★수영레슨 수강생 모집★ -여러분의 시간은 소중합니다. 뛰어난 선생님이 올바른 자세를 빠르게 알려드립니다. 저는 수많은 수영 선생님을 지도한 선생님의 선생님입니다. -선생님의 실력에 따라서 결과물의 차이는 너무나 크다는 것을 아셔야 합니다. 한번 잘못 배운 자세를 고치는 것은 엄청난 노력과 시간이 필요합니다. 처음부터 제대로 배우심이 중요합니다. 실제로 처음 배우는데 걸리는 시간이 몸에 수년 베인 자세를 고치는 시간보다 짧게 걸립니다. -대한민국 수영강사 1%도 없는 선수 육성 국가 공인 자격증인 전문 스포츠 지도사 보유. -저의 자녀는 주 1타임 수업해서 주 12타임 수업 받는 아이들과 경쟁해 모든 대회 입상(한 대회 1~2개 입상) 하였습니다. 저의 강습의 수준이 완전히 다릅니다. ☆수업 시 2개~4레인 이용 가능, 즉 4명 소그룹 수업에서 1인 1개 레인을 쓸 수도 있다는 것은 엄청난 장점입니다. 수업의 효율이 월등히 좋아집니다. -유아, 초등생 또한 정말 많이 가르쳤으며 그 어렵다는 친자 교육도 성공적으로 하고 있습니다. 어린이가 알아듣기 쉬운 언어로 변환해 설명합니다. 초등 모든 레벨 초, 중, 상 마스터스 모두 가능합니다. *한국체육대학교 특수체육교육 석사 *대구가톨릭대학교 체육교육 학사 *수영 강습 경력 22년 *유튜브 구독자 2.6만 명, 인스타 팔로워 3.5만 명 *지도 학생 전국 대회 규모 수영 대회 입상 다수 *압구정 유성 스포츠 수영 팀장 7년 *장애인 강습 경력 3년(장애인 복지관 근무) *BM SWIM ACADEMY (디테일 수영레슨 팀) 대표-운영 8년 차 *레슨 문의: 카톡 jhy1094, 010.2666.1094 *장소: 서울 중구 황학동 수영장 *수업가능시간: 평일 11시, 19~22시 토 17시 이후, 일 오전 오후 *체육 임용고시, 승무원 수영 실기 레슨 전문 *17~19년 체육 임용고시생 300여 명 교육 ◆자격사항◆ *중등학교 2급 정교사, 특수 중등 2급 정교사 *전문 스포츠 지도사(수영, 보디빌딩), 생활스포츠 지도사(수영, 보디빌딩), 유소년 스포츠 지도사(수영), 노인 스포츠 지도사(수영), 적십자 라이프가드, 수상안전 법 강사, 장애인 지도자, 장애인 심판 지도자 ☆1 대 4~5 소그룹 및 1 대 1, 1 대 2 레슨 진행합니다. 제 수업을 서초 아이콕스에서 대신해 주시는 선생님입니다. 김 코치님(남) -강습 경력 10년, 전 국가대표 상비군 -우리 동네 예체능 접영 우승(현 영화배우) -국군 체육부대 및 실업팀 수영선수 -경희대 스포츠 지도학과 졸, 현 어린이 수영장 매니져 -생활 체육 지도사 한 코치님(남) -강습 경력 11년 -실업팀 수영선수 및 철인3종 선수 출신 -해군 특수부대 udt 출신 -창원대 체육과, 김천대 간호학과, 전 대학병원 마취과 간호사 -생활 체육 지도사, 장애인 강습 경력 #서울중구수영장 #서울중구자유수영 #서울중수수영레슨 #서울중구수영강습 #서울수영레슨 #서울수영장 #서울호텔수영장 #서울수영강습 #성동구수영장 #성동구수영레슨 #생활체육지도사수영 #생활체육지도사 #수영생체 #임용수영강습 #임용수영
몸이아파 관절염 특히 발목 겪는중에 수영 시작했다가 일대8정도의 소수정예이에도 저보다 어린 30대선생님이 제가 너무 느리니 나중에 혀를 차시더라구요. 나이들어 그렇다고. . 재활수영전문가라고 타이틀 붙이신 분한테 이런 가스라이팅 들을 일이없어 그냥 동네 어린이강습소 성인1대 2 강습이 있어 잔뜩 움츠려진채로 시작했습니다. 그때 쌤이 저한테 괜찮다고 그렇게 나쁘지 않다고 용기주셔서 평영 발차기까지 하고 코로나가 오고 쌤도 관두셨지요. 제보기엔 어떤 쌤을 만나느냐가 정말 중요한것같아요. 긴장하면 또 몸이 움츠려드니까요. 주2회 석달동안 안되던 자유형숨쉬기가 주1회 개인렛슨에서는 서너번만에 됐어요. 어깨쪽 관절염때문에 병원에서 접영 절대금지 당해 평영 발차기 허리 괜찮을때만 가끔 하는데 다시 그런 선생님 만나 평영까지는 마스터하고싶네요. 올여름 그래도 자유형 배영 자유수영하며 40넘어서라도 배운걸, 자유형 호흡 만들 때 끝까지 해 본 걸 스스로 자랑스러워 한답니다 .
