twxwa agar btawane jwabm baetawa lerawa tkaya mn 2 prsyarm haya 1 mabastt la chya yarmate la kasane tr wargra atwane rune kaetawa 2 lam vedoyat na la vedokae trt wtt ba hawenan adabakan labarkrdnakan makan chunka la bertan achetawa to ka Kate imte7an muraja3ae akaetawa aya ba yak jar xwendnawa Bert akawetawa yan Bert nakawetawa wata ka ae xwenetawa ba yak jar bert akawetawa yan ni tkaya tkaya jwab zor zarurm
Txwa lera btawane jwabm batawa azet nabet mn 2 prsyarm haya tkaya 1 wata chon pewest ba yarmate abet yane chon atwane rune kaetawa 2 la vedoyake tra wtt am vedoyae nabu wtt la hawena darsa adabakan makan chunka bertan achetawa aya agar yak muraja3a bkaetawa Kate emte7anu Bert yatwa yan Bert nayata ba yak jar xwendnawa Bert akawetawa yan ni tkaya tkya jwab zarurm
Tuxwa lera btawane jwabm baetawa azet nabe mn du prsyarm haya 1 wata Chon ka to alet pewest ba yarmatya atwane rune kaetawa 2 lam vedoyat na la vedokane trt wtt hawenan adab labar makan chunka Bertan achetawa aya agar bo Kate imte7an muraja3ae bkaetawa ba yak jar bert akaweta wa yan ni bexwenetawa ba yak jr bert akawetawa yan ni tkaya tkaya jwab zor zarurm
1 mabastm awaya kate pewsitt ba yarmati hawre ya mamosa habw sharm makaw daway yarmati bka 2.bale birma wam wt ballam namwtwa ba yakjar birt akawetawa balkw wtm la hawina grngi zor ba darsa 3lmyakan byan nak labarkrdn chunka birtanachetawa naxer ba yak jar birt nakawetawa balkw ba bashi azanm la kati maktab lagal mamosaya labari bkayt w b dw bo se jar ta achita wzari murajay bkaytawa
@@Shangxelil mn la Kate maktaba nam krdwa balam LA katakane tra imte7anatu sht labarm krdwa baxwa awa 4 salashm awa zabtm krdwa mn 4 sala aw kteba axwenm bo ktebakan bas mn xom alem agar muraja3ae kamawa ba yak jar berm akawetawa yan ni tkaya jwab .. Bbura prsyare ke treshm habu balam har la bar krdne ka labart krdbe mn amayan base xom nakam ka shtek labar krdbe balam mudayake zoresh naxayane boche Bert nakawetawa ya3ne Bert nakawetawa ba yak muraja3a tkaya jwab
Qsay zor la sara ballam ba kurti ba ray mn la shweni be dang pewist naka…ballam gar la shweneki qallabalgh buy music basha bo away zyatr tarkiz bkayttt
sllaw dr.shang zor spass bo veioyakat mn la har talabayaki tri poli 12 zutr bezar dabm u sard dabmawa chunka talabay ta7sinm u par 92.2m henawa balam danishtmawa ,zor mandum barastiiii emro hastawm balam twanay sa3i krdnm nabwa hich amozhgaryak la ewa ranga sudm pe bgayane 😐
Bas darsa 3ilmyakanm mawa nazanm chon dastpebkam awana zora. Baray to agar la rozhek 12+ sa3at sa3i bkam ba kteb w prsyarakan hamuy radagam? Chunka prsyari wzarim tanha kamek 7alkrdwa w rebar w shtishm mawa nazanm chon hamuy bkam
Ballam awa bashtr niia ka babatek tawaw bkait bchita sar babateki ka mnish kamek bezar abm ballam har wa aikam chunka hastakam law kata hamw tarkizm bas la sar aw baatya dwbarraaa dast xosh 🤍🤍
@shang xelil slaw tkaya atwani walami am prsyaram baito mn la maktab hich hich darajakani xom ba dl nabw zorish hawlm aya daxl bwm swpas bo xwa prsyarakam awaya aya la wzary atwanm saru 95 benm balam ba zor zor bash hawl bamawa?! Tkaya walam
@@Shangxelil zor swpas ka jwabd damawa wa chan prsyareki kam haya agar jwab bano zor mamnunm 1.am mawaya labar trs u qalaqi shawan natwanm bxawm Nazanm chy kam dllm xarika yata daro 2.chy bkam ta waz la mub benm zor keshay awam haya ?
