalma alışkanlığı edinmeye çalışıyorum. Ve bu alışkanlık hayatımı tahmin edemeyeceğim kadar çok değiştiriyor. Siz de böyle bir niyetteyseniz umarım ilk ışığı yakmakta faydam olur:)
Sevgiler,
Şeyma.
Sosyal Şeyma
E-mail: helloseymaunal@gmail.com
Instagram: seymaunal
Markalarım
ilo
www.ilobaby.com
Village
www.villageyeldegirmeni.com
Girl & Gem
www.girlandgem.com - Навчання та стиль
Çok uzun zamandır 5.30da uyanıyorum ve etrafımdakilerin bunu her gün nasıl devam ettirebildigime sasirmalariyla hayatımı sürdürüyorum. Insanların günü öğlen 12de yeni basliyorken ben keyif kahvemi içmiş, yapmam gereken her şeyi yerine getirmiş oluyorum ve akşam da aklımda hiçbir şey olmadan ailemle güzel vakit geçirebiliyorum. Şuan tez yazma ve proje sürecimde olduğum için herkes nasıl sabahlamadan halledebiliyorsun vs diye konuşuyor. Ben hayatımın hiçbir döneminde öyle sabahlara kadar çalışan biri olmadım zaten, lise sınavlarıma bile hep erken kalkıp çalışırdım. Biraz karakterle ilgili sanırım. Tamamen sabah insanıyım, güneş üstüme doğmuyor ve bundan gurur duyuyorum!
Merak ediyorum saat kaçta uyuyorsunuz :)
@@williamcvs1368 merhaba, 22.30 gibi uyku için hazırlanmaya başlıyorum. Bir takım rutin işleri halledene kadar 23.00 oluyor. Benim yatağa girip uyumam da en geç 23.30 civarıdır...
'Güneş üstüme doğmuyor' sözünüz aklıma rahmetli anneannemi getirdi ondan duymuştum kızım güneş üstüne doğmasın sabahın bereketini kaçırma falan derdi kendisi çok disiplinli programlı titiz bir insandı ve ölene kadar hep sabahın 5inde ayakta olurdu 🌹❤️
Harikasın ve günes üstüme dogmuyor lafı o kadar güzel ki
Seni gerçekten tebrik ediyorum 👏👏👏
Arkadaşlar uyanmak için bir amaç bir gaye edinin yoksa uyanamazsınız asıl mesele kaçta yattığınız değildir eğer yataktan kalkmak için bi amacınız yoksa yatak kalkmaktan daha cazip gelir uykuya yenilirsiniz.
Yeni düzeltme: erken yatmak amaçtan sonra en önemli 2. şey çünkü bu sefer de uykusunu alamayan vücut uyanmak istemez. İkisini de tam anlamıyla yerine getirdiğinizde tebrikler artık uyanabilirsiniz.
Aynen mesela ben hayatımı biran önce geçip gitsin diye yaşıyorum. Ne kadar çok uyursan günler o kadar çabuk geçip gidiyor.
👏🏼👏🏼👏🏼
.Denizli...öyle şey olurmu. Ziyan ediyorsun ömrünü tüketme.
TYT ve AYT'ye başlamak
Kilo vermek
Gözlükten kurtulmak
MSÜ kazanmak
5 aydır erken kalkıyorum, ( 3 yıl uğraştım.) Biraz geç kalksam o gün mutsuz oluyorum. Bereketli ve kendimle zaman geçirmenin, keyfi bağımlılık yaptı. Bence çocuklu hayatta, erken kalkmak verimliliği kesinlikle arttırıyor. Çok teşekkürler paylaşım için 🧡
5.30 'da yaptığın şeylerle ilgili bir vlog gelebilir, yine çok sevimli ve pozitifsin... Çok keyif aldım :) sevgiler.
