목디스크 수술을 2번 한 환자로써 손발 저림이 없으면 수술은 않해도 됩니다. 문제는 동남아에서 아프면 한국 여름빼고 3계절은 버티기 어려울겁니다. 나도 한겨울에 동남아 한달 있는 이유가 목이 아파서 그렇습니다. 아직 젊어서 디스크가 터지진 않았을건데 교정을 미리 좀 하시면 좋습니다.
버섯목이 뎨면 허리까지 아픔니다 뼈에 이상이 있는게 아니라 근육이 늘어나서 그렇습니다 정형외과 갈 필요 없구요 지금은 임신 했으니 허리 메트 하나 구매 해서 착용 하면 좋습니다 지금은 어려서 괜찮지만 나이 먹으면 혈압 오르는것처럼 뒤꼴이 땡기고 손발이 찌릿 찌릿 할수 있습니다 응급 처치론 벽에 머리.어깨.히프.발 딱 붙히고 서 있는것 입니다 아마 몇초 못 버틸것 입니다 처음엔 어지럼증도 생깁니다 자꾸 하다 보면 좋아집니다 그리고 거북이처럼 목을 쭉~뺀 다음 좌우로 스트레칭 하시면 좋습니다 서서 벽에 붙히는게 힘들면 앉아서 벽에 붙였고 양팔은 한자 묏산자를 만들어 주시고 10초등 버티면서 점점 시간을 늘려나가 좋습니다 고개를 숙였으면 그만큼 고개를 올려 줘야지 근육이 늘어나질 않습니다
수술은 비추. 특히 허리는 건드리는게 아님. 내가 보니까 운동을 열심히 하여 근육을 키우면 좋아질거 같아요. 누가 보더라도 운동한 여자구나 할 정도로 근육을 키우세요. 그럼 허리도 좋아지고 목도 좋아질것.........근데 주바베님은 은근히 사람이 좋은분이네요.......
디스크는 정형외과가 아니라 신경외과로 가세요. 사람마다 다르겠지만 저도 손가락이 저릴 정도로 힘들었지만 수술은 하지 않고 운동으로 완치 중입니다. 매일 40분씩 등을 활처럼 꼿꼿하게 세우고 팔을 배영하듯 뒤로 돌리면서 걸으면서 운동하면서 나았어요. 수술은 비추이고 함께 팔돌리며 걷는 운동하시고 모바일은 최대한 안보시길 바랍니다.
교정기보다는 폼롤러를 사용하는 것이 더 효과적입니다. 폼롤러를 사용해서 등과 허리의 근육들을 이완시키고 전체적으로 구부러진 등을 펴는 것을 해야 교정기도 효과를 봅니다. 그리고 코어운동을 통해 등과 허리 근육을 강화시키면 됩니다. 뒷목의 혹은 절대 수술하지 마시고 나중에 차츰 작아지게 됩니다.
얼른 한국으로 오셔서 좋은 치료 받으시기 바랍니다.
착한 아내분 다ㅡㅡ 잘되고
두분 행복했으면 좋겠습니다 😊😊
저도 한국에서 진단부터 먼저 받아보는 것에 찬성합니다.
임신중이니까 ..
치료는 출산 후에 하더라도,, 마음이라도 편하게..!
사람이 태어나서 한사람의 인생을 위해
헌신하는 삶은 참으로 인생의 값어치가 있다고 봅니다
유튜브 중에 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 목디스크 운동, 허리강화운동 있는데 도움이 될 겁니다.
목디스크 생겨서 4개월 따라 했더니 목디스크 싹 났더군요.
오오 굿 정보🎉
이 분 댓글 꼭 참조하세요.
수술하면 평생 고생하구요 올바른 치료는 시간이 걸려도 자세 교정하는 게 제일 좋습니다
목디스크 수술을 2번 한 환자로써 손발 저림이 없으면 수술은 않해도 됩니다. 문제는 동남아에서 아프면 한국 여름빼고 3계절은 버티기 어려울겁니다. 나도 한겨울에 동남아 한달 있는 이유가 목이 아파서 그렇습니다. 아직 젊어서 디스크가 터지진 않았을건데 교정을 미리 좀 하시면 좋습니다.
