איך ירדתי 20 ומשהו קילו ?! + טיפים לירידה מיידית במשקל !! | יולי מאנה
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- אינסטגרם :
/ julie_mana_
עמוד עסקי של האיפור באינסטגרם :
/ julie_mana_makeup
עמוד עסקי בפייסבוק :
/ julie.master.of.makeup
לינק למקום שממנו אני מזמינה פירות קפואים:
berryfairy.co.il/
לינק לתרגילי כושר שאני עושה בבית:
• 8 Min Abs Workout, how...
• 8 min buns - butt workout
• Chest Workout Home Ver...
אני סבתא בת 68 שכל השנים מתמודדת עם אכילה רגשית כל הכבוד ותודה על השיתוף מעודד לראות את המקום שאת נימצאת בו
השמן הזה יהיה, אני חוזר! אני גוערת בשומן הזה מהבטן, הוא מכוער ומגעיל. שמן לא אוהב, אני אוהב אותי בשם האדיר של ישוע, אמן.
אני חייבת להגיד שזה מטורף שככה את נראת אחרי 2 לידות (בכוונה טובה). אני הייתי בטוחה שאת בת 18 את נראת ממש צרעירה❤
את באמת צריכה להיות גאה בעצמך..
ותודה על הטיפים ועל הכל! אוהבת מלא💖
מהממת!!!!
גם אני עברתי אותו הדבר, אבל נשארתי מלאה עד גיל 24, לא הצלחתי לעשות דיאטה בתור ילדה או נערה,
ואז השמנתי ממש אחרי הצבא, עשיתי ניתוח שרוול, אבל רוב העבודה עשיתי בעצמי.. מאז שומרת על המשקל כבר כמעט 6 שנים
את תותחית ומהממת כמו שאת!!!!!!
וואו כל הכבוד אני מבינה שזה לא קל לפרוק דבר שכל כך אישי
תודה!! את מלכה אמיתית 👑
שקד ה תודה נסיכה ❤️❤️❤️
מהממת
איזה כיף שיש מישהו שאומר את האמת אני עושה מה שאת אמרת וזה כול כך כיף יותר מכול דבר בעולם זה אורך חיים בריא מרגישים יותר טוב ויש כוחות שלא היו לפני תודה ותמשיכי כך אוהבת ❤
וואי איזה בן אדם❤❤
החוויה שלך והלקח שלמדת ממנה זה מדהים להיות אדם בריא
אני היתאהבתי בסרטון!!!
מהממת ומרגשת ❤ כל הכבוד ששיתפת משהו פרטי כל כך שלך ויכול לעזור לאחרים! סרטון ממש חשוב
Ronit Hamvi תודה אהובה!!❤️❤️
השמן הזה יהיה, אני חוזר! אני גוערת בשומן הזה מהבטן, הוא מכוער ומגעיל. שמן לא אוהב, אני אוהב אותי בשם האדיר של ישוע, אמן.
אני עכשיו בכיתה ה' עולה ל ו' ואני ממש שמנה ובזכותך יש לי את הכוח לעשות ספורט ולרזות.תודה רבה לך❤
@רעות אברהם ❤🙏🏼
את מתוקה אמיתית!! את נותנת מוטיבציה גדולה לעבור את התהליך הזה.. מאחלת לך כל טוב ושתמשיכי לעשות לאחרים ובעיקר לעצמך טוב❣💗
את נראית כמו מלכת הכיתה, אל תקשיבי למה שילדים אומרים
השמן הזה יהיה, אני חוזר! אני גוערת בשומן הזה מהבטן, הוא מכוער ומגעיל. שמן לא אוהב, אני אוהב אותי בשם האדיר של ישוע, אמן.
וואו..
חייבת להגיד לך שאני כ"כ מתחברת אלייך.
דבר שני, את פשוט כ"כ מהממת!
וכמו שאת אומרת שקצת קשה לשתף,
זה טבעי וברור לי לגמרי.
