حبيبي والله استمر الصراحة احب فيك ١-اسلوبك المقنع و الجنيل ٢-ما تجيب إلا شي موثق ٣-انا احبك و انا اكثر متابعينك مشاهدة استمر يا حبيبي لايك لعيون انمارتف آخر شي اللهم صلي على النبي
الله يعطيك العافية يا كابتن انمار فيديو جميل ومفيد واجمل شيء فيه الشرح المفصل عن المناطق المستهدفة فالتمرين للعضلة وبما انه النوادي رجعت وبنرجع للنوادي شويا شويا الفتره الجايه يا ليت تستمر بالفيديوهات هذي وكل يوم عضله عشان الجميع يستفيد والله يعطيك العافية وموفق يارب ومن افضل لأفضل بإذن الله 😍👍🏽
التمرين قبل الاخير ذكريات ايام الجيم من صعوبته كنت لما اسويه اوصل لمرحلة الانهيار وودي ابكي😂😂 ولكن كان خويي يشد علي عشان اكمل العدات ومشكور ع النصايح الجميله الي تقدمها فعلا تفيد
انمار نصيحة حاول تركز. ع الاكتاف والباي والتراي باقي جسمك ماشاء الله تبارك الله يعني ضخم بس فترة الضخامة ركز ع العضلات الي قلتها بزياده وارجع نشف بيطلع جسمك اسطوري اهنيك ع المستوى
انمار عزيزي شكراً على الفيديو اكو ناس راح تستفاد من الفيديو والنصائح وطريقه التمرين مشكور وانا اقترح عليك انو تكمل بناء عضل(تضخيم) والشغله الثانيه ليش ماعندك ايميل حتى الي يريد يراسلك وياخذ من تجربتك ويستفاد #نطالبك_ان_يكون_لديك_ايميل
انا بدي تمارين للجسم كلو يعني هاد الياد او بدنا ضهر رجل كل جسم او بل جيم لانو انا جديد على جيم مابعرف كم عدا بعمل او كم جولة او ميف اعمل الجهاز ممكن تعمل فيديو هيك او شكرا❤️🏋🏻♀️
ايش رايكم عجبكم الفديو ؟؟ تبغوا نخليها سلسة ؟ لو ايوه ايت عضلة الفديو الجاي ؟؟
يا أخي الله يحميك ويحفظك من كل شر من فضلك فيديو تطوير الصدر
الصدر والأرجل وخليها سلسلة يكون افضل
كمان تمارين ابز جزء علوي
كمل تنشيف
ما شاء الله عليك يا برو بس رأي حقك انك تنشف لانه جسمك يبان احلى واقوى مع التنشيف
حبيبي والله استمر الصراحة احب فيك
١-اسلوبك المقنع و الجنيل
٢-ما تجيب إلا شي موثق
٣-انا احبك و انا اكثر متابعينك مشاهدة
استمر يا حبيبي
لايك لعيون انمارتف
آخر شي اللهم صلي على النبي
الله يعطيك العافية يا كابتن انمار فيديو جميل ومفيد واجمل شيء فيه الشرح المفصل عن المناطق المستهدفة فالتمرين للعضلة وبما انه النوادي رجعت وبنرجع للنوادي شويا شويا الفتره الجايه يا ليت تستمر بالفيديوهات هذي وكل يوم عضله عشان الجميع يستفيد والله يعطيك العافية وموفق يارب ومن افضل لأفضل بإذن الله 😍👍🏽
ايوا انمار كمل تنشيف نزل زيادة وجسمك رح يكون افضل بكثييير 💪🏻❤️❤️
نشف، متابعك من لبنان❤️❤️🇱🇧
انل جاي من السناب
@@ninoalyoro5458 ❤️
اتمنى ان تستمر في هذا سلسلة 👍🏻👍🏻😍😍✋🏻
ماشاء الله عجبنا الفيديو... كمل بالتمارين والنصائح الهامة.... يعطيك العافية❣️❤️♥️🇸🇴💙🇸🇴🇸🇴🇸🇴🇸🇴
ابن بلدي ❤💪
اول حماسكً ممتاز وجهة نضر وعن تجربه يفضّل الباي والتراي اربع تمارين ويفضل تشرب المويا وانت جالس وشكرا
نشف بعدها ضخم و تأكد ان المنتجات الغذائية الي تستعملها لا تحتوي على صويا
انا جاي من السناب
@@abdualazizalyeahya6204 كيف جاي من سناب
الجيش الليبي libya army هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا اشوف لا تنشف زيادة ولا تضخم اثبت كدا كويس
واستمر عالسلسلة دي حلقة فالاسبوع ♥️
شكراً عالفيديو الجميل .... من وجهة نظري تحتاج تركز على البناء العضلي اكثر لان ناقصك الكثافة العضلية و العمق العضلي .