@Gizem Kolat 12 gibi
sabah vakti herkes uyurken kimsenin görmediği manzarayı seyretmek kadar dünyayı kendine ait hissettiren bir şey var mı ki :)
Senden düzenli ve sık videolar görmek, izlemek çok keyifli, özellikle son videoların hepimizin üretkenliğine çok katkı sağlıyor 🙂🙂 ( 41 bin milyon kez maşallah )
Şeymacım lütfen bunu bir rutin şeklinde çeker misin? Seni teşvik eden,kamçılayan ne varsa bizi bilgilendirir misin?⚘⚘
Sevgili Şeyma,
Videolarını çok çok severek izliyorum ve her videoda kendimden bir şeyler buluyor ya da kendime bir şeyler katıyorum. Bize zaman ayırdığın, bizimle bu güzel videolarını paylaştığın için çok teşekkürler. 💕
bende bu alışkanlığı sabah yürüyüşü için edinmeye çalışacağım, hareket etmenin beni çok mutlu ettiğini farkettim... Teşekkürler Şeyma, yine ışık saçıyor video :)
sabah alışkanlıklarım videosu gelmeli❤️ sizi ingiltere vloglarıyla tanımıştım çok samimisiniz❤️
Harikasınnn 😘 bende yaz tatili olduğu için 8 de kalkıyordum yavaş yavaş 7 ye çektim saati şimdi 6 da uyanıyorum kışın da 5:30 olucak 😂 gerçekten çok motive ediyor insanı sabah erken uyanmak ayrı bir mutlu ve enerjik oluyorsunuz :)
videolarınızı sabırsızlıkla takip ediyorum,alışkanlıklar videosu vlog şeklinde hazırlayabilirseniz harika olur.sevgiler💕
O kadar yaralıyım ki bu konuda. Uyumayı çok seviyorum, ve uyku yüzünden yapmak istediğim hiçbir şeyi yapamıyorum. Hep aklımda böyle bir düşünce vardı sayende. Şimdi meyvelerini bol bol aldığın bu alışkanlığa bizi de dahil ettiğin için, bunu bizim için de deneyimlediğin için çok teşekkür ederiz! Sesinde ve gözlerinde çok ikna edici bir etki var Şeyma ablam! Sağolasın😂💜 bu arada, sabah alışkanlıklarım videosunu da bekliyoruz haberin olsun💕
insanın kendine vakit ayıramaması demek kendinden kaçmak demek biraz da.Sabahları erken kalkmaya özellikle hafta sonları buna ben de çok özen gösteriyorum.Pencereyi açtığımda kuşların cıvıltısıyla oluşan o ambiansın içinde olmak ibana ayrı bir huzur veriyor...Çok güzel bir alışkanlık edinmişsiniz tebrik ederim sizi.
sabahları yaptığınız aktiviteleri de çok görmek isteriz şeyma hanım :)
Kanalınızı yeni keşfettim. Ve keşfettiğim için çok mutluyum. Hayatımda bazı değişiklikler yapmaya karar verdim. Ben her zaman sabah insanıydım ama insan uykuya alışınca kurtulması çok zor oluyor. Anlatış şekliniz ve anlattıklarınız çok güzel. Gayet kısa ve öz anlatıyorsunuz. Sayfanıza da baktım ve izleyeceğim çoook şey gördüm🤩🤗emeğinize sağlık. Her daim mutlu ve huzurlu olmanız dileğiyle🌼
Sizden bildirim gelince mutlu oluyorum 💜
Siz tam bir aslan kadınısınız kendime çok benzettim ❤️
Get ready with me videosu cekebilirmisiniz 5h30 dan itibaren uyandiginizda neler yaptiginizi gormek guzel bir video olabilir 😊❤️
Merhaba ☺️ ne kadar samimi ve doğalsınız, iyi ki varsınız.
hayırlı olsun sağlıkla gelsin bebişiniz inşaAllah :)
O kadar kaliteli bir kanal ki yeni keşfettiğim için üzülüyorum ❤
Yüzünde ve konuşmalarında seyrettikçe bana doğru akan inanılmaz bir enerjin var hep böyle ol inşallah. Kalbinin güzelliğindendir sanıyorum.
Ve süper uyumlu ekran görüntüsü... renkler gayet başarılı 👏🏼👏🏼👏🏼
Canlılığınız videoya bile yansımış :) Elbiseniz de çok yakışmış ☺️ Sevgiler 😇
O saatte kalkabilme hileleriniz varsa onları da paylaşır mısınız? Kalmaya karar vermenin yanında bir de kalkabilmek sorun olabilir. Tamamen irademize yüklenmek yerine belki bazı taktiklerle yataktan kalkışımızı kolaylaştırabiliriz diye düşünmüştüm. Sizin var mı böyle taktikleriniz?
