讓正念帶領你，通往生活最簡單的幸福與安樂。 ►《正念奇蹟手札》台灣正念工坊｜說書｜書評｜千芸說書
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- Опубліковано 5 лют 2025
- 讓正念帶領你，通往生活最簡單的幸福與安樂。►《正念奇蹟手札》台灣正念工坊｜說書｜書評｜千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書
很喜歡書中的一句話，
『 身在哪裡，心就在哪裡。』
我的心曾是一顆遊蕩的心，
- 不快樂，不滿足，空虛，不安。
我曾嘗試從物質與感官刺激中尋找心的落腳處，
卻遍尋不獲，直到認識『正念』才知道，
原來我的心一直都在『這裡』，
它與我的呼吸，都一直陪伴我同在。
一番尋尋覓覓後，透過正念引領著我，
去發現原來心安住的地方，就在每個『當下』。
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👩 關於我 ：
我是千芸，來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。
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#千芸說書
我喜歡千芸的聲音，自然流暢 ，溫暖誠懇，給人平靜與專注
謝謝!❤️
千芸，你的声音平静，柔和中带着坚韧，可以瞬间疗愈我浮躁的内心❤
謝謝😘❤️
千芸，我第一次感到聽不明白(14:10--)，但妳說得多麼的有力和肯定，我需要時間沉浸一下。我從來没有試過靜觀或靜坐，謝謝妳的現身說法(9:20--)，原來是這樣的奇妙。在我的信仰裏，“我行路，我躺臥，神都細察。” ( 詩篇139) 神的同在使我內心感到平安，因此我亦時刻提醒自己要有正念的心。現在有妳的分享，我又多了一個方法。😉
對於訓練專注，繪畫是一個好方法，妳應該有聽過人們常說因為太投入畫畫而忘記了吃飯吧😁。Oh, 專注能令人忘記煩惱。如果不懂繪畫，填顏色也可以。記得很久以前流行一本《秘密花園》填色冊，裏面充滿密密麻麻的線條，當你專注地上顏色的時候，就會忘記其他雜念，內心變得清澈，不知不覺間看清了眼前的問題。
千芸，雖然我和妳的方法不盡相同，不過，我仍想透過自己的分享作回應，來表達對妳的支持和感謝妳用心為我們製作視頻🫠。希望妳不要介意我常常說話跳線 🤪
“我行路，我躺臥，神都細察”- 這段文字很有意思，謝謝你和我分享！
是的，畫畫也能進入心流狀態😊 畢竟心流，也是一種正念，工作/禱告/畫畫/或做任何事都可以在正念中進行，只要足夠專注。
《秘密花園》曾流行過一陣，瞬間激起回憶! 我當時也買了一本😁
謝謝你一直留言和我分享那麼多❤️😘
千芸你好，有段時間沒聽你說書了。
每當女兒出現問題時，隨意點開視頻，都能讓我獲得心裏平靜與解決問題的方法。感恩❤
謝謝千芸很用心的分享，聲音也很好聽，感恩！❤❤❤
謝謝支持😊💗💗
千芸的声音给我带来了平静的感觉。别人批评你是因为他自己内心不快乐，想发泄，别理他就好了，或者是可怜他的不幸。
謝謝你的鼓勵😘❤️
你的聲音很好聽，感謝你的正念奇蹟分享，感謝你的用心和愛心！世界將因你的分享而變得更加美好！❤❤❤🎉🎉🎉
謝謝你的祝福❤️
喜歡千云的聲音！❤
謝謝❤️
非常肯定妳的正念法,這就是佛法的活在當下,身在那心就在那,不怕念起只怕覺遲
千芸的聲音甜而不膩.使人心靜如水。❤
謝謝💖
千芸的聲音很甜 很喜歡聽千芸說書
謝謝😊❤️
千芸好，謝謝說書
您好❤️🌞
謝謝千芸的分享，我也對正念練習有興趣，很喜歡這個主題😊，當然也很喜歡妳的聲音，讓人感覺平靜安穩❤
謝謝! 😊❤️
千芸說書:讚!
謝謝!❤️
我總是看很多事不順眼，內心都想批判…不知道為什麼會這樣，但我還是經常感恩所有的好事
明白，其實這樣很累對嗎... 但至少你還會去感恩。或許我們要常常提醒自己注意力到底要放在哪裡🌻
謝謝千芸的分享。
💖
I really like your voice, Mandarin with Malaysian account, like a lot of my good friends here in the States!
Thank you 💖💖
Very useful sharing ! I love all of your sharing ! You always help and inspire lots of people !
Thank you!❤️
感謝你謝謝妳謝謝❤
💖
❤🙏👍
喜歡
接納，不批判這句話
❤谢谢😊 太爱您的分享
謝謝😘
千芸老師您的聲音導讀很好聽，我會去買這書來看，真的很感謝您的導讀改變我的情緒。
不客氣😃希望這本書能帶給你益處，願你閱讀愉快！
千芸，感謝你分享這本書😘 是給我最有力的肯定❤️
❤❤
千芸好像變瘦又變美了🎉❤
哈哈謝謝😘
感謝您❤
💖
🙏🙏🙏
千芸观众缘很好😊
謝謝😊❤️
谢谢你感恩❤
謝謝你 千芸 🙏🏻
I’m also meditating pretty often now 💙
I try not using the phone too much sometimes. But without the phone - google or UA-cam - we can’t watch things to improve ?
How to find the border line ?
😖📱
My method is to set a certain timing for daily phone use . Also be alert of what kind of information we are currently absorbing when using our phone, selective information is important especially for people like me, a sensitive emotional person. But of course sometimes I lose control too on phone addiction, passively scrolling down the page just to watch everything that I see, totally losing my awareness. So I think perhaps the key point here is : are we aware of what we doing now?
我們一起加油吧😊
@@bookreview5016
Yes 🙌🏻 agree !
Some ‘disciplined’ people I know they really can just turn the whole thing right after office work - amazing 🙏🏻
But how many can do this ?
Sometimes I’m not sure all these ‘inventions’ are good for us , or to control us ? 🥵
Without the phone , I almost can’t read , learn anything anymore !
Thank you 🙏🏻
You’re amazing 🍎
千芸，谢谢你的推荐，请问这本书有英文版吗？
目前我只有看到中文版
@@bookreview5016 谢谢！