윤성빈의 탈인간급 운동루틴

[@털어드림]

윤성빈을 털어보자 👉
ua-cam.com/video/1T9HEqlUlAE/v-deo.html

[@김성조-j9b]

"내가 약해졌다고 해서 딱히 네가 강해진건 아니잖아?"

[@김화평-e8l]

이거 왤케 웃기지

[@황용범-h8n]

액셀러레이터,,

[@Bigwing_J]

반박불가 ㅋㅋㅋ

[@IWBT_00]

​@@황용범-h8n 어디서 많이 들어봤다 했네요 ㅋㅋ

[@돈데크만-z9f]

약했다는건가

[@ludens17able]

관절엔 장사가 없네요ㅠㅠ 올림픽으로 하얗게 불태운 시절 존경합니다

[@이잇어-x5z]

다 그 모르는게있어
왜 월드클레스까지 올라간 운동선수들은 한결같이 생을 빨리마감할까… 운동을 열심히해서일까??????ㅎㅎ

[@헬로-j2s]

@@이잇어-x5z 너는 나중에 알거야 사람이 살면서 몸이 망가지면서도 해야할 소중한게 있다는걸

[@ReLightStar]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저능아식 판단 개웃기네

[@JINGU-b9e]

근데 진짜 몰라서 그러는데 누워서 썰매타는데 관절이랑 상관잇음?

[@ChrisPbacon-ux1pk]

​@@JINGU-b9e 출발할때 순간 스퍼트로 무거운 썰매를 밀고 탈때 관절이 혹사됨

[@ML_FOX]

선수님처럼 운동하면 아무도 다리 못굽혀요...

[@김군-x3d]

괜히 금메달리스트가 아니군요...

[@카타장인-q9l]

??? : 윤성빈씨 언제 휴식하세요?
성빈: 일요일이요
??? : 아 그럼 쉴 때 뭐하시나요?
성빈: 축구요
??? : ???
성빈: ???

[@웅이웅이-g7z]

관절 닳을까봐 누워서 눈운동 하는 내가 승자...

[@범김민규]

안쓴다고 좋은게아니에요ㅋㅋ 근육이없으면 관절에 타격이 배로오겠죠?

[@응원주작]

​@@범김민규 국평오

[@csh-sl1mg]

@@범김민규 드립인데 이해못하는 국평오 ㅋ

[@JJamBBongBoB]

눈꺼풀 아껴쓰세요

[@user-junes]

그 관절이 굳었대요

[@naktas28]

그러나 특별하지 않다던 윤성빈의 주식은 -30%라고 한다

[@권총-b3s]

@@Asen-oub7😂😂😂

[@lemeggi]

그 주식이었냐고 아 ㅋㅋㅋ

[@dhk8029]

주식 잘하시네요
요즘 -50이상도 많으시던데

[@ehtdh]

딱 하나 이겼다.. +70%

[@학생-z3s]

​@@ehtdh ㅊㅊ

[@김동건-j2k]

매일 운동하는 정신력보다
그걸 다 해소해내는 중추신경계가 진짜 지리네 ㅋㅋㅋ
웬만한 헬창들도 피로도 생각해서 주1회는 푹 쉬는데

[@amor-ji2mv]

중추...?

[@웰시코기에요]

해소x 소화o
그냥 몸이라고 표현해도 충분한데 중추신경계라는 말을 굳이 쓸 필요가 있는가? x
국가대표 운동선수 출신이 쉬는날이 똑바로 있었을까? x
그럼 헬창이랑 비교대상이 되는가? x
매일 고강도의 운동하는 의지, 정신력이 대단한건가? o
뭘 말하고 싶은지 알겠는데 약간 병신같아서 써본다

[@피콜로더듬이-c1u]

​@@웰시코기에요 ...운동선수들 쉬는날 무조건있습니다. 태릉이나 시즌기 선수들 쉬는날에 아무것도 안하고 완전히 쉽니다.
운동하는 보통날도 하루에 잠도 3번자죠.
님도 잘모르시는듯..

