El Error #1 al Tomar Omega-3 ¿Cómo se toma?
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- Опубліковано 7 сер 2023
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Omega 3 que muestro en el vídeo
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Omega 3 con mayor concentración (lo recomiendo más)
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Tienen que buscar uno que tenga certificacion Ifos, que sea libre de metales pesados o mercurio, que sea en forma de trigliceridos pues esto hace que se absorba rapido y que tenga altas concentraciones de EPA Y DNA.Bueni eso es lo que onvestigue
Excelente información, muchas gracias ❤
Muchas gracias oswal por tu excelente información ❤
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Salud os Oswal!
Gracias por compartir y permíteme consultarte.
Para paciente que pretende mejorar el perfil lipídico, medicado con estatina, y alimentación balanceada, ¿Afectan las estatinas negativamente a la asimilación del omega 3 EPA, DHA suplementado?
De ser así, ¿Existe alguna indicación para evitar esa interferencia?.
Gracias y mil éxitos!
Q buena explicación.li mejor d lo mejor.ahora t seguiré en tus vídeos
Yo lo tomo despues de desayunar , igual la vit D3 ya que es liposoluble. Siento que el desayuno es la comida mas grasosita paea mi.
Me gustó tu orietacion medicinal, gracias.
Gracias hermano muy buena informacion
Me gustó tu orientación. Medicinal, gracias..😊
Excelente informacion gracias
Checa el articulo Reduce it, ( icosapent etil en pacientes con hipertrigliceridemia) las altas dosis estan relacionadas con la posibilidad de generar fibrilacion auricular ( esto reduce el promedio de vida ,
Buen video! Saludos Oswal!
Muy buena explicación, muchas gracias 😘!!!muy ,muy útil.
Saludo y gs gracias por sus imformacion
Excelente explicación
exelente video bro, gracias por la informacion
Me encanta como lo explicas, muchas gracias 😍
Buenas tardes, bendiciones Ajá y cuál es el otro vídeo
Primera vez q los visito
Muy buena información 😮
Tengo 5 años consumiendo omega 3 de Noruega,capsulas de 1000mg addmas aceite de krill , aceite de oliva, coco, manteca de cerdo,todo lo grasoso . Yo creo que en el Omega 3 el cuerpo no tiene un limite ya que lo que necesita lo tomará y lo que no simplemente lo desechará.
Hrmnao lo Felicito excelente video
se puede presentar intoxicación por omega 3?
Lo tomo hace 3 semanas y estoy una maravilla
Hola, muy interesante el tema de la dosis diaria!
Te consulto algo, si tomo una cápsula de 1000 mg día por medio (con 560 mg de cantidad total real), está ok?
En este caso podría considerar que tomo 280 mg por día?
Saludos Oswaldo. Sera que puedes hacer un video de curcuma?
BROTHER excelente informacion ,muchas gracias! tanto tiempo entrenando y no sabia como se utilizaba el omega 3, juraba que solo era 2 por dia.
Cuantas son por dia entonces
Busquen en IFOS si el omega está certificado libre de mercurio y pcbs , es decir que sea limpio puro y ya puedes tomar altas dosis sin problema depende de lo que indique el fabricante
Muchas gracias por la info!!
Entonces si quiero tener salud y algunos beneficios, la dosis recomendada seria 3 capsulas al dia? En mi caso tiene 540 y 360 de lo otro por ejm
No recuerdo si hay algun video sobre el porque el aceite caliente es perjucial para la salud , por que es al oxidarse libera toxinas?
Y el sello iFos ? No es importante que lo tenga
Hola buen dia...me puede decir como tomar la vitamina b1 por favor
Es decir la dosis de la etiqueta no sirve? Creo que está promocionando una marca y nada más. 😵💫🤔
Si tengo k tomar 3 cápsulas al día se toman juntas oh a distintas horas ,?
Gracias
Hola interesante información:yo tomo omega 3 EPA 1400 mg,DHA 480mg y fish oil 2200 mg y tomo 2 pastillas al día
Hola, me podrías decir la marca o la referencia para poder comprarlo?
@@manuelasprilla1794búscalo en Amazon fish oil omega 3 de viva naturals
Disculpe yo soy ipertensa cuanto purfo tomar.
Una ves abierto se pone en la heladera ?
900 mg (EPA+DHA) y los 2,100 de las tres capsulas, son de ester o de trigliceridos?
Interesante información. Gracias
Buenas noches saludos llo lo tomo en la mañana con una malteada me lo recomendaron para la memoria porquello leo me dijeron que es bueno 😀🙏
Malteada de que puedes decirme
Si tengo una enfermedas autoinmune cuanto tengo k tomar
Suplente 6 es normal tomar 6 cápsulas por cada comida ese suplemento de onegra
AYUDA! PUEDO GUARDAR EL SUPLEMENTO OMEGA3 EN LA NEVERA?!!! O NO?
amigo Soy dé Venezuela a dónde busco está tienda
Esos suplementos contienen mercurio?
amigó Soy dé Venezuela a dónde busco ésa tienda 👍
Oswal una pregunta. Desde Colombia como puedo adquirir estos productos?
