Vaincre la procrastination : Le Temps est de l'Argent de Alex Altman
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Le secret pour le succès : définir ses objectifs, se focaliser sur eux tous les jours, et vaincre la résistance qui nous empêche de passer à l'action. Le temps est de l'argent se focalise justement sur comment éliminer cette résistance, qui nous permet d'arrêter la procrastination.
Alex Altman commence son ebook en expliquant comment fonctionne notre cerveau, et comment ses mécanismes jouent un rôle essentiel dans la tendance à procrastiner.
En effet, la partie plus évolue de notre cerveau, celle qui est en charge de notre pensée logique et de nos actions, est dépendante de 2 parties plus ancienne, en charge de notre instinct de survie et de nos émotions.
Les conseils très pragmatiques de l'auteur permettent de comprendre comment adapter son comportement pour éviter les mécanismes de défense de notre cerveau, qui sont souvent à l'origine de la procrastination.
Adopter le bon état d'esprit, apprendre à gérer son énergie, et développer sa volonté à travers l'exercice permettront de faire des petits pas vers la consolidation des bonnes habitudes qui permettront de devenir la personne que nous devons être pour attendre nos objectifs.
Et avec les bonnes habitudes en place, le succès ne sera que leur conséquence naturelle.
Est-ce que vous vous reconnaissez dans certains mécanismes qui rendent difficile de passer à l'action ?
Quelles sont vos stratégies pour dépasser ces difficultés ?
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Ressources disponibles
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www.tipeee.com/...
Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) :
mindparachutes....
Livre sur amazon :
amzn.to/2moF9GV
Logiciel Video Scribe pour la réalisation des vidéos :
www.sparkol.com?aid=1069579
Crédits pour la vidéo :
Crédits pour certaines icones de la vidéo: The noun project (Ralf Schmitzer, Gan Khoon Lay, André Luiz Gollo, mungang kim, Creative Stall, Mieks Lous, HLD, bmijnlieff, Oliviu Stoian, Alexandria Eddings, To Uyen, Chamaquito pan de dulce, Adam Schraff, Philipp Koerner, Xinh Studio, Clockwise, Lemon Liu, MD Delwar hossain, Guilhem, Ariel Kotzer, Creative Stall, Lukasz M. Pogoda, Luis Rodrigues, Nicolas Vicent, Milky - Digital innovation, Claire Jones, Lucas fhñe, Karen Tyler, Tatiana Belkina, Thomas Helbig, Pencil, José Manuel de Laá, mark newman, Mikhail Iskandarov, Sergey Demushkin, Cards Against Humanity).
Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)
Pour renforcer ma volonté, j’écoute des affirmations positives, je me fixe des mini objectifs et je célèbre mes mini victoires (marcher alors qu’il pleut, ranger ma maison, donner du temps à une personne...), je n’écoute plu les infos (mauvaises nouvelles qui dépriment) et je m’éloigne des personnes avec lesquelles nos énergies sont incompatibles!!!!
Merci bcp pour ta vidéo !!! Je procrastine surtout pour les papiers administratifs mais je me soigne 😁😊
eheheh : les papiers administratifs ne sont pas très motivant, en effet :-) bravo pour toutes les décisions très concrètes : la route pour la réussite est tracée !!
Yes... Depuis deux ans tu béni...soit béni
merci beaucoup Cédric
J y vais....méditer....pendant mes 20 min de pause...déjeuner
Merci bonne journée
bonne méditation Devovite :-)
Excellente vidéo vraiment la meilleure concernant la procrastination, je vais devoir la revoir plusieurs fois et enfin venir à bout de ce Poison qu'est la procrastination. Gratitude
merci beaucoup pour votre commentaire Leila !! je suis content de lire que vous appréciez le contenu !!
Merci beaucoup , appliquer à la lettre les conseils de cette vidéo m'aide beaucoup
je suis content de lire cela ! merci pour ce commentaire 🙂
Après beaucoup des vidéos autour de ce sujet, celle-ci est la première m'ayant permis d'éliminer l'ENORME barrière de la résistance et de passer à l'action, MERCI !
je suis très content que vous ayez réussi à trouver la clé !! très bon continuation à vous Isabella ! 🙂
Excellente vidéo, merci beaucoup. Une méthode que j'essaye d'appliquer est de se focaliser sur le processus et non sur le résultat ou le but désiré. Très souvent se focaliser sur le résultat final le rend difficile à atteindre et génère du stress et parfois du découragement et nous met en situation d'échec tant qu'on ne l'a pas atteint, au contraire se focaliser sur la tâche courante menant au résultat final, permet de "vivre l'instant présent" et élimine souvent une grande partie du stress, en plus chaque petit pas accompli conforte positivement notre effort et nous donne envie de poursuivre. Quand on escalade une montage il faut penser à la prise en cours et la prochaine prise et non au moment où l'on arrivera au sommet de la montage. Cela peut complémenter très avantageusement la stratégie de l'habitude que présente le livre. La méthode "Getting Things Done", correspond un peu à ce mode de fonctionnement. Il y a beaucoup de vidéos qui présentent cette approche sur UA-cam.
Excellente approche Khalid, merci beaucoup pour le témoignage!!
Effectivement, se concentrer sur le processus plutôt que les résultats permet d'augmenter notre contrôle sur ce qui se passe, et donc de réduire le stress. Merci encore !
D'excellents conseils. Merci beaucoup.
avec grand plaisir Katia !!
