মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!!

মন ভালো রাখতে চান? ১০টি উপায় জেনে নিন। 10 Ways to cheer yourself up!!
আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - [phone],
Banani- 02222297222, 01713-333234
চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002
Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla UA-cam Channel
Business Purpose: [e-mail]
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading:
DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.

[@nazmalipi9665]

সবচেয়ে ভালো হবে দুরাকাত নামাজ পড়ে চোখের পানি ফেলে আল্লাহ কে নিজের কষ্টের কথাগুলো বলা। ইনশাআল্লাহ এতে সত্যি সত্যিই কাজ হয়।

[@farjanasultanaanny2143]

Tik bolcen

[@manasimondal8189]

0👍👍👍

[@mdismailmia5061]

Er cheye valo upay r hote parena apu😭😭😭😭

[@SubarnaCookingVlog]

Hm

[@abulhossan2210]

আপনার কথা সত্যি, কিন্তু আমার যে মানসিক সমস্যা তাহলো মৃত্যুকে নিয়ে। আমার সব সময় মনে হয় যে আমি এখনই মরে যাব। এই দুশ্চিন্তা থেকে বের হতে পারছি না।

[@maziburrahman9607]

এ মুহূর্তে আমার মনটা খুবই খারাপ ছিল, আপনার টিপস গুলি শুনে মনটা আস্তে আস্তে ভাল হতে শুরু করেছে। এখনই চিন্তা ছেড়ে ঘুমোতে যাব।আপনার জন্য দোয়া রইল স্যার।ভালো থাকবেন।আমার জন্য দোয়া করবেন।

[@md.salahuddintitu2784]

অসাধারণ স্যার, আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই সুন্দর।

[@momotaz7953]

স্যার আপনি এত ভাল আপনার সাজেস গুল অনেক ওপকারি আপনার জিবনে অনেক রহমত নাযিল দান করুক আল্লাহ রব্বিল আলামিন

[@xiadi7384]

আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা শুনে মন শান্তি হয়ে যায়। আপনার কথা আনুযায়ি আমি সব কাজ করি আপনারা জন্য দোয়া করি

[@itsPangkaj]

মন ভালো রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো তুলে ধরেছেন,অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার❤

[@neamulkarimsurov9315]

রাইসুল ইসলাম স্যারের প্রত্যেকটা পর্ব দেখার জন্য অধিক আগ্রহে অপেক্ষা করি ।।

[@shahinakther9994]

স্যার আপনি এত সুনদর করে উপস্হাপন করেন কি বলবো ভাষা খুজেপাই না। অনেক ধন্যবাদ।

[@hamidulislam6681]

ইউটিউব এ আপনার মত পরামর্শ সত্যিই দুর্লভ।খুব উপকার হয় স্যার।

[@mmr3838]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ!আপনার এই ভিডিও আমার অনেক উপকার হয়েছে! আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো বোধ করছি! নিজেকে সুখী মনে হচ্ছে! আল্লাহ তাআলা আপনার ভালো করুন! আপনি শুধু এমন ভিডিও দেন প্রতিদিন দেখব! এবং অনেক মানুষের উপকার হবে! কারণ বর্তমানে মানুষের টেনশন অনেক বেড়ে গেছে!

[@pritommahanta3409]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
আমি একজন আইবিএস পেসেন্ট।
মনোস্তিক বিষয়গুলো আপনি খুব সুন্দরভাবে উপস্থাপন করছেন।❤️❤️। আপনার জন্য দোয়া করি।

[@mistihashi7624]

অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার!!!আপনার সুস্থতার জন্য প্রার্থনা করি!!!

[@faridayeasmin4954]

আলহামদুলিল্লাহ। অনেক দোয়া ও ধন্যবাদ আপনাকে। অনেক ভালো লাগলো।

[@bmdbhukhainagarmfbrac5767]

স্যার আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই অসাধারন। আপনার গুরত্বপূর্ন কথাগুলো জীবনকে নতুনভাবে বাঁচার স্বপ্ন দেখায়। আমার স্ব -শ্রদ্ধেয় প্রনাম রইল।

[@alludolls]

আমি কি আপনার সাথে কথা বলতে পারি ভাই ।

[@nirmalendudas5895]

Khub bhalo moner manush apni bhai. Long live. God bless you. Thanks a lot. Stay free and healthy.

[@TravelerAyat]

অসম্ভব ভাল লেগেছে। ধন্যবাদ স্যার

[@sohanmoshiur3459]

স্যার মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে দিরঘ্ হায়াত দান করুক।।।।আপনি অনেক ভালো একজন মানুষ।।

[@anturoychowdhury7646]

দারুন পরামর্শ এক কথায় অসাধারণ।
ধন্যবাদ স্যারকে।

[@rjsumit2183]

অনেক ধন্যবাদ sir..
আপনি কথা গুলো খুব সুন্দর ভাবে গুছিয়ে বলেন..love from india❤

[@monjuutube]

আমার বয়স ৩০ প্লাস, ভীষন ইন্ট্রোভার্ট বন্ধু বান্ধন নাই বললেই চলে, খুব একা ফিল করি, কিন্তু জীবনের এ পর্যায়ে এসে আরো জটিল মনে হয় সব কিছু
আমি এই একাকিত্ব থেকে মুক্তি চাই...