אחרי שראיתי את כל הסרטון הזה,
ויחד עם זאת ששמעתי על חלק מהסיפור שלך,
הבנתי ואמרתי לעצמי..
שפשוט וואו, ושכמה את אישה חזקה אחת בפני עצמך.
זה פשוט מדהים.
ובכלל.. כל האומץ הזה של לבוא ולשתף ועוד ביוטיוב.
את צריכה להיות גאה בעצמך, באמת!
את מדהימה ומיוחדת בדרך שלך,
ובאמת שהמשקל שלך לא חשוב.
את מהממת.
May Azuz נסיכה מהממת❤️❤️❤️ תודה רבה ריגשת אותי מאוד❤️❤️❤️❤️
סרטון מהמם! מחזק מאד. אשמח לראות סרטונים על התפריט היומי ומנות שאת מכינה❤❣
כל הכבוד שאת עונה על כל התשובות לא מובן מעליו שכך את עונה על כל התשובות זה מראה שאת אוהבת את הצופים שלך❤❤
אודיה סולימני באמת משתדלת כמה שאני יכולה עם הסגר הזה והאינטנסיביות עם הילדים ❤️❤️❤️
מושלמת😘
וואו מרגש ומעורר השראה...את מדהימה... מאוד התחברתי להכול,מאוד עוזר...וכן אשמח למתכונים וסרטונים נוספים 🙂🙏❤️
אני ממש שמחהה שהכרתי את הערוץ שלך, סיפור מטורףף
ב"ה על הילדים והמשפחה שלך, ממש כיף להקשיב לך.
Shira Reshef תודה אהובה❤️❤️
השמן הזה יהיה, אני חוזר! אני גוערת בשומן הזה מהבטן, הוא מכוער ומגעיל. שמן לא אוהב, אני אוהב אותי בשם האדיר של ישוע, אמן.
כל הכבוד,אני לא בחורה שמינה אבל בלי שום קשר כמו שאמרת צריך לבנות מתכון יומי עם דיאטנית ,לאכול בריא וגם לעשות המון ספורט זאת דרך נכונה גם לחיות בריא וגם לשמור על כושר,את נראת נפלא יקירה דבקת במטרה והצלחת כל הכבוד המון אושר ובריאות נסיכה
מהממת !! תודה על השיתוף ועל כל הטיפים❤️❤️❤️
את פשוט מהממת אי אפשר להפסיק להסתכל עלייך!!
אלופה על האומץ והביטחון לספר את הסיפור האישי הזה, מלכה ❤️
Sivan Raitman תודה רבה❤️❤️ איזה כיף לי
את גדולה מהחיים ומהממת אין עליך כל מילה במקום מחזקת ביותר תודה לך🙏😘
כל הכבוד לך על הרצון האדיר והתוצאות המרשימות. הטיפים מעולין ! 👍❤
מקסימה ויפה אני בטוחה שגם בלי כל האיפור הזה והצבע בשיער את ממש יפה .תודה ששיתפת.תרגישי טוב תפרחי אמןןןן פשוט מהממת מודל לילדים שלך
Leny Berman ❤️❤️❤️❤️
מקסימה ויפהפיה, וגם חזקה! מניחים שניצחת בתוכנית. המשך הצלחה!
עליתי 20 קילו אחרי פטירת אבא שלי. הייתי בולעת חפיסות שוקולד בלי סוף ובלי להינות. עכשיו אני לא יודעת איך לסחוב את הגוף שלי... נפלתי על הסירטון שלך 💖 אני מקווה שיום אחד אוכל גם לספר דבר כזה...
משתתפות בצערך
השמן הזה יהיה, אני חוזר! אני גוערת בשומן הזה מהבטן, הוא מכוער ומגעיל. שמן לא אוהב, אני אוהב אותי בשם האדיר של ישוע, אמן.
יואוו יש לך תינוק/ת מזל טובבב ב"ה!
