¿Por qué siento que me falta el aire al respirar y cómo controlarlo? - Ansiedad y sus síntomas
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- Опубліковано 9 лип 2020
- En la Ansiedad tener sensaciones de ahogo, sentir que 'no puedes respirar bien', bostezar demasiado o tener suspiros profundos acompañados de nerviosismo, suele ser muy común.
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Aarón Ipac
Hasta pronto!
crisisacademy.com.mx/tatt
A alguien le pasa en las noches que ya estás durmiendo y te despierta esa sensación de ahogo por las noches, y eso es el motivo por el que no puedas conciliar el sueño? Díganme qué no soy el único ya para dormir tranquilo?!
Amigo llevo dos meses con eso
No te preocupes no eres el unico
A mi no me pasaba ahora poco lo experimenté y eso horrible porque sientes cómo al casi domir cómo morir
@@teamaguilarstreeservice9752 es normal que me pase a los 12años?
No eres el único
Dios bendiga a todos aquellos con este problema es demasiado angustiante
Les doy una recomendación
Cuando les pase esto agan el siguiente ejercicio
Respira por la nariz (profundamente)mantenido 3 segundos y soltarlo (despacio)esto les podría ayudar bastante suerte 💗
Gracias
Ami me pasa eso y yo me preucupo
Gracias, tu comentario es mas servible que el video propio
Lo hago pero me desespero mad
Gracias pero ya ni se que hacer cuándo pasa esto es más ni te acuerdas la vista se nubla ..no razonas.. tiemblas .. taquicardia que ni sabe uno como ...la mente te d
Ciega
Yo ocupo bostesar para que me llegue el aire completo:(
X2
X3
X4
Que haces para que se te quite
X5
Este video me tranquilisa por qué cuando me falta el aire me pongo muy nervioso y después un ataque de ansiedad
ME DA MUCHO MIEDO DIOS ME AYUDE AL IGUAL SUS PROPUESTAS GRACIAS 🙏🏻
Lo vas a lograra, poco a poco, ten fe.
@@aaronipac se logra poder superar la ansiedad aron
@@aaronipac gracias por tu video , tuve ataques de panico , nadie quiere irse del mundo sin completar sus metas .
@@andrewestebanburgosorellan7684 Claro! Es posible y lo vas a lograr
@@tobishot4260 espero te aporte valor todo este contenido, fuerza, lo vas a lograr!
Yo me asusto porque siento que me va pasar algo pero intento guardar la calma
Siento que cuando respiro como que no me llega el aire completo y lo siento en el corazón
Es común en la ansiedad ¿Cómo lo estás tratando?
Y yo
Yo también
A mi también y ahora ya se me está haciendo muy seguido alguien sabe q remedio para eso
Ami igual me pasa me dio covid y quede con esa ansiedad y aveces me quedo tranquila y se me pasa poco a poco
Muchas gracias x ayudarnos te mereces lo mejor del mundo estoy pasando x eso y es muy duro pero me ayudan muchos tu videos gracias guerrero
Yo siento que cuando empiezo a pensar en ello empiezo a respirar conscientemente y siento como presión en el pecho y que no agarro aire al 100% siento que me hace falta y cada vez es mas seguido y fuerte
Me pasa lo mismo, es un ciclo sin fin. Te digo un consejo que a mi me ayudo, lo que hago es intentar estar relajado, en una posición cómoda y acá viene la clave, intento respirar con la panza por así decir, cuando respiro intento inflar la panza muy calmado y varias veces para intentar regular la respiración y siento que puedo respirar mas
@@Pipi-uc9cy gracias me funciono👍👍
@@joseeduardoosuna1222 me alegro mucho
Si te das cuenta todo lo que escribiste lo describiste son 'sensaciones', es muy útil saber interpretar de mejor manera esas sensaciones y recordar que no precisamente son indicio de algo malo esté pasando, definitivamente respirar más tranquilamente es un técnica útil en estos momentos ¡Saludos!
@Emmanuel Gomez me alegro mucho hermano, esto es ansiedad y hay que saber llevarlo, se puede !
Esta técnica de respiración se llama "respiración abdominal" por sí queres buscarlo. Hay que intentar relajarse un poco y respirar inflando la panza en vez del torax/pecho. Luego en el día a día intenta no sobrecargar la mente, no uses tanto el teléfono, la tele, no veas tantas noticias, etc. Abrazo grande
Muy interesante lo que enseñaste, mi marido está sufriendo esto mientras tenemos el covid. Antes no le pasaba, muchas veces no sé cómo ayudarlo.Muchas gracias Laura
Me ayudó mucho, justo estaba sintiendo que el aire no era suficiente y seguí tu consejo y me ayudó..muchas gracias.