dktora y juan mn amsal darchum bo 12 balam hich salek birkari bash nabum chanek sa3ym krdua birkarim zor kam bua , am hawina dawray birkari akam w katy maktabishm labardastaya baray to atwanm darajayaki bash benm la birkari? xot azani bahoy baikot w coronaua zorbaman bnaghay hanek darsman nia
Barez mn bam shewaya sa3i akm la nwezhi bayani bo sa3at 10 axawm la sa3at 2 ta 6 dwatr la 8-10 sa3i sound yan adabi kurdi yan adabi 3rabi akam am regaya xrapa ba ray to mn la bar awa awa sa3i akm la bar away sound u adab bashtr labar kam . Bo nmuna 10 rozhi birkary shawan du sa3at sound awha
ببورن بەهۆی تاقیکردنەوەکانی خۆمەوە کاتم نییە دوبارە ڕیکۆردی بکەمەوە ئەمە سەرجەم تێبینیەکانە ئەگەر کێشەی دەنگی هەیە لای ئێوە
١.داوای یارمەتی بکە تەبعەن منیش یەکێک لە بیرکردنەوە هەلەکانم ئەوەبوو کە ئەبێ هەمیشە بەتەنیا کۆنترۆلی هەمووشتێک بکەم و پێویستم بە گوێگرتن لە ئامۆژگاری خەڵک چ مامۆسا یا توێژەر یا تەلەبەکانی پێش خۆم نییە بەتایبەت لایەنی مەعنەوی،بەدەرەجەیەک پێم وابوو گەر ڕاوێژ بەخەلک بکەم ئەوا خۆبەکەمزانینە لەپۆلی دوانزەش هیچ پرسیارم لە ئەوائیلەکانی پێش خۆمناکرد ئەمە شتێک نییە شانازی پێوەبکەم بەلکو تۆ ئەو هەلەیەیی من دوبارە مەکەرەوە هەر بۆنمونە دروسکردنی حەپێکی پاراستۆل کات و وزەیەکی زۆری ئەوێ بەڵام وەرگرتنی لەدەرمانخانەیەک هەم کات هەم وزەیەکی کەمتری ئەوێ فە یە داوای یارمەتی بکەم
جاگەر هەر کبریائو زۆر بەرزە یوتیوب باشترین حەلە ئەوەتا هاوکاری پێشکەش ئەکەین بێ ئەوەی داوای بکەیت
٢.بابەتەکان بگۆڕە یەکێک لە کێشەکانی خۆم ئەوەبوو کە کاتێ بۆنمونە ئەمویست ٩ڕۆژ سەعی فییا کەم کەئەگەشتمە ڕۆژی ٧ ئیتر مێشکم زۆر بێزارئەبوو بەسیترین بابەت تێناگەشتم ،بۆ ئەمە چیمەکرد ئەچووم فیزیا و ئینگلیزیم تێکەڵ کرد دوای ٦ ڕۆژ فیزیا ئەچوم بۆنمونە یەک دوو ساوندەکانی ئینگلیزیم ئەکرد دوای فیزیام تەواوئەکرد
تۆش گەر ئەو کێشەیەو هەیە ئەتوانی وەکو من بکەیت
٣.ژوور و کتێبەکانت ڕێکخە
تائەتوانی ئەو شوێنەی سەعی لێکەی سادەبێت و ،هەرچی کتێبە لەخۆتی کۆمەکەرەوەو بڵێی ئەی بابە ئەم هەموە بەچی زەبت کەم بەم جۆرە نەفسییەتی خۆتزیاتر ئەڕوخێنی بەڵکو کتێبەکانت ڕێکبخە تەنها ئەو بابەتەی سەعی تیاکەیت با لەبەردەمتا بێت
٤.لەکاتی سەعیکردنیا زوو زوو ڕێست وەرگرە چونکە سوڕێک هەیە لە مرۆڤا بەناوی
کە مێشکی مرۆڤ بۆ ٩٠ دەقە لە حالەتی چالاکییەکی زۆرا یە و دواتر ٢٠ دەقەی ئەوێ بۆ سارێژکردنەوە
لای من لەبابەتێک بۆ بابەتێکی کە ئەگۆڕێ مەثەلان دووسەعات سەعی بیرکاریم ئەکرد بێ ڕست بەلام دوای نیوسەعات لە ئەحیا بێزارەبووم
فە کە بێزار بوی ڕێستێکی ٥ دەقەی وەرگرە بەس ئەوەی گرنگە نابێلە ژینگەی سەعیکردن دەرچی چونکە گەرانەوە بۆی قورسە یانی مەچۆ سەر سناپ و ئینستاکەو بەلکو ئاوێک بخۆرەوە تۆزێ لە ژورەکەیا بجوڵێ
٥.بەباشی بخەوە
،لەولاوە یەکێ یەت ئەڵێ خەوتن کاتبەفیڕۆدانە چوار یا پێنج سەعات بەسە
ئەوە بە جدیتە!
