PENSAMENTOS NEGATIVOS: técnicas para controlar o problema
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- Опубліковано 14 жов 2024
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Adorei as técnicas apresentadas já fazia sem saber que faz tanto bem. Durante fases da vida passamos pela necessidade de falar mas muitas veze não somos compreendidos
Constumo escrever e enterrar em um vaso de uma planta que mais estimo. O tempo se encarrega de ajustar tudo. Obrigada doutor
Eu quero entrar no grupo do atizap
Dr. Marco muito obrigada pelas técnicas que o senhor tem posto aqui, muitas pessoas como eu que não tem condições financeiras estão sendo alcançadas. Obrigada que Deus abençoe o senhor e sua família 🙏
Dr.Marco o Sr é maravilhoso!adoro suas dicas perfeita!
Dr Marco muito obrigado por vc ter me ajudado , um abraço
Dtor o que observo em vc é a disposição de ajudar outras pessoas,eu sou uma delas.
O Wue eu admiro no Dr. E' Ser tao Jovem, mas muito virado as oessoas mais velhas, que aparentemente sao as mais . Sofridas... Destes sintomas.. Um SEMPRE muito OBRIGADA DR MARCOS.
Eu só tenho pensamentos ruins, passo o dia todo com o mesmo pensamento. E não são pensamentos de angústia. Apenas pensamentos ansiosos, e medo. E isso me deixa mal, porque passa e volta passa e volta. 🥺 Tipo a uma semana e meia atrás eu estava super bem. A ansiedade tinha passado e tudo. Agora do nada volta!!!
tenha fé que Deus é maior eu estava muito mal e consegui a cura. disciplina usar a inteligencia seguir as dicas deste médico. muita fé em Deus
Já fiz isso de escrever, realmente melhora e muito. Agradeço ao Dr. querido.
Dr.Marcos e demais, parabéns
📢 Esclarecedor 🙏 GRATIDAO
Peço para que Deus possa iluminar infinitamente a sua vida Dr.! ❤
Bom ensinamento
Eu de novo, escrever é bom demais, eu anoto todos os meus sonhos e pesadelos . Durmo já curiosa com o que vou sonhar e dificilmente tenho pesadelos. Consigo me analisar pelos sonhos. É incrível.
Minha mãe é a causadora de tudo que sinto, ela me causa tanto mal, ela me ofende, me deseja o mal, ela me deseja ter um câncer. Isso dói tanto na minha alma, eu espero um dia ficar livre dos pensamentos ruins, da ansiedade e traumas que sinto por causa dela, a minha mãe. Que Deus abençoe ela, somente.
Mulher, diminui ou corta o contato com tua mãe. Pesquisa se ela não é narcisista. Se for, procura não depender dela e sai, se muda, se for preciso. Com pessoas assim não há solução estando por perto porque elas destroem quem for.
@@irisalves5075 eu não moro com ela não, des de 2016, mais mesmo assim ela me sufoca
@@jessicasantos567 😢
Por muito tempo resisti com crises terríveis e pensamentos suicidas mas chegou uma hora que procurei ajuda médica estou na faixa preta e estão me acalmando muito estou bem melhor estou outra pessoa 🙏 jamais perca a fé e vai dar tudo certo .
Sério eu ando assim pensamentos suicida
só a voz desse dr me dá paz
Obrigada por nos ajudar com os seus conhecimentos. Que o nosso Senhor Jesus esteja conosco.
Meu irmão faleceu tem 37 anos.Ainda hoje falo nele
Escrever no papel queimar, um diário por 4 dias queimar , problema da vida desenhar queimar, carta não enviada queimar , e rezar muito 🙏 Dr. Marco vou tentar fazer.
Obg me ajudou muito, escrevi, desenhei e fiz uma carta e no final queimei tudo!
Isso me ajuda pq as vezes acho que vou ficar louca ou morrer… e isso ajuda muito, que Deus abençoe cada vez mais sua vida Dr.
Foi com a ajuda de Deus que conheci o senhor doutor, justamente na hora que preciso de um técnicas pra me ajudar vc aparece, gratidão por tudo!!
