Bonsoir, Ta chaîne mérite à être + connue, j'y suis abonné depuis quelques mois Je pratique la course a pied en loisir (entre 30 et 50km par semaine) et moi qui avait presque arreté les etirements.. qui sont eux meme remis en question par nombre de coureurs... Mais je fais cette séance quelques heures apres mon effort ou le lendemain comme tu le conseilles et les bénéfices sont vraiment parlant Je profite tous les jours de tes différentes videos Merci pour tes partages et ta façon d'être 🙏
@@davidnuss9647 un grand merci d'avoir pris le temps de rédiger ce commentaire, pratiquant le football 2 fois par semaine environ 6-8 km par match je m'étire toujours le lendemain matin au réveil ... Sinon 3h après l'effort c'est déjà très bien ... De mon expérience la course à pieds soumet à rude épreuve les articulations, les muscles, alors les étirements sont une nécessité absolue si on veut se préserver des blessures... (Augmenter ses chances d'en rester exempt). Les personnes qui ne s'échauffent pas et qui ne s'étirent pas se blessent plus que les autres ... Les élèves que j'accompagne en yoga améliorent aussi leur condition psycho-physiologique grâce à la respiration, l'état contemplatif (préambule de la méditation), et les "étirements" ... Ainsi un bon moyen de préserver sa santé globale et aussi d'accéder à une meilleure connaissance de soi ... Vraiment ravi que vous utilisiez tous ces outils, n'hésitez pas à les partager, c'est ce qui m'aide à avoir plus de visibilité, dans une société où malheureusement le divertissement est au premier plan et ce genre de contenu se range bien loin derrière, mais c'est ma raison d'être que d'oeuvrer quotidiennement à casser les codes pour mettre en avant tout ceci ... Surtout qu'on est plus en paix en faisant ça régulièrement, donc ça influence positivement nos sociétés 🙏♾️. Belle soirée 😊
Bonsoir,
Ta chaîne mérite à être + connue, j'y suis abonné depuis quelques mois
Je pratique la course a pied en loisir (entre 30 et 50km par semaine) et moi qui avait presque arreté les etirements.. qui sont eux meme remis en question par nombre de coureurs...
Mais je fais cette séance quelques heures apres mon effort ou le lendemain comme tu le conseilles et les bénéfices sont vraiment parlant
Je profite tous les jours de tes différentes videos
Merci pour tes partages et ta façon d'être 🙏
@@davidnuss9647 un grand merci d'avoir pris le temps de rédiger ce commentaire, pratiquant le football 2 fois par semaine environ 6-8 km par match je m'étire toujours le lendemain matin au réveil ... Sinon 3h après l'effort c'est déjà très bien ... De mon expérience la course à pieds soumet à rude épreuve les articulations, les muscles, alors les étirements sont une nécessité absolue si on veut se préserver des blessures...
(Augmenter ses chances d'en rester exempt). Les personnes qui ne s'échauffent pas et qui ne s'étirent pas se blessent plus que les autres ... Les élèves que j'accompagne en yoga améliorent aussi leur condition psycho-physiologique grâce à la respiration, l'état contemplatif (préambule de la méditation), et les "étirements" ... Ainsi un bon moyen de préserver sa santé globale et aussi d'accéder à une meilleure connaissance de soi ... Vraiment ravi que vous utilisiez tous ces outils, n'hésitez pas à les partager, c'est ce qui m'aide à avoir plus de visibilité, dans une société où malheureusement le divertissement est au premier plan et ce genre de contenu se range bien loin derrière, mais c'est ma raison d'être que d'oeuvrer quotidiennement à casser les codes pour mettre en avant tout ceci ... Surtout qu'on est plus en paix en faisant ça régulièrement, donc ça influence positivement nos sociétés 🙏♾️.
Belle soirée 😊
Merci Nico
Avec plaisir Lydie j'espère que la séance t'a fait du bien 🙏🌅 Bon weekend