ئیلین ماسک بەو مەشغوڵی و عەبقەرەتیەی خۆیەوە ڕۆژی ٦سەعات ئەخەوێ
بەڕاستی یەکێک لەگەورەتری نیعمەتەکان خەوتنە کە تیایا دەیان پرۆسێسی ساڕێژکردنو چاکردنەوەی خانەکانی لەش ڕوەدا لەوانە دروسکردنەوەی بەرگی مایلینی دەمارەخانەکانە کەواکا دەمارەڕاگەیاندنەکان سیگناڵەکان زوتر بگوازرێتەوەو دەماغ بەهێتر دەکا هەروەها … کەم خەوی ئەبێتە هۆی لاوازبوونی سیستمی بەرگری و کەمبونەوەی خانەی تی یاریدەدەر و چانسی توشبوون بە سەرما و ئەنفلۆنزا زیا ئەکات سەرەڕای ئەوەی هۆکاری شەکرەو قەڵەوییە
٦.هەمەجۆری بکە
کەزۆر زۆر بێزار ئەبیت ئەتوانی لەگەل ماڵەوە دانیشی کاتێکیدوور لە سەعی بەسەر بەری ،وەرزشبکەی ،بەتەنیا دانیشیت ،نوێژ بکەی ،قورئاب بخوێنی
لەگەڵ هاوڕێیەکی باشا قسە بکەی ،گوێ لە پۆدکاستی بگری
ئەمانە هەمووی زۆرباشە بەس
١.گوێ لەگۆرانی ناگری
٢.سوشیال میدیا بەکارناهێنی
٧dopamine detoxification
ڕەنگە بەمدواییانە زۆرتان بیستبێتان بەکورتی باسیکەم یانی لابردنی دۆپامین
کاتێ ئاگادەرکەرەوەیەک وەرەگرێ بۆنمونە لایکێک بۆ پرۆفایلی فەیسبۆبەو مێشکت دۆپامین دەرەیات کە هەستی دڵخۆشیو ئەیاتی
جا کێشەکە ئەوەیە کاتێ لایکی زۆرت بۆیەت و دۆپامین زۆر زۆر دەرەدرێت لەشی مرۆڤ سیستمی هاوسەنگی ناوەکی هەیە هەڵەسێ بەکەمکردنەوەی ژمارەی وەرگرەکانی دۆپامین کاتێک کە دۆپامین زۆر دەرەدرێت
ئەمەش واکا تۆ پێویستت بە ڕێژەیەکی زۆرزۆر دۆپامین بێ بۆئەوەی هەست بە دڵۆشی بکەیت ،جا کەئەچیتە سەرکتێبەکەو چونکە وەرگرەکانی دۆپامین کەمبۆتەوە ئەوا بەو ڕێژەکەمەی ی دۆپامینی سەعیکردن دڵخۆش نابی
جا فیکرەکە ئەوەیە تۆ بەوازهێنانت بۆنمونە لە سۆشیال میدیا ڕێژەی دۆپامین کەمەکەیتەوە و لەشت دوبارە ژمارەی وەرگرەکان زیا ئەکاتەوەو و بە ڕێژەیەکی کەمی دۆپامین دڵخۆشەبی ئیتر چێژ لە خوێندنەوەو فێربوون ئەبینی
جا من لەپۆلی دوانزەوە وا سێساڵە ماوە ماوە فەیسکبووک و تویتەرەکەم داخەم بۆەوەی هەم خۆم لە ئالودەبوم بپارێزم هەم چێژ لەشتە سودبەخشەکان ببینم (ئەوە هێچ ٥ساڵ زیاترە وازم لە سناپو ئنستا هێناوە ئیشەلا لە ڤیدیۆیەکا باسی ئەکەم بۆ بەکاری ناهێنم)