구지 순위를 매겨보자면. 1.영법숙련도 2.유연성 3.힘 4.타고난 부력. // 여성분들은 2.4번. 남자는 3번에서 유리... 때문에 처음 수영을 배울때 여자가 절대적으로 유리하고, 시간이 지나도 남성분들은 유연성이 확보가 안되면 실력이 정체되는 경우가 훨씬 많음. // 다만 남성이 유연성을 확보하는 순간 게임 오버. // 슬픈건 40대이후에는 유연성 늘리기가 쉽지 않음 ㅠ
나이 60 되고 푸시업 열번을 하면서 충격먹고 수영을. 유튜브 보면서 배우기 시작해서 지금 9 개월 차입니다 처음 시작할때 흉골통증으로 잠못이루고 어깨통증에 허벅지.무릎관절 모든 부위에 통증이 3 개월 가더라구요. 어깨는 굳어서 통증 때문에 어깨위로는 꿈도 못꾸고 겨우 어깨정도 올라가는게 버거웠죠 이 악물고 오기로 했습니다.처음한달은 호흡하고 자유형 20 미터 가고 두달차에 30 미터라인 터치하고 그이후부터 물잡기배우고.수평잡고 배영물잡기 배우고. 접영한번 해보려고 리커버리 하려다 어깨 충돌로 팔조차 돌리지못해서 지금까지 어깨 유연성. 끌어올리려고 집에서 스트레칭만 열심히 하고 수영은 자유형 하고 리커버리없는 돌핀킥 접영 열바퀴씩하고있습니다. 9 개월 하면서 진짜 수십명의 사람들이 수영을 배우려다 포기하고 안나오더라구요.. 그만큼 수영은 미친듯이 지독하게 배워야 할수있다는걸 압니다..특히 50 대 중반이후에는 한명도 성공하는걸 못봤고 여자들은 1년정도 강습받아야. 겨우 평영까지 하더군요.. 지금은 수영이 너무 잼있네요.. 꼭 정식 영법아니더라도 이것저것 자기만의 편한 영법 만들어 즐기시는게 건강에도 좋고 살빼는데도 좋습니다
저랑 나이가 비슷하시군요! 저는 이제 수력 2년차 입니다! 그전까지 수영을 해본적이 없어서 40대 초반의 나이에 수영을 시작하니 평생 운동을 꾸준히 해왔는데도 힘들긴 했습니다. 그래도 거의 주7일 수영을 다니면서 남들 수영장에서 수다 떨 시간에 저는 집중해서 했더니 일년만에 마스터반 1번 되고 지금은 대회도 나가서 중간정도 하고 있습니다. 내년쯤에는 입상권에 들고 싶어서 지상훈련까지 꾸준히 하고 있습니다! 저같은 경우는 소그룹 강습은 못들었지만 강사분들이 이렇게 열심히 하는 회원은 처음 본다고 따로 많이 알려주셨고 동호회 들어가서 선출분들과 친해지면서 큰 도움을 받아서 조금 빨리 성장한거 같습니다. 수영 운이 좋은거 같아요!
