Cómo superar limitaciones en Paschimottanasana 🎙️ Biomecánica del Yoga #2
Вставка
- Опубліковано 14 лип 2021
- Miguel Rodríguez, alumno de la EBY, nos explica cómo abordó el caso de uno de sus alumnos con limitación de movilidad en la postura de la pinza o Paschimottanasana.
En este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga damos todos los detalles sobre el abordaje de este caso: qué ejercicios y/o posturas se usaron, cuánto tiempo, por qué, con qué objetivos, de qué maneras, etc.
También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo.
Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado las I Jornadas de Biomecánica y Movimiento en Yoga 🔝
👉 Puedes unirte de forma gratuita desde este enlace: arieldegatica.ac-page.com/jor...
🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: arielrocket - Спорт
Cada asanas activa uno, dos o tres chakras ... Si los chakras están bloqueados a la persona le cuesta hacer el asanas correspondiente ... Cada chakra está relacionado con cuerpo físico, cuerpo eterico, cuerpo mental, cuerpo sobremental, cuerpo de la beatitud, unificando todo el ser los resultados son incomparables a nivel global. Mucho exito.
Intresante conversación! Gracias por eso🍀 me permito sugerir ilustrar utilizando más fotos o bien dibujos. Sería muy útiles para personas que no dominamos el lenguaje yoga. Es mi caso. Conozco los nombres básicos de las posiciones “saludo al sol” y tengo conocimientos de anatomía y biomecánica. Tiren pa”rriba!
Muchas gracias por la gran información, es realmente fascinante ver los logros del trabajo hecho con conciencia.🙏
Miguel y Ariel no me sale otra palabra más que excelente, enhorabuena me parece que vuestro trabajo roza la excelencia. Enhorabuena y muchísimas gracias por compartir con todos está información tan valiosa👏💞👏💞👏
Muchas gracias por tus palabras Ainho!!! Qué bueno que pueda ser útil y de ayuda esto 🤗
Excelente, Ariel.
Gracias Miguel y Ariel.!!!
Muchas gracias Elisa!!!!
Excelente!!
excelente!!!
Una charla muy interesante !
Gracias a los dos por esperaros de manera que se entienda perfectamente .
🙏🙏🙏
Nosotros encantados de ayudar Pepa! :D
Me asusta y menos mal que empecé a hacer yoga hace cuatro años, a mis 16 por mi cuenta, y pude notar la necesidad de estirar, pero siempre lo hacía en uttanasana, no en el suelo, porque me gusta mucho cómo se siente la gravedad, pero es verdad que nunca llegué a superar esta postura. El violín lo toco bastante sentada y cedo a posturas muy raras por la concentración, y supongo que tocar el violín en sí es un reto corporal por la antinaturalidad de lo que hacen los brazos y la espalda. Llegué a estudiar violin de 6 a 7 horas y media seguidas el violín seguidas...
Muchas gracias! Probaré con una alumna que tiene exactamente la misma situación! Mil gracias
Oh qué bien!!!! Me alegro un montón de que pueda serte útil de forma tan concreta. Qué alegría 😀🙌
Hola Ariel...en primer lugar mil gracias por este pedazo de video con tanta información tan importante y de tanta ayuda 🙏
No he llegado a entender bien el primer ejercicio q dice Miguel q hace con su alumno/paciente para trabajar el estiramiento de glúteos e isquios, serías tan amable de aclararmelo?
Y otra pregunta,q ejercicios me recomendarías si además de un poco de acortamiento posterior tengo los flexores de la cadera también acortados?
Un millón de gracias
Os sigo desde hace un tiempo y estoy aprendiendo y entendido muchas cositas🙏❤️
Hola Teresa!
El primer ejercicio que propone Miguel sería algo como lo que ves en esta imagen: www.fisioterapia-online.com/sites/default/files/styles/large/public/x_dsc4497.png,qitok=jMhXxtDc.pagespeed.ic.ArbOKnPwaC.png
Para estirar flexores de cadera nada como Ashta Chandrasana o la postura de la Luna Creciente ^^
Me alegro un montón de que te esté sirviendo tanto!!!
Un abrazo grande 🤗
A mi me pasa igual y pensaba que era más flexibilidad que me faltaba,ahora me da que pensar....
Quizá la secuencia que propone Miguel te sirva! :D
@@ArieldeGatica lo empezare a probar si.
Es una lastima q la calidad d sonido de Miguel no es nada buena..