A ciência do autocontrole e força de vontade.
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- Опубліковано 18 бер 2018
- Quando se trata de desenvolver disciplina para alcançarmos grandes objetivos, força de vontade parece a chave. Por isso desvendamos ela para você e de quebra ainda passamos 4 pontos essenciais para qualquer pessoa criar e desenvolver auto controle.
- Artigos de Baumeister
(1)
faculty.washington.edu/jdb/34...
(2) www.sciencedirect.com/science...
- Artigos Carol Dweck
(3)
www.pnas.org/content/110/37/14...
(4)
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- Artigos de site abordando os novos estudos
(5) www.slate.com/articles/health_...
(6)
www.livescience.com/56490-new...
(7)
hbr.org/2016/11/have-we-been-...
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disciplina, auto controle, força de vontade, como manter disciplina
1- Não tome decisões importantes enquanto estiver com o emocional para baixo, com fome e cansado
2- Evite distrações, se for estudar esqueça o celular
3- Disciplina tem que vim de você, crie objetivos. Não adianta criar disciplina se você não quer fazer algo, tenha seus porques
4- Se apaixone pelo processo, transformando ele em resultados (metas)
E quem estuda pelo celular? '-'
@@rafaelrodrigo9827 não é sobre estudar e sim se distrair com o aparelho, mas tbm tem gente que assiste video-aulas, então não é algo tão errado assim
@@rafaelrodrigo9827 Desabilita tudo que torna o celular uma distração como as notificações e ligações.
Obrigado, brother! Irei anotar este resumo e colocar em prática também
mano do céuuuu, eu to nessa parte do livro do poder do habito ( tava lendo exatamente hoje), muito obrigado mano gabriel!!!
E aí Victor!
Boa meu querido, e pode deixar que tamos juntos! Bom resto de leitura aí!
Abraços
Eu não consigo ter disciplina pq eu fico vendo teus vídeos pq vc é muito lindo :(
Queria ter conhecido o canal antes. Tô nessa fase de melhorar em tudo.
Top, se apaixonar pelo processo é o segredo. Para quem quer perder peso é adotar como filosofia de vida e gostar do que está fazendo. Para estudar para concurso é a mesma coisa, boa parte dos concurseiros delcaram aprender a gostar de estudar para conseguir êxito, do contrário o processo passa a ser enfadonho e a possibilidade de abandonar é grande.
Muito bem colocado e concordo totalmente. Se apaixone pelo processo, pelo desenvolvimento e as chances de alcançar aumentam demais.
Abraços!
Eu tô apaixonada, desculpe.
2! Kkkk s2
estamos
Tem que se apaixonar é pelo processo, mulher 😂😂😂😂😂
Sempre fui 🥺 mas acho que ele tem namorada então temos que desapaixonar 😂
Você é "terrível "! Rs
Que vídeo top cara. Mtas vezes desistimos de algo pq queremos logo o resultado sem gostarmos do processo, mas temos q ter esse mindset e pensar não a curto mais sim a longo prazo, afinal se quero determinado objetivo querendo ou não o tempo vai passar. E ter disciplina é o mais importante.
Vídeo super útil e construtivo 👊 parabéns.
Gratidão imensa por compartilharem tanto aprendizado construtivo conosco.
Excelente. Adorei a fundamentação teórica! 👏🏼
Vontade de colar os vídeos desse homem na minha testa. Obrigada pela ajuda ❤
Entendi tudo! Muito bem desenvolvido!
Me deu um gás pra continuar nos meus objetivos, valeu!
Tô rindo muito com os comentários, adore esse canal. Tenho tido boas sacadas
Concepção (5:08)
Resumo (8:24)
Parabéns gurizada!
Aproveitaram muito bem nosso workshop sobre Força de Vontade lá no Distrito-E e nosso livro sobre esta importante temática!
Força de Vontade é um tema inspirador e crucial para obter Máxima Performance na vida!
Abs!
Muito top o canal de vocês, conteúdo de alto valor! breve farei o curso 👍🧠
Parabéns. Um canal excelente.
Parei e percebi q to maratonando os vídeos do canal kkkmds
Eu acho que a disciplina é exigida apenas no começo de cada atividade, depois aquilo se torna um hábito, gastando muito menos energia, pois se torna natural.
Genial!!!
Caralho esse vídeo tem tanto conteúdo que dava pra fazer um curso! Era disso que eu estava precisando saber.
Isso fala muito no livro: "O poder do Hábito". Recomendo demais, tem uma parte que fala especificamente desse artigo!
como alguêm vê um vídeo desse e não da like?
🤘
Muinto bom maravilhoso
sensacional 👏
Obrigado. . Ajuda muito..
Melhor canal de 2018!
Obrigado!!! ♥️
Barry Allen é você?
Que linha do tempo é essa... flash virou youtuber
Esse rapaz é o marido perfeito
ninguém é perfeito Paulo, mas estamos na jornada de melhora contínua sempre! 💜
Vcs estão me ajudando bastante obrigado irei fazer um vídeo mudando saindo da zona de conforto
Boa! Se colocar em experiências diferentes é primordial. Ação!
Abraços
Olha só que caso curioso o meu: já tentei todas essas técnicas antes, e outras mais. mas a única coisa que me torna uma máquina de produção em massa, independentemente de todos esses fatores abordados nesse vídeo, é o medo de decepcionar outras pessoas e a chance de me tornar uma pessoa necessária. Incrivelmente, apenas a vaidade me move.
Meu Deus muito fofinho falando "cookie de chocolate" af kkkkk vídeo incrível como sempre!
Beijo de África (Moçambique) ❤️.
Top👏
Mano, estou adorando o vosso canal. Parabéns. Abraços de Cabo Verde
Coisa linda! bom video 💝💝💝💘
Gratidão
Tamos juntos Ricardo!
Leiam "Pequenas Atitudes, Grandes mudanças. Caroline L. Arnold" fala sobre isso , é muito bom. Adorei o canal !
Oi..faz tempo q quero ler esse livro mas n encontro..
Muito bom o video;; valeu pessoal; ✌🔆
Valeu Rodolfo, tamos juntos!
Abraços!
Vc parece um cara gente boa, brow
Um video baseado em pesquisa científica, e não, em livro estilo coaching: TUDO PRA MIM
Sensacional
Obrigado Caik!
tmj
Wow,0 deslikes.O vídeo é tão bom que ninguém tem coragem de "deslaikar" hahaha.
Além de inteligente o cara é muito gato 😎
lindo
O poder do hábito
Começa em 5:06
💪
Bom para caralho! hahah
caraca ❤
Qual a formação universitária de vocês?
Que nenê aaaaaaaa
karai éo barry alan
Não entendi a dica número 1,tipo,se eu tiver que acordar cedo por exemplo,mas estou triste então eu devo acordar mais tarde e deixar de fazer?
Cuidado ao estiver : com Fome bravo solitário ou cansado
Bom dia , eu sei bem o que eu quero finalmente , mas eu não consigo atravessar a parte do processo !
caraca, mais um pouco e eu largava a dieta.
Não tenho disciplina e nem auto controle , parece que as coisas não fluem
Vim mais rápido do que minha precoce
kkk
é sobrancelha qe nn acaba mais
Perdi o foco porq esse cara é muito gato