헉 맘아프지만 딱 저의 케이스네요. 사십대 후반입니다. 십년넘게 같은 수영장서 강습받고 있는데. 발목유연성 떨어져서 발차기가 개판이고. 배영은 해도해도 안늘어서 주말에 자유수영가서 배영만 위주로 계속 돌고와도. 강습만 돌면 배영은 민폐를 끼칠정도여서. 다른 영법에는 앞쪽에 있어도. 배영만 하면 그냥 제일 뒤로 갑니다. 영상에서 나이먹으면 지금 하는것 유지만 하려해도 더 많은 시간을 써야 한다는것. 나만 그렇지 않다는 것에 조그나마 위안을 받고 갑니다.
수영에 대한 인식이나 입문시기가 우리나라는 거꾸로임 어릴때, 유연하고 자세도 망가지기 전에 입문해야 빨리 늘고, 운동효과도 제대로 얻을 수 있는데 몸 다 굳고, 심지어 자세까지 다 틀어진 상태에서 어디 한군데 안 좋아서 병원갔다가 수영이 무리없다고 추천받아 시작하는 분들이 너무 많음 수영이 중장년층에게 좋은 운동은 맞지만, 중장년층에 입문하기 좋은 운동인가는 별개인데 다들 그런 인식없이 입문함 사실상 환자상태로 입문해놓고, 또 의욕은 국가대표라 유튜브에서 본인한테 무조건 무리가는 선수들 자세 따라하다가 또 병원가고, 운나쁘면 수영도 금지당하고.. 다른 부류는 무리없이 오래 수영은 하지만 사실상 운동효과는 없다시피한 물놀이만 하게되는게 현실 (전자보단 낫지만)
수영을 서른살부터 해서 지금40대 후반인데 코로나랑 개인적인 사정으로 몇년쉰거빼곤 수영장들락거리는 사람인데 30대엔 힘으로 수영을했고 이제 물과의 마찰을 줄이는 법을 알게되니 몸의근력이 약해져서 힘뺀 수영만 하게되네요 힘이 게을러진거죠 .요가는 한2년됐고.. 헬스를해야하나 요즘 고민중..ㅠㅠㅠ 결국30대에도...지금도 모든운동의 연결고리는 수영임.
저는 50대 중반입니다. 작년 겨울 평영. 접영 하다가 허리에서 뻑~ 하더니 척추 4번5번 디스크증상 발현. 한 달 정도 쉬고 침맞고 주사맞고 물리치료해서 좋아져서 다시 재미지게 수영하다가 지난주부터 다시 허리에 통증이 와서 병원치료 중입니다. 현재 물속에서 자유형, 배영만 살살 하고 있네요. 허리가 심하게 아플때는 수영을 쉬는게 좋을지... 아니면 살살 하는게 좋을지... 사실 물에서 노는거 너무 좋아요. 작년부터 수영을 배웠지만 수영만 하면 너무 행복합니다. 근데 몸이 말을 안듣네요.ㅠ.ㅠ
제가 만세해서 유선형 잡는 자세 만드는데만 1년 꼬박 걸렸을 정도로 유연성이 나쁩니다. 아직도 킥판 발차기 하면 꼴등이고 평영은 그냥 포기했습니다. 오리발이나 영법하면 근육량은 좋아서 꽤 빠른 편입니다. 초급때 정말 고생했는데 이게 원래 유연성이 좋은 같은반 여자 분들이나 젊은 강사님들은 제가 가진 애로사항을 아무리 설명해도 전혀 이해하지 못하더라고요.
50대 중반 남자입니다. 이제 수영 배운지 1년쯤 됩니다.. 다른 영법은 팔로 깊이 땡겨서 어느 정도 따라가는데.. 평형은 정말 힘들어요. 유투브 영상 찾아보면서 이렇게 저렇게 해봐도 평형은 안되요. 그것도 주 2~3회 정도 나가니.. 발전은 없고 그냥 겨우 유지하고만 있네요.