جا هەنێ تەلەبە کە فب ەکەم داخەم وازانن بلۆکم کردون بەس نا کەسم بلۆک نەکردوە بەڵکو تەنها ئەکاونتەکەم دامخستوە
٨قاوە بخۆ یەکێک لە خواردنەوەباشەکان قاوەیە کە ئەبێتە هۆی زیادکردنی ژیارەی وەرگرەکانی دۆپامین کەئەمەش واکا بە ڕێژەیەکی کەمی دۆپامین وەڵامدانەوەت هەبێت و دڵخۆش و وریا بیت
٩هەموو ئاگادارکرەوەکان لابە
یانی من وا مەرحەلە دووی زانکۆشم کە سەعی ئەکەم مۆبایلەکەم لە ژرێکی کە دائەنێم چونکە بەئەگەری ٪٧٥ ەوە لەنێوان کتێب و موبایلەکەتز موبایلەکەو هەڵەبژێری واتە ئەگەری سەعیکردنو ٢٥ە
بۆیە تۆ موبایل و تی ڤی و هەموی لابە هەر خۆت و کتێبەکەو بهێڵەوە ئیتر بۆخۆو ناچارەبی سەعی بکەی چونکە مێشکت سەعی کردنی بەلاوەخۆشترە وەک لەوەی لە ژورێکا بێ ئیش دانیشی بێ موبایل و تی ڤی
١٠گرنگترین خاڵم بۆ کۆتایی داناوە
ئەویش
لەبیرت بێت بۆچی دەستت پێکرد
ئامانجی تۆ چی بوو،هەمیشە لەبیرتبێت بێت کە سەبەبی ئەم هەموو هیلاکو سەعیکردنە چییە ولەکۆتاییا ئەوگەیەنێت بەچی
من کە بێزارئەبم ڤیدیۆ ئیدتکرد و ڕیکۆرکردن یا کە خەڵک پێمەڵێ تۆ لەزانکۆی چیوداوە لەوسەرێشەیە
ئەوەبیریخۆمەهێنمەوە کە منو هاورێکانم بۆئەوەدەسمان پێکرد کە پێتان بڵێین بەتەنیا نین، هەر تەلەبەیەک ئەبینم کە هەوڵئەیاو ماندوە خۆمم بیرەکەوێتەوە ،ئەزانم بەچێ ناخۆشیو و قسەی ڕەق و هیلاکیا ڕۆشتوون …بەواتی وشە تێگەم لێت منیش بەهومیا بی ڕۆشتوم ئێسەش هەروام ئەزانم هیلاکین و قورسە بەس ئەتوانی تێی پەرێنین بەسەرکەوتویی
دەست خۆش بە هیوای بەردەوامبوون
ورەت پێ بەخشیم😍
دەست خۆش
قال اللە سبحانە وتعلی يَأَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَن يُعْرَفْنَ فَلَا
يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا
Dasakant xosbi dktora❤❤
من خۆم پۆلی ١٢ م تەواوکردووە ئێسە لە کۆلێژم بەڵام ویستم بزانم ئاستی ڤیدیۆکە چۆنە وە دەسخۆشیت لەێدەکەم بەکاتێکی کەم هەموو بابەتەکانت باسکرد زۆر بەباشی بەکورتی و بەپوختی پەیامەکەت گەیاند زۆر بەسودە بۆ ئێستای پۆلی١٢. هەرسەرکەووتوبیت 👏🏻
Ay yarabi dastakant xosh doctora gyan🥹♥️.