Que bonito saber que no pasa nada
Saludos Dios te Bendiga!💛😊
Toda la crisis me da mayormente de noche...tengo miedo a la noche e incluso me pican los pies por dentro.
Me tengo que sentar para tratar de dormir y recién agarro sueño a las 5 am y encima mi familia no me entiende
Reza el santo rosario busca en UA-cam, y si no crees no perdés nada de echo te va a ayudar y dormirás
Yo hiperventilo crónicamente y me cuesta olvidarme de mi respiración, todo comenzó cuando sufrí covid hace un año perooooo gracias a Dios ya estoy saliendo!!!! Tenia ansiedad a tope, pero gracias a mi internista, a mi psicólogo, neumologos y por todos los que pasé jaja, además de estos videos bueno!!!!! Ya estoy a nada de salir, a mi me sirvió mucho la meditación guiada, el mindfullnes y los ejercicios de respiración de fisioterapia on line, en especial el ejercicio donde inhalo poquito y exalo mucho, ya pasé por depresión, taquicardias, insomnio, sensación de ahogo, fatiga extrema, dolor, sensación de desmayo, ay Dios mio te agradezco porque ya voy de salida, gracias padre celestial, los saludo amigos y si tienen alguna duda con gusto estoy para ayudarles
Que bueno,a mi igual desde q empezo la pandemia ,me dió horrible la ansiedad,temblores falta de aire,lloraba tuve también psicólogos y psiquiatras ayudan mucho,pero me volvió esa sensación q no puedo respirar,es feo y viendo estos vídeos me calman y hacer los ejercicios funciona dios quiera salgamos de esto pronto todo x este virus eso nos tiene así.
Hola bro me ayudas? Me pasa que me cuesta olvidar de respirar como lo superarte?
@@tomasfernandezorellana5121 a mi también me pasa lo mismo.
Y no se como dejar de pensar en ello.
@@melygranados7332 a mi igual, y dicen q debes distraerte y se te olvida
Justo me pasa lo mismo, ahora no puedo ni subir escaleras porque me canso mucho ):
Hola, soy Ivan. Llevo años con hipocondría. Hace un año se agudizó y no pasan dos semanas de una crisis a otra. La rodilla, caída de cabello, estómago, garganta, pitidos en los oídos, bolas de cebo, pequeña lesion en la piel, y ahora se sumo la falta de aire. En todos los casos pienso que es cáncer. Estoy con tratamiento médico pero no ayuda mucho
Es medio difícil controlarlo pero si se puede cuídense y pueden salir adelante
Cuando no duermo bien como debe ser me da anciedad y también cuando estoy muy cansado por mucho trabajo..creo que dormiré un día completo pa recuperarme mi cuerpo necesita descanso😌
Gracias tienes razón empeze a respirar más lento y me ayuda mucho
❤❤❤muchas gracias. Por su bella informacion. Dios le bendiga mas
Yo llevo ya casi 2 meses sintiendo sensacion de ahogo, es leve pero me incomoda, me han dado ataques de pánico por esto pero, cuando estoy sintiendo eso de forma leve respiro bien pero por ratos tengo que bostezar para que me pase el aire
Yo también estoy sintiendo eso de bostezar para que pase el aire
@kevin naranjo amigo es que depende de lo que sea porque a veces puede ser por ansiedad o por que tienes algún problema en la nariz como una rinitis o sinusitis, yo me estoy haciendo ver con un médico, igual también tu deberías ir con un médico, es lo mejor en estos casos, y pues nada que se mejoren los que estén sufriendo también de eso
Ygual.yo tengo que abitesae para poder repiral
Es importante que antes de pensar que es por ansiedad, busques la opinión médica y que conforme a la revisión que te hagan primero encuentren las causas de estas sintomatologías ¿Ya lo hiciste?
@@aaronipac si he ido a varios médicos y dicen que tengo rinitis, y ahora tengo que ir con el especialista, osea el otorrino. Pero no creo que la rinitis cause ahogo alguno sin tener congestión nasal. Gracias por responder a pesar del tiempo que lleva subido el vídeo.
Gracias Crack, enserio me ayudaste mucho
Un gusto aportar hermano, espero todo el contenido te sea de mucha ayuda ¡No te lo pierdas cada semana
!
Gracias, esto me sucede todos los días desde qué cumpli 16 años. Muchas gracias de verdad ;'(.. ❤
gracias yo tenía fuerte depresión y grasias a Dios ya estoy mejor por sus consejos
esto me empezo cuando mi seleccion de futbol juega partidos, ya no puedo ver partidos sin esa sensacion y ahora me pierdo muchos goles pero gracias a este video me relajo mas, llevo 1 mes con esto y ya me acostumbre, cuando recuerdo que tengo este problema me empieza mas tenso les recomiendo votar mucho aire y empezar a respirar mas lento eso me funciona :D,recuerda que la ansiedad empieza en la infacia o en la adolescencia asi que es algo normal si eres niño, despues de los 20 años es normal sentir ansiedad
Que bueno no mires eso ya.