[@HCB]

আপনি কাউন্সেলিং করতে পারেন।

[@muntakaislam9021]

আমিও,চলেন বন্ধু হই।

[@zarahoque8937]

অসাধারণ স্যার, আপনার পরামর্শগুলো সত্যিই সুন্দর। RIGHT SIR !!!!

[@pordhipbhuya8081]

অসাধারণ কথা বলেছেন স‍্যার আপনি। অনেক অনেক অনেক ভালো লাগলো।আপনার জন‍্য দোয়া রইলো

[@mdsahkil1476]

অনেক ধন্যবাদ স‍্যার। কথা গুলো গুরুত্বপূর্ণ

[@ihutechnology4027]

আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রখুক।সাথে আমাদের সবাইকে ও।

[@moriomjahantoma433]

সত্যিই অনেক অনুপ্রেরণীয়। ধন্যবাদ,,স্যার আপনাকে।

[@user-fn2ch2kd3c]

মন ভালোর জন্য আমি শুধু আপনার ভিডিও গুলো দেখি।

[@mahiatasnim4991]

Thankful ❤
কথাগুলো শুনে অনেক ভালো লাগলো।❤ দোয়া করি যাতে আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখেন

[@suklarayee7804]

Apoorbo. Khoob Bhalo Laglo. 👍😁🙏👍👍👍 Excellent Suggestions!!

[@abulkalamazad8598]

মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান মনকে ভাল করার মাধ্যম ধন্যবাদ স্যার

[@kamrulislam-hy1vm]

Thank you sir for give us very important information about good health

[@amazonbd6783]

স্যার, আল্লাহ তাআলা আপনাকে হায়াতে তাইয়্যেবা দান করুন আমীন, আপনাকে ভালোবাসি।

[@msshorab2522]

সার আপনার কথা বলার ভংগী গুলা অসাধারণ আমার কাছে খুব ভালো লাগে, দোয়া রইলো সার যাতে আমাদেরকে ভালো কিছু উপহার দিতে পারে।

[@arafathussain9338]

মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর উপদেশ, ভাইয়া আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ সাজেশন গুলো দেয়ার জন্য?

[@moinuddinmonju5754]

স্যার আপনাকে মন থেকে দোয়া ছাড়া আর কিছু দেওয়ার নেই

[@azadkashem2560]

thanks to u dr.for massallah God bless you

[@rabeyasultana4642]

মা শা আল্লাহ ।

[@jahinshc6290]

Onek valo laglo kota gula...Thanks.

[@fariyaislam8768]

আপার ভিডিও গুলো দেখলে সত্যি কিছুটা হলেও নতুন করে বাঁচার অনুপ্রেরণা ফিরে পাই

[@sukantaghosh780]

খুব সুন্দর স্যার, অনেক অনেক ধন্যবাদ ।👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@jhunuchakma3383]

Valo Laglo ,Thanks.

[@radhekrishna4058]

Khub bhalo laglo sir 🙏🏻🙏🏻

[@deeptychoudhury3113]

স্যার আপনার জন্য দোয়া রইলো। আপনার প্রতিটা কথা অত্যান্ত মুল্যবান।

[@murshidkulikha4320]

আপনা কেও আনেক আনেক ধ

[@NihanNihan123]

কী

[@jibanroy5239]

Many many thanks, Sir!

[@nayansheikh9490]

In sha allah👍🦋⚘🇧🇩

[@salamarefin1239]

আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক
,

[@mdhasib2695]

স্যার! আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। লাস্ট কিছুদিন ধরে আমি আপনার ভিডিওগুলো ফলো করি। মেডিসিনও চলছে।
আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আগের চেয়ে অনেক অনেক ভালো লাগে।

[@shamimhasan4295]

ভাই আপনার কি? সমস্যা

[@user-ml6og3gl8l]

Tnxx.....

[@mitaliprodhan8698]

Thank you sir khub valo laglo.

[@karimaakter.1984.]

Assalamualaikum
Nice video thanks for sharing

[@sweetyssweetkitchen]

খুবই ভালো লাগলো ধন্যবাদ

[@mstkamrunnahar8598]

অনেক সুন্দর করে বল্লেন ভালো লাগলো আমার ও মন খারাপ থাকে।

[@panthoshahniam4415]

Allah Hu Akber
Alhamdulillah

[@fatimanuha85]

Allah ta-ala apnar upor rohomot borshon korun. Sir ato shundor kore guchiye sabolil vhabe bolechen.. Khub valo laglo..je akhn mon ta valo hoye geche.

