Bežecký kurz

Bežecký kurz nájdeš na : www.najzazitky.sk/kurzy/bezec...
Čo sa na kurze naučíš?
- správne rozcvičiť
- cviky na zlepšenie techniky behu
- ako ísť intervalový tréning a ako ho kombinovať
- ako si zvoliť primeranú záťaž, tempo a pulz na tréningu
- ako si nastaviť týždenný program
- ako sa vyhnúť zraneniam
- cviky na zlepšenie mobility a flexibility
- silové cvičenia na zlepšenie funkčnosti tela