버섯목이 뎨면
허리까지 아픔니다
뼈에 이상이 있는게 아니라 근육이 늘어나서 그렇습니다
정형외과 갈 필요 없구요
지금은 임신 했으니
허리 메트 하나 구매 해서 착용 하면 좋습니다
지금은 어려서 괜찮지만 나이 먹으면 혈압 오르는것처럼 뒤꼴이 땡기고
손발이 찌릿 찌릿 할수 있습니다
응급 처치론 벽에
머리.어깨.히프.발 딱 붙히고 서 있는것 입니다
아마 몇초 못 버틸것 입니다
처음엔 어지럼증도 생깁니다 자꾸 하다 보면 좋아집니다
그리고 거북이처럼 목을 쭉~뺀 다음 좌우로 스트레칭 하시면 좋습니다
서서 벽에 붙히는게 힘들면 앉아서
벽에 붙였고 양팔은
한자 묏산자를 만들어 주시고 10초등 버티면서 점점 시간을 늘려나가 좋습니다
고개를 숙였으면
그만큼 고개를 올려 줘야지 근육이 늘어나질 않습니다
안 아프셔야 할텐데 걱정이 많이 되시겠어요 ㅠㅠ 😭
수술은 비추. 특히 허리는 건드리는게 아님.
내가 보니까 운동을 열심히 하여 근육을 키우면 좋아질거 같아요.
누가 보더라도 운동한 여자구나 할 정도로 근육을 키우세요.
그럼 허리도 좋아지고 목도 좋아질것.........근데 주바베님은 은근히 사람이 좋은분이네요.......
건강 하세요.
디스크는 정형외과가 아니라 신경외과로 가세요. 사람마다 다르겠지만 저도 손가락이 저릴 정도로 힘들었지만 수술은 하지 않고 운동으로 완치 중입니다. 매일 40분씩 등을 활처럼 꼿꼿하게 세우고 팔을 배영하듯 뒤로 돌리면서 걸으면서 운동하면서 나았어요. 수술은 비추이고 함께 팔돌리며 걷는 운동하시고 모바일은 최대한 안보시길 바랍니다.
배가 ㄱ픈데 시간을 조절 해서 먹는게 임산부와 아기 에게도 좋을듯 싶네요 늦게는 식사를 일절 않는게 좋을듯 싶네요
저 어릴 적 목수술하고 교정할 때 사용하던 거네요 추억돋네... 유투브에서 '침대 거북목 교정' 이런거 검색하면 도움되는 자세 많이 나올 겁니다. 일상생활할 땐 기구 착용하시고 피곤해서 쉴 땐 영상 참고하세요.
임신 중에는 약과 주사는 의사가 처방해도 피하시고 음식 날것 먹는것도 조심히 하세요. 출산후 관리 잘해서 한국와서 목 치료도 잘 했으면 좋겠어요.
교정기로,완치 했어요, 사무실에서 하루,10시간 한달 이상,했어요,
출산은 한국에서 하시는 건가요??? 와이프분 건강하게 출산하실수 있도록 잘 도와 드리세요~~~^^
교정기보다는 폼롤러를 사용하는 것이 더 효과적입니다. 폼롤러를 사용해서 등과 허리의 근육들을 이완시키고 전체적으로 구부러진 등을 펴는 것을 해야 교정기도 효과를 봅니다. 그리고 코어운동을 통해 등과 허리 근육을 강화시키면 됩니다. 뒷목의 혹은 절대 수술하지 마시고 나중에 차츰 작아지게 됩니다.
30대만 넘어가도 고치기도 쉽지 않고 고생 많이 합니다.
20대일때 교정하시는게 좋습니다.
빨리 한국으로 델꼬와서 치료받으세요 나이가 젊어서 빨리 나을수있어요,,,빨리 서둘려요 더하기전에.
그래도 아직 젊으니까 적절히 치료받으면 좋아지겠지요
지금부터 서서이 치료 하면됨니다 아직 젊어서 치료가 가능합니다 베트남 에 서 우선 추나치료 하시길
허리는 어지간하면 수술말고재활추천드립니다
출산은 베트남에서 2중국적이 좋아요
착용하고 에어를 적달량을 넣어야 합니다
언능 한국와서 종합검진 받으세요
한국에서 정형외과에 잘못가면 큰일 났니다 조금 만 이상있어면 수술을 해야 된다고 합니다 목뼈는 한방에서 교정 하는것이 건의 합니다
마사지나 실컷 받게 하세요. 돈만원만주면 되는곳인데
마사지 2만원(약 40만동 팁포함)은 들고 나가야 합니다 ㅠ
@@서앤디-n1p 나트랑 시내에서 매번 만원에 받는 곳있는데...
@@고치고-m2b 네 일겠습니다 호치민기준으로 잘못말씀드린듯하네요
한국오면 싸인한번받고싶다 ㅋㅋㅋㅋ
임신중 맛있는거 많이 먹어야됩니다😂😂🎉🎉
오늘도 딱개가 한숏 했네요.