zor supas bas tozek xaw w nzm qsa akayt w zor dast najwlleni bahiwai chak krdn🥰
ئەی دەستەکانت خۆشبێ دکتۆری گوڵ، خوا سەرکەوتوت بکات💕💕
دەست خۆش هەربژین بەڕاستی وتارێ کی سوودبەخشبوو خووشکێ دەستتان داوەتە کارێکی پیرۆز بەردەوام بن خوا موفەقتان بکا💙
ماشاءالله و لێبێ جزاك الله خيرا
دەستەکانت گوڵ بگرن خاتوون ئافەرین هەر وا سەرکەوتووبی و خودا بەردەوامیت پێ ببەخشێ…💜
Zor nazdare ❤
dasttkhosh bahiway sarkawtn la bwarakani tri zhyant
سوپاس 🥰
سەرکەوتوبیت لەهەموو تاقیکردنەوەکانت انشاء الله😌
Xway gawra let razibe jazaya xert bdatawa ❤❤
وەڵا ڕاست دەکەیت بژیت
Ay har lash sagh byy dktora jwanu nazdarakaman ❤️❤️ har bmeni enshalla 🌸 barakallah
گەلەک قشتی
بەو ڤیدیۆیە بێزاریم کەم بۆوە دەست خۆش👍🙂
دەست خۆش سەرکەوتوبی❤👍
بژی دادە❤
Dest xosh ❤️😍
دەستت خۆش بێ هەر بژی🌷
جزاك اللەخیرا❤
jazakallah dctora gyan💜❤
سەرکەوتووبی خاتوون ❤زۆر بەسوودبوو
Aya qawa gar shere tya bkain har dorsta ☺️🖤✨
wala zZor pewestm pi bo zOr spas❤️
بژیت سەرکەوتووبی✌🏻
It's unique thanku🌹
لە دهوکەوە رێز وسلاوو بوتوو خاتونی زیرەك " هەڕ سەڕکەوتوبی❤
dastt xosh sarkawtw bet ❤
twxwa agar btawane jwabm baetawa lerawa tkaya mn 2 prsyarm haya 1 mabastt la chya yarmate la kasane tr wargra atwane rune kaetawa 2 lam vedoyat na la vedokae trt wtt ba hawenan adabakan labarkrdnakan makan chunka la bertan achetawa to ka Kate imte7an muraja3ae akaetawa aya ba yak jar xwendnawa Bert akawetawa yan Bert nakawetawa wata ka ae xwenetawa ba yak jar bert akawetawa yan ni tkaya tkaya jwab zor zarurm
Videiakant baswda bss dangi zor nzma
زۆر پێویستم بەو ڕێنماییانە بوو ڕێک لە کاتی خۆیا بینیم , بمێنی🤍.
Bawkaro mrdm😂@@Kamuni99
هیچ شتێك ڕێکەوت نییە
قسەکانت زۆر راستە دەستخۆش
دەست خۆش
Thank's a million d.r Shang
خودا پاداشتت بداتەوە
Txwa lera btawane jwabm batawa azet nabet mn 2 prsyarm haya tkaya 1 wata chon pewest ba yarmate abet yane chon atwane rune kaetawa 2 la vedoyake tra wtt am vedoyae nabu wtt la hawena darsa adabakan makan chunka bertan achetawa aya agar yak muraja3a bkaetawa Kate emte7anu Bert yatwa yan Bert nayata ba yak jar xwendnawa Bert akawetawa yan ni tkaya tkya jwab zarurm
سەوتی تۆزێ کەمە سەرکەوتوبی
نازانم چۆن سوپاست بکەم💕
ده نك زور زور كه مه
Txwa mn daim xawm de hamw katakanm ba xaw arwa 🙂💔chy bkam?
SarkawtUbit dast xosh
Dasw chaw xosh be manw nabi dctora xanm💙
سەرکەوتوبی
2:12 تەکنیکی پۆمۆدۆرۆ زۆر باشە وەک وتت زووزوو ڕێست وەربگرە
Dast xosh swdm le bene 💖💖
Har bzhii dast xosh sarkawtw byt
Slaw shang xan prsyarekm habu agar jwab bano zor swpastan akam aya talaba darz bxata xwli dwam zarar aka yaxud na wa keshay bo drust aka ?