كيف يعني ؟
@@هياالجبر-م4ث
يعني جسمه العضل فيه قليل ويجب عليه أن يزيد في الحجم العضلي
تطوير واضح في الانترو والمونتاج والمحتوى وكذلك في البرامج اللي عالموقع ، مبدع يا أنمار استمر 💪
صور يوم كامل من اكلك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
جايييي من السناببب 💪🏼💪🏼 بإذن الله الواحد الاحد 💙
وححشششش ويالله ياكريييم من نصيبي :(❤️❤️❤️
😂
@@aesdbd7437 ليش تضحك 😂😂
ما شاء الله واضح انك تاعب على جسمك👏👏
لا ابدأ ضخم عضلاتك
نسبة الدهون عندك كويسة وانا شايف ان شكل العضلة كده أحسن
ضخم وبعد كدا ابدأ تنشيف
تحية لك يامحترم شكؤا على معلوماتك فى الفيديو
ماشالله تبارك الله وحش ياانمار وكمل تنشيف اكثر لاني انا ماشي على نظامك في التنشيف وبعدها بأذن الله راح اضخم وحششش❤️❤️💪💪💪💪👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2:12 مين شاف امير لفت اند شيت 😎
طيب هم اخويان اصلا ودايم سوا
جاي من الانستاغرام ي رب من نصيبي والله اني اتابعك من ٣ سنين وانتا الي حفزتني و خشيت نادي مو ناقصني الا جدولك ماشاء الله عليك Keep going beast ♥️💪👏👏👏
كمل تنشيف
الشرح مرا واضح استفدت كثييير شكراً 😩❤️❤️
وش تبين فالذراع يا سوسو
@@soudalharbi9535 شلون وش ابي فيه بقوي عضلاتي
@@soso-44 اوه طلعت على قيد الحياه مقصدي انتم تمرنون عضلات ثانيه ولا حتى الذراع ؟
@@soudalharbi9535 اي نتمرن كل شيء زيكم 🤣
نبي كود خصم لموقعك 🙏😭
الف شكر لك استفدت جدا من الشرح وجاري التطبيق، باذن الله ارجع ب رد ثاني بالنتائج بعد كم شهر ..
ثاني و براي تنشف
كمل التمارين يا وحش افضل قناة رياضة
في اليوتيوب كله استمر وربي يوفقك♥️
جاي من الانستغرام♥️🔥
تمرين الباي وتراي ناااقص متمرنتش ب المسطره ومتمرنتش ب البار للباي وهادا اهم شي بس عاااش انماارتف استممممر واحني معك🔥💪🏽
التمرين الاخير لعضلات التراي
الصراحه انا استفدت من كثير في البيت
اول شي الله يعطيك العافية ع المجهود تشكر عليه بس في نصيحة اخوية شيل الموسيقى من الفيد ونزله عادي مو لازم طرب والله يوفقك❤️
انا جاي من السناب اتمنى تنزل فيديوهات باستمرار الله يوفقك ويسعدك ❤️
التمرين قبل الاخير ذكريات ايام الجيم من صعوبته كنت لما اسويه اوصل لمرحلة الانهيار وودي ابكي😂😂 ولكن كان خويي يشد علي عشان اكمل العدات
ومشكور ع النصايح الجميله الي تقدمها فعلا تفيد
بطل يا كابتن أنمار شكرا لك على المقطع وأنصحك نشّف زيادة ٢ كيلو بس اذا تبغى الضخامة ابقى على نفس وزنك لأن شكل جسمك ممتاز وبالتوفيق ☺️💜
يعطيك العافية كابتن جدا استمتعت مع التمرين 💞
استمر كل الي اتابعهم للنادي بطلوا مايصوروا الي سكر القناة والي سحب علينا لاكن انت ماشاء الله صامل اسستمر
السلام عليكم ي وحش اخوك الغامدي جاييك من السناب 💪🏽
انمار نصيحة حاول تركز. ع الاكتاف والباي والتراي باقي جسمك ماشاء الله تبارك الله يعني ضخم بس فترة الضخامة ركز ع العضلات الي قلتها بزياده وارجع نشف بيطلع جسمك اسطوري اهنيك ع المستوى
ماشاء الله تبارك الله فكره جميله وإبداع جدا ❤️
احسن كتش بالدنيا👍🏽😄
انمار عزيزي شكراً على الفيديو اكو ناس راح تستفاد من الفيديو والنصائح وطريقه التمرين مشكور وانا اقترح عليك انو تكمل بناء عضل(تضخيم) والشغله الثانيه ليش ماعندك ايميل حتى الي يريد يراسلك وياخذ من تجربتك ويستفاد #نطالبك_ان_يكون_لديك_ايميل
انا جاي من سناب يارب تكون من نصيبي ابغى انشف وانحف❤️
ماشاء الله عليك انمار
في تطور في القناه
انا جاي من السناب، كفووو شد ياوحش 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
أنمار جرب pjr pullover شيء جااامد
جاي من السناب ، يارب الفوز من نصيبي😍😍
الف شكرا على تمرين ويعطيك العافيه على الشرح السلس شكرا من قلب 🤝💛
كل تلاحترام كابتن...
