UP POLICE 🚨 RUNNING | मैं इस तरह से 5 किलोमीटर 24 मिनट के अंदर दौड़ता हूं? |

[@KabeerRaikwar]

Seedhi baat no bakwaas bhai ne 4 mint me hi nichod bata diya isliye to apke video dekhna pasand karte hai❤❤❤

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Thanks mera bhai ❤️

[@shivam2473]

Real explanation thank you bhai❤❤❤

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Welcome bhai 😊

[@AdarshTiwarijaunpur]

Suru ke 6 round 11 minat last ke 6 round 12 minat Mai suru me tej Bhagu ya na bhagu last me khich nhi pata esaliye shuru me hi khich deta hu 😊

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

तब तो बहुत बढ़िया भाई आपका ऐसे ही करते रहिए 👍👍👍

[@__-rx1vv]

Mera bhi yahi haal h bhai pahale hi khinch leta hubad me nahi krpata to

[@ritikchaudhary6519]

Bhai apne hamara hosla bada diya 👍

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Ekdam bhai hausala bana kar rakho 👍

[@GAURAVKUMAR-vt2iw]

Apna ground ka video dalo bhai .. running krte hue

[@mechanicalsandeep5220]

Exercise ka vedio btayiye

[@durgaprasaddubey9871]

Best video bhai

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Thank you bhai 😊

[@Learnwithfun348]

Exercise kya kya krni hai uska bhi video dijiye

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

ठीक है भाई डालता हूं

[@Gkupwale123]

Thanks bde bhai ❤❤

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

❣️

[@Gagan-Sir-ka-sher]

Bhaiya ji mijhe bhi apne group me शामिल कर लो मैं basti से हूं

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Aa jao bhai

[@rojgarwithraju542]

Exercise wala jldi dalo bhaiya

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

ठीक है जल्द डालते हैं भाई साहब

[@sumitsir587]

Thanks you bro

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

❣️❣️

[@rojgarwithraju542]

🎉🎉🎉

[@amarnathyadav8062]

Bhai Gkp pac ground m practice karne dete hai morning mein ya evening me

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Pure din karne dete hai

[@amarnathyadav8062]

@@BrijeshPrajapatiOfficial ok bhaiya

[@lovelyqueen6335]

Thank you bhaiya 😢

[@abcdcomedy-t6z]

❤❤❤

[@vishalgautam3486]

🎉❤👍

[@susheel6201]

bhaiya exercise ka video. dal dijiey running me 30 mint time aa raha hai

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

बिल्कुल भाई डाल दूंगा 💪

[@amarjeetverma253]

Thanks bhai

[@sanjeevsharmasharma1127]

Bhiaya mera 330 meter ground. Mere 8 chakkr 16:19m aarhe h... To meri tu. Ing 2400 kese ayegi

[@ratnakarchaturvedi6049]

Apne running ka video dalo bhai

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

भाई कोई रिकॉर्ड करने वाला नहीं मिल रहा जो 25 मिनट तक रिकॉर्डिंग कर सके सब लोग दौड़ते ही है

[@rahulstudycentre0708]

Bhai aap shuru ke 6 chakkar kitne min m karte ho or 10 chakkar kitne min m karte ho

[@moodstudy24]

6 chakkar 11 minusts aur 12 chakkar 22 minusts

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

भाई मेरा 6 चक्कर लगभग 12 मिनट के प्रॉक्स रहता है और 10 चक्कर 20 से कुछ सेकंड ज्यादा होता है अंतिम के दौरान में 3 मिनट के अप्रॉक्स में खींच देता हूं

[@Cvum]

Bhai exercise wala bhi video bna lo time bhi nhi bacha ab to 😢

[@gautam23012]

Bhaii mera 5km 24:30 me aata h

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

टेंशन ना लीजिए बस आपको अंतिम के दो राउंड में स्पीड बढ़ाने का प्रयास कीजिए

[@AnupamPal-w4u]

Bhai girl's ke liye bhi bataiye
14 min me kaise complete kare

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

ठीक है सिस्टर बिल्कुल बताते हैं

[@ankushbaranwal8971]

Bhai Mera 29 se 31 minutes ke beech lg raha hai time km kaise kare

[@BehindTheHuman-0]

