[은평구헬스장]응암역멀티짐 운동동작 영상-티바로우(등)

은평구헬스장 응암역멀티짐 동진 트레이너 시범 영상 - 티바로우(등)
- 키에 맞는 발판 위치에 발을 고정 시킵니다.
- 원하는 그립을 단단히 잡고 거치대에서 꺼냅니다.
- 상복부쪽을 향해서 당겨올립니다.
- 상체 전체를 뒤로 젖히는 느낌을 줘서는 안됩니다. 양 어깨와 등근육을 사용한다는 느낌으로 당겨 올립니다.
- 내려놓는 동작에서는 긴장을 유지하며 천천히 내려온 후 다시 당겨올립니다.