전 50대 후반 남자입니다. 전 접영이 유독 안됐어요. 골반, 허리, 흉추, 목뼈, 어깨까지 모조리 굳어서 접영 리커버리와 외이브가 안됐죠. 그래서 중상급 반까지 갔다가 접영 때문에 다시 기초반으로 내려가서 서너개월 기초부터 다시 했습니다. 접영 외이브하는데 2년걸렸어요. 몸의 유연성이 얼마나 중요한지 알아서, 이제는 요가를 주3회 병행하고 있어요.
자유수영할때 아저씨 아줌마들 특징 : 오자마자 다이빙해서 자유형 겁나게 함. 스트레칭 1도 안함. 끝나고도 스트레칭이나 정리운동 안하고 바로 씻음. 유선형 자세 연습도 1도 안함. 자유형 하다가 옆라인에서 접영하면 또 기쓰고 접영함. 25m 못가고 평영으로 바꿈. 수영이 안 느는 이유 - 운동하러 온게 아니고 놀러왔음.
일단은, 물에서 편히 뜨는거를 연습하셔야해여. 그럼 자유형 편히 가능해요. 호텔리조트 수영장가서. 팔에 끼우는 튜브끼우고. 앞, 뒤 둥둥 뜨는 연습 하시고 수영 강습가시면 훨씬 쉬워요. 무조건 맨처름 물에 뜨는 요령을 가장 먼저 익히셔야해염. 그러지 않고 수영장가면 너무 부담 스럽고 그래요.
★수영레슨 수강생 모집★
-여러분의 시간은 소중합니다. 뛰어난 선생님이 올바른 자세를 빠르게 알려드립니다. 저는 수많은 수영 선생님을 지도한 선생님의 선생님입니다.
-선생님의 실력에 따라서 결과물의 차이는 너무나 크다는 것을 아셔야 합니다. 한번 잘못 배운 자세를 고치는 것은 엄청난 노력과 시간이 필요합니다. 처음부터 제대로 배우심이 중요합니다. 실제로 처음 배우는데 걸리는 시간이 몸에 수년 베인 자세를 고치는 시간보다 짧게 걸립니다.
-대한민국 수영강사 1%도 없는 선수 육성 국가 공인 자격증인 전문 스포츠 지도사 보유.
-저의 자녀는 주 1타임 수업해서 주 12타임 수업 받는 아이들과 경쟁해 모든 대회 입상(한 대회 1~2개 입상) 하였습니다. 저의 강습의 수준이 완전히 다릅니다.
☆수업 시 2개~4레인 이용 가능, 즉 4명 소그룹 수업에서 1인 1개 레인을 쓸 수도 있다는 것은 엄청난 장점입니다. 수업의 효율이 월등히 좋아집니다.
-유아, 초등생 또한 정말 많이 가르쳤으며 그 어렵다는 친자 교육도 성공적으로 하고 있습니다. 어린이가 알아듣기 쉬운 언어로 변환해 설명합니다. 초등 모든 레벨 초, 중, 상 마스터스 모두 가능합니다.
*한국체육대학교 특수체육교육 석사
*대구가톨릭대학교 체육교육 학사
*수영 강습 경력 22년
*유튜브 구독자 2.6만 명, 인스타 팔로워 3.5만 명
*지도 학생 전국 대회 규모 수영 대회 입상 다수
*압구정 유성 스포츠 수영 팀장 7년
*장애인 강습 경력 3년(장애인 복지관 근무)
*BM SWIM ACADEMY (디테일 수영레슨 팀) 대표-운영 8년 차
*레슨 문의: 카톡 jhy1094, 010.2666.1094
*장소: 서울 중구 황학동 수영장
*수업가능시간: 평일 11시, 19~22시 토 17시 이후, 일 오전 오후
*체육 임용고시, 승무원 수영 실기 레슨 전문
*17~19년 체육 임용고시생 300여 명 교육
◆자격사항◆
*중등학교 2급 정교사, 특수 중등 2급 정교사
*전문 스포츠 지도사(수영, 보디빌딩), 생활스포츠 지도사(수영, 보디빌딩), 유소년 스포츠 지도사(수영), 노인 스포츠 지도사(수영), 적십자 라이프가드, 수상안전 법 강사, 장애인 지도자, 장애인 심판 지도자
☆1 대 4~5 소그룹 및 1 대 1, 1 대 2 레슨 진행합니다.