Same

[@Sscupdatess]

Bhai mera toh 32 minute

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

भाई आप एक दिन लोंग रनिंग कीजिए 45 मिनट तक लगातार और अगले दिन 5 किलोमीटर दौड़िए और अंतिम के दो राउंड में स्पीड बढ़ाने का प्रयास कीजिए दौड़ने के बाद पर खोलने वाला एक्सरसाइज कीजिए

[@Ambuj-n6f]

Same bhaai mera bhi😢

[@successwithmiss40]

BHAI MERI TIMING NHI A RHI 14-30 TK ATI H ISSE KM NHI HO RHI SANS BHI FUL RHI AB KYA KRU PAIRO K DRD NHI JA RHA MSCCLS DRD HOTI MAI BHI PRAJAPATI HU
KUCH BTAYE PLZ BHAI

[@PhoolSingh-mv4bo]

Kaha se ho bhai

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Gorakhpur se

[@sirazbackbencher8051]

Bhai 27 minutes lag rhe h ground me or road pe 25 minutes

[@successpoint6942]

Bhai 8 round ke baad pair bilkul bhar jaate h.. ise kaise thik kare

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

भाई एक्सरसाइज करो ज्यादा से ज्यादा नहीं तो ऐसे ही दिक्कत होगा

[@PawanSingh-kc1ks]

Bilkul nhi lag payegi agar 6rou d 2:10 ke lga to

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

भाई मैं आज ही लगाया हूं 23:30 मिनट के लगभग में कंप्लीट हुआ है 6 राउंड तक में 2:10 का ही लगभग गया हूं ।

[@aasthanayak4205]

2400mtr k lie kuch suggest kare

[@AkashGupta-ve5lv]

Mera 22.30 min lagta hai 12chakkar

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

बहुत शानदार भाई

[@KuttaJack-m5r]

Bhai mai 6 round maar paa rha hu....pair akadne lagta hai tb ruk ja rha hu😭

[@roshnipal6869]

Mera 16 min aa raha 2.4 km
Exam tak ho hayega kya bhaiya bata dijiye ?

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

Group me running karo ab

[@khanadil5315]

24 min road pe akele running karta hu pass to ho jaunga na bhai

[@ShankarGamingyt0]

Me bhi akele hi doudta hun Bhai 😢

[@कल्लूbhaiGamer]

Nhi 😂

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

हां भाई कोई दिक्कत नहीं होगा। 👍👍

[@OmPrakash-fg4ci]

Bhi mera 29 lg raha hai

[@jiveshkumar554]

Numner mil skta hai kya aapka

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

UA-cam discription me instagram link hai uspar massage karo bhai

[@_s_s_t_fun]

भाई तुम पंजे से दोडते हो या पूरे पेर से
Plz bhai reply

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

भाई पंजे पर दौड़ोगे तो पूरा पैर दुखने लगेगा नॉर्मल जैसे दौड़ा जाता है वैसे दौड़ तो पूरा पैर पर लगभग

[@nisandeh]

Bhai koi btayga ki shuru se hi muh se sans lete h ya kuch chakkar bad muh se

[@saranshkumar3388]

Har kisi ka alag alag tareeka hota h
Koi koi suru se hi muh khol k bhagte h
To koi koi baad me kyuki muh kholne se speed to badh jati h but jada hafne lagte h

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

मैं 6 राउंड तक मुंह बंद करके दौड़ता हूं उसके बाद हल्का-हल्का करता हूं

[@sikandarraj7969]

1 time daude ki dono time

[@stakeboom6297]

Teeno time

[@yashkibaat]

4ro time😂​@@stakeboom6297

[@BrijeshPrajapatiOfficial]

अगर आपका दौड़ बन गया है तो उसको मेंटेन रखने के लिए केवल एक टाइम दौड़िए और अगर आपका नहीं बना है तो एक टाइम रनिंग कीजिए, एक्सरसाइज कीजिए और एक टाइम केवल एक्सरसाइज कीजिए रनिंग मत कीजिए।

[@Shaileshmau]

​@@BrijeshPrajapatiOfficial bhaiya exercise ka link dijiye plzzz, running se phle aur running ke baad ka plzzz bhaiya🙏🙏🙏🙏🙏