Hola soy angel yo lo que tengo es una falta de aire todo el dia y si sufro de los nervios y ansiedad
@@angelnarvaez4914 WAAAAAAA
A mi me pasa igual me suelo poner así por temporadas y no me sacó de la cabeza que no puedo respirar y es donde empiezo a sentir que me ahogo sin embargo cuando me distraigo y ya no pienso que no puedo respirar no me siento nada en lo absoluto, es muy desesperante saber que estas bien y que aún así te sigas sintiendo mal por la ansiedad.. solía hacer ejercicios pero ahora me cuesta mucho porqué me canso demasiado y siempre pienso que no puedo respirar y mis miedos me limitan mucho
Me pasa lo mismo que a ti. Solo me da por temporadas y no puedo sacar de mi cabeza esto de respirar. Es difícil bro. Pero no estas solo
A mi también me pasa lo mismo hasta me da miedo viajar o salir por qué siento que ya no volveré 😢
Así me siento yo tengo una ansiedad en mi pecho y siento que me ahogo Sii no avosteso profundo y si no Respiro profundo siento que me ahogo aveses siento que no alcanzo mi Respiración
Que puedo hacer
Como solucionaste el problema broder, ya yo ni masturbarme puedo se me para la trola pero la falta d aire me desactiva y el corazón se me pone como loco se me quiere salir del pecho y la cabeza siento q me estalla sin aire también
Muchas gracias por tu consejo respirar es importante
Un millón de gracias!
Ya van dos veces q me pasa esto pero es horrible... gracias por la información
DIOS lo bendiga si es verdad es tremendo esta falta de aire pero creo que todo va a pasar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Así es, pasará muy pronto, confía en ello
Gracias x tu ayuda que lindo eres niño que vello corazón tienes
Dios le bendiga por tan valiosa orientación cre morirme pero Dios tiene siempre angeles desde República Dominicana gracias
Justo me está pasando y me asuste mucho pero estoy tratando de trankilizarme 😪
Yo siento que cuando me acuesto no puedo respirar
Me eh podido calmar más gracias a ti por esta gran ayuda solo pienso en si seguiré así mañana y si seguiré estando mañana aquí en este mundo todavía no entiendo estas cosas pero me as ayudado gracias
Gracias amigo hoi tenia un ataque de pánico seguí tus consejos i mefue mui bien pode controlarlo asta que seme quito muchas gracias por tus consejos i por fabor sigue asiendo videos que nos alluda a muchos saludos desde philadelphia
Muchas gracias 😊 ya estaba asustado fui al doctor me checaron el corazón los pulmones y los tenía bien grcs a este vídeo eh podido calmar esto 😪
Me está pasando lo mismo 😢
Joder, como me sirvió 😌. Muchas gracias amigo.
Me alegra que te haya servido hermano, espero así sea con los demás videos y las demás redes sociales donde hay más material, te invito a buscarlas ¡Abrazo!
la verdad e visto videos y con todo respeto ninguno me habia ayudado y este me justo cuando lo vi me estaba dando un ataque de panico oero cuando mire este video me empeze a sentir bien bendiciones
Gracias te necesitaba💖
Tendrían que enseñar esto en las escuelas
DIOS LO BENDIGA A MI ME ESTA PASANDO TODAS LAS NOCHES ME FALTA EL AIRE Y NO PUEDO DORMIR ES TREMENDO ME SIENTO MUI MAL QUE PUDIERA SER POR FAVOR 🙏🏻
Hola Milagros, ¿Ya acudiste con tu médico? si ya acudiste y te confirmaron que es por ansiedad, te recomiendo aprender técnicas de relajación para que puedas empezar a controlar la hiperventilación ¡Un abrazo!
@@aaronipac hola amigo necesito tu ayuda Ya es casi un mes que siempre antes de dormir Siento que no respiro bien y no lo hago automáticamente si no que lo hago yo y creo que es eso que no me deja dormir es horrible por que me da miedo y pánico a veces que podría hacer para dormir?
