2017.06.19 크랭커 라인 연습

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 2

  • @김현수-p4t4s
    @김현수-p4t4s 7 років тому

    옆 모습을 못봐서 정확히는 모르겠지만 저번에 올리신 화면보단 허리가 덜 구부러 지시네요. 독학으로 저정도를 연마하셨다니 대단하십니다. 하지만 허리가 구부러지는 피니쉬 동작은 많은 부작용을 가져올수 있습니다. 조금더 허리를 특히 허리에있는 기립근을 세우는 연습을 하신다면 더욱 강력한 샷을 보유하실수 있으실것이라 생각합니다. 허리에 있는 기립근이 서질 못하면 내가 앞으로 나가는 운동에너지가 볼에 실리는것이 힘들게 됩니다. 옆에서 봤을때 나의 무릎 과 나의 귀(또는 관자놀이)가 지상과 일직선이 된다면 좋은 자세라 할수 있습니다. 나의 배꼽을 내민다는 생각으로 연습하시면 감을 잡으실것이라 생각힙니다.... 지나가다 부족한 머리로 끄적여봤습니다. 화이팅 하세요^^

    • @heecheol
      @heecheol  7 років тому

      현수 김 와우~ 감사합니다~!! 허리 세우는게 여간 힘든게 아니네요ㅠ 버릇이라 그런지 쉽지않아요ㅠ 세우려고 신경써서하면 골반두 아프고ㅠ자주댓글 부탁해요~~!!^^