5 saniye kuralı diye bir şey biliyorum alarm çalıp uyanınca 5 saniye sayıyorsun ve o sürede yataktan kalkıyorsun
Yatmadan önce 2 bardak su içip yatın. Alarm çaldığında kesinlikle kalkıyorsunuz. Kendi ritminize göre 1 bardak da olabilir😁
@@alev2900 bunu ilk kez duydum deneyecegim. Insallah ise yarar :)
@@tayfunylmaz1349uykunuzu açamasanız da ayağa kalkıp lavaboya gitmek mecburi 😁
Alev Söke Çomoğlu hahahha doğru mantık 😂😂😂
Boyle yararlı seyler paylaştığın icin tesekkurler ve artık daha erken kalkma kararı aldım kendime inandım insallah verimli geçireceğim bundan sonra günlerimi😊
Tam artık sabah insanı olamıcamı kabullenmişken ve o ben ne zaman kendime vakit ayırıcam krizlerine sık sık giriyoken çok iyi motivasyon oldu bu video 💜💜
Ya kalkamıyorsak vücüdumun üstüne dana oturmuş gibi hissediyorum kalkamıyorum 🙄🤔
Bende...
Kendimi motive etme konusunda cok kotuyum gercekten. Simdi okul bitti ama hala calismak istedigim konular var ve kalkip basina gecmek cok zor. Zaman, bilgisayar basinda ya da evde odalar arasinda bos geciyor gibi geliyor. Saat sekiz gibi bile kalksam kendimi iyi hissediyorum ki altida kalkmak super olurdu. Daha ayrintili sekilde nasil yaptigini anlatmani merakla bekliyorum. Aliskanlik videosu da pek cok seyi fark etmemi sagladi. Senin sayende daha verimli gunlerim olacak umarim. :)
Arkaplan çok güzel ve kitaplığın yakın olduğu haline göre çok daha ferah olmuş. :)
Çok tebrik ediyorum Şeyma bebeği, ben kaçırmışım💕☺️🙈
Bayılıyorum sana ❤️
aaaaaaa bebek mi geliyor
Ya öyle tatlisinz ki her videonuzu izlemeye calisiyorum gerçekten ilham kaynagimsnz ayrıca bu yaşta bu tempoda bukadar çok şey yapabilmeniz super eylül ayında düğünüm var ve uzunzamandr hareket etmeliyim diye kendime kızıyorum ve zaman bulamamaktan yakınıyorum ama kendime söz verdim yarın 6 da kalkıp yapicam çok teşekkür ederim size umarım detaylarıda yakin zamanda paylasirsnz 🤗😚😚
Sabah erken kalkmanin bir problem oldugu bir yüzyılda yaşıyoruz..çünkü gece insan sınırını bilmeli ve sabah kalkıp sabahin bereketinden yararlanmalı..bu arada hz Muhammed'in "sabah erken kalkanların işini bereketlendir Allahim" duasina nail ve ortak olmak lazım..hadi simdi herşey senin elinde..
hamile olduğunuzu bilmiyordum çok sevindimm😍😍😍 kaç yaşındasınız?
yine çooook çok ilham! :) çok teşekkürler video ve motivasyon için.. kendimde de uygulayabilmek için sormam gereken bir soru; her akşam aynı saatte mi yatıyorsun? öyle ise kaç civarında oluyor?