את ניראית בתיכון מהממתתת, חמסההה❤
מדהימה!! ומהממת!! תודה על השיתוף שממש לא מובן מאליו! גיבורה❤❤❤
sapirsuliman1 תודה רבה!!! מעריכה את זה מאוד ❤️❤️❤️
ג'ולי יקרה הגישה שלך הפתיחות שלך גורמים לצופה בסרטון רצון לחבק אותך .גילוי הלב האמיץ שלך מדהים .את נראית נפלא משמח לראות שהצלחת לשנות את הגישה המחשבה והפעילות למען עצמך כעת את אפילו פועלת למען אחרים שזקוקים לעידוד שכזה תמשיכי בדרכך הנוכחית זה שווה למענך למען המשפחה גם למען המתעניינים . חיבוק ..
מושלמת❤️💛 פשוט מאוד!!! תהיי גאה בעצמך. את מדהימה⭐
אהבתי ממש את הסרטון אמיתי וכנה תודה רבה וכל כך צודקת בכל מה שאמרת תודה נ.ב אשמח לעוד סרטון
מדהימה!!! רואים שכמה שאת יפה מבחוץ, את עוד יותר יפה מבפנים. ריגשת עם הסיפור האישי. אחלה טיפים.
כל הכבוד שכך את נראית אחרי לידות, אלופה.
את פשוט מדהימה בפנימיותך ומהממת בחיצוניותך❤️
השראה לכולם👏🏼👏🏼
היי יולי..רואה אותך לראשונה אחרי שנים שלא הופעת על המרקע. חייבת לפרגן שאת יפהפייה לא פחות מאמא שלך שאולי לא יודעים שהייתה מלכת היופי של ישראל...ואכן התפוח לא נפל רחוק מהעץ(ולא לשכוח שגם אבא היה חתיך לא קטן).
בקשר לדיאטות ,כן רזה זה יפה..כשנראים טוב מרגישים טוב..כייף לקנות בגדים שיושבים טוב..ולא צריכים למדוד עשרות בגדים עד שמוצאים אחד נורמלי.רובנו הבנות סובלות תמיד מהשמנה..ועולם האוכל מאד מפתה וקשה לשמור..וכל אכילה של פחמימות מביאה אכזבה!!
מציעה לכולם: קודם כל לרצות באמת להרזות...אפשר לאכול מה שרוצים אך להעיף ת'מתוקים, להרשות ארבע קוביות שוקולד ליום.הרי אי אפשר לחיות במחשבה שלעולם לא נאוכל מה שבא לנו אז לא להעיף הכל אך לצמצם כמעט למינימום את הקמחים והסוכרים..כי הם ממכרים.בתהליך דיאטה תאוכלו דברים בריאים ועם מספר קלוריות נמוך..
עצה קטנה:ואם בא לכם איזה יום שניצל וציפס תאוכלו,אבל מנה קטנה ותדעו שבמשך היום אתם תאוכלו פריכיות עם גבינה ואתם תראו שלא תעלו במשקל .אגב פעם בחודש תעשו לכם יום שתאוכלו מה שבא לכם אבל קצת.הפחד הכי גדול בדיאטה זה לחזור לאכול את כל מה שהתגעגענו. אם נרשה לעצמנו פעם בחודש לשחרר רסן..נוכל לשמור על משקל תקין..ללא בולימיה ואנורקסיה והצרות האחרות שמתלוות לזה..לכולנו קשה לסגור ת'פה...ועשיתי הרבה דיאטות ותמיד עושים ויש ימים שיותר קלים ויש ימים שבא לטרוף את הכל וגם טורפים...אבל תמיד לזכור שמחר בה" יום חדש הרבה יותר טוב ומוצלחת...בהצלחה לכולנו!!🥰👍
כמה שאת צנועה למרות שאת הבת של מישהו מפורסם כיף לצפות בך 🌹❤️
סרטון מדהים!! ונושא חשוב בעיקר בגלל שבעיות במשקל בין אם זה עליה דרסטית או ירידה דרסטית, הם לרוב עכב מקרה שקורה לאדם במשך חייו.