[@김다현-n3d]

​​@@웰시코기에요 몸이라고 하는거보다 중추신경이라고 하는게 훨씬 이해가 잘되는데?
진짜 일상생활가능하냐;

[@웰시코기에요]

@@피콜로더듬이-c1u 쉬는날 없다고 한 적없다. 똑바로나 있었겠냔 말이지. 온전히 내가 오늘 운동 훈련 쉬고 싶어서 쉬어가며 했겠냔 말이다. 쉼없이 달려온 국대출신 선수이거늘 그 신체능력이 어디 헬창이 주1회는 쉬면서 운동한다고 비교대상이 될 얘기냔 말이다. 그리고 니 말에 덧붙이면 운동하는 보통날도 잠3번 잔다는 이미 운동 훈련하는 날이니 이 말에 말이 안맞지? 내가 아는 운동하는사람들은 진짜로 쉼없이 한다. 쉬는날이라고 볼일 보기 전후로라도 오전이든 오후에 운동한다.도태되지 않으려고. 그런 사람이랑 헬창이랑 같냐? 난 그말을 하던거고. 무슨 태릉이고 선수 시즌기이고 나불거리는거 보니까 뭐 입이 근질거리나 본데 니가 운동 한 사람이라면 난 쉼없이 달려왔다 할 정도로 했어야지. 니 말에 의하면 저는 쉼없이 달려온게 저의 비결입니다. 는 세상이 없는말 이겠네?

[@heme0117]

운동만 하시는분이니까
일반인들 이거 반만 꾸준히 해도 대단하신겁니다
지치지말고 화이팅 합시다 ~

[@오곡이-e4u]

반의 반은 안되나요??ㅠ제발

[@user-tr7euf82]

@@오곡이-e4u 일단 하는게 중요하죠~

[@장경호-o6r]

@@오곡이-e4u 나약한 생각은 버리세요. 일단 윤성빈을 목표로 운동하면 실패하더라도 훌륭한 몸이 되어있을겁니다

[@hirugohangtabeta]

​@@오곡이-e4u 왜 안돼요? 아무것도 안하고 하루를 흘려보내는 것보단 푸시업 1개라도 하는게 더 낫습니다. 매일매일하시면 그게 습관이 되고 결국 고강도 훈련후에도 다음날 다시 운동하는 사람이 되어있을 겁니다.

[@maskjoe5178]

반의반만해도 엄청 대단한겁니다~~

[@승훈양-c2r]

가리지않고 먹는다는게 때와 장소를 가리지 않고 먹는다는거 아닐까... 저 근육 유지하려면..ㄷㄷ

[@김진현-l9m]

그건 돼지새끼구요

[@user-vufz92j4ru]

하루 기본 닭가슴살 600g에 보충제 2스쿱으로 단백질 180g 정도 깔고 감ㅋㅋ

[@EdenAriaMusic]

@존시나 - 병신 먹이 금지-

[@서민-z1z]

@존시나 뭐야 약임?.. 올림픽 선수 아님?..

[@DINO8_8]

@user-wy6bg5ub7z뭔 약이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 열등감 느끼냐?ㅋㅋㅋ 능지 수준 ㅋ

[@예예-w3h]

나는 저 운동루틴이 선수시절인줄 알았지..

[@Yoon_Jin_tto]

웨이트는 너무 무리하게 파워리프팅 식으로 고중량을 치거나 잘못된 자세로 하지 않는 이상 관절에 무리가 가는 운동은 아니기 때문에 가능한 것. 오히려 관절이 안 좋은 사람들은 웨이트를 더 해서 관절 주변 근육을 강화하여 관절을 잡아줘야함 윤성빈 선수가 말하는 과한 운동이라는 건 관절 사용이 많은 동적 트레이닝들을 의미하는 거죠.

