MELHORE A COMUNICAÇÃO COM QUEM VOCÊ AMA

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  • Опубліковано 3 жов 2024
  • A forma como vocês se comunicam pode revelar pra onde o seu relacionamento está indo. Preste atenção nas dicas do psicólogo Marcos Lacerda, sobre pequenos comportamentos que muitas vezes são esquecidos e que comprometem a qualidade da relação!
  • Розваги

КОМЕНТАРІ • 651

  • @renatofrdr
    @renatofrdr 5 років тому +83

    "A cada dia, aja como se você nunca tivesse mostrado seu amor ao outro."
    Grande frase Doutor! Faz toda a diferença.

  • @gessicarossi3091
    @gessicarossi3091 6 років тому +225

    Eu sou Psicóloga também e adoro esse canal! Admiro muito sua forma acessível de passar os conteúdos, a tranquilidade e o domínio dos temas. Parabéns pelo canal!

    • @niebisson25
      @niebisson25 5 років тому +1

      😉

    • @patricialeidy4427
      @patricialeidy4427 Рік тому

      Ele tem domínio, porque tem experiência, e aprendeu com as experiências, queria ser assim. Ainda preciso aprender muito. 😅

  • @Jennifer-cl3ev
    @Jennifer-cl3ev 3 роки тому +23

    ''Se as nossas palavras tem o poder de ensinar,
    os nossos exemplos tem a força de transformar''

  • @Micarodriguesify
    @Micarodriguesify 5 років тому +120

    Marcos, faça podcast no spotify seria muito bom. Gostaria de te ouvir sempre. 👏♥️

  • @AA-co1vv
    @AA-co1vv 6 років тому +196

    Dr. O Nós da Questão tem me ajudado a desatar os Nós Da Minha Vida.rsrs. Obrigada

  • @laryssa10ify
    @laryssa10ify 6 років тому +98

    Essa dica de fazer 100% e não 50% escutei um outro dia. Mesmo não sendo fácil comecei a fazer assim mesmo ele não fazendo. E com o tempo tem surgido efeito no meu relaciomento, tem sido muito bom e estou muito feliz Dr.

    • @vivianemotamotatur7273
      @vivianemotamotatur7273 6 років тому +9

      Larissa Batista - Muito legal sua persistência. Eu aprendi isso também - que amar é uma decisão! Decisão que vai contra a cultura do "descarte": a cultura em q as pessoas acham desaforo se doar para melhorar. É um caminho difícil mas os frutos são os melhores. Pq qdo alguém permanece com vc depois de todos esses seus defeitos super difíceis, vc sabe q vc tem ao seu lado alguém que realmente te ama (e vice-versa); como na música do Richard Marx - Now and forever.

    • @missthaynaaaa
      @missthaynaaaa 3 роки тому +1

      Então aquela coisa de se fazer de difícil e o outro gamar é mentira?

    • @fernandohenrique4875
      @fernandohenrique4875 Рік тому

      @@missthaynaaaa Gostaria de saber também

  • @claudinhas.w.9892
    @claudinhas.w.9892 6 років тому +235

    Adoro quando ele chama de BB😄

  • @PATASeFITAS
    @PATASeFITAS 6 років тому +201

    Completamente embriagada com tanta sabedoria.
    Praticando e colhendo frutos.
    Tenho estado mais leve e mais inteira...mais dócil.
    Muiiiiito obrigada por me ensinar a ser gente (verdadeiramente) .
    Felizes são as pessoas q convivem com o senhor.
    Até o próximo vídeo!

  • @gabbyalves8635
    @gabbyalves8635 4 роки тому +8

    Depois que conheci o seu canal, meu relacionamento mudou do vinho pra água. Percebi que a falta de algo estava em mim. Não tenho do que reclamar do meu esposo. Ainda bem que tive tempo de salvar minha relação!
    Muito obrigada!!!

  • @alinedelima9797
    @alinedelima9797 6 років тому +4

    Amar a luz, e aprender a viver com as trevas do outro. Isso vale pra todo o tipo de relacionamento!!!
    Uma boa comunicação é tudo !!!!!

