¿Cómo hacer el Saludo al Sol? - Tu primer saludo al sol. Yoga Principiantes
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- Опубліковано 30 вер 2024
- ☀️ SALUDO AL SOL (Surya Namaskar)
Me emociona mucho compartirte esta clase presentándote tu primer Saludo al Sol.
Este vinyasa, es el más importante dentro de la práctica de yoga fìsico y es una secuencia con muchos beneficios para tu cuerpo, mente y emociones.
Esta propuesta es una versión muy sencilla para que poco a poco vayas familiarizándote con ella y empieces poco a poco a tener cierto dominio de tu movimiento con tu respiración.
Namasté
#ViridianaYoga #YogaPrincipiantes #SaludoAlSol
Es la mejor sesión de "Saludo al sol" para principiantes que he encontrado en UA-cam, gracias
Viridiana eres un ser maravilloso.. muchas gracias por tu tiempo....das unas clases maravillosas.gracias gracias gracias
Buenos días Viridiana, el saludo al sol es una técnica que me relaja mucho y con la modalidad que presentas la sensación fue mejor, gracias saludos
Me gustaría que cuando dijerais que son clases para principiantes realmente lo sean, deis opciones para personas que no podemos bajar el pecho al suelo así como lo haces, por poner un ejemplo. Es muy difícil encontrar clases para principiantes realmente, porque alguien principiante no tiene ni la fuerza ni la técnica para poder hacer eso directamente sin usar otras opciones...
Fantástico, realmente adaptado para principiantes. Muchas gracias 🌞💛🙏
Hola!!! He empezado hace poco a practicar yoga y es un placer hacerlo contigo!!! Muchas gracias por enseñarnos tus conocimientos!! Desde España, mucho ánimo!!! 💪🏽💪🏽😘😘
Hola! Llevo ya bastante tiempo practicando yoga y estoy en nivel principiante-avanzado, pero está clase tan sencillita me ha encantado. De hecho, esta tarde la repetiré antes de cenar.
Para esos días con poco tiempo, ganas de practicar y no complicarse mucho es perfecta.
Gracias! Abracitos ☆
Excelente manera de comenzar a practicar El Saludo al Sol. Gracias, gracias gracias
Me sale bien, solo el paso del final no llego ni a la mitad del tapete 😅🫣
Yes la mejor que. I en UA-cam me encanto
Hola, hace unos días hice una vuelta de esta secuencia (lado derecho y izquierdo) y desde entonces tengo chasquidos en una muñeca al rotarlas. Sabes a qué es debido? Temo volver a hacer esto. Gracias
Excelente explicación maestra. Felicidades por tu forma tan carismática de enseñar. saludos desde Colombia
HOLA!! ME GUSTÓ MUCHO!! YA LO GUARDE, LO VOY HACER TODOS LOS DÍAS!! 👍😉
Muchas gracias Viridiana 🙏 AMO y AGRADEZCO profundamente cada una de tus clases, he aprendido muchísimo y me encanta ver el avance super positivo que he tenido, en todos los sentidos. Un saludo desde Sunshine Coast, Australia.
Indira! Gracias por escribirme y que lindo estar hasta allá contigo 🥰. Felicidades por esos avances y gracias por permitirme acompañarte. Un abrazo hasta Australia 🇦🇺 . Namasté 🎉💫
@@principiantesyoga 🙏💛
Adoro el saludo al sol, como va esa secuencia, simplemente me fascina 🌞
Aunque me cueste chaturanga, 🙂
Saludos y Gracias ✨💛
Genial! En esta versión no estamos haciendo chaturanga, así qué más senciilo el disfrute del vinyasa 🎉🙏
@@principiantesyoga si te deslizas a una cobra, Super!! Me encanta 🙂👍
@@teresacardenas4754 siiiii!!! 🥰❤️
Así tranquilita me gusta a mí jajajajaja 😂, me relaja, me centro más,y las posturas las puedo ir perfeccionando
Graciasssss Viridiana 💐😘
Viridiana querida que hermoso!!! Gracias por compartir...