Passei pra desejar ótimo sábado cheio de paz saúde e sucesso ❤
Obrigada doutor. Desde que começou a pandemia estou tratando de depressão. Não tenho pensamentos negativos mas mesmo sendo medicada tenho sentido desânimo, medo de sair, sem vontade de ver gente e com dificuldade de comer. Vou tentar escrever .
Meus pensamentos são constantes e tomo remédios roxetim de 20 mg e clonazepam de 2 mg
Sempre tive dificultade de falar com medo de ser incrata e magoar ! Esse processo de ficar remoendo me trava ! E a ai ansiedade vai tomando conta e horrivel 🙏🙏🙏🙏🙈
Que maravilha suas dicas, fui diagnosticada com depressão endógena mas não gosto de antidepressivos eles aumentam muito o apetite e retém líquidos então suas técnicas estão me ajudando muito, obrigada sempre, pela sua dedicação e sensibilidade
*Nossa Doutor, q vídeo incrível. Obrigada msm!! Tenho I7 anøs e sou uma pessoa MT insegura, tds os dias tenho pensamentos negativos.... de q nada vai dá certo p mim, etc. E tbm sofro cm baixa auto estima; smp acho as outras pessoas bem+ lindas, úteis e inteligentes...do que eu😔. Quero vencer isso lg! Boa noite, q Deus te abençoe e sua equipe e prospere tbm suas vidas! Grande abraço* .❤️
Só ouvir a suas palestra já mim acalmar .
Auto hemoterapia é vida!
sim é minha realidade São constante me sufocam
Obrigada Dr Marcos por tudo que vc falou não tenho dúvida tudo que falou e verdade pois eu sei por experiência própria se escrever o que sentimos traz um alívio muito grande e pode ter certeza que eu vou fazer do jeito que osr falou muito mais muito obrigado não tenho palavras para descrever o quanto sou grata por já ter me ajudado muito obrigada pela só Deus e quem vai te abençoar te recompensar por tudo que faz pelo os outros você nem sabe o quanto Deus abençoe apessoa que se importa com oseu próximo .se fez aumdos meus pequeninos foi Amim que fizestes.. só Deus sabe o quanto sou grata por tudo tchau tchau 👍👍🙌🙌🙋💖👏👏😀estou bem melhor graças a Deus e a você obrigada Dr Marcos por mim ajudar muito obrigada mesmo.umgrande abraço 💖💖👍🙌👍🙌
Estes pensamentos, vêm sempre qd vou dormir!
No meu caso, aparece na hora do almoço.
Eu deixo de almoçar para tomar remédio.
Vera Lucia,eu entendo!! Tenho I7 anøs e sou uma pessoa MT insegura, tds os dias tenho pensamentos negativos.... de q nada vai dá certo p mim, etc. E tbm sofro cm baixa auto estima; smp acho as outras pessoas bem+ lindas, úteis e inteligentes...do que eu😢. Quero vencer isso lg,mas nn sei como!!... Boa noite, flor ❤️
@@natt3059 minha LINDA, TE cuida, eu fiquei assim, depois meu divórcio. Temos q pensar positivo. Vou fazer estas técnicas q nos foi encinadas!
Bj seu coração, LINDA!!!
As noites ficam longas, eu tentando dormir e nada do sono vir!😔
@@gislainesantos9581 imagino, tbm já passei por isso e vez em quando acontece. Mas um médico me receitou Diazepam, para tomar um comprimido só quando estiver muito ansiosa,descontrolada.
E me indicou um psiquiatra!
Eu vou para a consulta, vamos ver como vai ser esse tratamento.
Depois eu lhe digo como estou. Um forte abraço.