Sabah aliskanliklarin hakkinda bir video bekliyoruzz
5 aylık hamileyim diyince ben mi yanlıs anladım diyip geri almam😂çok tebrikler🥳
Akliniza, emeginize ve azminize saglik :) ben de bir kac kez deneyip yenik dusmustum bu erken kalkma ritueline. Sizden ricam yataktan nasil sıyrılabiliyorsunuz ve kalktiktan sonra neler yapiyorsunuzu cekmeniz. Bu kadar gaza getirmisken bizi, en azindan nasil yapabilecegimizi de gorursek sevk aliriz ins masallah :D
Sabah beşte kalkınca saatler geçse bile saatin on bir on iki olduğunu görünce günü dolu dolu geçirmenin mutluluğunu yaşıyorsunuz bence sadece bunun için bile kalkılır 😄
Her yaptığına hayran kalmak... Peki akşamları kaçta uyuyorsun? Erkenden uykun gelmiyor mu? Ya da toplam kaç saat uyuyorsun diye sorsam daha mantıklı olacak sanırım
Seyma seni gercekten keyifle takip ediyorum senden ilham aliyorum bana çok iyi geliyorsun 5.30 kalmak çok iyi ve bunu aliskanlik haline getirmek işe gitmeden yada herkez güne baslamadan o 1-2 saati kendine ayirabilmek mesala ben 8-5 calisiyorum bunu nasil uygulayabilirim enerjimi nasil kontrol edebirim ayrica saat kacta uyumak gerekiyor bu tarzida videolar gelebilir☺️Çok tesekkurler🙏❤️
Harika video, doğum yapmak uzereyim ben de 2. Çocuğum.. senin de dogum sonrasi videolarini iple çekiyorum.. iki cocukla nasil neler yapabilecegimiz konusunda 🤗😅
Kaç videodur sormak istiyorum, bu planınızdaki çerçevelerinizi ve posterleri özellikle, nereden aldınız ?
Şahanesin🤗 senden çok şey öğrendim iyiki varsın 🙏 arkanda duvarda asılı resimleri çok beğeniyorum nerden aldın acaba benimde olsun lutfeeennnn😘
içinin güzelliği dışına vurmuş adeta 💓
Sabah ve akşam rutinim videosu çeker misin ablacım 😍
Biraz önce videolarını izledim 😍 yenisi gelse diordum.
Ilham verici, cok guzel videolar cekiyorsunuz. Severek takip ediyorum🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Mükemmel bir kadınsın motivasyon kaynağımsın
5.30 kalkama rutinim o zamanı nasıl değerlendiriyorum şeklinde bi vlog gibi bi video da süper olur ☺️
Ben de uzun zamandır yapmak istiyorum ama sürekli erteliyorum şimdi de ramazan geldiği için yapamam diye düşünüyorum bana tavsiyeniz var mı ? 😊 Bu arada tebrik ederim ☺
Merhaba :) benim kafamda bir kac soru olustu:Gun icindeki fiziksel hissiyatin nasil seyrediyor? Mesela hic biraz uyuma istegi duyuyor musun ? Aksam kacta uyuyorsun, gun icinde saglikli enerjide kalmak icin?
Bu arada dinlemek gercekten guzeldi tecrubelerinizi paylastiginiz icin teşekkürler
10 aylık kızım var uykuya yenik düştüğüm için doğduğundan beri kendimle baş başa kalamıyorum hem çocuğun var hem hamilesin bunu başarabiliyorsan ben de yaparım dedim şimdi 👌🏻 şu an çok güzel gaza geldim umarım 1 saat de olsa erken kalkmayı başarırım 💪
Peki yatış saatiniz kaç oluyor Şeyma hanım? 😍
Sabah 5.30 kalkmak için saat 23.00 da ya da 00.00 yatın ben öyle yapıyordum. Geçmiş zaman kullanıyorum çünkü 2-3 haftadır alışkanlığımı yitirdim. Ne yazık ki sabah insanıyım. tekrardan bu alışkanlığı kazanacam inşallah. Nasıl yapabiliyorsunuz gelince sabahın sessizliği, güneşin doğuşunu, ve hafanın yumuşaklığını yaşamak için kalkıyorum. Bunları bilincime yerleştiriyorum ve sabah kendiliğinden kalkıyorum. ve en önemlisi kitap okumak için. Ve o kadar pozitif oluyordum ki , o günlerimi özledim.