  • @mariacarvalho3012
    @mariacarvalho3012 6 років тому +66

    kkkkkkkkk. adorei a cena dos gatos. kkkkk

  • @Milcasolis
    @Milcasolis 6 років тому +53

    Quanta sabedoria. Preciso aprender mais. Que sotaque gostoso, me dá uma leseiraaaaaa😌😌😌😌🖒💟💟💟

  • @ellenlage5821
    @ellenlage5821 5 років тому +5

    Deixo meu joinha sim!!!! Conteúdo de extrema qualidade, excelente profissional, trata as questões com profundidade e seriedade, e hoje agente vê pessoas fazendo cursinho de coaching e querendo dar uma de mágico, que isso meu Deus! Somos seres humanos, não somos um algoritmo que dá resultado rápido! Somos gente, nossas questões envolvem, pessoas, fatos, infância, experiência de vida, enfim! Parabéns Marcos! Sou sua fã!

  • @roselyannetta
    @roselyannetta 6 років тому +56

    Isso serve para todos os tipos de relações humanas.

  • @ismaelgiacomelliropie
    @ismaelgiacomelliropie 6 років тому +6

    Eu recem acabei com uma namorada de um ano Neozelandesa. Nos comunicavamos integralmente em Ingles, o que foi interessante para aprimorar habilidades e inteligencia emocional. A comunicacao no relacionamento e tao importante e aprendi muito com isto. Tanto pelo idioma, cultura, mas toda a abrangencia de convivermos em uma Sociedade tao respeitosa e que respeita os espacos de forma tao contundente. Os conceitos que tornam uma relacao saudavel e uma comunicacao com empatia, e algo que ainda preciso evoluir muito ainda. Ainda tenho muito a processar, mas tenho certeza que meu proximo relacionamento aqui na NZ sera muito mais maduro e em liberdade. Uma coisa que aprendi neste relacionamento foi algo que chamamos "Love Languages", pois no inicio da relacao, meu Ingles era bastante insuficiente. Tinhamos muita comunicacao atraves de olhares, toques, silencio, energia ou ate mesmo no jeito de eu dizer seu nome (sotaques e peculiaridades), que abrilhantavam o momento, abrindo espaco para outros tipo de comunicao alem da fala, E sim, foi muito dificil deixar os conceitos da Sociedade Brasileira de machismo e apego num relacionamento, na possivelmente, Sociedade mais mente aberta do Mundo. Sou grato por esta relacao, embora ainda me sinta emocionalmente conectado a esta pessoa. Tempo e trabalho interno pela frente.

  • @andrezzaramos2516
    @andrezzaramos2516 6 років тому +12

    So agora estou amadurecendo 👏👏 Dr. Marcos lacerda vc e fera cara vc e top em ter feito esse canal maravilhoso. 👏👏

  • @marialves7450
    @marialves7450 4 роки тому +10

    A comunicação clara e empatica é fundamental tanto nos relacionamentos amorosos como nas demais.. Observo que a nossa comunicação, de modo geral, infelizmente é muito truncada. Obg por trazer este assunto. 😘

  • @confiancaconf5788
    @confiancaconf5788 4 роки тому +1

    Amo seus comentários ou palestra

  • @alinelopes5182
    @alinelopes5182 5 років тому +5

    Você é uma pessoa que queremos por perto.... passaria horas conversando com você, ou melhor te ouvindo!
    Vejo seus vídeos várias e varias vezes, GRATIDÃO

  • @2vascon
    @2vascon 4 роки тому

    Ahhhhh DR.Marcos , que tema bacana...adorei e estou maluca pelos seus conteúdos!!!! Parabéns SEMPRE!!!!

  • @Risonete100
    @Risonete100 6 років тому +15

    "Calma bb" kkkkkkkk. Adoro vc Dr. Marcos. Amo seus vídeos kkkkkkkk

  • @amandasouza3851
    @amandasouza3851 3 роки тому +12

    Eu me sinto um ser ainda melhor com seus vídeos! O meu próximo amor terá muita sorte de me ter ao lado com tanta coisa que aprendi.

  • @vanessamendonca3977
    @vanessamendonca3977 4 роки тому +3

    Verdade Doutor! A mudança tem que começar por nós,pois nós é que somos responsáveis pela nossa felicidade,não adianta querer mudat o outro......Hoje sei disso,depois que comecei a me amar mais,as coisas começaram a mudar,eu me sinto muito melhor por dentro e por fora!