[@schk371]

헬린이한테는 저중량도 파워리프팅이어서 너무 무리한거맞음

[@사커진빼이]

중요한건 운동 쉬는날이없네요

[@송닙이]

저정도 피지컬은 축구가 액티브 리커버리죠

[@fatniga]

저몸이면 운동 안하면 몸 부서짐 오히려 윤성빈한텐 운동이 약임 말그대로

[@kisikshin]

그냥 생활

[@Larira]

운동을 진짜 좋아하나 보네

[@lllllllllllIIl]

축구가 쉬는거지

[@schk371]

6일 태릉급으로 웨이트하고 일욜에 축구하면 연골이 나갈수밖에.. ㄷㄷ

[@박선우-f2m]

연골이 다 나갔는데 축구 하는 윤성빈 😮

[@CROWNGIM]

근육운동은 관절을 더 지켜줍니다 하지만 일정 무게가 넘어가면 닳게 됩니다 운동선수는 그 짧은 시절 성과를 내야 하기에 그런거고 일반인은 평생 운동해야 하기에 적당한 무게로 운동하여 관절을 지키는 겁니다

[@sndrc9]

"덜 한다고 했지 안한디고는 안했다"

[@dambinabi]

ㅋㅋㅋ엄마가 금메달 따면 강아지 키우게 해준대서 열심히 한거랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@스마터폰중독]

가리지 않는다면서 콜라안뭄ㅋㅋ

[@byii640]

젊으니 버티지 조금만 나이먹어도 결국 고통받고 평생 후회함. 몸은 아껴써야

[@rjatkwl]

운동선수한테 관절아껴쓰라니 ㅋㅋㅋㅋ 왜 학자들한테 뇌 아껴쓰라고하지그래요

[@chefbruce]

@@rjatkwl 뇌는 안닳아요

[@Larira]

그래도 나중에 운동 관련해서는 미련은 없을 듯

[@Johnjohnssz]

과학적으로 휴식 잘취하고 쓰면 안다치지

[@보면우는새]

타고난사람도 저렇게 되는구나

[@9월3일]

국대정도 하려면 몸이 정상일수가 없음..

[@뿌앙-n2z]

윤성빈보면 진짜 땍뜨잘할거같음.. 부럽다

[@CJH1048]

?

[@倭寇씇]

운동 열심히 하면 강해지는게 술하고 ㅅㅅ 죠 확실히 향상됩니다 사귀는 사람 아니면 안하는 주의라 폭발하는 성욕을 딸로 소비하느라 힘들었네요 저녁먹고 날새서 12시간 이상 쳐본적 있네요 더할수 있었는데 미친거 같아서 그만뒀죠

[@병현-i7n]

@@倭寇씇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Johnjohnssz]

@@倭寇씇ヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲヲ 뭔가 댓글에서도 에너지가 느껴지네

[@수고해써]

@@Johnjohnssz ㄹㅇ ㅅ ㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 천박하면서 진지함

[@휴휴-q2v]

3분할....미친....

[@혁푸드Hfood]

안녕하세요 :-)
🤍
잘 보고 갑니다☺️☺️🎉

[@rickj9372]

3분할 여윾시 좋아

[@뿌꾸-x9s]

운동하루에 한번 한다곤 안했다.

[@지영-l9c]

??? : 내가 이래서 운동을 안하지...

[@엄엄엄-o8i]

하루일과 들으니 먼 운동밖에 없었음 ㅋㅋㅋ 일어나서 까로네가서 운동 집가서 좀 자다가 헬스

[@ae__wanu_00]

순서는 가슴 삼두... 등 이두.... 하체 어깨 메모....

[@4749dudtka]

역시 운동은 시작이 반이죠..희희

[@게이-k3u]

아이언맨 헬맷 그립다

[@김동언-w2x]

평일에도 매일 크로스핏도해요
운동량 괴물임

[@소심이-m1v]

도대체 어디가 특별하지 않다는거요..

[@ann940307]

쉬는날이없네

[@fhodktsxho]

3분할 헬서들은 다 저런 루틴이죠 :.
운동량과 강도가 천차만별이긴 하갰지만

[@똘킹포스]

하루도 안쉰다, 닭가슴살 먹는다 = 선수때는 고통스러웠다, 먹고싶어서 먹는거다

[@dhy-g4m]

툭튀귀엽누

[@Jaekimbrother]

근데윤성빈선수 매일 두번씩운동해요 ㅋㅋㅋ

[@seunghyeon1]

운동 전성기때 하루 단백질 1kg씩 먹었다는거 보고 말잇못..

