Leren accepteren
Вставка
- Опубліковано 26 лют 2023
- Accepteren kan je leren. Maar loslaten is één van de moeilijkste uitdagingen in het leven.
Jouw omgeving zal wellicht goedbedoeld tegen je zeggen:
“ Joh, laat toch los…”
Makkelijker gezegd dan gedaan.
Misschien ken je het gedicht wel van Reinold Niebuhr:
“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien”
Accepteren is één van de belangrijkste vaardigheden die je jezelf eigen kunt maken. Het accepteren van jezelf, anderen, gedachten, gevoelens en situaties geeft rust, geluk en grote mate van voldoening.
Wat is acceptatie?
Om te begrijpen wat acceptatie is, moet je eerst weten wat het niet is. Acceptatie is iets anders dan opgeven en jezelf overleveren aan een houding van passiviteit en het-maakt-me-allemaal-niets-meer-uit.
Wanneer je iets accepteert, ben je juist moedig en actief. Je toont compassie voor jezelf. Acceptatie betekent niet dat je datgene wat je accepteert leuk hoeft te vinden. Het betekent niet dat je je erbij moet neerleggen of er ‘vrede’ mee moet hebben.
Je hoeft je angsten, eenzaamheid, moeilijke relatie(s), overgewicht, gebroken hart of onrecht dus zeker niet prima te vinden. In plaats daarvan kies je ervoor om de pijn er te laten zijn voor wat het is.
Groei geluk: Kies vandaag één ding waar je al heel lang mee rondloopt. Los het nu op of bedenk een ritueel om er vanaf te komen.
Bekrachtigende vraag: Wat zou ik mee toe mogen laten in mijn leven waardoor ik meer rust krijg? Wat heb ik nodig om mijn verzet op te geven?
Bedankt!
Hoi beiden dankjulliewel!
Nu kijk en luister ik al langere tijd jullie afleveringen en jullie hebben mij beide enorm (verder) geholpen in het accepteren van situaties, mijzelf, andere mensen en het denken in oplossingen. Kort gezegd, ik ben gestopt met mopperen. Het "nieuwe probleem" wat ik daarbij ervaar is: Ik accepteer mijzelf en lastige situaties nu veel sneller en makkelijker, maar wat nu, als je omgeving dat vreselijk irritant vind? Ik merk dat mijn partner en vrienden het helemaal niks vinden als ik niet "mee ga in de discussie" en mijn mond houd bij het praten over onoplosbare problemen en ik eerder juist probeer de anderen ook de problemen te laten accepteren. Ik kom dan vaak over als diegene die "te makkelijk denkt". Hoe zouden jullie daarmee omgaan?
Ik vind jullie podcast geweldig! Het help mee echt in het dagelijks leven! En ik vind t serieus GEWELDIG dat er af en toe een grapje word gemaakt! Ik lach dan zo hard! Hahah de lach van Albert is ook erg aanstekelijk ❤️ LOVE IT! Ga zo door boys!
Mooi gesprek, waardevolle inzichten en met humor. Lachen en leren, daar groei je van🌱😃.
Mannen zoals altijd weer een leermoment, al heb ik dat al veel gedaan in mijn leven het leren accepteren. Ik denk idd dat je dit wel moet doen anders heb je een moeilijk leven 😊
Ik heb heel veel last van hyperventilatie en paniekaanvallen. Dan ga ik heel erg huilen en voel me erg naar. Dit gebeurt heel vaak en dagen lang de hele dag door. Ik heb zoveel oefeningen gedaan, cgt, yoga etc. en probeer te accepteren dat het zo is, maar het blijft me achtervolgen en ik blijf er last van houden. Accepteren dat ik dit heb is erg moeilijk. Files, het weer, onhebbelijkheden van anderen zijn voor mij makkelijker te accepteren dan die mentale en fysieke klachten. Hoe pak ik dat dan aan?
Hele verhelderende en leerzame video.
Mij wordt regelmatig 'verweten', dat ik me nergens druk om maak...
Acceptgirokaarten bestaan nog en kun je gewoon gebruiken hoor. Familie van me doet dat nog weet ik.