مشكور
ماشاءالله المختصر المفيد يعطيك العافيه
جاايك من السناب ياووحش 🔥🔥
كمل تنشيف وعساك على القوه انمار❤️❤️
كمل كمل فديوهات رائعه وممتعه
انمار عندي لك شي تسويه بما انك نشفت كثير وخلصت وشرايك تلعب تمارين تظهر لك العروق الي في الجسم
حبيبي ي كابتن انمار ابغا اعرف هل استمر ع هذي التمارين لمده اسبوع ولا يوم واحد واغير التمارين كلها ممكن تشرح
جايه من السناب 😍💪🏼💪🏼
عمار كمل تمارين ياوحش 👍
انا جاي من الانستقرام 🥀🌺🌱
الله يوفقك كمل تنشيف وبعدين ضخم
أنا جاي من السناب ♥️♥️♥️♥️♥️
عاش ياوحش بس حاول تركز علي تمارين الزند والساعد
من السناب جاي تمرين 👌🏼
كمل نزلها استمر ي مبدع نحبك من الجنوب.
اتمنى تنزل تمارين تكون لقروب من العضلات مو كلها تمارين عزل علشان يستفيد المبتدئين نفسي
جاي من السناب♥️🙏🏼🏃🏻♂️
والله لو تزيد حجم العضلات بشكل عام بكون افضل .. clean bulking ... ما شاء الله عليك
جاي من السناب 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ضخم يا بطل 🇪🇬🇪🇬
ضخم يا man 🦾💪
يعطيك الف عافيه يا خوي تمارين زي الفل
جاي من السناب ياقمر 😘😘😘😘😘😘
جاي من السناب 🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️💙
ابد تضخيم يا وحش 😈💪💪
الفديو حريقه انا جاي من السناب ،♥️♥️♥️
ابداااع 🔥💪🏽💙
يا ريت تورينا تمارين لي عضلات الظهر🙏🙏🙏
انا جاي من الانستقرام 🌱
جايه من سنابك ومتابعتك من زمااااااااان
نزل فيديو فوائد الزنك
جايه من الانستقرام ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
جرب الريكومبوزشن فترة و أعطينا رايك في فعاليتها
انا جاي من السنابب استمر ياوحش ♥️♥️
جاي من السناب💪🏻
سوي طبخات صحيه
جاي من الانستقرام 💪🏼💪🏼
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك من العراق كفاية تنشيف . الله يحفظكم ويديم عليكم الصحه والعافيه
ابدأ ضخم
انا جيت من السناااااب😻❤️❤️❤️
أفضل يوتيوبر رياضي💗.
انا جايتك من السناب وابغى برنامج تمارين بوزن الجسم
يارب من نصيبي
متابع قديم وجاي من لسنااااب ويعطيك العافية
تعجبني قناتك وتمارينك❤️ انا جاي من السناب
جاااين من سنااااب🔥🔥
ابدعت كابتن استمر💪🏻❤️
جاي من السناب💪🏽💪🏽
انا جاي من الانستغرام.. كمل ياوحش 😎❤️
يعطيك العافيه يا كابتن
جاي من السناب
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
انا بدي تمارين للجسم كلو يعني هاد الياد او بدنا ضهر رجل كل جسم او بل جيم لانو انا جديد على جيم مابعرف كم عدا بعمل او كم جولة او ميف اعمل الجهاز ممكن تعمل فيديو هيك او شكرا❤️🏋🏻♀️
جاي من السناب انمار فت🔥💪🏻
جاي من السناب 😍😍💪💪💪
😍😍😍 جايه من الانستا
نبا فيديوز تمارين واكل بليز❤️