[@musasorkarfenidoliya9275]

জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@sarwarbadsha5212]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।❤

[@IslamerKotha592]

স্যার,আমি খুব মানসিক সমস্যায় ভুগছি।আপনার পরামর্শে যেনো রিকোভার করতে পারি।

[@adrianakram3269]

Amio manushik somossa vugci

[@shatarupadev9050]

ধন্যবাদ স্যার।

[@rayhanarzu2696]

Allah k dakun sob thik hoye jabe Inshaallah...

[@fariyaislam1731]

অনেকটা অনুপ্রেরণা পেলাম। ধন্যবাদ😊😊

[@nahidahoquemim825]

Vedio dekhi onk kisu sikhlam 😘
Onk valo laglo tnq you so mach 🥰🥰

[@alludolls]

আপনার জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেনো
আপনাকে সুস্থ রাখেন ।
আমার মতো মানুষিক রুগী দের জন্য। আমি মানুষিক চাপে পড়ে আছি।
কি করে সম্ভব । আমার পাটনার দুরে থাকে । আর সেখান থেকেই মানসিক টর্চচাপ করে । তাকে আমি আমার শরীরের
চেয়ে বেশী ভালোবাসি । তাই ভয় পাই
হারানোর ভয় । না ফেলছে না গিলছে।

[@sahilalam9251]

Thank you sir eto valo video bannanor jonno khub upokrito holam ami doa korchi apni allahr kripai bhalo thakben sustha thakben Thank you so much❤

[@mdnayemhasan9485]

আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক 😊😊😊❤❤❤

[@smritikanaroy679]

Sir ajke ami apnar vdo prothom dekhlam.ki darun laglo amar mone hochhe apni amakei bolchen kothagulo r ami mon diye sunchi.

[@MdSakib-hy9hl]

অনেক সুন্দর ভাবে বলেছেন...

[@user-hv9yd2hv7m]

আল্লাহ আপনার মঙ্গল করবেন। ইনশাল্লাহ

[@mahmudulhasan817]

মেডিটেশন করলে আরো মনটা অনেক ভালো লাগে। আমি নিজেও করি।

[@mdlitonkhan1728]

তাই

[@shamimaakter2120]

অনেক ধন্যবাদ 🇧🇩

[@alaminmia5667]

amar valobasar akjon manush doctor raisul islam sir unar dhara ami onek valo achi inshallah kintu tarpor o valo thakar jonno onek kicu beche nite hoy

[@parvinislammukti1991]

অনেক দোয়া রইলো আপনার জন্য----

[@parvinkamal4218]

আপনাকে অনেক ধ্যনবাদ

[@mdshahed1297]

মাসা আল্লাহ দোয়া রইলো স্যার ❤❤❤

[@akadir9134]

In shaa Allah try kortesu❤❤❤❤❤🤲Doa roilo❤❤

[@oishidas787]

আপনার জন্য অশেষ দোয়া রইল

[@user-yn8qn2zx9m]

Shotti khubi shundor❤❤❤❤❤

[@shirinahmed8147]

ভাল লাগল

[@KamranKhan-hs6nb]

টিপস গুলা খুবই উপকারি ছিলো

[@healthytreatbd8670]

Assalamualaikum onek valo laglo

[@firozabegum6081]

Onek dhonnobad😊❤

[@shajahanmit]

মন খারাপ। হলে আল্লাহ। কাছে নামাজ পড়ে মনের শান্তি চাইতে হবে

[@munniislam6427]

আলোচনা খুবই ভালো লাগলো

[@user-jc4gd5du5x]

অসাধারণ ❤️

[@jewelquiz]

অসাধারণ স্যার কথা গুলো ❤️❤️

[@BinayDas-gq4jj]

Doctor apnaka thanks

[@user-yn8qn2zx9m]

Avabeyi agiye jan sir

[@asrafulislam4144]

বাস্তব সম্মত আলোচনা স্যার

[@rayhanuddin3864]

অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@agibrahimnoyon4553]

mashaallah, dowa roilo jan by, ami noyon chaddagram Comilla,,,,

[@maybithikhatun2383]

অনেক সুন্দর আলোচনা

[@RasilHossin-co5xh]

Thank you so much sir 😊

[@ferdowsisuma1390]

Sir apnar kotagula shune onek balo laglo. Atto shundor kore bujan. Sylhet teke

[@tohintohin7859]

Apni amar moner kotha bolechen,,, Allah apnak nek hayat dan korun

[@mdabusyedsikder6336]

অসাধারণ স্যার

[@tztphouse4898]

খুব ভালো লাগলো কথাগুলো।

[@sahadathossain7989]

দোয়া রইলো স্যার

[@abuhena7518]

Jajakallahu khairan

[@mohammadsharifaziznahid7179]

Shobai obohela kore

[@tapasbanerjee6541]

Thanks a lot.

[@tipseducation405]

আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন

[@marjahanakter593]

স‍্যারের সাথে যোগাযোগ কি ভাবে করবো

[@masumbillal8364]

Thank you so much.