제 수업을 서초 아이콕스에서 대신해 주시는 선생님입니다.
김 코치님(남)
-강습 경력 10년, 전 국가대표 상비군
-우리 동네 예체능 접영 우승(현 영화배우)
-국군 체육부대 및 실업팀 수영선수
-경희대 스포츠 지도학과 졸, 현 어린이 수영장 매니져
-생활 체육 지도사
한 코치님(남)
-강습 경력 11년
-실업팀 수영선수 및 철인3종 선수 출신
-해군 특수부대 udt 출신
-창원대 체육과, 김천대 간호학과, 전 대학병원 마취과 간호사
-생활 체육 지도사, 장애인 강습 경력
#서울중구수영장 #서울중구자유수영 #서울중수수영레슨 #서울중구수영강습 #서울수영레슨 #서울수영장 #서울호텔수영장 #서울수영강습 #성동구수영장 #성동구수영레슨 #생활체육지도사수영 #생활체육지도사 #수영생체 #임용수영강습 #임용수영
몸이아파 관절염 특히 발목 겪는중에 수영 시작했다가 일대8정도의 소수정예이에도 저보다 어린 30대선생님이 제가 너무 느리니 나중에 혀를 차시더라구요. 나이들어 그렇다고. . 재활수영전문가라고 타이틀 붙이신 분한테 이런 가스라이팅 들을 일이없어 그냥 동네 어린이강습소 성인1대 2 강습이 있어 잔뜩 움츠려진채로 시작했습니다. 그때 쌤이 저한테 괜찮다고 그렇게 나쁘지 않다고 용기주셔서 평영 발차기까지 하고 코로나가 오고 쌤도 관두셨지요. 제보기엔 어떤 쌤을 만나느냐가 정말 중요한것같아요. 긴장하면 또 몸이 움츠려드니까요. 주2회 석달동안 안되던 자유형숨쉬기가 주1회 개인렛슨에서는 서너번만에 됐어요. 어깨쪽 관절염때문에 병원에서 접영 절대금지 당해 평영 발차기 허리 괜찮을때만 가끔 하는데 다시 그런
선생님 만나 평영까지는 마스터하고싶네요. 올여름 그래도 자유형 배영 자유수영하며 40넘어서라도 배운걸, 자유형 호흡 만들 때 끝까지 해 본 걸 스스로 자랑스러워 한답니다 .
구지 순위를 매겨보자면. 1.영법숙련도 2.유연성 3.힘 4.타고난 부력. // 여성분들은 2.4번. 남자는 3번에서 유리... 때문에 처음 수영을 배울때 여자가 절대적으로 유리하고, 시간이 지나도 남성분들은 유연성이 확보가 안되면 실력이 정체되는 경우가 훨씬 많음. // 다만 남성이 유연성을 확보하는 순간 게임 오버. // 슬픈건 40대이후에는 유연성 늘리기가 쉽지 않음 ㅠ
감사합니다
무용하시는 분들은 수영 잘할거 같아요. 제가 취미로 현대무용하는데 확실히 꾸준히 무용 배운후에 물에 들어가서 영법해보니 빠르게 배우더라고요. 운동을 해본적 없던, 20대에는 외려 수영1달 다니다 그만뒀었는데.. 지금이 더 잘 되요.
많은 도움이 되었습니다 감사합니다 선생님😊
감사합니다
나이 60 되고 푸시업 열번을 하면서 충격먹고 수영을. 유튜브 보면서 배우기 시작해서 지금 9 개월 차입니다 처음 시작할때 흉골통증으로 잠못이루고 어깨통증에 허벅지.무릎관절 모든 부위에 통증이 3 개월 가더라구요. 어깨는 굳어서 통증 때문에 어깨위로는 꿈도 못꾸고 겨우 어깨정도 올라가는게 버거웠죠 이 악물고
오기로 했습니다.처음한달은 호흡하고 자유형 20 미터 가고 두달차에 30 미터라인 터치하고
그이후부터 물잡기배우고.수평잡고 배영물잡기 배우고. 접영한번 해보려고 리커버리 하려다 어깨 충돌로 팔조차 돌리지못해서 지금까지 어깨 유연성. 끌어올리려고 집에서 스트레칭만 열심히 하고 수영은 자유형 하고 리커버리없는 돌핀킥 접영 열바퀴씩하고있습니다.
