Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс Омар
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- ⛔⛔⛔ Прослушать и скачать целиком Аудиокнигу "Я с тобой" можно здесь:👉👉👉clck.ru/eiRom
Прочитать целиком Электронную книгу в тексте здесь:👉👉👉clck.ru/eiRor
Описание книги
Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства».
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга - для вас!
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему вы ее ощущаете
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
• как может влиять на наше настроение рацион и питание
• о доступных природных средствах
• о техниках переключения внимания
• о дыхательных практиках и других возможностях
ISBN:978-5-17-140617-2
Переводчик:Людмила Каджелашвили
Чтец:Игорь Ломакин
Правообладатель:Аудиокнига (АСТ)
⛔⛔⛔ Прослушать и скачать целиком Аудиокнигу "Я с тобой" можно здесь:👉👉👉clck.ru/eiRom
Прочитать целиком Электронную книгу в тексте здесь:👉👉👉clck.ru/eiRor
Описание книги
Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства».
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга - для вас!
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему вы ее ощущаете
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
• как может влиять на наше настроение рацион и питание
• о доступных природных средствах
• о техниках переключения внимания
• о дыхательных практиках и других возможностях