אני גם בעודף משקל, מן הסתם אם פתחתי את הוידאו וצפיתי בו, אני גם יודעת מה הבעיה העיקרית שלי:
נס-קפה!!
זו מחלה שלי כבר יותר מ- 20 שנה... אם אני אצליח להפחית בכמות הכוסות שאני שותה במשך היום, תוך חודש אני יורדת במשקל איזה 10 קילו, בדוק!!!
דרך אגב, טיפ מספר 21 : לא אהבתי..
אני נגד, נגד, נגד, זריקה של אוכל!
קודם כל לא להכין כריכים כי זה באמת לא ניתן ל"מיחזור". אבל לגבי כל דבר אחר שמכינים לילדים, זה ממש אפשרי "למחזר" לקחת את מה שנשאר בצלחת ובמידת האפשר להחזיר לסיר, אם זה בלתי אפשרי, להפעיל את הראש ולאלתר ארוחה חדשה משאריות, רק בבקשה בבקשה בבקשה אל תזרקו אוכל לפח!!!!!
חוץ מזה בסך הכל הוידאו מושקע ומעניין. אולי יהיה נחמד גם לראות אותך מכינה ארוחה בריאה ואיך צורת ההגשה משפיעה על מה שאנחנו אוכלים! אצלי בבית למשל הנשנוש הכי טעים לילדים זה פירות וירקות... כי כשהצלחת מזמינה וצבעים תופסים את העין, ואין להם התעסקות עם קילוף וחיתוך, כל מה שנשאר זה להכניס לפה!!!! כך שעם הילדים אני עושה עבודה מעולה, אבל קצת שכחתי את עצמי בדרך.😪
הי גם אני הייתי פעם שמנה בגלל אכילה רגשית וירדתי אחר כך 18 קילו מזדהה איתך תהיי חזקה וחוץ מזה תתגאי בעצמך כי את בין אדם מדהים ותודה ששיתפת וחיזקת אותי מאוד ובזכות אנשים טובים כמוך העולם טוב יותר אז תודה ענקית את נשמה טובה💓
איך ירדת??
@@ליאןבוגנים-פ6ת הרבה שיחות על זה בשילוב של תזונה נכונה
@@נעמיאנקרי בכמה זמן ירדת
מדהימה ומעוררת השראה ❤️
יולי את מהממתתתת ואני גאה בשינוי שלך בטירוף❤❤❤❤
והייתי שמחה עם תעשי סרטון על מתכונים
הי 🙂 גם אני ירדתי המון בשנות ה 20 שלי....אבל אחרי גיל 35 זה פשוט סיוט...קשה עד בלתי אפשרי להילחם בהתקפי רעב ובגוף שעבר כל כך הרבה טראומות 💜
אמאלה את פשוט תותחית מלכה ושלמות מהלכת!!😍🥰👑
יולי, סרטון מדהים ומאוד חשוב .
ראיתי אותך בביוטריות. את אישה מדהימה , חכמה ורגישה. לא הכרתי אותך לפני התוכנית , גם לא לא את ההורים שלך . אז מבחינתי את יולי, והם ״אבא ואמא של״
נשמח מאוד לסרטון של מתכונים, ומה שאת אוכלת ביום. הטיפים מעולים, תודה
וואיי את פשוט יפההה חמסהה
חיזקת אותי עם הסרטון שהעלת..נתת לי כח👌😘😘
וואו את מרגשת !😍😍
אני רק חייבת להגיד שאת אחת הבנות הכי יפות שראיתי..
שאפו ענקי מגיע לך.
מעוניינת בכל הטיפים שלך,
אלפי תודות
לינדה
חחח גם אצלי כריות זה החולשה.. את מעלפת כיף להסתכל עלייך סרטון מעציםםםםםםם❤️❤️❤️
מאוד דומה לסיפור שלי, חזרתי אחרי חופש הגדול פחות 15 קילו. ספורט וללא סוכר.