...me pasa exactamente lo mismo que a ti, gracias por decirlo
Gracias gracias... Este vídeo me ayudó muchísimo gracias 🙏🏼❤
Gracias si me sirvió nuevo seguidor y mucha gracias
Me enacanto tu video amigo ,me pasa ese problema muy seguido
Espero que mejores pronto, no dudes de seguir mis demás redes sociales, hay mucho contenido de ayuda
Yo con lo que me tranquilizo es viendo mi saturacion en el oximetro esto hace que pueda aceptar que el aire entra a mi cuerpo y solo es una sensacion
Hago lo mismo
Hola! Me ha pasado lo mismo, se me acelera la respiración y siento que me falta el aire, casi todo el tiempo tengo ese síntoma. Pero veo el oxímetro y mi oxigenación aparece en 98-99
Yo vi que el oximetro solo que estava en 55 y después volvio
Dios te bendiga Aaron parece que me está ayudando tu información saludos
Yo tambien ciento q me ahogo seguro es por la muerte de mi mamita
Gracias buenos tips! 🙏
Buen aporte hermano !!!. Una consulta, cuando dices respirar con ritmo, te refieres a la respiracion del dia a dia correcto. Cuando estoy en la computadora simplemente parado , se puede apricar esa respiracion ritmica? ( constate) Ahora lo ideal seria que uno exale casi igual que no que inhala correcto? Solo lo quiero como una guia, no esque lo vaya hacer consientemente y forzamente ,pero se que el cuerpo se acostumbra , asi que lo usare como guia. Espero tu respuesta , exitos .
Hola a todos, solamente me pasa cuando me acuesto bocaarriba, alguien más con el mismo caso ??
Si gustas, tengo una masterclass gratuita donde explico todo esto y que empezar a hacer para sanar, escribeme por insta y te mando la repetición 🙌
@@aaronipac ami me interesa
Yo siento como un moco en la garganta permanente y si cuando me acuesto a dormir es peor necesito ayuda :(
Me a pasado boca arriba, pero me pasa estando sentado, parado y en la vida diaria, saludos
@@gaston5186 mal
Me sirvió mucho amigo, gracias!
Muchas gracias me salvaste la vida!
Hola hace 11 meses me Dió Covi 19 y no podía respirar no podía Subir escaleras me faltaba mucho el Aire hoy siento lo mismo me duelen mis ojos no siento llenar mis pulmones por ratos My corazon late muy rápido voy hacer los consejos que tú das espero que Dios nos ayude a todas las personas que estamos en las mismas condiciones un Saludo Desde Estados Unidos Muchas Gracias un saludo 😢
Hola! gracias por tu pregunta, la respondo en un video completo, espéralo pronto!
@@aaronipac Ahora mismo estoy respirando con nervios no se tengo miedo de morirme y sé que soy tonto porque solo es algo que pasa
Hola cómo estás dé la respiración Vi tu mensaje y yo me fatigó al subir,y me detengo y ya luego sigo.
Hola bro,yo tengo eso desde hace ya 2 semanas,y cuando me da eso que me cuesta para respirar me desespero y trato de respirar más rápido y más seguido,y siento como que si el corazón no resiviera el aire y hay me pongo más desesperado y pienso que me boy a morir o que tengo cáncer y nose que hacer,pero gracias a tu vídeo ya me estoy calmando un poco más,aunque también es difícil controlar esa sensación que me da, gracias por tus consejos,estoy haciendo todo eso y trato de tranquilisarme ya me siento un poquito mejor,aveces cuando me da también me pongo a orarle a Dios para que nada malo me pase.
Hola hermano no estás solo me pasa lo mismitoo😂 siento que tengo cáncer que mis pulmones van a colapsar ,todo lo peor😢 es difícil no es fácil . Pero hay que estar claro que es la mente que nos está jugando mal. Nada va a pasar enserio. Xq hay momentos es que estás distraído y no hay nada. Luego al pensarlo,hay mismo se activa 😅
@@nelsonmargaritacomo sigues
@@LuisfernandoMoreno-uy6eo saludos hermano de verdad que aún estoy batallando,se me quita a veces y a veces siento que no puedo respirar y me pongo ansioso
Ya fuiste al doctor a checarte
@@nelsonmargarita si es cierto eso amigo yo igual ya llevo casi 3 años así y por las noches me despierto como que si me ahogara, pero sabes cuándo estoy tomado se me.olvida y duermo más tranquilo no me despierto
Cuando respiro siento dolor en mi garganta y me hase toser pero que útil que no pasa nada ❤️❤️
Que dios te bendiga amigo gracias por tu vídeos si me está funcionando 🙏
Tengo 13 años y sufro este problema lo que les recomiendo es estar siempre relajados en todo momento evitar pensar en lo que te está pasando este proceso será a un largo o corto plazo dependiendo de la seriedad del caso de esta manera sigo siendo la misma de antes
Tienes lo mismo actualmente
Gracias por tu consejo, yo tengo 12 y me está pasando y me mareo por la falta de aire, si respiro pero siento que hay como un límite y no puedo respirar loe necesario y me pasa peor
Yo tmb tengo 12 chicos pero gracias a tu consejo ya me estoy empezando a calmar
Ayúdame amigo tengo dificulta para respirar 😵pero como dice q la.mente lo traiciona a uno pero seguiré tus consejos amigo mi mente rápido me traiciona me pasa mucha cosas en la mente
Comprendo, es importante empezar a gestionar los pensamientos y trabajar con sus irracionalidades entre algunas cosas que ayudarán a tu mente a tener calma y poder comprender mejor este síntoma para poder calmar este síntoma.