Eu tenho Dr Marcos pensamento até da minha infância vem na minha cabeca
Agradecida por sua orientação, mas pra mim foi um esclarecimento pelo meu jeito de direcionar minha vida. , Eu faço essas técnicas desde criança e agora entendi a minha facilidade para achar soluções dos problemas e aceitar o que não posso resolver. Fui criada em ambiente agressivo e alcolismo dos meus pais , ficava observando ,as familias e a religião que ensinava o amor. Então pensei ,vou encontrar esse caminho. Vou controlar esses pais rebeldes , assinei carteira com 14 anos , a partir daí já comecei a independência e era tudo escrito , o que eu poderia fazer , usava apelidos e mudava a situação ,mas eu entendia. Todos os meus pensamentos eram registrados e até a forma de amarrar meu pai na cama , qdo fosse dormir e não deixar sair aos fins de semana. Isso com 15. Mas ninguém iria entender se pegasse o caderno . Colocava nomes de escritores e ali jogava os bons e mais pensamentos. Também desenho até hoje pego sempre papel e vou fazendo rabiscos . Escrevi um diário da minha filha , até 15 anos ,escrevi um livro para contar a história da minha mãe que fez 80 anos , agora entendi , ajudei as pessoas que sofriam BULLING, nunca admiti as pessoas me desrespeitar e tinha um bom discurso para frear os agressivos. Como o meu pai agredia minha mãe , abracei esta causa e consigo até hoje ajudar pessoas ao meu redor. Tenho muita facilidade para acalmar os ânimos ,por ver minha mãe sofrer , consegui depois de 15 anos de idade educar meu pai e irmãos, os 3 são do A.A.
MAS PARA ESSES PENSAMENTOS NEGATIVOS CONCLUI ESCRITA, DESENHOS CORRIDAS, TRABALHAR E NADAR . Sou agitada e o principal :SEMPRE ME AMEI sempre cuidei de mim. Aprendi a não aceitar pensamentos negativos e dar uns tapinhas na testa pra acordar. Conclusão , adoro escrever, eu compro cx de canetas, adoro a vida , quem não me tratar bem logo mantenho distância, MEU LEMA :SIGA ME OS BONS.. Agradecida demais ,encontrei a caneta bem jovem. E sempre tive alegria de viver e facilidade para resgatar os deprimidos.MESMO TENDO MUITAS PEDRAS NO CAMINHO. JÁ ESTOU FAZENDO A LISTA DE AMIGOS PARA MINHA FESTA DE 1OO ANOS, FALTA SÓ 40. TENHO 2 CADERNOS : 1 PARA A FESTA DAQUI , SE EU ESTIVER VIVA. OUTRO PARA A FESTA ,CASO EU JÁ TENHA VIAJADO PARA A ETERNIDADE , LÁ EU TENHO MUITA GENTE TAMBEM. AQUI OU NO ANDAR DE CIMA , VAI SER MARAVILHOSO , NAO DÁ TEMPO DE PENSAMENTOS RUINS. MUITO AGITADA
Olá, Dr Marco , passei por aqui , porque a ansiedade , às vezes , causa uma leve depressão por outros problemas famiares .Gostei muito .Como sempre suas aulas muito bem explicadas e com base na ciência , sempre bom novas dicas simples e eficientes. Abraço👍🙏🏻
Muito obrigado Doutor pela as dicas, vou começar a por em prática Fé em Deus eu vou sair dessa fase ruim em minha vida... 🙏
Boa noite tenho direto não sai da minha cabeça
Muito obrigado Dr.
Passei a semana inteira atrás de um conteúdo nesse sentido.
Sou muito grato por sua generosidade, compartilhando seus conhecimentos e com certeza ajudando milhares de pessoas 🙏🏽
Dr. Eu tenho um caderno grande, uso ele pra fazer as cartas não enviada. Eu já escrevo a muito tempo e sem saber que faz parte da técnica pra ajudar a depressão. Pois sempre me ajudou. 🤗
Tenho pensamentos de doenças graves… vivo aterrorizada por pensamentos de morte… vivo sob pavor
Sou do mesmo jeito é horrível, não tenho paz misericórdia!
eu tbm, vcs são ansiosas tbm ?
Ando assim…é muito desgastante
Eu tbm não vivo...passo mal com meus pensamentos
Eu sou assim também
Graças a Deus que assisti a esse vídeo.🙌🙏
Doutor veja todos seus vídeos tô rindo por fora mas dentro de mim uma tristeza muito grande
Dr. Marco graças a Deus e vc !! Eu estou sem pensamentos negativo ,sou penso positivo obrigado meu Dr. Jesus Cristo abençoe vc e seu filho 🙏❤️
Dr eu tenho pensamentos desde hora que levanto, as vezes fico muito distraída e esqueço o que tenho que fazer, penso muito nas coisas erradas do passado.. obrigada por me esclarecer.