J'ai compris avec beaucoup de sources différentes que la médiation est vraiment une clé pour tout !!! Ce sont nos peurs nos angoisses qui nous empeches d'avancer... Pour tout...
Plus qu'à...
Ma stratégie à moi, c'est la méthode " diviser pour reigner " qui consiste à diviser la tâche que je veux réaliser en toutes petites. Puis de les exécuter une à une. Je cherche aussi une motivation externe en plus de celle interne. Par exemple , pour aller faire du sport et jouer au foot, je vois les vidéos de mes footballeurs préférés quelques minutes avant.
Merci pour la vidéo . Je testerai volontier ces techniques
C'est très intéressant l'approche de voir des vidéos de vos "mentors" du foot pour vous motiver à passez à l'action. merci beaucoup pour votre témoignage !!
Excellente vidéo courte très concis et organisée..
J’aime beaucoup , car j’ai appris énormément de chose avec vos vidéos..
Je ne pourrais plus m’en passer !
Un grand merci à vous et au plaisir de vous suivre.. :)
Avec grand plaisir Sonia, je suis content que vous aimez les vidéos !! 😊
Merci bien Mindparachutes, ces résumés de grands livres sont très enrichissant. Surtout la foçon dont vous les transmettez, les rends simple et facile a assimiler.
Beau boulot et bonne continuation...
Merci beaucoup Yves Patrick pour votre commentaire !!
J adore vos vidéos
merci beaucoup Biba ! 🙂
Je suis tombé sur votre chaine aujourd'hui : je m'abonne immédiatement, vos vidéos sont excellentes !
Merci beaucoup Valentin : la famille Mind Parachutes s'agrandit ! ;-)
Cher mentor, respect et congratulations, je prend note,en plus j'ai découvert tes résumés écrite,merci pour ce déploiement de potentiel, demeure béni, vous me sublimé.
merci beaucoup Joevin!!
Très intéressant ces vidéos!! à revoir et partager effectivement.
merci beaucoup Myriam !! n'hésitez pas à partager ! 🙂
merci, pour ce travail précieux, je vous souhaite une bonne continuation
Merci !!
Merci Mindparachute pour cet excellent résumé, je partage pour aider à la diffusion de tes supers productions!
Merci de m'aider à diffuser les vidéos !!
milles merci pour vos explications
Je vous en prie !
Merci. Excellent comme d'habitude
de rien Noel, je suis content que cela vous plaît !!
Merci beaucoup pour votre résumé clair et concis qui m'a apporté les clés de mes 'blocages' pour atteindre mes objectifs :-)
avec plaisir !! :-)
J avoue ce n est pas facile de changer mais à force de regarder tes vidèos j essaye dans mon emplois du temps que tout ce que je me suis fixè devienne une habitude et quand je le fais je me fèlicite
super ! il ne faut pas être trop dur avec soi-même au début. Les bonnes habitudes sont utiles sur le long terme, chaque petit pas donne des résultats pour toujours !
merci beaucoup pour touts les vidéos. ils sont très importants et me faisant réfléchir beaucoup pour vivre meilleur.
ton travail est très beau! merci beaucoup!!
Merci à vous pour votre commentaire !
vos vidéos sont bien faite et vraiment bien simple encore merci .
merci beaucoup thomiste
bravo pour ce magnifique travail..
Merci Rezek !
Waooouw superbe vidéo ! Vous êtes très doué pour la sélection de vos livres et des sujets abordés. Namasté
merci à vous !!
Voici deux livres que j'ai lu qui pourrais vous interesser "La magie de voir grand" David J.Schwartz et "Spycho-cybernétique" du Dr Maxwell Maltz.
Merci pour la suggestion ! Pour le premier livre, La Magie de voir Grand, j'ai réalisé une vidéo que vous pouvez trouver ici : ua-cam.com/video/tSla0lCNnFw/v-deo.html.
Sur le deuxième, je ne connais pas : je vais l'ajouter à la liste !!!
Je vais voir votre résumé du livre alors. Merci
Je partage aussi ! elle tombe à pic ! merci ! Caroline - utopies de vie et Kinésiologie
Merci Caroline !
très bien fait
merci
Merci pour cette video bon Dimanche
merci beaucoup, et bon dimanche à vous ! :-)
Super video
Tres bien expliqué
Merci
merci Fouad !!
merci
avec plaisir :-)
Super
Merci Jihane :-)
Great video!
thank you !!
Merci pour la video, mieux vaut tard que jamais.
Avez-vous déjà fait une video sur la méditation
non, je n'ai pas encore réalisé une vidéo sur la méditation. Vous avez un bon livre à conseiller sur ce sujet ? merci !!
Mind Parachutes je n'en ai pas malheureusement, je vais faire mes recherches et vous en ferez part.
Quel logiciel utilisez vous svp pour ces vidéos ? Merci
C'est videoscribe :)
please give french subs, captions for people who do not know french so well.
Hello, I've should have added the automatic captions feature on this video. I'm not sure it will work 100% of the time: you can check and tell me if it works ok. Enjoy !!
Bonjour. Je recherche le logiciel que vous utilisez svp. Merci
Bonjour.
Je réalise mes vidéos en utilisant le logiciel Video Scribe, que vous pouvez retrouver ici : www.sparkol.com?aid=1069579.
Mind Parachutes merci de votre réponse si rapide . Je vous suis avec plaisirs
Merci beaucoup !!