Entiendo como te sientes, te puedo ayudar a gestionarlo, voy a generar una clase gratuita la próxima semana, dime si te interesa para que te registres y hablemos sobre todo esto a profundidad
Link de registro: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/
Por favor escríbeme por instagram para aclárarte tus dudas, y darte unas herramientas gratuitas. Instagram: @aaronipac
Como sigues ositoaguiado
gracias muy bien explicado ...
hiperventilacion ...es el problema ...🙏🙏🙏👍👍👍👍🗽🗽...gracias bendiciones
Me alegra leer que te dio claridad, no dudes de seguir mis demás redes sociales, hay mucho contenido de ayuda, un abrazo!
excelentes consejos Dios te bendiga.😇🙏
hola bueno estoy pasando por lo mismo siento falta de aire como si no me pasara por la garganta y bostezo mucho para cojer aire por la boca es horrible siento mucho opresion en el pecho y en la espalda como si mis pulmones me dolieran todo el dia me la paso asi pero hay dias que no me da y trato de controlarme pero encuanto me pongo a pensar pu! aparece de nuevo y comienzo a tratar de cojer aire por la boca mas y mas y e desespero 😕orandole a mi Dios que nos sane a todos de esto 🙌🙏
Comprendo, son síntomas comunes en la ansiedad que no generan mayor problema, el tema está en que nos espantamos y por los niveles de estrés hacemos que permanezca, de todos modos te recomiendo ir con tu médico para descartar algún otro origen. Te invito a seguirme por instagram donde pronto anunciaré una clase gratuita en vivo que te será de mucha ayuda @aaronipac ¡Abrazo de luz!
Como sigues ya fuiste al doctor
Díganme que no soy la única que cuando no esta teniendo un ataque de ansiedad como quiera siente que le falte el aire
A mi me pasa todo el tiempo, casi todo el día estoy así 😢
igual
Yo todos los días siento falta de aire
Aveces siento que alguien me estuviera apretando el cuello
@@daniela_315 también siento falta de aire todos los días desde hace 6 meses😢
@@mlsr8413 La verdad, yo ya me siento mucho mejor, gracias a Dios 😊, y tu también puedes estar así, solo tienes que tener confianza en que todo está bien, relajarte y respirar profundo, ya que todo lo que sentimos es psicólogo, y ten paciencia, pronto pasará 😊
(No soy buena dando ánimos o apoyo jeje, pero espero haberte ayudado 😎🤙)
Yo sufro de ansiedad y nerviosismo cuando me manejo mi coche siento como ai me faltara el aire y un nudo en la garganta y se me seca la boca y con mi misma saliba me la paso para que no sienta esa sensacion de ahogó y falta de respiracion y mi garganta seca,que tengo que hacer en ese momento me podrian ayudar quiero tener una vida normal y seguir en mis labores como mi trabajo y obligaciones como padre
Que bonito bendiciones
Recuerdo que esto me empezó al principio de la pandemia ...
En mi país llegó en marzo del 2020 y desde abril la ansiedad y yo llevamos una batalla constante ..
Antes de la pandemia esto no existía en mi ...
Era feliz , era normal , era genuino ..
Pero la aceptó acepto la ansiedad como tal es parte de mi es mi esencia y eso me ayuda a entenderla ...
Es un proceso ...
Debes aprender del tema , llevar la vida con calma ,comer saludable , ( evitar el alcohol, bebidas energéticas etcétera ) esto la empeora por 3 ..
El azúcar , los refrescos de botella etc .
Lidiar con la ansiedad requiere paciencia y disciplina
Totalmente! bien dicho, sigue así vas por buen camino!
Igual me sucedió mi desde abril 2020
Bro a mí me empezó a dar esto a principio de este año del 2021 y he estado luchando contra está ansiedad se que es parte de mi y debo aceptarla pero los síntomas son horribles, más cuando me da ansiedad cuando siento falta de respiración y me hormiguea los brazos, me mareo, me da náuseas, me apreta el pecho también unos dolores leves en el pecho por tensión muscular a causa de la del estrés acumulado y es una por las causas de la ansiedad 🥺🥺🥺😭😭 espero que Dios me ayuda a superar este reto ya he visto muchos videos de como controlarla en el momento que tenga una crisis ya que mi salud está muy bien estoy comiendo más sano he dejado todo tipo de comida mala para mi organismo así que mi último reto es la ansiedad controlarla y que no me dé más frecuente "EN EL NOMBRE DE DIOS ESTOY SANO Y NO ME DEJARE LLEVAR NI CONTROLAR POR LA ANSIEDAD, TODOS LOS SÍNTOMAS SON MENTALES NADA MALO ME PASARA" 🙏🙏🙏🙏
@@carlosandresmuneton7440 escribeme al +1 829 789 34 92 Para enviarte un audio que escucharas todas las noches y por las mañanas ..