Vou escrever as 4 técnicas depois falo ....
Tenho tido problemas com pensamentos negativos desde fevereiro...depois de 2 meses sem conseguir trabalhar e 17kg a menos,procurei ajuda profissional e estou melhorando muito...vejo todos os seus vídeos(o que me ajuda muito a entender o problema e saber que tem solução).
Ja consigo identificar quando vou ter crise de ansiedade ou pânico e quase sempre consigo controlar a intensidade delas ...suas explicações fazem muita diferença na vida das pessoas que tem esse problema.deus te abencoe
O senhor Jesus é contigo
Imagina eu, pai, com 53 anos, há 10 meses sem trabalhar-gerar riqueza. Mas, no "controle". Que voce siga bem, @Maria Borba.
Dr Marcos eu sou assim vou fazer isso Deus abençoe o senhor sempre
Dr. O Sr. Poderia falar sobre pensamentos intrusivos?
Eu não tenho represao mas passo por isso
O q o Sr acha sobre o Ho'oponopono? A técnica do perdão, gratidão, etc.
Minha mente não descansa é um sufoco fico até sem ar tomo remédio a 20anos quando tiver a primeira crise ansiedade ei pânico.Boa noite
Eu estou melhorando. O primeiro dia, eu chorei muito. Escrevi tudo o que eu passei desde a infância. Foi muito bom . Um alívio grande. Fiquei muito triste não tive quase nada que, escrever de bom. Coisas boas que me causaram felicidades. Parece que, só tive sofrimento. Gratidão Dr. Marcos . Está me ajudando muito. Boa tarde a toda equipe.
Bom dia Doutor tudo que você fala
Se encaixa na minha pessoa eu
Gostaria tanto de sair desse quadro
Eu seria a pessoa mas feliz
Eu estou no topo da anciedade
dr eu vou ter que escrever no papel sobre como eu fiquei ruim vendo esse vídeo; porque foi muito legal até vc dizer que depressao aumenta o estado inflamatório de alguns órgãos aí fiquei com medo e isso me fez mal .
Dr minha filha tem 16 anos e está nessa cituação aí e começou a tomar antidepressivos desde ontem
Professor ,Deus te abençoe grandemente mais e mais ,continue ajudando as pessoas a saírem do buraco ,E construindo grandes alegria , abraço professor!!
Dtor oque eu posso observar é que vc é uma pessoa maravilhosa e abençoada.....só Gratidão por vc existir ....Obrigada.....🥰❤🙏🙏
Tá amarrado em nome de Jesus Cristo,depressão.
Dr.Seus vídeos tem me ajudado muito que Deus abençoe grandemente por ajudar as pessoas.
É incrivel.. Fui testando as técnicas enquanto o doutor falava e realmente. a calmaria é instantânea... vale a pena testar. grato demais!
Eu passei a ter pensamentos remoendo minha mente, depois que tive um sonho com minha filha bebê...fiquei muito assustada.
Eu vivo com está ansiedade,vai a um pico patamar alto de ansiedade e baixa de uma vez que fico pensando é muito difícil! Obrigado de ajudar !
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Eu tenho ansiedade e uma fobia tão grande de aferir pressão arterial medo do resultado 😳
Eu tenho depressão leve med receitou cloridatro de nortipilina,25mg estou bem melhor, porém, continuo com estes pens neg.
Mt obrigada DR.Mário !!!
Estes pensamentos é o ego que promove, qdo vier mude o foco. Faça meditação que te ajudará.
Muito bom rever esse vídeo dr Abud
Sofri com todos os sintomas citados pelo Dr.Marco. Sem saber o que estava acontecendo, só tive melhora quando conheci o ciclo da depressão, muito obrigado Dr.Marco!!!
Sim só vivo assim me culpando por tudo e ainda pior qria ter feito algo por mim 😪😪😪
Inês Lopes Branco sou eu preciso sair logo desa Praga Deus me livrou da tenho medo da morte porque ela é traidora eu preciso de saúde e Vitória obrigado Dr pela aula de incentivo o Senhor e maravilhoso Deus abençoa sua vida
As vezes não dá pra controlar..