Gar baham shewa 7sabi bo bkre lakati naw hatnawa
Awa kesha nya
thank´s a million
بژیت گوڵ 🌹🌹🌹
26.mawa.wezaeri..Tozek..werm..hatawa...Xwda..Sarakwtwt.kait..❤️
Video yak lasar xaayall roshtn
دەست خوش
Qwrbanw bm azezakam yaxwa sarkawtw be nazdarakam jegay shanze bo hamwman 😘
dastt xoshbet mandww nabyt
Dastakant xosh bet bo am vid'juana xwda payadart bkat🤍
سەرکەوتوبیت گوڵەکەم جێگایی شانازیت🌹
dast xoshbet
Slaw mn damwe 2/6 dast ba zindazanie bkam bas shewashe xindeka nazanam chon biexueinm iane ba tegashtn ian ba labar wa amanjm galk gawara hamesha hawlm dawa xom mande krdea mtmanam baxom habua boyea damwe darjeke bash binm boyea ager pem blle shewaska kua ba kurte
Ba tafsil dw videoman lasar krdwa
@@Shangxelil tamam dast xosh
Tuxwa lera btawane jwabm baetawa azet nabe mn du prsyarm haya 1 wata Chon ka to alet pewest ba yarmatya atwane rune kaetawa 2 lam vedoyat na la vedokane trt wtt hawenan adab labar makan chunka Bertan achetawa aya agar bo Kate imte7an muraja3ae bkaetawa ba yak jar bert akaweta wa yan ni bexwenetawa ba yak jr bert akawetawa yan ni tkaya tkaya jwab zor zarurm
1 mabastm awaya kate pewsitt ba yarmati hawre ya mamosa habw sharm makaw daway yarmati bka
2.bale birma wam wt ballam namwtwa ba yakjar birt akawetawa balkw wtm la hawina grngi zor ba darsa 3lmyakan byan nak labarkrdn chunka birtanachetawa
naxer ba yak jar birt nakawetawa balkw ba bashi azanm la kati maktab lagal mamosaya labari bkayt w b dw bo se jar ta achita wzari murajay bkaytawa
@@Shangxelil mn la Kate maktaba nam krdwa balam LA katakane tra imte7anatu sht labarm krdwa baxwa awa 4 salashm awa zabtm krdwa mn 4 sala aw kteba axwenm bo ktebakan bas mn xom alem agar muraja3ae kamawa ba yak jar berm akawetawa yan ni tkaya jwab .. Bbura prsyare ke treshm habu balam har la bar krdne ka labart krdbe mn amayan base xom nakam ka shtek labar krdbe balam mudayake zoresh naxayane boche Bert nakawetawa ya3ne Bert nakawetawa ba yak muraja3a tkaya jwab
الموفقيه دكتوره (طب كوفه)
Salam dktora gyan bezahmat adi la hawinakay chand katzhmer pewista kamtr naxweni la12
Hamu talabayak jyayaya mn rozhi wa hamua hich sa3im pe nakrawa balam ba gshti 2-4 h basha
Nazanm awa mushkila lamn bi dabi amn 3 h bas ba ahia dabm hawkish daya du darsi dikash lagal bxinm law rozha xrapa yani
باشە چ جۆرە قاوەیەک بخۆین تاڵەکان ، وە چۆن چۆنی شیری لەگەڵ بەکاربهێنین ؟
La kati xwendnda gwe la music ragrm zalari hay bom?
Qsay zor la sara ballam ba kurti ba ray mn la shweni be dang pewist naka…ballam gar la shweneki qallabalgh buy music basha bo away zyatr tarkiz bkayttt
Keshay dang haya hich nabistm
La comments nusiwma
@@Shangxelil dastakant xosh bet azyatt kesha
Ke wak mn taqay sary yat kate wzaresha 😂😂
Lagar rezm 3alaqal dangt barz kawa yan nzek bkawa la mobile
sllaw dr.shang zor spass bo veioyakat mn la har talabayaki tri poli 12 zutr bezar dabm u sard dabmawa chunka talabay ta7sinm u par 92.2m henawa balam danishtmawa ,zor mandum barastiiii emro hastawm balam twanay sa3i krdnm nabwa hich amozhgaryak la ewa ranga sudm pe bgayane 😐
Azanm gyan walla arki to qwrsa sayry videoy grishman bka awish ta7sin bw sai dwam darajay bashi hena w basi aw keshana aka
slaw barez ❤️azet nabe gar lakaty sa3eda xawbet charasare chya bajorek dubandm ba 5 rozh pe tawaw nakrawa ❤️gar la prsyar 7l krdna hande prs nazane 7l bkay yan fkrakay nazane keshaya?❤️
1.zor axawi boya dayma xawt yat kami karawa bo 8-7 sa3at
2. Asayya prsyary zor 7al
@@Shangxelil na gyana alem xawm yane hewashm😁zor sp gyan❤️
@@Shangxelil barez tkaya charasare hewash xwendn chya zor pewesta hewash nabm?
das xosh dkotora gian bas katy xautn chon be to sa3at chan halasay bayanyan?