Ademas llevas Buena dieta sigue asi .. la alimentacion el ejercicios fisico y los ejercicios de relajacion o de respiracion son fundamental...
...
Ademas te recomiendo Leer libros sobre la ansiedad de Fabiola Cuevas..
Eso me ha ayudado muchisimo hoy aun tengo la ansiedad pero a niveles muy muy bajos .
Pueda que haya sobrepasado en un 90% la ansiedad .
Pero aun esta hay por que la siento .
Pero ya se que me falta poco en unos meses o 1 años si sigo como voy la habre eliminado de raiz.
Es verdad toca vivir con esta ansiedad,a quienes nos toco es feo y todo empezó desde esa pandemia yo también desde q empezo,fue horrible ya mucho mejor pero me volvió esa sensación de no pod.er respirar es feo
A mi me pasa que puedo respirar bien hasta que pienso en respirar, ahi es cuando se me complica, según yo no tengo ansiedad
Si a mi igual o siento como falta de aliento y es cuando empiezo a sugestionarme 😔
Es importante que vayas con tu médico para confirmarlo
¿Ya fuiste con tu médico para recibir su opinión?
Justo estoy pasando por lo mismo
Ya fuiste a checarte?
Grasias amigo tus propuestas me me ayudaron mucho
Yo asia los mismos me ponía nervioso Pero gracias a Dios y aste videos estoy más tranquilo
Hola genio dios te bendiga por ayudar a personas con esto que es algo tan feo , a mí en mí caso lo que me pasa es qué tomo más aire de lo normal por momentos es como que la mente o el cuerpo me pide que subsione aire por la boca o mismo por la nariz y se que está mal porque cada ves es peor y siento que el aire no llega a mis pulmones y después me empieza a doler el pecho y la garganta porque lo que hago es tomar aire y toser también. Es orrible. Voy a seguir tu consejo pero si me puedes dar una ayuda adicional te lo voy a agradecer , cómo para no tener nervios y temores en ese momento de falta de aire . Yo que que puedo romper con esto
Con mucho gusto, tengo como ayudarte para dejar de tener esos nervios, temores, pensamientos negativos, para como tal, trabajar con la ansiedad de raíz, escríbeme por instagram @aaronipac o facebook @aaronipacAD y te platico a detalle ¡Abrazo!
Me pasa exactamente lo mismo amigo dime como as seguido amigo respondeme porfa?
Me pasa exactamente lo mismo , aunque ha disminuido bastante , a veces dan ganas de respirar profundo y hay veces en que no se puede llegar y duele el pecho un poco , o sino ganas de bostezar, has logrado pararlo ?
Yo siento mareos. Habeces un dolor lento en la cabeza y la respiración es por dias ... DE LA MANO DE DIOS VAMOS A SALIR ADELANTÉ
Buenas noches, solo tengo 12 años y me está pasando eso, tiene algún consejo de como quitarlo? 😭
muchas gracias por tu buena informacion, saludos desde california estados unidos.
Eres el mejor muchas gracias
Esto me pasa todo el día :”( ya estoy cansada
Si Ami tambien me pasaa hasta me he sentido mariada por la falta de aire ?:(
@@iamnely_0699 si así me siento :( pero cuando me destraigo se me pasa un poco
@@madeline7787 tal cuál... a mi me pasa lo mismo durante todo el día!
Hola Ami casi todo el día me pasa así pero yo estoy yendo con un psiquiatra y nada aveces me desespero y me pongo a llorar
Yo también lo tenfo durante todo el día
Tengo dos semanas así amigo siento que intento controlar mi respiración y me alteró más porque la descontroló muchas gracias intentaré ver si es ansiedad
X2 una pregunta sigues estando igual? Yo ya casi llevo un mes asi
Fue anisedad ?😢
Hola como estas ?