  • @Vanessa-dx2zm
    @Vanessa-dx2zm 4 роки тому +52

    Lembrei da Bíblia: Ainda que eu falasse a língua dos Anjos, dos homens, sem amor, eu nada seria.

    • @nany51
      @nany51 Рік тому +1

      1 Coríntios 13: 2 📖🙏🏻

  • @BgirlAngelmina
    @BgirlAngelmina 6 років тому +32

    Ri alto aqui com o meme dos gatos kkkkk
    Uma lição sobre assertividade, falta muito isso na maioria dos casais que vejo por aí.

  • @CARTEIRAPREVIDENCIARIA
    @CARTEIRAPREVIDENCIARIA 4 роки тому

    Essa reflexão é boa para o cliente trazer na psicoterapia.

  • @BilingaYouTube
    @BilingaYouTube 6 років тому +37

    Esse homi é top!
    Sempre estou aprendendo mais e mais. Gratidão viu! 😚😚😚😚😘😍 Te gosto muitoooo Doutor.

  • @marciabastos4070
    @marciabastos4070 3 роки тому

    👏👏👏👏sempre muito bommmm.Obg Dr.Marcos,amooooo lhe ouvir,aprender,pensar........Deus lhe abençoe,lhe dando cada vez mais sabedoria.

  • @eu-fiz-ASSIM
    @eu-fiz-ASSIM 6 років тому +22

    Esse vídeo dos gatinhos ilustra bem o momento do impasse.

  • @mayarafelix3504
    @mayarafelix3504 5 років тому

    o psicólogo que tem minha nota 1000👏👏👏👏👏 parabéns

  • @luizflh
    @luizflh 3 роки тому

    Palestras excelentes. Aprendo muito nos seus vídeo. Obrigado.

  • @JessicaOliveira-vq1tm
    @JessicaOliveira-vq1tm 5 років тому +3

    Esse homem é muito bom! Que profissional! 👏🏻

  • @miqueiassilva2950
    @miqueiassilva2950 6 років тому +106

    Muito bem Dr. Eu acho que num relacionamento não pode ter 3 coisas, sensação de posse, infantilidade, e complexo de inferioridade.

    • @ReNata-sh1gb
      @ReNata-sh1gb 6 років тому +1

      Miquéias Silva desconfiança tbm

    • @miqueiassilva2950
      @miqueiassilva2950 6 років тому +2

      Renata é isso eu enquadro na infantilidade, como alguém fica com alguém que não confia, deve ser aterrorizante, kkkkk.

    • @BrunoGomes-ho9xu
      @BrunoGomes-ho9xu 6 років тому

      Miquéias Silva Antes eu não sentia isso, mas hoje me vem a cabeça de vez em quando...

    • @miqueiassilva2950
      @miqueiassilva2950 6 років тому

      Bruno Gomes não sentia o quê???

    • @BrunoGomes-ho9xu
      @BrunoGomes-ho9xu 6 років тому

      Miquéias Silva desconfiança na namorada kkk

  • @lugaldino1307
    @lugaldino1307 4 роки тому +1

    Conselho maravilhoso

  • @orzilhaaparecidagaspar7574
    @orzilhaaparecidagaspar7574 Рік тому +1

    Dr me desculpe não quero dizer que o sr é humorista mais o sr me faz rir muito, gratidão gratidão gratidão

  • @bialima9101
    @bialima9101 3 роки тому +1

    Sinto-me como se fosse sua paciente, estou fazendo terapia neste canal. show 👏👏👏

  • @sandrascabio5045
    @sandrascabio5045 Рік тому

    Muito Bom. Bora pra transformação

  • @carolinal.araujo8399
    @carolinal.araujo8399 6 років тому +23

    Que vídeo incrível! Ja assisti muito dos seus, mas esse... esse foi incrível!
    Obrigada por nos ajudar.
    Que Deus continue te dando tanta sabedoria, Marcos! Deus abençoe ❤

  • @lucimaradasilva7126
    @lucimaradasilva7126 3 роки тому +1

    Estou aprendendo muito com o senhor sai de relacionamentos ruins pois nao sabia me comporta eu. Sempre levava os antigos relacionamentos para os recentes e me dava mal agorA nesse relacionamento que eu estou tendl esta durando 6 messes grasas os seus comselhos muito obrigada aprendi esqueser e sempre melhorar