[@ilillliiillliiil369]

??????
선수라지만 단백질 하루 1키로라니 ㅋㅋㅋ
보디빌더 뺨치는 수준인듯

[@sfzw213]

저염닭가슴살이랑 탄수화물은 샐러드 야채만 거의 드시는걸로 압니다ㅎ 또 본인 유튜브에서 밤에 야식 군것질 같은건 절대 안먹는다 밝혔고 정 밤에 배고프다 그러면 과일을 드신다고 하더군요

[@0shangchannel]

채소는 탄수화물이 아닌데요

[@cresentmo0n]

일반식드심요.

[@mayosm]

아니 관절이 다 닳으셨다면서요..ㄷㄷ

[@klartv6449]

??? : 안가리고 다먹는대매
??? : 그건 사람이 먹는게 아니잖아
??? : ??

[@아-s3f]

선수시절 노력을 얼마나했으면 벌써 관절이 다소모됐어 ㅠㅠ

[@B.S_K]

역시 관절은 소모품이야 아껴써야해

[@ysccc9613]

인자강.... 운동 하는거 보면 진짜 반응속도 부터 탈인간급...

[@듕완]

축구는 못참지

[@코커조]

자 이제 말해봅시다. 운동이 몸에 좋습니까?

[@user-xm9mt5uz1v]

마지막은 유산소로 마무리하시네용.

[@홍승현-x5j]

윤성빈이기에 가능한 루틴

[@차무식-r3h]

윤성빈은 사람이 아니었다..

[@kkhsckbk]

난 아무리해도 과하지 않음을 깨닫고 갑니다

[@칭따오-f7j]

저 나이에 벌써 관절이 다 닳았으면 얼마나 피땀 흘려 운동했겟나 가늠이 됩니다

[@TV-rt7ol]

그냥 일발인이 아니라서 가능한 거임..탈인간

[@zzeunko]

운동 진짜 설렁설렁하시네요.

[@박재우-h8d]

??: 아무리 약해져도 너보단 강하다

[@foundnot5365]

저만큼 운동에 미쳐있으니 저 자리에 있을 수 있는거겠지

[@꽉꽉이2]

헬.미.새

[@태양을가득히]

특별하잖아 ....

[@태양을가득히]

닭가슴살갈아서 냉동고 넣은다음에 숟가락으로 퍼먹잖ㅇㅏ

[@현수이-o3f]

관절 닳았다면서요 저기요

[@양지운-d7w]

타고난 신체도ㅋㅋ 관절은 답이없음ㅋㅋ

[@SolJinPak]

관절이 다 닳아버렸어?? ㅠㅠ. 세상에

[@Ace-ht1is]

개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@llllllllllllll803]

얼마나 운동 열심히 했길래 관절이 벌써 갔네

[@달려라하니-v9y]

올림픽 금메달따기까지 엄청난 운동을 했을겁니다.
일반인

[@ilillliiillliiil369]

@@달려라하니-v9y 체대생이랑 일반선수랑은 차이나도 일반선수랑 금메달의 운동량 차이는
그렇게 심하지 않을듯
일반선수들은 노력을 안하고 운동을 안해버린게 되는데 그 사람들도 죽어라 노력함
근데 재능이 안따라는거지

[@호호-j4y]

윤성빈도 국룰 3분할을 한다

[@Parkmo219]

와즈라노😂😂😂😂

[@sweet_watermelon0506]

즐라탄은 윤성빈을 만나자 말했다.
‘형 팬이에요’

[@june-gg4py]

몇시간 운동하는데요?

[@가리용-k7b]

.....에라이앀ㅋㅋㅋㅋ선수때보다 운동 덜 한다길래 잠깐 일반인이 할 수 있는 운동루틴을 기대하고 끝까지 봐버린거 너무 후회스럽네ㅠ

[@RyubinH]

윤성빈 선수 여기 나온거보다 운동 두배로 함
오전엔 영상내용처럼 보디빌딩식 운동하고 오후엔 크로스핏한다던데

[@YumYum0000]

술 안좋아하는게 제일 부러움

[@idonknowdogwalking]

일요일에 조기축구는 남자들의 로망이지...