11-7m pe basha
barasty yani kesha nya agar darsek tawaw nakai broyta sar darse tr ?rek esta la bashi 6y fizyam u zor bezar buma bajdii
Hich kesha nya
Bas darsa 3ilmyakanm mawa nazanm chon dastpebkam awana zora. Baray to agar la rozhek 12+ sa3at sa3i bkam ba kteb w prsyarakan hamuy radagam? Chunka prsyari wzarim tanha kamek 7alkrdwa w rebar w shtishm mawa nazanm chon hamuy bkam
Bale frya akawi katt zor mawaw prsyary wzariw rebar kati zor nakwzhe
Beza7mat dktora mn la Poli 9 darajam xrap bw bas supas Bo xwa la Poli 10 m3adalm krda 90 ba ray tw datanm la Poli 12 bikama 99 zoor m 7az la tuba
Akid atwani asteki zor basht haya
@@Shangxelil zoor supas dktora ishala xwa har sarkawtwt Ka ❤️❤️❤️
Ballam awa bashtr niia ka babatek tawaw bkait bchita sar babateki ka mnish kamek bezar abm ballam har wa aikam chunka hastakam law kata hamw tarkizm bas la sar aw baatya dwbarraaa dast xosh 🤍🤍
Gar btwani awha basha
کوالێتی دەنگی زۆر نزمە تکایە چاکی بکەن.
سەرکەوتوو بیت
دەستت خۆشبێ بەلام دەنگت باش نیە گنەی گنە
🌹🥰
ay bo allen qawa xrapa ?!
Bo kaseki tandrust rozhi cup ek asayya
شۆشیال میدیابە کارناهێنم فە یسبوک وسناپ و تیک تۆک هە رنیمە زوبێزاردە م لە خوێندن؟ خوشکی بە ڕێز
بژی بەس پێویستت بە مایکێک ئەبێت❤
😍
سڵاو شەنگ خان من کێشەم هەیە لە خوێندن من سەعی زۆر ئەکەم بەڵام هەمیشە نمرەی کەم دەهێنم چۆن بخوێنم بۆ ئەوەی نمرەی بەرز بێنم تکایە وەڵام🙃
من چەن ڕێگایێکم هەیە بۆ خوێندن ئەمەوێت تۆش سوودی لێوەرگریت خۆم زۆر زۆر بەکەڵکم هاتوە.
یەکەم: هەشت کاژمێر تا دە کاتژمێر بخەوە لە شەوان. چوونکە تاقیکردنەوەیێک کراوە ئەو مرۆڤانەی ۷ سەعات یا کەمتر ئەخەون تەرکیزیان خراپترە لەو کەسانەی کە ٨ سەعات ئەخەون.🙂
دووەم: درووستکردنی کەشێکی ئارام و ڕووناک و بێدەنگ بۆ خوێندن.❤
سێیەم: کەم کردنەوەی ترس و سترێس.
چوارەم: گوێگرتن لە قورئان لە بەیانیاندا بۆ ماوەی نزیکەی پانزە بۆ بیست خولەک.
پێنجەم: خوێندن لە بەیانیاندا زۆر گرینگە چوونکە لەو کاتەدا مێشکت سافە بە مەرجێک بە باشی خەوتبیت و خەوت نێت.
شەشەم: خواردنی ئەو خواردنانەی کە ڕیشاڵیان تیایە لە بەیانیاندا وەک (میوەکان و ماست و گوێز)
حەوتەم: هەڵگرتنەوەی مۆبایل بە هەموو شێوەیێک و سەیرنەکردنی بۆ ماوەی تەنها یەک چرکەش.
هەشتەم: لەماوەی ۳۰ خولەک خوێندن ٥ تا ۱۰ خولەک پشو بدە, چوونکە زۆر سەعیکردن بەسەر یەکەوە ناچێتە مێشکتەوە.