  • @doramedeiros7457
    @doramedeiros7457 4 роки тому +1

    Vc é show 👏👏👏👍

  • @Jpanstar
    @Jpanstar 6 років тому

    O melhor de todos! ...
    Fabuloso! !!
    Kkkkkk

  • @angelafigueiredo8658
    @angelafigueiredo8658 6 років тому +4

    Como eu aprendo com seus conselhos !
    Gratidão !😍

  • @josearlindo1998
    @josearlindo1998 5 років тому

    Todos os dias assisto 4 vídeo estou aprendendo muito parabéns Dr

  • @sueligaldino2097
    @sueligaldino2097 Рік тому

    Verdade 👍 Dr.Marcos, vontade e desejo e o ponto chave pra fazer melhorar tudo.

  • @guischlinz819
    @guischlinz819 4 роки тому

    Grande verdade meu nobre Marcos Lacerda

  • @tlerrs
    @tlerrs 6 років тому +5

    Tão inteligente! Não perco um vídeo. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento, você é demais!

  • @divasilva2463
    @divasilva2463 Рік тому

    O melhor de todos , sensacional !!

  • @LeticiaSilva-mj3fw
    @LeticiaSilva-mj3fw 6 років тому +5

    chocada que esses vídeos sempre aparecem quando eu to precisando, obrigada Dr.!!1!!!!!

  • @fatimamartins6083
    @fatimamartins6083 3 роки тому +2

    Estas palestras já fazem parte de nosso dia a dia. Obg. Já estou colocando em pratica

  • @jak9835
    @jak9835 6 років тому +5

    A arte se se colocar no lugar do outro. Grande contribuição para nós. Parabéns!

  • @cristianeshakeel9402
    @cristianeshakeel9402 3 роки тому +1

    Eu estou aprendendo com você a falar de maneira tranquila mesmo estando nervosa. Isso em todo tipo de relacionamento.

  • @sophiamagdalene3718
    @sophiamagdalene3718 2 роки тому

    Excelente e lúcida abordagem.👍👏👏😉

  • @ClaudioSilva-tm1ip
    @ClaudioSilva-tm1ip 3 роки тому +3

    Dr Marcos, cada vídeo que vc tem postado tem sido muito útil. Me separei da minha esposa a poucos dias,e reconheço o quanto nós erramos. Quero continuar acompanhando seu canal,pois estou amadurecendo com cada palestra que vc nos dar. Muito obrigado por vc existir, esse canal tem abençoado muitas vidas,inclusive a minha.

  • @luanathalitacavalcantelima838

    Gente do céu!!! Necessito colocar isso em prática. Não é nada fácil. Oh cielos!

  • @elisabetelopes8718
    @elisabetelopes8718 5 років тому

    Descobri esse canal essa semana já me escrevi e por incrível que pareça já tá fazendo diferença aqui em casa obrigada

  • @Polly408gs
    @Polly408gs 6 років тому

    Dr te amo. ...consigo vê seus vídeos com interesse até o final. ...#tdah

  • @Patricia-ik8cc
    @Patricia-ik8cc 4 роки тому

    Obrigado, você é sensacional 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @daianeribeiro508
    @daianeribeiro508 3 роки тому

    Você é muito bom! Sou muito fã, seus vídeos né ajudam muito. Seu humor TB é ótimo.

  • @alinegomes2787
    @alinegomes2787 3 роки тому

    Estou viciada nesse canal. Sério! 😂😂😂😂

  • @marthamaciel4786
    @marthamaciel4786 6 років тому +8

    Dr. Eu vejo mais de uma vez, seus vídeos, é pra fixar tudo que vc fala. Maravilha de Dr. ! 😘

  • @lourdesmelo4088
    @lourdesmelo4088 6 років тому +6

    Agora o sr falou td passei por mta humilhação e levei traição lutei pelo meu casamento até q preferir ventura hj tô sozinha mas feliz só q me decepcionei tanto q acho q será impossível confiar em outra pessoa

  • @Fagundes-79
    @Fagundes-79 Рік тому

    Excelente profissional.

