님 저도 허리가 안좋은편이라 바벨로우는 허리상태 좋을때만 가끔하고 거의 티바로우,원암 덤벨로우를 메인으로 잡는데도 등이 제일 장점일만큼 발달 잘 되었습니다. 두 운동다 메인운동으로 손색없습니다. 다만 티바로우로 상체를 세울수록 광배근보단 승모근의 개입이 많아지니까 애초에 티바로우로는 등 상부(능형근,승모근,대원근)을 전체적으로 타겟하시고 원암 덤벨로우로는 광배에만 집중하시면 좋겠네요. 더불어 허리가 안좋은 사람들은 하지를 고정하고 중력의 도움을 받는 수직운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 렛풀다운에서 다양한 그립으로 등 전체를 자극해주시는 것도 하나의 방법이겠네요.
뒷쪽으로 기댈 수 있기 때문에 바벨보다 코어를 잡기 편하다.
아 이 야밤에 갑자기 꿔바로우 땡기네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스 채널에 꿔바로우는 입에 담으면 안되는데. ㅋ 사과하세욧!!
@@yosori967 죄송합니다. 꿔바로우 워킹세트 한접시 잡수고 오겠습니다..
라임 좋다
몸이 점점 커져서
키가 점점 작아지는 기분이 듬..ㅋㅋㅋ
허리에 팽륜이 있어서 바벨로우는 어떻게 해도 허리가 아프더라구요 물론 중량을 엄청 낮춰서 할 수도 있지만 그건 근비대에 너무 미미할 거 같아서 높은 각도로 티바로우랑 원암덤벨로우로 대체하고 있습니다 괜찮나요 ?
님 저도 허리가 안좋은편이라 바벨로우는 허리상태 좋을때만 가끔하고 거의 티바로우,원암 덤벨로우를 메인으로 잡는데도 등이 제일 장점일만큼 발달 잘 되었습니다. 두 운동다 메인운동으로 손색없습니다. 다만 티바로우로 상체를 세울수록 광배근보단 승모근의 개입이 많아지니까 애초에 티바로우로는 등 상부(능형근,승모근,대원근)을 전체적으로 타겟하시고 원암 덤벨로우로는 광배에만 집중하시면 좋겠네요. 더불어 허리가 안좋은 사람들은 하지를 고정하고 중력의 도움을 받는 수직운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 렛풀다운에서 다양한 그립으로 등 전체를 자극해주시는 것도 하나의 방법이겠네요.
@@크릴새우-c8e 데드는 어떻게 대체하시나요 ?
허리 안좋으면 그냥 렛풀다운이나 턱걸이 위주로 ㄱㄱ 괜히 허리 잘못다치면 운동 못해서 근손실남
중량이 안되면 가벼운무게로 100개하면 됩니다
@@박재현-h5u마인드가 아주 좋군요.
오늘 마침 메인으로 티바로우했는데.. 자세가 비슷해서 너무 뿌듯하네요☺️☺️☺️ 영상 잘 보고 갑니다!!
혹시 티바로우할때 바에무게가 실리면 뒷부분이 뜨던데 팁이있을까요?
내일해야징 ㅎ
스트랩을 바깥쪽으로 착용하셨는데 이유가 있을까요?
그래서 허리에 부담이 덜하죠.😂
티바로우 없는 헬스장은 저렇게 봉 어떻게 거치시키고 할 수 있나요? ㅠ
머신없나요 바벨은 거치대없으면 안될듯 합니다
헬린이인데 확실히 t바로우가 바벨로우보다 자세 안정성이 좋음 바벨로우는 80kg만 쳐도 내릴때 몸이 좀 딸려나가는데 t바로우는 몸이 딱 박힘
헬린이 바벨로우가 팔십?
헬린이는 그냥 지나가라.
@@dududu7091 8개월이몀 헬린이지뭐
@@youngchoi9600 bb로우 팔십치는 헬린이...무섭네요
바벨로우 80이 헬린이라니ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은점. 세팅시간 적음
티바 없는곳에서 바벨로우 빡센사람 스미스로 바벨로우 하면 ㄱㅊ음
무슨말인지모르겠음..😂
T
슈퍼빛스트