Bununla ilgili bir yorumu/ tecrübemi paylaşmak istiyorum. Sabah namazına kalkdığım zamanlar hem kendimi ruhen hemde bedenen iyi hissediyordum. Günün o erken saatini yaşamak ilerleyen saatleri verimli kullanmak çok güzeldi. Umarım bende bu alışkanlığıma tekrar dönebilirim. ilk zamanlar sıcak yatak çekici geliyor ama sonra vücut kendi saatini kurmuş oluyordu. Erken kalkan yol alır sözü cidden boş değilmiş😬
Gözlerin ile arkadaki tabloların, kıyafetin ile de arkadaki çiçeklerin uyumu 😍
Çok teşekkürler tatlım😘
Bn de erken kalkanlardanım şükür. 🙏 🤲 ❤ 💛 💙 🤲 ❤ 💛 💙 🤲
Erken kalktığımız için erken yatıyoruz ve çevremizdeki birçok insan geç yatıyor nasıl olacak :(
Gerçekten her gün bunu düşünüyorum sabah alarmımı 5 5:30 a kurmak sabah kalkıp egzersiz yapmak.. ama erken kalkınca işe gidip konsantrasyon sorunu yaşamak eve gelip çocukla vakit geçirmek ev işi derken bunu nasıl yapıcam sorusunu günde milyon defa soruyorum belki de. Sanki bütün sorunlardan uyuyarak kaçıyorum ama bu çok kötü bir kısır döngü haline geldi artık. Umarım bunu gerçekleştirebilirim 😔
Kendimi gördüm
Cok tesekkurler!
Merhabalar :) benim de hep hayatıma katmaya çalıştığım bir alışkanlık bu o yüzden sürekli dönüp dönüp izliyorum videoyu :) akşam enerjini nasıl koruyorsun erkenden uykun gelmiyor mu bide sosyal ortamlardan kendini nasıl koruyorsun bu durumda onu merak ediyorum, mesela evinde misafir varken ya da arkadaşlarınla eşinle dışardayken vs ?
Sabah erken kalkmak çok güzel ama akşam uyuma sorunumuz varsa ne yapalım sevgili Şeyma? Sabah erken uyanıyorum ama uykulu olduğum için ya gün içinde sersem oluyorum ya da yeniden uyumak istiyorum. Uykumu alamayınca sorun oluyor 🤓 Sana faydası dokunmuş alışkanlıklarınla ilgili videonu bekliyoruz.
Abla valla çok güzelsin ya diksiyonun konuştuğun kelimeler vs harika
18 aylık kızım gece saat 3 de kalktı şuaj saat 04:30 hala ayaktayız muhtemelen 05:30 da falan uyuyacağız :(
vav kolyeniz ve hamileliginizi ve icinde bulundugunuz yeni olusumuzunuzu ne guzel ozetliyor. sizin markanizda var mi bu tasarim?
Enerjin ne güzel 🌸
Gercekten çok faydasi oluyor. Erken uyanmak kendinle basbasa kalmak çok iyi hissettiriyor
05:30'da kalktığınız günün sonuna kadar olan bir vlog 😍
Merhabaaaa 😍
Mrb akşam kaçta uyuyorsunuz ve nasıl uyanıyorsunuz ben deniyorum olmuyor az uyumuş olup uykusuzluk yaşıyorum uykusuz olunca da geriye kalan tüm günü agresif ve verimsiz geçiriyorum 😔
Uyaninca neler yaptignida paylasmani bekliyorum😍😍
Kesinlikle haklı daha enerjik mutlu ve üretken oluyorsunuz. Zaten uyku verimi fazla olan saatler mevcut, mesela 22.00-03.00 arası bir saat iki saate denk geliyor, 03.00-08.00 gibi yüzde elliye düşüyor, öğlene kadar da dört kat etkili.Yani Zamanınızı artırmak istiyorsanız uygulayabilirsiniz.
Benimde 3 ve 1 yaşlarında kuzucuklarım var yanlarından kalktığım zaman çabuk uyanıyor lar ve yinede erken kalktığım zamanlarda kendimi çok mutlu hissediyorum baska turlu kitap okumak çok zor oluyor. Sevgilerle...
Çok istediğim ama bir türlü başaramadığım bir alışkanlık. Sabah yatıyorum tembellik yapıyorum sonra akşama kadar işlerimi bitirmeye çalışıyorum hiç isteğim ve keyfim kalmıyor. Az uykuyla yetinemiyorum. Dua edin biz de alışıp hayatımızı düzene koyalım.
