Ο μηχανισμός πίσω απο την κρίση πανικού
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Κρίση Πανικού : πρόκειται για ένα αιφνίδιο επισόδιο φόβου με πολύ εντονες σωματικές αντιδράσεις που τις περισσότερες φορές συμβαίνει χωρίς να υφίσταται πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία.
‘’Φυγή ή πάλη’’ _ Fight or Flight Response : Είναι ένας μηχανισμός που ενεργοποιείται στον εγκέφαλό μας όταν βρισκόμαστε μπροστά σε κίνδυνο ( είτε για τον αντιμετωπίσουμε είτε για να τον αποφύγουμε).
Το σήμα του φόβου φτάνει στον εγκέφαλο και συγκεκριμένα στην αμυγδαλή που είναι το κέντρο του φόβου ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και εκκρίνεται αδρεναλίνη. Αυτό γίνεται αντιλήπτό ως έξαψη.
Οι χτύποι της καρδιάς αυξάνουν για να παρέχουν οξυγόνο στους ιστούς άρα έχουμε ταχυπαλμία,
η αναπνοή γίνεται γρήγορη ώστε να προμηθεύσει τον οργανισμό με περισσότερο οξυγόνο με αποτέλεσμα να έχουμε ζάλη, πόνο στο στήθος, δυσφορία,
το αίμα από τα άκρα μεταφέρεται στους μεγάλους μυς αυτό το προκαλεί μια αίσθηση παγώματος στα άκρα .
Και όλα αυτά είναι οκ γιατι το μόνο που χρειαζόμαστε εκείνη την στιγμή είναι να έχουμε το μυικό μας σύστημα σε ετοιμότητα για να τρέξουμε να σωθούμε
Είμαι η Μαρία και είμαι Ψυχολόγος ειδικευμένη στην Ψυχολογία Υγείας. Στο συγκεκριμένο κανάλι θα βρίσκεις βίντεο που θα αφορούν την ψυχική υγεία και έχουν καθαρά ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα.
Τα βίντεο στο συγκεκριμένο κανάλι είναι μόνο για ενημέρωση και όχι για θεραπεία.
Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου
στο e-mail: maria.nalbanti@gmail.com
ή στο Facebook στο παρακάτω link:
/ maria-nalbanti-5863991...
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ
Αν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις κινδυνεύει επικοινώνησε με το πλησιέστερο αστυνομικο τμήμα ή με κάποιο νοσοκομείο.
Κάνω γυμναστική και μου έφυγαν εδώ Κ χρόνια
Καλησπέρα, θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο για την ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή?
Υπάρχει περίπτωση η κρίση πανικού να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών?
Δεν υπάρχει κάποια μελέτη που να συνδέει τις κρίσες πανικού με την έλλειψη βιταμινών αλλά οποιοδήποτε ''πρόβλημα'' υγείας μπορεί να πυροδοτήσει κάποια κρίση πανικού. Συνήθως οι κρίσεις πανικού προκαλούνται απο κάποια σκέψη που προκαλεί φόβο και ενεργοποιεί τον μηχανισμό προστασίας του οργανισμού. Αν χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες μπορείς να μου στείλεις προσωπικό μνμ πατώντας στον σύνδεσμο facebook.com/Maria-Nalbanti-586399195119310/?ref=bookmarks.
Σας παρακαλώ υπάρχει περιπτωση να κάνετε κάτι για το μπουλιγκ/σχολικό εκφοβισμό;
Ναι, θα το βάλω στο πρόγραμμα και θα το κάνω σύντομα
Είναι δυνατόν κάποιος να προσποιηθεί ότι παθαίνει κρίση πανικού και πώς το καταλαβαίνεις;
Ο καθενας μπορεί να προσποιηθεί οτιδήποτε αρα και μία κρίση πανικού. Δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια για να το καταλάβεις. Το μόνο που θα μπορούσα να σου πω και θα διαβάσεις και στα σχόλια όσων έχουν πάθει κρίση πανικού είναι οτι την στιγμή της κρίσης είναι ιδιαίτερα ανησυχοι, αγχωμένοι και τους είναι δύσκολο να ηρεμήσουν.
@@marianalbanti6867 Το καταλαβαίνω γιατί κι εγώ έχω πάθει κρίσεις πανικού στο παρελθόν. Ρωτάω γιατί το άτομο που είχα στο μυαλό μου όταν έκανα αυτήν την ερώτηση είναι χειριστικό και εξαιρετικά κυκλοθυμικό έως και πολλές φορές με έχει κάνει να σκεφτώ διπολικό. Δεν ξέρω τι την πιάνει κατά καιρούς και φυσικά η όποια υπόννοια του να δει κάποιον ψυχολόγο εκλαμβάνεται σαν προσβολή προς αυτήν. Το άτομο αυτό λοιπόν έχει χρησιμοποιήσει αμέτρητες φορές μια κρίση πανικού όταν καβγαδίζει με κάποιον και δεν περνάει το δικό της, αλλά έχω την αίσθηση ότι είναι περισσότερο για να τραβήξει την προσοχή και να τη λυπηθούμε και "να της κάνουμε τη χάρη", από την άλλη μετά σκέφτομαι ότι ίσως όντως ήταν μια κρίση πανικού και την αδικώ. Πώς λοιπόν μπορώ να καταλάβω ότι όντως εκείνη τη στιγμή χρειάζεται βοήθεια;
Προσπαθώ να τις παλέψω και όλο φεύγουν και έρχονται
Ευχαριστώ για τις συμβουλές θα μπορούσατε να προτείνατε κάποια βιβλία ψυχολογίας ?
Ναι βεβαίως... δώσε μου λίγο χρόνο να το ψάξω και θα επανέλθω
Poso orea ta les....!!!!
😥😢😁😁😥😢🌹🌷💋💋💋 ! ! ! !εεεεεεεγυΕ