  • @janiaoliveira877
    @janiaoliveira877 2 роки тому

    Marcos que Jesus te abençoe. Vc é um anjo na vida das pessoas que infelizmente não tem condições financeiras para procurar um profissional, vc não sabe o quanto nos ajuda!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👏

  • @noelitavita
    @noelitavita 3 роки тому

    A edição dessas vídeos junto com a msg são muito boas!🤣

  • @bernardetepedrosa9634
    @bernardetepedrosa9634 4 роки тому

    Boa Marcos gosto muito do videos que tu faz eu gosto muito da psicologia.

  • @jacquelinecosta1647
    @jacquelinecosta1647 6 років тому +18

    Muito bom! O engraçado é que a comunicação é sempre torta com as pessoas que amamos. Nem sempre sair do nosso mundo e deixar o ego é fácil...uns desistem e vivem numa eterna briga. Acredito que uma boa comunicação utiliza também muitos sentidos: Ouvir, ver, falar, pensar...sentir. Quando não se sabe falar inglês utilizamos de outras expressões, como gestos, mimica..rs.

    • @BrunoGomes-ho9xu
      @BrunoGomes-ho9xu 6 років тому

      Jacqueline pinheiro costa O problema é que quando eu estou tentando resolver alguma coisa com minha namorada, ela fica meio agoniada e tenta logo mudar de assunto, é chato me dar com isso

    • @jacquelinecosta1647
      @jacquelinecosta1647 6 років тому +1

      Bom, o que faria você mudar de assunto? O que faria vc ficar "agoniado"? Com certeza assuntos que não gostamos nos fazem ter esse comportamento. Que tal surpreendê-la com uma abordagem diferente? Não conseguimos mudar o outro. Apenas conseguimos mudar a nós mesmos.

    • @ericacarvalho2611
      @ericacarvalho2611 5 років тому

      Sua resposta complementou o vídeo!!!!
      Vou utilizar!!!!

    • @JakelineAugustoPinheiro123
      @JakelineAugustoPinheiro123 5 років тому

      Jacqueline Costa Será que você é minha parente?

  • @anapaulacesarmoreno9816
    @anapaulacesarmoreno9816 5 років тому

    Nossa que palavras de sabedoria!!! Obrigada...

  • @robertapontes3078
    @robertapontes3078 4 роки тому

    Cada vídeo estou mais encantada.

  • @jamilesilva9000
    @jamilesilva9000 4 роки тому

    Incrível td q falou.. parabéns

  • @soraiafarias32
    @soraiafarias32 6 років тому +1

    Como sou grata por vc ter entrado na minha vida, todos os dias vejo os vídeos..Dr vc é luz ,gratidão 🙌🏾

  • @esmeraldafernandes5901
    @esmeraldafernandes5901 6 років тому +4

    Sábios conselhos! 👏👏👏👏👏👏

  • @sonialima5732
    @sonialima5732 6 років тому

    Me ajuda é muito. Like like like. Tiro meu chapéu.💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

  • @thaianysere20
    @thaianysere20 5 років тому

    O melhor vídeo na minha atual fase do relacionamento

  • @pollic2902
    @pollic2902 5 років тому +1

    O doutor sendo inteligente, informativo e fofo como sempre. Trazer informações importantes com essa acessibilidade nas palavras .. isso é para poucos. Parabéns 😍

  • @crisvicente_cortinas
    @crisvicente_cortinas 5 років тому

    Excelente vídeo assim como todos os outros. 👏👏👏👏

  • @adrianaaparecidavallesrosa352
    @adrianaaparecidavallesrosa352 6 років тому +2

    Palavras valiosíssimas, doutor, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento com a gente 😃👏👏👏👏👏

  • @rosedynascimento9119
    @rosedynascimento9119 3 роки тому

    Explicação perfeita. Me ajudou bastante. Obrigada.

  • @mariasirlei730
    @mariasirlei730 6 років тому

    As ilustrações são ótimas.Me identifiquei com os gatos rssss.....Mas estou melhorando mto com as suas dicas.Delicía de pessoa.

  • @dennerbernardino364
    @dennerbernardino364 6 років тому

    Esse é o melhor vídeo que eu já vi sobre tal assunto

  • @oliveirasoraia
    @oliveirasoraia 3 роки тому +1

    Belas palavras. Gratidão pela contribuição.