Muchas gracias por la explicación de como hacerlo, me encantó el vídeo y he disfrutado practicar el saludo al sol
Querida Viridi, feliz y soleado día mundial de yoga, Namasté.
Hermosa sesión. Me llena de energía para empezar con mucha motivación el día. Luz para ti Viri.🧘🏻♀️🙏💖
Awww que linda! Gracias 🙏. Hermoso dia y feliz de compartir con ustedes ♥️💫
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Siempre tan puntual Viri. Inicio mi día muy agradecida por esta hermosa práctica. Abrazo de luz🧘🏻♀️🙏💖
Gracias a ti!! Siempre procuro que asi sea para que sepan que a las 7:00 tendrán video nuevo, es mi compromiso con ustedes ❤️🥰. Namasté
Hola Guapa! tengo una duda, para certificarse uno como maestra de yoga, por cuál tipo de yoga se empezaría, a lo mejor estoy diciendo alguna disparatada, ya me corregirás... muchas gracias de antemano! Besitos y saludos desde Barcelona.
Hola bella! Muy buena pregunta. Lo unico que debes definir es qué estilo de yoga es en el que quieres certificarte: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Iyengar, Ashtanga en fin… yo antes de decidirme, practiqué varios y el que más me gustó por mi forma de ser y pensar, fue Vinyasa Yoga. Una vez que lo definas, puedes acudir a algun centro que esté abriendo algun taller de certificación. Importante es que por lo menos tengas un par de años de práctica regular en ese estilo para que aproveches mejor la certificación. Cada escuela define la duración y mecánica del taller.
@@principiantesyoga Perfecto! Gracias!!!
Excelente... Gracias por enfocarte en los principiantes
Waooo! Excelente!! Gracias
Buenísimo, empezaré.....
Gracias hermosa cambiaré de prof de yoga NO hacemos NADA de ésto!!! Es muy buena persona pero..... Yo voy a aprender yoga con mis limitaciones obviooo !!! Tengo 57 años!!!! Un beso grande!!!! Desde Montevideo Uruguay!!!! 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Muy bien
Gratidão pela explicação, desta forma posso acompanhar perfeitamente os movimentos. Sempre tive dificuldade na saudação ao sol.
Gracias a ti Ligia! Me hace muy feliz que te guste esta propuesta de saludo al sol. Besos 😘
hola! el nombre de la cancion? de al principio?
Gracias Viri, recibiendo el dia con la mejor energia!!!!
Gracias 🙏
Nueva Suscriptora!!! Bella 🤩🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Buen día; Viridiana
Que lindo ese gatito que e acompaña, yo tengo 4
Amo aprender yoga contigo! Gracias bonita!!! 🙏🏼💜🙇🏼♀️🌈
Viri!!! Me acompañó tu video para ver al sol ponerse, que bonita clase como siempre.
Cada que compartes la teoría de la práctica me haces recordar varias cosas de por qué amo el yoga, fortalece el cuerpo, la mente y el corazón
Bravo sunshine!! 🤩🥳
Gracias totales Viri, has sido mi primer maestra y la única. Me inspiras mucho para seguir en la práctica de yoga.🌞
Como haces para que suene tu voz y la música sin que se corte una de ellas
Gracias Viri x lapractica del saludo al sol mi saludo 🙋🌷
Hermosa clase. Muchísimas gracias🤗
Ese saludo al sol no es el original
Ya dijo que está modificado para principiantes
que belleza tus movimientos que hablan de tu sentir...maravilloso
Gracias Grisel! Qué linda. Un abrazo enorme. Namasté 💫🎉
Geniales nena ne relajan gracias.
Hola,e encanta cómo explicas todo, pero no me queda claro si tengo que exhalar por la nariz o por la boca, me lo puedes aclarar? Muchas gracias, me encantas😜😜😜
La respiración es solo por la nariz. 🙏💐
@@principiantesyoga graciasssss