Comprq productos que sea de tu edad es muy fuerte
Yo estoy tomando omega 3,6 y 9, es bueno también, quisiera saber
Si tomo menos de lo recomendable puede llegar a ser perjudicial?
hay un tema con los suplementos de omega 3 y es que normalmente los softgel de omega 3 tienen de a 1000mg de aceite de pescado del cual siempre siempreeee es 30% DHA 120 mg Y EPA 180mg el unico aceite que varia su concentracion de DHA Y EPA es el aceite de krill el cual tiene una concentracion de 60% de DHA Y EPA entonces es muy raro los omegas 3 de aceite de pescado que tienen concentraciones superiores del 30% asi que hay que fijarse demasiado hay softgel's de 1300mg de 1600mg pero siguen teniendo concetraciones del 30% por lo cual me cuestiono como otros omega 3 tienen concentraciones superiores no tiene sentido y hablo de laboratorios de suplementacion reconocidos a nivel mundial lo cual valida mas el engaño de ciertas marcas de suplementos de vender concentraciones superiores todo esto es despues de una larga invertigacion fijense en laboratorios como optimum nutrition muscletech entre otros
Me percaté de eso, realicé una búsqueda en mi ciudad en Colombia y todo lo que encontré en las tiendas naturistas era que solamente tenían un 30% de EPA + DHA, el otro 70% era puro aceite de pescado pero no dice en si qué sustancia tiene. No sé donde buscar un buen omega 3
Hay marcas que contienen mucha mas concentración de Dha y epa por capsula solo hay que fijarse en la etiqueta
@@javierbellon4634como cuales?
@@abelcornelio8388 marcas como laboratorios Nua Biological, vivefarma, omegor. Estas 3 marcas tienen sello ifos 5 estrellas (un laboratorio canadiense que solo da su sello a quien pasa sus controles de calidad)
sport rechech creo que asi se escribe y natural made@@abelcornelio8388
Pero que omega 3 están tomando, según el fabricante la calidad del mismo Omega 3, Tengo entendido que hay muchos Omegas 3 que se fabrican comercialmente
Disculpen puedo combinar en mi dieta tomar suplemento de omega 3 y de citrato de magnesio o no ?
X2
Psra el ojo seco cuánto y cuál
La OMS recomienda para adultos sin patologias previas una dosis diaria de mantenimiento de 250-500 mg/dia de EPA DHA. Se desaconseja superar la dosis de 3g/dia.
Chingada madre y me acabo de tomar 4 en todo el dia, de 360 de DHA y 240 de EPA 😂
Tomo omega con vitamina e. Casi todas las noches, salvo que haya comido pescado. En ese caso no lo consumo.
Hola cuánto Omega 3 trae por 100 gramos de krill o pescado?
Yo estoy tomando, dice 480 EPA y 120 DHA en una cápsula de 1000, sera que está bien o debo tomar más?
Creo haber leído en algún lugar que son 250mg de DHA mínimo.
Yo como 60 capsulas tome 1 a diario y adelgace
Si tengo 60 años y voy al gymnasio hacer ejercicios de fuerza y cardió cuantos mg de DHA y EPA
Y pues se habla de que minimo el cuerpo humano debe tomar unos 500mg de ambos.
Gracias...
Porque cuando tomo en la noche me despierto solo a media noche? (2:00am) 😢
Q hay de cierto q al tomar omega 3 es mejor comerlo con aguacate y no con agua ?
Farso
250 a 500 mg de epa y dha
Gracias Dtbmass
El omega 3 DHA proveniente de ALGAS en de excelente calidad y además ¡¡es libre de metales pesados!!
Cuál maraca me recomienda
@@RudyMartinez-ox7dn en Argentina el Maternil DHA o el Nutribaby
Lo siento micho pero debo de decir que este video no explica nada en concreto y me refiero de lo mas importante de Omega 3 es la calidad no la dosis o para que sirve.Y por esto me sorprende mucho que una persona que no tiene conocimientos de esto se atreve de hacer video sobre suplementos .....En fin hay mucha difrerncia entre productos de la misma gama de Omega 3 que no tienen el certificado IFOS y de ahi viene el problema de la mala calidad .Luego la forma que esta presentando el Omega 3 si es de teigliceridos o de ester ......bueno al final todo cuenta pero esto solo lo saben la gente que realmente queren tomar un buen suplemento. Lastima que el autor no le da nada de importancia pero será por desconocer el tema.
Una pregunta
La capsula me lo trago o espero a que se disuelva en la boca?
Se traga
A que hora debo consumir el omega 3 😬
A mí me lo recomendaron en la tarde-noche
Para dormir mejor y mi ojo seco.
Éstos de prozis no llevan el sello ifos por lo que veo ...
Qué bárbaro Todo se olvida , bájale ! Todo muy bien pero no así,ilable, vas como metralleta!