מהממת!!! תודה על הטיפים, את פשוט מקסימה!!!
את אמא??!
את נראת בת 18
מבחינה טכנית, גם בת 18 יכולה להיות אמא ואפשר לראת את זה אצל החרדים שבגיל 18 נכנסים לחופה וכל שנה מהחופה יש ילד חדש, ויותר מזה, גם מישהי בת 30-25 עדיין יכולה להראות כמו בת 18 עם הרבה איפור.
עדיין, יפה שהגברת אמיצה מספיק בשביל לשים תמונות של "לפני הדיאטה". רק חבל שהגברת לא אמיצה מספיק בשביל לעשות סרטונים ללא איפור.
מי זה
@@smarthalayla6061 אני בלי איפור יפה יותר ולרוב לא מתאפרת ונראת ילדה יש י חמישה ילדים
מה הבעיה שלך לא הבנתי
@@smarthalayla6061
מה קשורות החרדיות?
אפשר להבין לאן את ה ולכת עם זה.
ושכל אחת תתאפר איך שבא לה.
ולא משנה הסיבה..
@@smarthalayla6061 לא כל החרדיות יולדות כל שנה ולא לכל החרדיות יש הרבה ילדים. וחמסה חמסה על עם ישראל
את ניראת כל כך טוב עם לב זהה מאחלת לך שתמשיכי להיות מי שאת מהממת❤️❤️
מלכה יפה כל הכבוד לך ❤️❤️❤️❤️❤️
אויש את מהממת מה זה??!!??! בבקשה תשמרי על עצמך...
sigalll תודה❤️❤️❤️❤️
וואו אני כמעט בוכה..אני בת 18 עם עודף משקל מגיל קטן וזה מאוד מתסכל אותי ומוריד לי את הביטחון העצמי...
הרבה אומרים לי שאני נראת טוב,אבל רק אם אני ארזה קצת..אני אראה הרבה יותר טוב.
זה מתסכל ממש!אני גם רוצה לרדת במשקל ולהיראות טוב ויש לי מחשבות של להקיא או להרעיב את עצמי.עד כדי כך...
עכשיו שאין מסגרת אני מאוד רוצה לקחת את עצמי בידיים,למרות הקושי והסגר...
חייבת לציין שאני לא מכירה אותך ואת הערוץ שלך..אבל ראיתי את הסרטון שלך והייתי חייבת לצפות בזה.
אני ככ מזדהה ורוצה גם!!
זה החלום שלי,הנושא הכי רגיש אצלי..מקווה שאצליח!
ברור שתצליחי
יש לך רצון ענק
עם כח רצון אפשר לעשות הכל!!
תחפשי subliminal music for fat loss
בהצלחה מהממת!!!!!! 💕💕💕
אשמח לסרטון של מתכונים בריאים!❤️
elinoy shor איזה כיף ❤️❤️
נתת טיפים מושלמים מהממת תודההה🥰😘
יולי תגידי כמה קלוריןת ביום מותר לאכול?
תודה!! הסרטון הכי מעניין ומועיל שראיתי בנושא
את פשוט מקסימה וכובשת במילותייך
איישם את מה שאמרת כי גם אני נמצאת בעודף משקל
Linor Golan בהצלחה אהובה ❤️❤️❤️
Linor Golan ותודה!💞
תודה רבה על הכל מאוד מאוד אהבתי את ממש השראה ואשמח לקבל מתכונים בריאים ועוד טיפים
איזה מהממת את! ❤️ יש לי שאלה קטנה: בת כמה את?
היי. כן הייתי רוצה לראות סרטונים נוספים. ואת פשוט מהממת וכל כך כנה ואמיתית. הצלחה בהכל
יאוווו איזה מאממיייי!!!!! תבינו!! כבר הרמבם חשב על זה!! עפתי עליך!!! הילדים שלי... חתטפתי שוקקק שיש לך ילדים !!כזאת יפההה!!