[@샤샤-h4r]

관절따위 근육으로 카바치는 남자

[@tv-by4if]

울엄마도 올림픽 메달리스트인데 나이50밖에 안됐는데 계단내려갈때 힘들어하심 연골도 드러내서 없음 ㅠ 아직 수술하기 이르다길래 보스웰리아 먹고 훨씬 나아짐 다들 관절 안좋으면 보스웰리아 드셔보셈ㅋㅋㅋ엄마가 계단 자연스럽게 내려가는거보고 지림

[@ohmalub]

보스랑 글루코사민 콜라겐 이렇게 콤보로 드세요

[@기원영-k5l]

내가 연골 달까봐 운동안함 ㅇㅇ.

[@이동근-w4u]

정말 궁금한게 있는데요.
관절이 다달아도 운동이 가능한가요?

[@신라면]

닳았다는 건 표현이에요 기능은 해요

[@user-damuri]

아 진짜 내 이름 부르는것같애

[@돼지국밥-w9b]

헬창에게 닭가슴살은 식단아닌 반찬일뿐

[@jsoncomrpm]

기준이 다르네 ㅋㅋ

[@alexii70]

드디어 비결을 알아냈다!!

[@senorita8609]

하루에 2번 크로스핏도 합니다

[@준영님-t2e]

뭉찬가자

[@롤신-k6r]

비인기종목 국대의 비애지뭐.
솔직히 인기많은 축구,야구,농구선수였으면
저렇게 몸 안만들었을수도 있다.
이건 감히 나따위가 예상해보는거지만
인기종목에비해 현저히 떨어지다보니
죽기살기로 연습하고 운동한거지.
이런말도 하지않았냐? 나같은 몸은
몇년한다고 만들어지는몸이 아니라고.
그말의 뜻을 나는 이렇게 받아들인거

[@ab_de7142]

진짜 선수시절 엄청나게 불태웠구나..하긴… 관절건강 절대지켜

[@peterkim5146]

??? 크로스핏 하시는데 수정해야함

[@귀여운쥐-e3s]

관절은 횟수 제한이 있다죠
아껴써야죠^^;

[@WarrenMusk]

근데 일반인은 과하게 운동해봤자 관절 다못씀ㅋㅋ 자세 개같이하는거 아니면

[@Xpzmqudtls]

관절 횟수 제한이있음?
몇번 쓰면 고장나길래
강도에 따라 다르지않나

[@귀여운쥐-e3s]

@@Xpzmqudtls 세포분열 되지 않는 세포중 하나가 관절이라 하네요

[@재원-c3q]

맨 첫번째 사진에서 외지주 초반의 바스코가 보인다...

[@kangkang394]

관절 : 살려줘..

[@govos6640]

그냥 타고난거라고

[@funnyeyes3125]

그만.....그만 진화해도된다.....이미 최강체인데 더 진화하면 외계인일뿐...

[@Boqex]

벌써 관절이 다 닳았버렸으면 나중에 어쩌누.....ㅠㅠ 몸이 아무리 좋아도 지지경이 되시는 싫어요

[@Choi_ssi_]

그냥 겁나게 움직이는거구만

[@johnburr4844]

관절이 다 닳아버린 몸은 좋은 몸인가요?

[@versaceblue]

나 78년생인데... 10대때 저런 비슷한몸 재법 있었는데... 요즘은 운동 하면 정상인 안하면 햄버거몸...

[@skuj7918]

유전자 지리네

[@tekone4928]

관절 닳았다는데 축구할 수 있다는 게 부럽다.

[@AnilgubTa]

선수 운동이 저렇게 운동 다 하고 스켈레톤까지 타니까 극한인 거지. 솔직히 난 그 속도에서 버티지도 못하겠지만 버티는 것만 해도 관절 아작날 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ

[@panda56]

"윤성빈이 김종국과 같이 있는 이유"

[@Chaerry-o6v]

진짜 이상형

[@안-j3c]

복근 같은건 안하심?

[@kr_j2]

운동선수가 운동하는게 화제거리라니