Penso que estou em uma situação de risco.Exemplo minha mãe com dedos presos no carro e eu tento salvar lo e minha avó me espancar.É triste situações de riscos com minha mãe e meu pai e para descontar essa raiva dou socos na parede
Bem por aí Dr. Pois é como se livrar destes pensamentos.parece loucura.
Eu faço isso passo tudo para o papel eu creio na minha cura com fé em Deus.
Grata ❤
Cheguei a escrever um livro comrevusao e boneco pronto p editar e desisti de mandar imprimir . Eu frequentava o clube dos escritores e estou com o livro pronto p ir pa🎉a a impressão é a ser reescrito p adaptar aos dias de hoje. O título é « caminhos Refeitos ‘ «
Eu sou uma pessoa muito negativa , tudo que eu penso , penso que vai acontecer. Por exemplo no relacionamento. Sinto que o cara vai me deixar ou não gosta mas de mim. E nem pensamento acontecem mas toma conta de mim mesma. Me ajude por favor
Doutor, te admiro muito! Obrigada por tantos vídeos excelentes!
Vou fazer vendo seu vídeo agora
Como eu queria conversar com vc pessoalmente doctor o senhor fala tudo que sinto explicando cada detalhe que nem eu consigo raciocinar 💔
Doutor, eu tenho uma técnica infalível para esses pensamentos: "eu simplesmente durmo o máximo que eu possa!"
Somos dois
Eu tbm faço isso!!😁
Somos quatro. Bom dia.
Fico muito Dr. penso demais.
Tenho muitos pensamentos negativos principalmente quando estou muito ansiosa ou quando vou dormir
Quando vou dormir é o pior momento
@@rodiceiarodrigues1147 pra mim também, as vezes fico até às 4 da manhã acordada pq tenho pensamentos negativos e não consigo dormir.
Tbm
Maravilhoso ele!!! Bençaooooo!!!
Muito bom esse vídeo, gosto bastante de escrever, com certeza vai ajudar 😊, continue com esse excelente trabalho 🙂.
Sim DR.. ENTAO NESTE ISOLAMENTO, MEDOS VOU BUSCAR, COISAS LA' NO SUBCONSCIENTE... MEU DEUS... AINDA BEM, QYE APARECE PESSOAS COMO O DR. PARA NOS AlERTAR E, COMO NOS DESLIGAR DELES E, ORIENTAR, NO SENTIDO DE MUDAR OS PENSAMENTOS NEGATIVOS... EM POSITIVOS... E, DAR A VOLTA POR CIMA... GRATIDAO. DR
SEMPRE.
Sim!!!!!
É verdade!!!
Funciona!!! 🙏💚
Maria de Nazaré Santos pela cura do meu joelho vírus tontura lanbirititi medo espiritual depressão vista tontura depressão
Se eu escrever sobre meu dia vai juntar os pensamentos negativos vi.a os da escrita
Gostei dessas dicas
Tenho isso com frequência diária, infelizmente… seus vídeos vêm sempre em boas horas! Gratidão!
Boa noite Dr, gratidão pelo vídeo Deus te abençoe 🙏🙌
Bom dia doutor que Deus abençoe o senhor
Doutor maravilhoso!! Vou colocar em prática suas dicas
Excelente! A narrativa por meio da escrita.
Obrigado doutor por ajudar tanto as pessoas Deus abençoe sempre
Muito obrigado 😊
Deus abençõe vc Dr todos os dias.
Vou fazer esses exercicios.
Gratidão infinita De VC e maravilhoso💋💖🌈🙋🙋🙋🇵🇹
Agradeço por essas dicas,vou tentar utilizar as técnicas.
Parabéns doutor vc é um anjo que Deus enviou pra nós 🙏😇
Tenho todos insonia e guando levanto ja penso coisas negativas e um saco se liberta desses sentimientos
Obrigado pelas dicas resolve sim ajuda muito tenho certeza qdo passei por uma fase de babando na vida fiz isso é deu certo.