Muchas gracias hermano me has ayudado
Muchas gracias por el consejo
Yo ya pienso dejar el rap ya que necesito concentrarme en mi respiración y me cuesta mucho,termino mariado ero ya no mas música😔
Grande Crack me has descrito lo que siento me pasa que me falta el aire y pienso en ello todo el tiempo y bostezo y suspiró más y después se me pasa luego por algún estress vuelve esa misma sensación desagradable lo raro que cuando estoy realizando un trabajo pesado o haciendo ejercicio al full respiro perfectamente lo que me hace pensar que no es problema pulmonar y aguanto la respiración por 48 segundos lo que también me indica que estoy bien yo padezco de ansiedad y ya lo había vencido,pero con esta pandemia volvió de nuevo pero ya venci los otros síntomas solo me ha quedado esa sensación que solo me da a veces! Gracias por tu ayuda y me suscribo 👍
Eres un guerrero hermano!, te felicito porque se palpa tu aprendizaje de tu experiencia pasada. Tal cual describes tu caso, es propio de la ansiedad que se activó ahorita pero me alegra leer que ya estas controlandolo, espero puedas escuchar el podcast que también es contenido gratuito, se que te puede dejar otras buenas herramientas, gracias por el apoyo al canal, un abrazo guerrero!!
Me pasa lo mismo amigo quiero estar bostezando seguido o que me falta el aire suspiro pero solo en las noches en el día ando bien sabrías por que
Hermano tengo el mismo problema pero es 24 hora del día que hiciste para superarlo?
@@ThiagoTorres11hermano ami también solo en la noche me pasa en el día ando tranquilo
Es totalmente suerto lo que dice, me ha pasado y podido controlarlo, gracias 🙏🏽
Y q medicamente.tomaste.porfavor.dime
Hermano estuve a nada de ir a la clínica a buscar ayuda por ventilador mecánico, gracias a Dios aue me guío aquí y a tu técnica pude superar tan horrible sensación mio gracias
Yo tengo miedo ir al hospital inq me conecten a un ventilador me asusto por q tengo dos hijos I me asusto dejarlos siento que yo me ago respirar
Yo cuando me preocupo demasiado y me estreso y empiezo a sentir que el corazón me late rápido y me empieza a faltar aire
Michisimas grasias por tu consejo esto es horrible tengo Desde que comenzo la pandemic la respirasion como de suspiros
Te comprendo, es muy complicado, próximamente daré unas clases gratuitas que te ayudarán mucho, te invito a seguir la cuenta de instagram @aaronipac o facebook @aaronipacad para que estés atenta y puedas aprovecharlas. ¡Abrazo!
Ami me está pasando 😭😭😭
Gracias me ayudo bastante esta noche.
De pronto comenze a sentir una falta de aire muy puerca.
Ahora me siento un poco mejor
Muchísimas gracias
Dios mio mientras miro el vídeo me tranquilizó demasiado, apenas hace 3 días perdi el sentido del olfato y del gusto (síntomas del covid) pero es todo lo que siento, no ha pasado a mayores, pero siento que me falta la respiracion y entonces me da por respirar por la boca y agarrar una bocanada grande de aire pero sin embargo no puedo agarrar bien esa bocadana grande y me espanto (tengo mucho miedo de que pase a mayores lo del covid) pero miro esto y me tranquilizó al saber que no es tanto del covid si no de mi miedo xs
Me alegra que te haya dado calma esta información, efectivamente el miedo es el que activa esa ansiedad 'estado de alerta', estrés y por ende el cuerpo lo resiente, es importante que busques estar en calma y mantener tu mente distraída del tema del covid mientras atiendes tus síntomas. A mi me dieron los mismos síntomas y me ayudó mucho, claro cuidarme y no salir, así como mantener mi mente positiva, enfocada en mis actividades productivas. Te invito a disfrutar el contenido de las demás redes sociales, es gratuito y diario, sobre ansiedad y salud mental! :D Insta y Tik Tok: @aaronipac Facebook @aaronipacAD
como te encuentras?
Tengo ansiedad generalizada a toda ahora siento que me ahogo 😢 y un nudo en la garganta como dolor de pecho me toca estar suspirando o boztezar no me han medicado y me desespera estar asi y si estoy acostada en el noche es peor
Holis cm sigues cm sigues
Q as echo tienes WhatsApp 0ara hablar por hay
Te curaste ?
Hola,muchas gracias.
Excelente información
Yo como que bostezar a cada rato o muy seguido para poder agarrar bien aire como que poder respirar bien y cuando respiro profundo siento que mis pulmones no agarran sufiente aire y esto ya se me hizo costumbre y hay momentos rn los que no importa si bostezo me falta aire y esto me dura todo el dia el sentimiento de que me falta aite
Pudiste curarte ?😢
Hola crack, yo siento k me falta el aire y siento mucha calor. Ya he ido al doctor y me dicen k es ansiedad, nunca me he hecho ningún estudio del corazon. Es horrible todo esto.
Hola Anita!, gracias por escribir, efectivamente son síntomas muy comunes de la ansiedad. Te recomiendo que si quieres sentirte tranquila te hagas tu electro para revisar tu corazón, aunque muy probablemente no tenga nada que ver. El jueves 22 de octubre voy a dar una Master Class online gratuita donde les daré mucha información que te ayudará a comprender qué hacer. Si te interesa te puedo mandar el enlace de inscripción... Estoy atento
Gracias por tu video me ayudado demaciado amigo 😊😊😊
Yo siento que tengo que respirar por mi cuenta, y no que mi cuerpo lo haga eso me preocupa un poco, es normal?