9 개월 하면서 진짜 수십명의 사람들이 수영을 배우려다 포기하고 안나오더라구요.. 그만큼 수영은 미친듯이 지독하게 배워야 할수있다는걸 압니다..특히 50 대 중반이후에는 한명도 성공하는걸 못봤고 여자들은 1년정도 강습받아야. 겨우 평영까지 하더군요.. 지금은 수영이 너무 잼있네요.. 꼭 정식 영법아니더라도 이것저것 자기만의 편한 영법 만들어 즐기시는게 건강에도 좋고 살빼는데도 좋습니다
저랑 나이가 비슷하시군요! 저는 이제 수력 2년차 입니다! 그전까지 수영을 해본적이 없어서 40대 초반의 나이에 수영을 시작하니 평생 운동을 꾸준히 해왔는데도 힘들긴 했습니다. 그래도 거의 주7일 수영을 다니면서 남들 수영장에서 수다 떨 시간에 저는 집중해서 했더니 일년만에 마스터반 1번 되고 지금은 대회도 나가서 중간정도 하고 있습니다. 내년쯤에는 입상권에 들고 싶어서 지상훈련까지 꾸준히 하고 있습니다!
저같은 경우는 소그룹 강습은 못들었지만 강사분들이 이렇게 열심히 하는 회원은 처음 본다고 따로 많이 알려주셨고 동호회 들어가서 선출분들과 친해지면서 큰 도움을 받아서 조금 빨리 성장한거 같습니다. 수영 운이 좋은거 같아요!
그러시네요. 열정이 대단하십니다.
열심히 하시면 선생님이 하나라도 더 알려주고 싶은거 같아요.
헉 맘아프지만 딱 저의 케이스네요. 사십대 후반입니다. 십년넘게 같은 수영장서 강습받고 있는데. 발목유연성 떨어져서 발차기가 개판이고. 배영은 해도해도 안늘어서 주말에 자유수영가서 배영만 위주로 계속 돌고와도. 강습만 돌면 배영은 민폐를 끼칠정도여서. 다른 영법에는 앞쪽에 있어도. 배영만 하면 그냥 제일 뒤로 갑니다. 영상에서 나이먹으면 지금 하는것 유지만 하려해도 더 많은 시간을 써야 한다는것. 나만 그렇지 않다는 것에 조그나마 위안을 받고 갑니다.
개인레슨 받아보셈. 불특정다수 상대의 강습과는 다름.
유연성운동 6개월이상 해보세요.
근데 센터 다니면 배영이 안되는데 다른 영법으로 넘어가나요?
@@jiwonc5907 상급반 고인물 아재들 보면 평영 또는 배영 한가지 영법 포기하신 분들이 좀 보입니다. 안되는 한가지 영법때문에 계속 중급반에 남아있기도 재미없고 그냥 적당히 눈치껏 해야져
저도 수영때문에 필라테스 시작했어요 근력운동 같이하니 확실히 다르네요
필라테스 하면서 수영자세랑 연결시키고 있는 저를 발견합니다
너무 잘하셨습니다!
수영에 대한 인식이나 입문시기가 우리나라는 거꾸로임
어릴때, 유연하고 자세도 망가지기 전에 입문해야 빨리 늘고, 운동효과도 제대로 얻을 수 있는데
몸 다 굳고, 심지어 자세까지 다 틀어진 상태에서 어디 한군데 안 좋아서 병원갔다가 수영이 무리없다고 추천받아 시작하는 분들이 너무 많음
수영이 중장년층에게 좋은 운동은 맞지만, 중장년층에 입문하기 좋은 운동인가는 별개인데 다들 그런 인식없이 입문함
사실상 환자상태로 입문해놓고, 또 의욕은 국가대표라 유튜브에서 본인한테 무조건 무리가는 선수들 자세 따라하다가 또 병원가고, 운나쁘면 수영도 금지당하고..