  • @fatimagoncalves9817
    @fatimagoncalves9817 3 роки тому

    Obrigada, obrigada, em 2021 que o conheci através do canal estou gostando muito e este conteúdo foi pra eu pensar e mudar meu comportamento.

  • @lucianaperazolo7638
    @lucianaperazolo7638 Рік тому +1

    Gratidão por fazer meu casamento mais feliz com suas reflexões 💗

  • @monicandrade8829
    @monicandrade8829 4 роки тому

    Meu Deus,esse canal é maravilhoso

  • @gekorrea8047
    @gekorrea8047 6 років тому +1

    Vou fazer uma palestra, usando este vídeo, que maravilhoso é este tema, que maravilha é esse dom que este homem tem. Parabéns Dr 👏 👏 👏

  • @adiltonribeiro1878
    @adiltonribeiro1878 2 роки тому

    Surpreendente!!👍👍

  • @vivianwanzuiten5039
    @vivianwanzuiten5039 6 років тому

    Incríveis palavras!!!!

  • @lauandasantos5535
    @lauandasantos5535 5 років тому

    Obg doutor essas coisas são tão simples de se pensar, mais na hora a Gent não consegue manter esse controle.

  • @conceicaocarvalho1461
    @conceicaocarvalho1461 4 роки тому

    Gosto muito de tudo o que você nos esclarece.

  • @priscilaoliver8203
    @priscilaoliver8203 6 років тому +1

    Adorei, Maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @BrendaPav
    @BrendaPav 4 роки тому +2

    Eu precisava tanto ouvir isso 😭😭. Obrigada por falar exatamente o que eu precisava.
    Vou ver esse vídeos 2 x e absorver o máximo. Gratidão

  • @selmaalvesrodrigues8708
    @selmaalvesrodrigues8708 6 років тому +3

    Doutor com todo respeito te adorooooo

  • @ilzeneprospero550
    @ilzeneprospero550 5 років тому

    Como nao amar esse canal.... tem transformado minha forma de pensar e agir. Parabens doutor ....

  • @divinamoreira1351
    @divinamoreira1351 3 роки тому

    Impactante!!! Gratidão.

  • @josemonte8233
    @josemonte8233 6 років тому +17

    Muito eficientes suas dicas e explicações, sempre proveitosas. Parabéns, like sempre!! 👏👏👏👏

  • @1Tatianean
    @1Tatianean 6 років тому +23

    Estou aprendendo muito. Gostaria de saber uma forma legal para repassar esses vídeos para o marido sem que ele se sinta ofendido.

    •  6 років тому +37

      Tatiane Almeida do Nascimento , não envie pra ele assistir. Assistam juntos! Faça disso algo que também pareça inédito pra você. Que tal? 😊

    • @crisnunes9518
      @crisnunes9518 5 років тому +1

      @ adorei a ideia 🤩🤩🤩

    • @edmaseldeira6155
      @edmaseldeira6155 3 роки тому

      Eu digo q recebi de alguém e achei interessante e que ele tbm vai gostar e envio p ele

    • @miminascimento4470
      @miminascimento4470 2 роки тому

      Eu assisto bem ao lado dele sem comentar nada no volume alto, daí ele sempre dar uma olhadinha e pergunta o q é e aí acaba vindo assistir junto comigo, essa tática tem dado certo até agora 🤭

  • @nilzaferreiradossantos826
    @nilzaferreiradossantos826 4 роки тому

    Todos os vídeos são tops

  • @diogocastro4865
    @diogocastro4865 6 років тому +5

    É verdade Dr Enéas 👏👏😁

  • @karlakarinaribeiro1713
    @karlakarinaribeiro1713 6 років тому +6

    você é sensacional 👏👏👏

  • @karlaguimaraesnaves41
    @karlaguimaraesnaves41 6 років тому +8

    Gratidão!
    Cada palavra deste vídeo nos convida a um profundo despertar, porque, amadurecer é preciso!

  • @yssamialencar
    @yssamialencar 6 років тому +1

    Você mudou meu modo de ver e agir no meu relacionamento e só venho colhendo bons frutos com seus conselhos, obrigada.