Esoo me pasa ahora, ya te curaste de eso?? Como lo hiciste
Desde que empecé otra ves a estudiar me estuve concentrando en solo hacer mis tareas y no me concentraba en lo que me pasaba a mi, te recomiendo que hagas ejerció diariamente, duerme bien y come saludable
@@escousinsstudiosincslow_th3185 y no te daba taquicardia o te latía rápido el corazón a mí me da miedo hacer ejercicio
Que te pasa ?
Si a qué se debe
Muy vuen consejo gracias
Muchas gracias bendiciones
Un abrazo enorme!
Al final dices q por el tema del ahogo del hiperventilacion la persona crea el hábito de respirar siempre profundo ...yo por culpa de la ansiedad quede estando pendiente de mi respiración y siento q perdí el ritmo no puedo llevar un buen ritmo sera normal de la ansiedad? Xq no respiro inconsciente como todo ser humano sino q respiro casi siempre consciente al menos q me entretenga bien
La invitación precisamente es a que creen ese hábito consciente de respirar profundo, es algo que debe practicarse conscientemente, lamentablemente no sucederá de la nada, espero puedas intentarlo poco a poco. Te ayudará bastante.
Me pasa igual que a ti
@Anthonyloko cómo va.
@Anthonyloko hola me pasa exactamente lo mismo y quiero que sepas que no eres el único Te pasa que no puede dormir por eso? A mi se me va cuando Me distraigo o algo Pero es como un recuerdo que vuelve y vuelve Pudiste mejorar? O sigues igual Yo llevo 1 mes con esto
Hey hermano en julio empeze con la ansiedad , ya me dio un ataque de ansiedad, y ya tambien ya estaba mas controlado, pero ya tengo 2 semanas que siento que me falta el aire, como dices en el video, siempre busco tratar de bostesar, o inalar y exalar y sentir que no me llega la respiracion, ya fui con un doctor y me dijieron que mis pulmones estan bien y mi oxigenacion esta perfecta, me dieron pastillas para la renitis, porque me dijo el doctor que podria ser eso o mi misma ansiedad que hace mi cuerpo se haga pequeño x el miedo, pero sigue sintiendo las sensaciones, me doy cuenta que me da en el trabajo y cuando estoy en mi casa , despues de 1 hr me relajo y me tranquilizo de hecho al dormir duermo bien , como vez muchas gracias me gustan tus videos , un abrazo, espero me puedas ayudar
Me pasa lo mismo amigooo
Efren! muchas gracias por escribir hermano, disculpa la tardanza pero aquí estamos con el placer de siempre. Efectivamente el tema de la falta de aire es un síntoma muy común en la ansiedad y muy angustiante, la mejor manera de irlo eliminando es ir trabajando directamente con la ansiedad de raíz así como emplear técnicas de respiración que te ayuden a mantenerte lo más relajado posible. El tema de la rinitis, puede influir a que lo sientas más o bien también puede ser su origen, como ya lo estás haciendo, para estas dudas lo mejor es aclararlas con tu doctor de cabecera.
Mi hermano este jueves próximo 22 de octubre daré una Masterclass online gratuita donde les compartire muchas herramientas para que empiecen su proceso de autosanación con claridad y una ruta bien diseñada, esto les ayudará mucho lleven o no lleven algun proceso terapeutico, así que estás invitado, si gustas apartar tu lugar solo debes registrarte gratis en el siguiente enlace: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/
¡Un abrazo, espero verte el jueves en la clase!
Te comprendo, podemos aclarar estas dudas en mi próxima masterclass en vivo, preparar tus preguntas y si gustas asistir lo podrémos revisar, además de unas herramientas que les compartiré para que vayan marcando con orden y entendimiento su proceso de sanación, ya no hay que esperar más.
Te puedes registrar aquí para asegurar tu lugar en la sala online, es gratuito: crisisacademy.com.mx/mini-cursos/masterclass/
¡Un abrazo, espero verte el jueves en la clase!
La parecer descubrí este síntoma, la recibir recomendaciones en el trabajo. Al sentir que debo exigirme más, y temer no poder cumplir. Agradezco tu ayuda!
Vale la pena compartir este video por que no muchos quieren contarlo
Ya se te quito
Amigos no todo es ansiedad puede ser una enfermedad pulmonar, del corazon etc haganse ver mejor por un especilista y despues se centran en la ansiedad.
Y puedo morír?
Dímelo porfavor
Todo empezó en la piscina