다른 부류는 무리없이 오래 수영은 하지만 사실상 운동효과는 없다시피한 물놀이만 하게되는게 현실 (전자보단 낫지만)
구구절절 틀린말이 없으시네요. 감사합니다
중장년층 입문운동으로 좋은건 뭘끼요
춤추시거나 무용, 요가나 필라테스 꾸준히 하시면 수영하기 쉬워영.
발목 뻣뻣하고 안쓰시는 분 정말 많아요 다리종아리만 세게 누르거나 차시는분 정말많아요 ㅠ
좋은영상 감사합니다 😂
맞아요 물장구 차기 너무 많죠 감사합니다!
수영을 서른살부터 해서 지금40대 후반인데 코로나랑 개인적인 사정으로 몇년쉰거빼곤 수영장들락거리는 사람인데 30대엔 힘으로 수영을했고 이제 물과의 마찰을 줄이는 법을 알게되니 몸의근력이 약해져서 힘뺀 수영만 하게되네요 힘이 게을러진거죠 .요가는 한2년됐고.. 헬스를해야하나 요즘 고민중..ㅠㅠㅠ 결국30대에도...지금도 모든운동의 연결고리는 수영임.
멋지십니다 화이팅입니다
ㅋㅋ 선생님 말씀 맞는거 같애요 주 4회 지켜려고 노력하고 있습니다. 두 세번 빠지면 늘지를 않더라구요
꾸준하게 하는것만이 답인거 공감요
@@션미-k7n 저도 몇십년째 힘든거 참고 식단도 하고 있습니다 화이팅입니다
제가 수영때문에 요가를 1년 다녔습니다. 유연성이 너무 없는거예요 제 나이때
이야기가 나와서 공감 합니다.마흔에 시작해서
주5회 강습하고 자유수영까지 했습니다.
1년 넘으니 좀 좋아지네요^
오 주6회에 요가까지! 쵝옵니다.
@@bm_swim_academy 수영 하다가 어깨 아파서 지금은 수영만 합니다
수영은 진짜 유연성이 중요...수영을 잘할려면 그만큼 내 몸상태도 좋아야함.. ㅎㅎ역시 쌤도 유연성을 중요시 하군요ㅎㅎ
맞아요.
특히 아저씨들은ㅜㅜ
저는 50대 중반입니다. 작년 겨울 평영. 접영 하다가 허리에서 뻑~ 하더니 척추 4번5번 디스크증상 발현.
한 달 정도 쉬고 침맞고 주사맞고 물리치료해서 좋아져서 다시 재미지게 수영하다가
지난주부터 다시 허리에 통증이 와서 병원치료 중입니다. 현재 물속에서 자유형, 배영만 살살 하고 있네요.
허리가 심하게 아플때는 수영을 쉬는게 좋을지... 아니면 살살 하는게 좋을지...
사실 물에서 노는거 너무 좋아요. 작년부터 수영을 배웠지만 수영만 하면 너무 행복합니다.
근데 몸이 말을 안듣네요.ㅠ.ㅠ
저도 요추 4.5번 디스크 3년째 치료중이에요.
치료 후 통증이 줄어들면 하시는 것 추전이요.
어거지 힘을 쓰니 뻑가지안겠어요
리듬을 타고 부드럽게
인라인스케이트 10년 타고 실증나서 수영으로 넘어와 20년 차 인데
정말 수영은 시간과 노력이 많이 필요합니다
10년 쯤 되니까 할만하다 했는데 배울 수록 더 어려운게 수영임 ㅎ
지금은 접영만 2시간 가능한데 흠 ㅎ
선생님 말씀에 너무 공감합니다
저는 근력이 받춰져서 수영 실력은 금방 늘었으나 오히려 좋은 근력이 독이 되고 유연성 부족으로 결국 어깨 부상이 왔네요..
그래서 요가 시작했습니다
잘하셨습니다!
회복 잘 하세요.