Kişisel yaşantım gereği, her sabah 5:00 te sabah namazı için kalkıyorum, normalde işe gidene kadar (2 saatlik süre) kitap okuyup, video vs. işlerimi hallediyordum, yaklaşık 2-3 aydır namazdan sonra direkt yatıyorum, kendimi acayip yorgun bitkin kötü hissediyorum. Yediğimiz içtiğimizde önemli sanırım, kilo almak , düzensiz yemek yemek sanırım etkiledi diye düşünüyorum, umarım bende tekrar düzelirim, sevgiler
Namazdan sonra uyuduğumuz saatlerde mi acaba sorun. Ben de ne zaman namaza baslasam namazdan snra uyudigumda çok kötü hissediyorum. Bu arada başlayıp başlayıp bıraktığım tam oturtamadigim bir aliskanlik namaz. 😔
Evet haklısınız Almanya gibi sistemli ülkelere gittiğimde bakıyorum. Üzerlerine güneş doğmuyor. Güneşten önce uyanıp spora falan iniyorlar. Erken kalkan yol alır
Videonun başında göstediğin uygulamanın adı nedir?
Ayrıca ev turu ve bigununuzu bizimle paylaşırsanız super olur 😉
Ben 7 de zorla kalkıyorum ve hiçbir şekilde alarmı duymuyorum mutlaka birisinin beni kaldırması lazım. Hedeflediğiniz bu yol gerçekten çok güzel.
Erken kalkabilmek için kaçta uyuyorsunuz?
birde evi her daim sessiz olup bir tencere tıkırtısı,bir çocuk sesi dileyenler var.işte hayat böyle bir şey.
Şu uygulamayı bulamadım bir türlü:( Google Play'de yok galiba?
Mesela ben iş çıkışı yogaya gidiyorum fakat eve döndüğümde saat 10 falan oluyor oradaki hocam işe gitmeden yapmamı önerdi fakat sabah 6 da kalkıp denediğimde kendimi uykusuz yorgun hissettim motive olamayıp bıraktım, sanada başta böyle oldu mu?
Hangi alışkanlıklıkları kazanmak için erken uyandığını mutlaka anlatmalisin☺️
Alışkanlıklarınızı takip etmek için kullandığınız uygulamanın adı nedir
Kaç gibi yattığınızı da paylaşır misiniz ?
Işe yetişmek icin en gec 5.30 da uyanmam gerekiyor. Rahat rahat hazırlak icin 5.00 de. 😅😅
Ne güzel başarmışsın ama ben erken yatamadığım için bi türlü başlayamıyorum denemeye.. Sen kaçta yatıyorsun?
💗
Aksam kacta uyuyorsunuz? Yeterli uykuyu alabilmek icin normal yatma zamanini erkene cekmek gerekir diye dusundum ama aksam halletmemiz gereken isler oluyor mesela ben isten 7ye dogru geliyorum ve yemek ye kopegi gezdir evi toparla (camasir, evi supur gibi seyler de ekleniyor bazi gunler) derken yataga kendimi zor atiyorum. Kitap okumak, dizi izlemek gibi yapmak istedigim seylere bile zor vakit bulabiliyorum. O yuzden merak ettim kacta yattiginizi..
Benim de çok yapmak istediğim bişey umarım bir gün ben de basarabilirim 😭
Kaç saaat uyuyorsunuz acaba
Bunu ben de yapmak istiyorum ama okulum evime uzak akşam 7 8 gibi ancak eve giriyorum. 1 saat üst baş değişme+yemek, 1 saat kardeşimin ödevleri, 1 saat kendi derslerim desem saat oluyor gece 11 12. 5 buçukta uyanmak için başka hiçbir şey yapamadan yatmam gerekiyor ve 5 buçuk saat uyku bile yetmez tüm gün :(
Allahim ben 4 de kalkıyorum hava aydinlansin istiyorum artık ama sabahin enerjisi evet cok güzel
Aah ben ne zaman yasiycam tam ben yaa. Kızım 18 aylık onu yatırıp gece 3 belki 4 e kadar ev işi yapıp kendime vakit ayırmaya çalışıyorum ama o 5 saat asla sabahin erken saatinde ki 1 saate es değil. Yeniden erken kalkmak istiyorum 😔
5.30 çok ütopik geldi ama üzerinizdeki çok hoş nerden acaba