מהממת ומרגשת , גם אני עברתי הפראות אכילה ובעיות במשקל אבל פשוט עברתי הלאה את מושלמת
יאוו את עברת הרבה מצטערת לשמוע
את נראית צעירה ממש איזה כיף מהממת
Wowwwww אימאלההההה איזה מלכה את !!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ממש כיף להקשיב לך, הטיפים שלך ממש טובים!את ממש מעוררת השראה בשבילי, תודה רבה! 💕💕💕💕
כל הכבוד על האומץ להחשף!
רק בריאות
יולי את מהממת אהבתי את הכנות שבך ואת כח הרצון שבך כולל הטיפים שנתת ומעל המשפט של הרמב"ם.
תודה על החיזוקים
💖💖
את יפיפיה. ומשכנעת. מתוקה אמיתית. תודה לך על סירטון מקסים
תותחית.👍
אני ממש בתהליך של דיאטה חיזקת אותי מאוד😻
אני רשומה חדשה ממש נהניתי לקאות את הסרטון את מהממת וממש עזרת לי תודה,וזה ממש יפה שאת יודעת את המשפט שהרמב"ם אמר(אני אישית דתייה ויודעת את המשפט ואף פעם לא שמעתי מישהו חילוני אומר את זה)ממש אוהבת❤️
אין מושלמת כמוך !!! לא מכירה , אבל את אלופה
את מדהימההה❤️
יולי מתכונים וסדר יום מהבוקר עד הערב מה אוכלים ואיך משלבים ספורט יש לך?
את פשוט מתוקה ומקסימה תודה על השיתוף ❤️
תודה רבה יולי. סרטון מאד מלמד ואת יפה בטירוף. היית יפה גם כילדה וגם עכשיו
מהממת איזה אלופה את ❤❤❤
וואו כול הכבוד לך כמה אומץ צריך כדי לספר על דבר כזה אישי וואו את מלכה
איזו יפה את !!
את מהממת!!
ואת לאצריכה לשים מלא איפור יש לך יופי טבעי!! מהממת אחת!!🥰🥰
מדהימה תודה לך ממש השראה עבורי הטיפים מצויינים ונכונים.
את מממש יפה!
ישלך פנים יפות זה הכי חשוב תאוהבי את עצמך
מעריצה אותך!!
סרטון מהמם טיפים מדהימים❤❤❤
איזה מהממת את...הולכת לישם את הטיפים שלך❤
מהמממת שלי את !! געגועים💋💋💋
עזרת לי רצח כתבתי את כל הטיפים
את ממש עזרת לי❤️
איזה יפה את היום😍❤
תעשי מדריך איפור על האיפור שעליך זה מהמם
Merav E אני יעשה לאינסטגרם
מהממתתתתת
אין עלייך
את פשוט מהממת
טיפים מעולים !!!! תודה לך !!
וואי תודה תודה תודה
האישיות שלך מקסימה
יולי את מקסימה ומאוד מעודדת פשוט מהממת בהצלחה
אהבתי
יפה מאוד
כן עזרת לי אהבתי ולקחתי על עצמי
יישר כוח
היי יולי... לאחר שצפיתי בסרטון רציתי לשאול אותך האם היו לך בעיות בווסת? ואם כן איך טיפלת בהם?:)
וואי כל הכבוד על השיתוף מרגשת
אפשר לשאול כמה היית לפני שירדת במשקל ??
מדהים ממש איך שלא נשברת... אפשר לשאול שאלות בפרטי?
את מושלמת ותודה רבה על הטיפים מלכה❤️🔥
קודם כל את נראית סופר צעירה אין מצב שאת אמא את נראית 16 ודבר שני את יכולה בבקשה לפרט עוד על שיטת הנקודות בבקשהההה
קודם כל חייבת להגיד לך שאת ממש ממש ממש מהממת !! רציתי לשאול אותך מה את נותנת לילדים שלך לאכול ? אני מסכימה איתך שיש המון דברים לא בריאים אבל ילדים מושפעים המון מהסביבה , זה לא מקשה על המצב ?