Yo no lo digiero muy bien😢.como puedo hacer
toma solo el aceite, yo lo mastico y tiro el plástico, me pasaba lo mismo
cuanto debo consumir para bajar de peso y como tomarlo con CLA??????????
Es normal que derrita el anime? Hice la prueba con la marca now y mas nunca compré ni consumí.
Que es anime? Explicar ppr favor
@@alejandrovargas7606 Anime, material que se usa para embalar televisores, etc, de color blanco, como un poliuretano. Ya he probado varias marcas y lo derriten.
Muchas gracias!!! Si puedes hablar más lento la próxima vez.
DONDE ESTA LA TIENDA
TENGO QUE PAGAR MEMBRECIA
Estoy tomando omega 3 también puedo tomar magnesio se pueden ligar
Si claro...el doctor Frank Suárez lo recomienda...yo lo hago y me he sentido genial desde entonces 😊
Como tengo un bloqueo mental para tragar cápsulas estoy rompiendo la capsula y me tomo el aceite, es conveniente esto?
A mí me pasaba, lo solucioné tomando el agua como si no tuviera la cápsula en la boca. Igualmente no hay problema con romper la cápsula.
Yo al tomar el omega3 me empezó a dar comezón en mi piel en todas las partes de mi cuerpo y mejor lo suspendí alguien sabe porque tuve esta reacción 🤔
Tienes hipertiroidismo ? Puede ser por eso como es de pescado .
Tengo presion alta y el csrdiologo me receto omega 3 1 capsula por dia y losartan potasico de 50mg
De cuánto MG son tus cápsulas de Omega.??
Que pasa si me tomo 1 cada día antes de almorzar?
Lo estoy haciendo bien o no?
No lo se.
Después del almuerzo tiene que ser
@@EduVillalon lo sabía
Algo importante a mencionar, si un pote te dice que tiene 1000 gramos, y te dice que son 360 epa /240 dha , y dice: Per serving 2, o capsulas 2.
A veces es mejor consumir mas de 2 capsulas, por que la organizacion mundial de la salud te dice que lo minimo que deberiamos consumir es 500mg.
Yo por ejemplo el omega 3 que consumo trae 360 epa / 240 dha, por 2 capsulas, y yo me tomo 4 diarias, para tener un total de 720 epa y 480 dha.
Hola hermano, una pregunta. Cuanto es el tiempo máximo que debería de tomar las cápsulas? Hay doctores que recetan solo por un mes y dsps dejarlo
Hola realmente desde nuestros ancestros pues se alimentaban de la pesca es algo muy esencial para la vida, ya que no es un medicamento, es parte de la dieta, si lo compras en capsula es un suplemento, por que no tienes el tiempo capaz de comer pescado todo los dias o sardinas, pero lo ideal es todo los dias. ya que por ahi hay una tabla donde te dicen en cuanto meses empiezas a ver resultados para la parte cardiovascular, para la parte de la vision, etc,etc. Asi que si tu te puedes comer diario 4 sardinas que aportan 940 DHA, EPA, pues adelante, con tal de que no te pases de 4 gramos diarios, todo bien. para pasarte de los4 gramos, tendria que comerte 25 sardinas tu solo, asi que.. es una locura con que comas pescado diario te ira bien.@@apolo-fj2vq
@@PescaitoFrito muchas gracias por tu tiempo, quedó bien explicado
Tomas de la NOW?
Tiene que decir libre de mercurio!
Pues a mi esta omega me adelgazo muchísimo y me esta tumbando el pelo q da miedo
Hay que verlo en camara lenta
A qué hora del día, en la noche ?
junto con comidas altas en grasas
Al día o en la noche, d águila
Es cierto que dan aritmias y hasta coágulos en el corazón que pueden ir al cerebro ?
No haha
Como en todo, hay muchas opciones de marcas, cual elegir 😬
Hola jorge hoy justamente compré omega 3 este tipo está promocionando su omega 3 q es más efectiva q aquella y no tomes esa porque la mía es mejor 😊 creer o no cree Gracias desde Argentina
Para que hace un video si no va a explicar. Solo dice te dejo un vídeo en el enlace
Excelente información, pero amigo hablas extremadamente rápido!!!🤦
Amigo los q sufren de riñón lo pueden tomar
De donde salió este líquido de carretera...
¿Qué?
Sello ifos,dosis mínimo 2 gramos de EPA y 1.5 de dha,así se simple
Lo recomendable , dicen los expertos que son mínimo 1000mg. Al día!
Omega 369 sirve para las hemorroides
Yo tomo pastillas de Omega 3 antes de cada comida y al principio durante un mes me ayudó a ganar 7 kilos de masa muscular es muy bueno si la toman junto a la Arginina antes de cada comida
no hablaste de la norma IFOS. todo omega3 sin IFOS ES TOXICO!!!
porque hablas tan rápido?
Buena tu información pero bájale la velocidad a tus palabras
Oye la dosis recomendada Vienr en los envases....nadie se tomara el frasco......estas i formando mal......