نۆیەم: ڕۆژانی ئاسایی واتا ئەگەر تاقیکردنەوەت نەبێت ٤ بۆ ٥ سەعات بخوێنە بەڵام کاتی تاقیکردنەوەکان ۱۲ تا ۱٥ سەعات بخوێنە
هیوادارم سوودی لێوەرگریت بەڕێزی...🦋
@@sol_kook ئەتوانی پێمان بڵێی ئەزێت نەبێ؟
چی بڵێ ئەوەنییە وتى؟@@solinsallam5414
Shanga gian txwa chon atwany bargay aw sa3ata bgry esa lai mn bwaya rek shkanbwm😂
Walla lambrdwa esa, nayahesht bxawm🤣🥲
@@Shangxelil wai rek dlm taqy ta videoka tawaw bw😂
لەسەر خاڵێ ١٠ : کێشەی سەرەکی ئەوەیە ئەو کەسەی کە ئەو ئامانجەی داینابوو بۆی نەبوو ، ئیتر دوای ئەو ئامانجە هەر چەند هەوڵبدات و تێبکۆشێ وەک ئەو هەوڵ و تێکۆشانە نابێت کە بۆ ئەو ئامانجەی سەرەتا داینابوو .
بە رای تۆ چی بکات باشە؟
کەسەکە چۆن مۆتیفەیشنی خۆی بکات ؟
amanjeki taza
ba dktor nabe mamosa bet grng awaya mamosayaki sarkawtw
@@Shangxelil
سەرکەوتنم لەو ئامانجەدا بە دیدەکرد، نەک ئەم ئامانجەی ئێستا
❤❤❤
❤️
🌸💕
قاوە بخۆوە*
دکتۆرە پرسیارێ تۆ لە پۆلی دوانزە بەتایبەت لە ئینگلیزی زمانی ئینگلیزیو زۆر باش بووو واتا ئینگلیزیەکەو فول بووو
levely intermediate bwm la 12
@@Shangxelil دەی هەر سەرکەوتوبی دکتۆرە
@shang xelil slaw tkaya atwani walami am prsyaram baito mn la maktab hich hich darajakani xom ba dl nabw zorish hawlm aya daxl bwm swpas bo xwa prsyarakam awaya aya la wzary atwanm saru 95 benm balam ba zor zor bash hawl bamawa?! Tkaya walam
Bale atwani darajay maktab hich hich pewari wzari nya
@@Shangxelil zor swpas ka jwabd damawa wa chan prsyareki kam haya agar jwab bano zor mamnunm 1.am mawaya labar trs u qalaqi shawan natwanm bxawm Nazanm chy kam dllm xarika yata daro 2.chy bkam ta waz la mub benm zor keshay awam haya ?
💋🫶🏻✨
💚🌎💯
dktora y juan mn amsal darchum bo 12 balam hich salek birkari bash nabum chanek sa3ym krdua birkarim zor kam bua , am hawina dawray birkari akam w katy maktabishm labardastaya baray to atwanm darajayaki bash benm la birkari? xot azani bahoy baikot w coronaua zorbaman bnaghay hanek darsman nia
Azanm gyan ballam lagal mamosayaki bash broyw sa3i bash bkayt atwani ba salle hamwy fer bi asana bexamba
@@Shangxelil zor spas dktoray juan bo walamakant daima wram barz akaitaua , har bmeni
بە هەقی خوا من تو دەمارمان بە یەک دەکا
bas agar vedioyek lasar chonyaty naheshtne tarkez royshtn bkay zor mamnon dabm spas
Barez mn bam shewaya sa3i akm la nwezhi bayani bo sa3at 10 axawm la sa3at 2 ta 6 dwatr la 8-10 sa3i sound yan adabi kurdi yan adabi 3rabi akam am regaya xrapa ba ray to mn la bar awa awa sa3i akm la bar away sound u adab bashtr labar kam . Bo nmuna 10 rozhi birkary shawan du sa3at sound awha
Mn ta7sinishm par 90 hena
Gar xot aswday w hastakay awha teagay hich 3aibi nya grng awaya tebgay w labari bkayt
@@Shangxelil ok zor space gean
ئێمە هەمومان جیاوازین ناکرێ هەمان شت،وەک تۆ بکەین
ئەو مێزەی بەردەست بەرزی چەندە ئەزێت نەبێ ؟
Baxwa nazanm😅
چو ن بتوانم سه حی بکه م له بیرکایر زور لا وازم له بیرکایر کا تئ ک سه حیده کهم
Prsyar zor 7albka
بەڕێزت لە چ بەشێک ئەخوێنی
Pzishki gshti
@@Shangxelil لەش ساغ بی ان شاءاللە