아쉬탕가요가에빠진지 10년차에 수영에도 빠진 40대인데...정말 아쉬탕가요가를 꼭 강추합니다..강사님이 짚어주시니..대리만족입니다 :)
감사합니다
수영장이 아닌데 왜 상탈을 하고 계신가요ㅎㅎ
반지하 방에 에어컨이 없거든요ㅜㅜ
다~ 맞는말.
감사합니다
제가 만세해서 유선형 잡는 자세 만드는데만 1년 꼬박 걸렸을 정도로 유연성이 나쁩니다. 아직도 킥판 발차기 하면 꼴등이고 평영은 그냥 포기했습니다. 오리발이나 영법하면 근육량은 좋아서 꽤 빠른 편입니다. 초급때 정말 고생했는데 이게 원래 유연성이 좋은 같은반 여자 분들이나 젊은 강사님들은 제가 가진 애로사항을 아무리 설명해도 전혀 이해하지 못하더라고요.
네 겪어보지 않는다면 모를것 같아요.
전 다 힘든데 비염이 심해져서 잠시쉬어보려고 일주일정도 쉬고있는데...비염이 심하지않았는데 입술 코안이 다 헐고 목소리조차도 잠길정도여서..수영하면 안될까요?
저의 어머니와 동명이시네요ㅎ.
네 다낫고 하셔야 될듯해요. 서두르지 마시고요.
@@김영애-d1m9x 힘드시겠어요 ㅠㅠ
40대후반입니다. 수영강도를 조금만 올려도 몸에 무리가 오더라구요 ㅠㅠ
저도 매일 5k 달리기를 하는데 똑같습니다.
매우천천히 뛰고 있습니다.
50대 중반 남자입니다. 이제 수영 배운지 1년쯤 됩니다.. 다른 영법은 팔로 깊이 땡겨서 어느 정도 따라가는데..
평형은 정말 힘들어요. 유투브 영상 찾아보면서 이렇게 저렇게 해봐도 평형은 안되요. 그것도 주 2~3회 정도 나가니.. 발전은 없고 그냥 겨우 유지하고만 있네요.
평영만 많이해보세요
전 50대 후반 남자입니다. 전 접영이 유독 안됐어요. 골반, 허리, 흉추, 목뼈, 어깨까지 모조리 굳어서 접영 리커버리와 외이브가 안됐죠. 그래서 중상급 반까지 갔다가 접영 때문에 다시 기초반으로 내려가서 서너개월 기초부터 다시 했습니다. 접영 외이브하는데 2년걸렸어요. 몸의 유연성이 얼마나 중요한지 알아서, 이제는 요가를 주3회 병행하고 있어요.
@@리드보이 수영을 위한 요가 대단하십니다.
자유수영할때 아저씨 아줌마들 특징 : 오자마자 다이빙해서 자유형 겁나게 함. 스트레칭 1도 안함. 끝나고도 스트레칭이나 정리운동 안하고 바로 씻음. 유선형 자세 연습도 1도 안함. 자유형 하다가 옆라인에서 접영하면 또 기쓰고 접영함. 25m 못가고 평영으로 바꿈. 수영이 안 느는 이유 - 운동하러 온게 아니고 놀러왔음.
ㅎㅎ 감사합니다
50대인 물공포증있는남자인데 한달교육받으면 자유형 비슷한 ㅋ 할수있나요??
매일 하신다면 가능하죠.
일단은, 물에서 편히 뜨는거를 연습하셔야해여. 그럼 자유형 편히 가능해요. 호텔리조트 수영장가서. 팔에 끼우는 튜브끼우고. 앞, 뒤 둥둥 뜨는 연습 하시고 수영 강습가시면 훨씬 쉬워요. 무조건 맨처름 물에 뜨는 요령을 가장 먼저 익히셔야해염. 그러지
않고 수영장가면 너무 부담 스럽고 그래요.
근력과 체력이 방진된 60대 아줌마도 늘지 않아요. 😢
화이팅 입니다
금목걸이는... 쫌......
혼수입니다.
뭐가 문제죠?
@@옥파르도 그러니까요ㅜㅜ
⭐️