Как делать выпады / Избегайте этих ошибок

Выпады это любимое наше упражнения, что бы накачать ягодицы и ноги. В этом видео я расскажу как делать выпады, и каких избегать ошибок, что бы упражнение было эффективно и не травмоопасно.
Накачать ягодицы, кардио тренировки, тренировки на пресс, это все вы найдёте у меня на канале!
-----
Поддержите меня в социальных сетях:
ТИК ТОК: www.tiktok.com/@fitnessbloguk...
ИНСТАГРАМ: innaklinova_ua?...