Mantén tus HOMBROS en forma: 🚑RUTINA de PREVENCIÓN de LESIONES🚑

Los hombros son fundamentales en la gimnasia y la calistenia, pero también son propensos a lesiones. En este último video, te muestro cómo mantenerlos fuertes y flexibles con una rutina dedicada a la prevención de lesiones. Desde movilidad hasta fortalecimiento, estos ejercicios te ayudarán a evitar problemas y a mantener un rendimiento óptimo.
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[@rougegorria8221]

Buen video, gracias!!!

[@yosuu1382]

Grande hermano, realmente lo necesitaba

[@wolfgangmozart3250]

Qué buenos ejercicios

[@javiertellovallejo8286]

Este video me va de fabula me duele el manguito rotador

[@alfredolozada5469]

Hola Rubén me gustaría que me enseñaras el arco o el puente como tú le dices siempre lo eh querido hacer pero al entrenarlo me duele un hombro